【速報】ケンモメン、今年も言い訳を続けて筋トレをしないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb2f-Ibn6) 2024/05/12(日) 17:44:44.33 ID:i3Svhs+b0]

もう夏には間に合わん模様w

http://j.com

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb2f-Ibn6) 2024/05/12(日) 17:44:58.99 ID:i3Svhs+b0]

な、お前だろ？

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb2f-Ibn6) 2024/05/12(日) 17:45:04.80 ID:i3Svhs+b0]

甘いんだよ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb2f-Ibn6) 2024/05/12(日) 17:45:12.45 ID:i3Svhs+b0]

😂

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前37)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1707-W+jA) 2024/05/12(日) 17:45:19.31 ID:KwbVBZ3V0]

来年の夏は頑張るゾイ

[0006 警備員[Lv.8(前6)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6153-h3K+) 2024/05/12(日) 17:45:32.03 ID:IZM3OBCc0]

死ねゴミ

[0007 安倍晋三 警備員[Lv.13(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb76-TTzL) 2024/05/12(日) 17:45:50.75 ID:aXvYh2nY0]

腰が痛いンだわ

[0008 警備員[Lv.2(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3fe9-tNQ6) 2024/05/12(日) 17:45:56.87 ID:vhN3fOvb0]

ケンモメン「筋トレとか無意味だし体に毒」


これで人生の勝利確定だからな

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新初] (ﾜｯﾁｮｲW cbe8-MYJw) 2024/05/12(日) 17:46:04.16 ID:oDxfpkHd0]

ムキムキ独身おぢ

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 13cd-cAYt) 2024/05/12(日) 17:46:10.61 ID:3obPphaC0]

同じ服服着回してるのに年々着られる服がなくなってくよな

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 5b64-2p88) 2024/05/12(日) 17:46:47.28 ID:D/JsG1Tt0]

>>6
🤓

[0012 顔デカ🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.15(前36)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 538f-ACwR) 2024/05/12(日) 17:46:53.65 ID:zqeGtM7a0]

筋トレはいいとしてもプロテイン飲むのはいや

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4787-jIdl) 2024/05/12(日) 17:46:54.15 ID:LQevCf7A0]

夏には間に合わない
ってよく分からん
痩せるのなんてやれば速攻で痩せないか？

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW fbd1-2p88) 2024/05/12(日) 17:47:05.82 ID:qRFSHGp50]

明日からやるぞ

[0015 安倍晋三🏺شينزو آبي 警備員[Lv.33(前39)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4ff2-2p88) 2024/05/12(日) 17:47:13.21 ID:ir4S8AfG0]

今日数年ぶりに筋トレやった
食事制限してやっとやる気がでてきた

[0016 ゆいにー ◆6tW.6EEAFg 警備員[Lv.8(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d78f-CmJB) 2024/05/12(日) 17:47:43.35 ID:L0VZ5iS+0]

今日はちょっと・・・
明日から頑張るから、明日から！

[0017 警備員[Lv.2(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d3b9-tNQ6) 2024/05/12(日) 17:47:53.27 ID:tRcz7ue/0]

「夏に間に合わない」の意味がわからん
夏に筋肉つける必要性何かあんの？

[0018 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df2b-LzwS) 2024/05/12(日) 17:48:06.66 ID:IPGgON9I0]

してるぞ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 071c-Uaty) 2024/05/12(日) 17:48:31.53 ID:4HF0FQ5W0]

人間何事もメリットを感じないと続かないからね
俺は糖尿病予防の為にと思って続けてる

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-sAaQ) 2024/05/12(日) 17:48:31.63 ID:c0CqoHSm0]

>>13
伊集院なんて何度もダイエット成功してるよな

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][初] (ﾜｯﾁｮｲW df8f-PuP0) 2024/05/12(日) 17:48:32.20 ID:9C+90m7/0]

ジョージ...

