総コレステロール値、中性脂肪値が大幅にオーバーしてる人が集まるスレ [361263305]
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騙されているのに10分くらい一人語りしたり
平気でしてないってさ
この人のスターに頼るようでそのメダルが見られるお食事もあるとアカン気がする >>153
これで良い方なのかw
俺はそろそろ死ぬのかなって思ってたけど
全然大丈夫そうだな アイスタイル取り消し忘れてたのはあんなのを当選させた感じだね ご飯減らしておかず増やす
間食の焼きそばパンをやめる +血圧、肝機能、糖尿でしょ
60代で心筋梗塞、脳梗塞でぽっくりだろう
平均的ケンモメン ただ単に
設計がおかしいんですもん。
なんでもいいのか 絶対人来るぞ
春先と今は地毛を生かした半カツラだろ
よくある事故で、そもそもでいうと 飯食わないと安定するぞ
かなり痩せているになったが 酒やめろとか油控えろだの言うが
酒は飲んでないしタバコもやってないし
揚げ物炒め物なんか食ってないんだよな
超えるようになったの盲腸垂摘出してからだから
腸内の問題じゃねえのかな >>148
小林製薬の紅麹のサプリがコレステロールに効くらしい エコーで脂肪肝って言われたしASTだかALTもオーバーしてたが酒飲まないしわけわからん マジで酒やめたい
どうやってやめればええんや
毎日最低でも焼酎ロック3杯飲んでる 習慣を変えるのには根気が必要。その原動力となるのはやはり危機感ではなかろうか。 「お前、まだ自分が死なないとでも思ってるんじゃないかね？」
この言葉を思い出せ 食べ物がストレス解消になってる俺は食いたいものを我慢するなんて辛すぎる 少し前の検診で中性脂肪2000オーバー行ったぞ
今は落ち着いて700くらい 結構長いこと脂質異常だったから小太りから標準体重
にしたら治った運動より食事制限した方がいい いや運動の方がいいよ
お前らは根本的にわかってない。体重の数字なんて表面的なものなの
病気の根底にあるのは「血流」なんだよ
コレステロールは血流の障害を作る
その血の流れをよくさせるのは運動によってでしかないんだ
またひとつ勉強になったね 
>>180
おう
もっと講義してくれ ３ヶ月ごと肝臓内科で採血
半年ごとにエコーを受けてる通院歴４年50ちょい手前
中性脂肪は検査前一週間暴飲暴食を避けると基準値内に収まりました
総コレステロール値は
食事管理アプリを使って適正なカロリー 脂肪摂取でも全然高いまま
脂肪肝もなく 動脈硬化指数？も問題ないので経過観察中
サプリより保険診療の薬剤が効果安全性も高いと思います 01 LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が多いタイプの方
食習慣の改善を最優先にしましょう！
食事中のコレステロール含有量よりも、体内のコレステロールを増やす食品を控えましょう。
02 HDLコレステロール（善玉コレステロール）が少ないタイプの方
運動習慣をつけよう
アルコールの適量を守ろう
03 血中の中性脂肪が多いタイプの方
食事の時間と内容を見直しましょう！
就寝前２時間以内は食べないようにする
早食い・ドカ食い・まとめ食いを避け、３食腹八分で食べるようにする
糖質の多いものは控える
だそうで >>186
食事中のコレステロール含有量よりも、体内のコレステロールを増やす食品を控えましょう。
いみがわからん 「肉の脂にはLDLコレステロールを増やす動物性脂肪（飽和脂肪酸）が多く含まれているため、
牛肉や豚肉の脂身、鶏肉の皮、ベーコンやソーセージなどの加工肉は控えましょう。」
つまり食材そのものに含まれるコレステロール量ではなく、体内で増やす作用のある部位を控えろということらしい。
肉を食べたければ、ヒレやササミを食べろということ。 >>189
なるほどね
卵だのが槍玉に上げられがちだけど気にするとこそこじゃねーよと 麦飯とか食べて糖質制限頑張って中性脂肪は50まで行ったのにHDLは80でLDL250超えてしまった
医者にブチギレられてもうどうしたらいいか分からない
薬は飲んでる
「一緒に頑張りましょうって言いましたよね？何かお菓子とか食べてます？」とか詰められてもう病院変えたいわ 月100km以上走ってたら悪玉少なすぎて再検査になったわ なんで悪玉コレステロール上がるん？
俺歩きまくってんだけど？ 運動が効果あるのは善玉コレステロールが少ない人や中性脂肪が多い人なので・・・ >>148
年齢にもよるけど
運動してなかったら運動すれば改善するレベル ウォーキング絶大だな
毎日３０分間速歩きで歩いたら一ヶ月で全部正常値
>>199
マジかよ >>192
計算がいろいろおかしい
総コレステロールがわからないと滅茶苦茶 ここんとこミスドのチョコファッション毎日3つ食べてる2キロ太った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
