自分を甘やかす方法教えてガチで [984485539]

[0001 顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed) 2024/05/01(水) 23:57:14.09 ID:nuP7axMJ0]

ナマケモノなのに自分に厳しいからいい事がない


ストレスを抱えやすい人に精神科医が教えたい「自分の甘やかし方」とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
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[0002 顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed) 2024/05/01(水) 23:57:39.07 ID:nuP7axMJ0]

自分に厳しいなら頑張るのが妥当だけど俺は頑張らないから自分に厳しい奴のいいところが全くなく悪い所だけ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前33)][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd7f-1SyK) 2024/05/01(水) 23:57:57.08 ID:ZEfoXe9Bd]

食う寝る遊ぶ

[0004 顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed) 2024/05/01(水) 23:58:03.63 ID:nuP7axMJ0]

どうせ頑張らないならとことん自分を甘やかしたい
頑張れないのに自分に厳しいとか苦しいだけやんけ

[0005 安倍晋三🏺 警備員[Lv.36(前24)][苗]:0.01174502 (ﾜｯﾁｮｲW c7de-7eeH) 2024/05/01(水) 23:58:11.59 ID:bo7iAcrp0]

as usual

[0006 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2(前27)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 27af-A9UA) 2024/05/01(水) 23:58:31.14 ID:/MZBRWiZ0]

アンダーコントロール

[0007 顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed) 2024/05/01(水) 23:58:49.41 ID:nuP7axMJ0]

>>3
食う→カロリーが、脂質が、栄養バランスがで楽しめない
寝る→こんな寝てちゃダメだで楽しめない
遊ぶ→比較的楽しめる

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8766-Cxtf) 2024/05/01(水) 23:59:01.29 ID:+YHsv59S0]

自分に厳しいってなんやねん
自分を叱りつけるのか？

[0009 顔デカ🏺 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-E8uu) 2024/05/01(水) 23:59:13.73 ID:ceAH0qsH0]

欲のままに生きろ

[0010 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf7b-NzXl) 2024/05/01(水) 23:59:19.11 ID:C8KzEZwX0]

全て他人のせいにするだけ
簡単だよ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5fef-ryK2) 2024/05/01(水) 23:59:24.33 ID:IJvbcjJt0]

この時間にカップラーメン食べるといいぞ
廃人になれる

[0012 顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed) 2024/05/01(水) 23:59:40.70 ID:nuP7axMJ0]

>>8
そう
怠けるけどその度なにしてんだと思うし寝すぎてもお前ダメだなと叱りつける
しかし叱りつけたところで行動が改善するわけでもない

[0013 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df8e-RJ9q) 2024/05/02(木) 00:00:17.79 ID:bEbcNLFa0]

瞑想しよう

[0014 (ヽ゜ん゜) 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf17-Oi+f) 2024/05/02(木) 00:00:25.56 ID:OKTKbJOA0]

やりたくない事はやらない

[0015 安倍珍三 おぢ🤔 警備員[Lv.8][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bf02-ybuh) 2024/05/02(木) 00:00:32.38 ID:rKSS3Ja30]

？
好きな事すればいいでしょ🤔

[0016 顔デカ 晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.2(前32)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 7f2e-lHpY) 2024/05/02(木) 00:00:38.60 ID:wIwX3HTm0]

自分に厳しい人間が嫌儲なんかに来るの？

[0017 顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed) 2024/05/02(木) 00:00:44.71 ID:dItfYois0]

>>13
瞑想はやるけど瞑想も怠けるしそれで罪悪感ループ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8705-U0cQ) 2024/05/02(木) 00:00:45.82 ID:2EaAk7fD0]

意識して予定の無い日を作る
休日も予定あると楽では無いから

[0019 チー牛 警備員[Lv.12(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a756-TiTD) 2024/05/02(木) 00:00:54.10 ID:fuP4sHdw0]

仕事を辞めてお菓子を大人買いして食っちゃ寝生活

[0020 顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed) 2024/05/02(木) 00:01:19.36 ID:dItfYois0]

>>16
脳内→自分に厳しい
実際の行動→自分に甘い
これが俺