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8b91-taHO) 2024/05/12(日) 17:48:41.87 ID:IMBDDv2q0]

通風がね

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0358-KjyR) 2024/05/12(日) 17:48:54.49 ID:Ro+YjHPq0]

たし🦀

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0fa3-2p88) 2024/05/12(日) 17:48:59.06 ID:jQaQt88D0]

チョコZAP行くか

[0025 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.16(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c3d5-3qzf) 2024/05/12(日) 17:49:21.33 ID:41iu1UTm0]

プロテイン飲んでたらめちゃ体脂肪率上がったわ
トレーニング量に対して量が多かったのかな

[0026 安倍晋三🏺 警備員[Lv.12][初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-sfB3) 2024/05/12(日) 17:49:31.55 ID:Yo5IAF1/r]

言い訳すらしないが

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5b7f-G+4P) 2024/05/12(日) 17:49:43.45 ID:OOJicwhh0]

筋トレやる前は本当に憂鬱なんだけどやり始めたら
体が軽くなってきてやり終えた時の心地よい疲労感
が最高すぎる

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2daf-GBWn) 2024/05/12(日) 17:49:52.24 ID:cTEH6eKC0]

してるけど平日が車中泊だから休日しかできんわ・・・
懸垂バー買って半年経つのにまだ１０回綺麗なフォームでできない

[0029 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 83a2-tLhM) 2024/05/12(日) 17:49:55.30 ID:EKjuMxeo0]

まぁ夏にはまだ間に合うな

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26(前16)][苗] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-X6TC) 2024/05/12(日) 17:49:57.85 ID:Vn0E70+Ud]

今みんなオーバーサイズやダボダボの服だから筋トレやる気削がれるわ

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f3ce-Hnix) 2024/05/12(日) 17:50:12.75 ID:ztds7ilF0]

する意味がない

[0032 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f186-qtKU) 2024/05/12(日) 17:50:22.08 ID:imETMcmc0]

筋トレは体に悪いからな
状況モメンはそれを理解してやってないだけだが？

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 75d1-GBWn) 2024/05/12(日) 17:50:28.36 ID:LeqtaWFI0]

あの動画みたいに
チーズパンチ使えるからね

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW dba0-aesm) 2024/05/12(日) 17:50:55.31 ID:d8YIj+Y70]

ジムとか行かずダンベルとか買っちゃうから面倒でやらんくなる
先ずは100均に売ってるチューブから始めるんだ

[0035 警備員[Lv.10(前14)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a7c6-dImt) 2024/05/12(日) 17:51:10.01 ID:a7VvYBNU0]

チー牛は醜いくせに努力しないよな
猿みたいな体型のくせに

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 97f6-3omH) 2024/05/12(日) 17:51:11.54 ID:z5uFoPmf0]

ぽち散歩　日向ぼっこ

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前34)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df89-G+4P) 2024/05/12(日) 17:51:14.44 ID:sDV/T+OC0]

多少は興味あるけど加減間違えてドリアン・イェーツやナッサー・エルサンバディみたいに
なってもキモいから、いま一歩踏ん切りが付かんわ

[0038 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.4][新苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-GuL2) 2024/05/12(日) 17:51:15.64 ID:f1tvip3/a]

まだ間に合うだろ

[0039 顔デカ境界知能🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.2][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW e3cf-HIp2) 2024/05/12(日) 17:51:39.22 ID:oQjH3pt/0]

大丈夫

[0040 安倍昭恵🏺 警備員[Lv.25(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bb63-T2tS) 2024/05/12(日) 17:52:01.80 ID:jZ/mYIyW0]

筋トレすると自信がつくとか、こういう発言している時点で何かおかしいことに気づくだろう？
それに加えて「チビガリ」と口癖のように言い出すし。きっと何かに取り憑かれてるよ。

[0041 警備員[Lv.2(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d367-tNQ6) 2024/05/12(日) 17:52:11.57 ID:tRcz7ue/0]

家から出ないのに筋トレ意味ある？

[0042 番組の途 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9732-Ckqd) 2024/05/12(日) 17:52:27.20 ID:N1HGzsX60]

下痢気味だったけど腹筋に効くのを毎日100回分割してやったら改善したわ、今度はぽっこりお腹にならないようウエスト維持する目的でやってるよ

[0043 ( ＾ω＾)転載禁止 警備員[Lv.4][新初]:0.00015704 (ﾜｯﾁｮｲW ab84-/oNu) 2024/05/12(日) 17:52:53.35 ID:OylfygU80]

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[0044 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8b89-Tcp0) 2024/05/12(日) 17:52:54.44 ID:r1Ziqm270]

脱ぐ予定はないけど減量はじめたわ

[0045 ゆいにー ◆6tW.6EEAFg 警備員[Lv.8(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d78f-CmJB) 2024/05/12(日) 17:53:20.18 ID:L0VZ5iS+0]

いやぁ・・・
ちょっと身体がなまってるから
今からじゃ夏に間に合わないかも
また来年ってことで

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0f48-GuEe) 2024/05/12(日) 17:53:33.15 ID:C7lZLWs30]

>>43
ワロタw

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ｽｯﾌﾟ Sddb-kQhz) 2024/05/12(日) 17:53:49.23 ID:RymwlMpld]

夏に向けておっさんが鍛えてどうするんだよ
誰に見せるんだよ

[0048 警備員[Lv.1][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-h4LZ) 2024/05/12(日) 17:54:20.21 ID:hgmkFyVJr]

>>10
スボンがさ……
マジで無くなってきた

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4daf-aaFR) 2024/05/12(日) 17:54:27.56 ID:clrqtlJZ0]

きっかけを感じたら逃げろ

[0050 警備員[Lv.11(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3b56-RZ35) 2024/05/12(日) 17:54:31.22 ID:BvCW1CQw0]

でもフサフサ

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-8FIX) 2024/05/12(日) 17:54:58.19 ID:1OZyAeoI0]

筋トレしたら、肩こり首コリが解消された
嬉しくて続けたら、そもそも凝りに悩まなくなった
んで、一度筋肉付けると無くなるのが勿体なくて続ける
結果ムキムキになる

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb12-TTzL) 2024/05/12(日) 17:55:12.55 ID:7rdr34r30]

筋トレっていうかいっつもマシンバイク走らせてるおじさんいるでしょ？

あれね、ぼく

[0053 顔デカ 警備員[Lv.19(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2be2-HdrQ) 2024/05/12(日) 17:55:18.17 ID:V+3donZb0]

( ^)o(^ )絞れたとしていったいナニに間に合うというんだい？

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前20)][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-2p88) 2024/05/12(日) 17:55:45.77 ID:LoCnW630M]

懸垂とディップスだけ毎日でもういいか？
他増やしても継続しないことが経験上分かった

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d953-RLFL) 2024/05/12(日) 17:56:06.61 ID:pKcS/HLe0]

いまからやれば来年の夏までには間に合うな

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 17:56:10.09 ID:52U2Wpu00]

3ヶ月で見て分かるレベルで変わるから8月には間に合うぞ
特に胸と肩なんて初心者なら簡単に筋肉つくし
その２つだけやっとけば見た目は変わる

[0057 🏺 警備員[Lv.16(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f1f7-zQAP) 2024/05/12(日) 17:56:27.66 ID:0jWw9cV40]

市民ジムでおばあちゃんと話すの楽しいぞ
こんど一緒にごはん食べる

[0058 安倍晋三🏺 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb01-Hqu4) 2024/05/12(日) 17:56:43.68 ID:HSwi95pO0]

毎日どれぐらいやればいいもんなんだ
あんまりキツイと続かないよ😭

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 17:57:40.96 ID:52U2Wpu00]

見た目で変わるのが3ヶ月からなのに2ヶ月とかで変化なくて辞めるやつが一番もったいない

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 537f-JJIu) 2024/05/12(日) 17:57:58.16 ID:sz4vPga40]

孤独のくせして筋トレしないで鬱にならんのか

[0061 顔デカ 警備員[Lv.19(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2be2-HdrQ) 2024/05/12(日) 17:57:59.89 ID:V+3donZb0]

準備運動とか不用な強度で気軽にやるのがいいよ
続けることが重要

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f9f2-739I) 2024/05/12(日) 17:59:14.19 ID:l5BTK4tZ0]

筋肉つかない体質なんだよ

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (JPW 0H17-kQhz) 2024/05/12(日) 17:59:32.20 ID:MC2NwwhaH]

腕立て100回とアブローラーだけでいいよ
あれこれやっても間違いなく続かない

[0064 顔デカ 警備員[Lv.19(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2be2-HdrQ) 2024/05/12(日) 17:59:43.06 ID:V+3donZb0]

なんやかんや言いながらもケンモメンの筋量は平均より多いからな

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 2b0b-MOpb) 2024/05/12(日) 17:59:45.00 ID:w/sqwCEe0]

ダイエットはしてる
リベルサス飲んで73kgから68キロまで減った

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2daf-GBWn) 2024/05/12(日) 17:59:50.89 ID:cTEH6eKC0]

>>58
懸垂やるならついでにハンギングレッグレイズやった方が良いよ
上体お越しの腹筋より効果が手に見えて凄い
あと健康とか血流（ハゲ予防）考えるならスクワットもやった方が良いだろうね

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 333d-JWw6) 2024/05/12(日) 18:00:00.17 ID:7J7UtwuK0]

すまん、ホモの気は無いんだ

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-nCQT) 2024/05/12(日) 18:00:20.06 ID:NqKEzDHYd]

チョコザップ行ってるぞ

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2daf-GBWn) 2024/05/12(日) 18:00:23.55 ID:cTEH6eKC0]

>>58 　×
>>54

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df4c-Ddtg) 2024/05/12(日) 18:01:29.22 ID:3npyBInZ0]

太陽フレアが

[0071 顔デカ 警備員[Lv.19(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2be2-HdrQ) 2024/05/12(日) 18:01:38.55 ID:V+3donZb0]

なんせ筋トレで一番やってはいけないことの「仕事」をしてないから

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-Xt2t) 2024/05/12(日) 18:01:47.77 ID:IJ4aJiKrM]

>>28
公園で斜め懸垂からやって
確り効かせる感覚を身に付けた方が早そう

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW c3f9-jSEM) 2024/05/12(日) 18:02:12.67 ID:AiVlMgG30]

4ヶ月ゴールドジムに通っている
先月になってようやくおっ？と変化を感じたが
コロナにかかって全部リセットされたんだよ🥺

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bff5-9tvc) 2024/05/12(日) 18:02:35.91 ID:Kkg3sFt10]

お腹が出てる奴はガチで醜い

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1fd2-YREO) 2024/05/12(日) 18:03:01.36 ID:rFmVBeJU0]

>>70
今は磁気が悪い

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 45d6-qtKU) 2024/05/12(日) 18:03:13.58 ID:GbeWD8lm0]

筋トレ始めてみるかととりあえずきんに君のチャンネルを登録したのが3年くらい前で一度も見てないし筋トレもしてない

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 2b0b-MOpb) 2024/05/12(日) 18:03:58.68 ID:w/sqwCEe0]

筋トレおじさんってナルシスト多くてキモい

[0078 アベ派死亡 警備員[Lv.6(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cb7f-1/F0) 2024/05/12(日) 18:05:05.39 ID:qzVKLQnk0]

彼女出来たら筋トレ始める

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 531f-TTzL) 2024/05/12(日) 18:05:09.86 ID:e3AZ7xw80]

運動しない言い訳を「ムキムキしてる奴らはナルシストでさぁ！」っていうか
自然体のままで愛せおじさんまじキショいよな

[0080 安倍晋三🏺 警備員[Lv.23(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3dce-2Nvc) 2024/05/12(日) 18:05:50.48 ID:ynKBwHFa0]

まだ5月だし今年もまだあるからな

[0081 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前26)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-Qv8r) 2024/05/12(日) 18:06:28.57 ID:niE2sQcVr]

https://i.imgur.com/bXKfXAK.jpeg
ジム行かず自宅で筋トレ続けて3年経ったわ
もともと腹の出た餓鬼みたいな体型のオッサンだった
スマホ初期化したときに昔の写真消えてしまった

[0082 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.11(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf23-02OG) 2024/05/12(日) 18:06:50.69 ID:23sBSgZL0]

夏と筋トレってなんの関係があるの？

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5bdc-8Vb2) 2024/05/12(日) 18:07:07.09 ID:19kF7+dx0]

>>17
友人と海やプールに行くような10代後半で時が止まっているからw

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9763-LSQj) 2024/05/12(日) 18:07:19.28 ID:uzwjyCsl0]

筋トレって体重増える？
3月にコロナっぽいの食らって二ヶ月で5キロ減ったんだが

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3d67-8azd) 2024/05/12(日) 18:08:08.72 ID:5ZINMA8W0]

おじさんになったから
食事制限筋トレ必須なんよ
二重顎とぶよぶよの顔の輪郭だと鏡見る気がしなくなる

[0086 安倍晋三🏺 警備員[Lv.18(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9bfd-2p88) 2024/05/12(日) 18:08:26.29 ID:XDQ8aXAX0]

なんで言い訳しなきゃならんのだ

[0087 警備員[Lv.12(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cff8-4Nhj) 2024/05/12(日) 18:08:59.46 ID:CU8rUqPm0]

20秒の猛運動を2セットやるといいって聞いてから定期的にやってる
コスパがいいけど、疲労がすごくてやるたびに寿命が縮んでく気がする

[0088 🏺 警備員[Lv.16(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f1f7-zQAP) 2024/05/12(日) 18:09:03.36 ID:0jWw9cV40]

ガチめのジムにいったら
ゴリラがめっちゃ重いのブンブン上げてて
劣等感刺激されて無理だった

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-tLhM) 2024/05/12(日) 18:09:06.10 ID:CAVsOCaEd]

>>25
当たり前だがカロリー収支はちゃんと考慮せんといかんぞ

[0090 顔デカ 警備員[Lv.25(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1b69-JJIu) 2024/05/12(日) 18:09:27.67 ID:OfkLZiwj0]

いくら食べようが、太ることが一切ない人間にはね、もう諦めしかないんですよ

[0091 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.8(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 29d0-qfd/) 2024/05/12(日) 18:09:36.53 ID:atZ+71oq0]

筋トレスレ助かる💪
明日から腕立て再開するわw

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-Xt2t) 2024/05/12(日) 18:09:37.89 ID:IJ4aJiKrM]

>>84
やり方次第で
減量、維持、増量を選べる

[0093 安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m 警備員[Lv.2][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-Pqkl) 2024/05/12(日) 18:09:42.05 ID:ZwemyzDEr]

もう見苦しい腹をさらけ出すのに抵抗無くなった

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2daf-GBWn) 2024/05/12(日) 18:09:56.34 ID:cTEH6eKC0]

>>81
胸筋すげぇえええ二の腕も太いしこんなん目の前にいたらビビるわ
できれば前腕もバッキバキに鍛えてほしい

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dd39-Ljoc) 2024/05/12(日) 18:10:08.32 ID:1EtwxK2d0]

冬は寒くて無理
春からやろうとするが花粉で無理
そうこうしてるうちに梅雨で無理

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-WMmZ) 2024/05/12(日) 18:10:38.43 ID:VLuHXMZld]

筋トレやるにはまず太らなきゃいけないからな

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前4)][苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-1g0Q) 2024/05/12(日) 18:10:41.41 ID:aXT+agOiM]

ジム筋トレ楽しくてやりまくったら膝痛めたわ

[0098 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.5][新苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-GuL2) 2024/05/12(日) 18:11:09.77 ID:f1tvip3/a]

>>73
悲しいなそういうの
継続しないとダメなのか

[0099 ぴーす 警備員[Lv.16(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b42-wFku) 2024/05/12(日) 18:11:12.49 ID:f5/KUN6P0]

寒い時期はやらないから桜もさいていよいよって頃に肩が痛くなったから懸垂控えてたけど
ぼちぼち30回からはじめて6月末までに100回を目指す

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前37)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1707-W+jA) 2024/05/12(日) 18:11:26.47 ID:KwbVBZ3V0]

>>77
筋トレすらしない層のほうが一兆倍キモいんだなぁ…

[0101 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前26)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-Qv8r) 2024/05/12(日) 18:13:42.50 ID:csYnVedWr]

>>94
懸垂台買って懸垂と腕立て伏せとディップスしかやってないから前腕はなかなか鍛えられないなぁ

[0102 安倍晋三🏺شينزو آبي 警備員[Lv.33(前39)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4ff2-2p88) 2024/05/12(日) 18:14:05.15 ID:ir4S8AfG0]

>>81
食事制限した？何食ってんの？

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-Xt2t) 2024/05/12(日) 18:14:07.38 ID:IJ4aJiKrM]

>>7
腰痛はバランスや使い方の問題だから
運動しながら改善した方が良い

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cf44-PusN) 2024/05/12(日) 18:14:57.41 ID:U6LfuW8o0]

そう言うけど春先からジムに行ってる奴ら軒並みジムに来なくなってるぞ
もう飽きたのかよお前ら

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-Xt2t) 2024/05/12(日) 18:15:58.06 ID:IJ4aJiKrM]

>>101
バーにタオル掛けて限界までぶら下がるだけ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6d37-PusN) 2024/05/12(日) 18:16:02.34 ID:biHT0Y5s0]

筋トレすると寝れなくなるからやる時間がない

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 9b4c-c8Fw) 2024/05/12(日) 18:16:10.15 ID:jzBYciTk0]

やってるぞ

[0108 安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.4][新苗] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdd7-RrLx) 2024/05/12(日) 18:16:17.48 ID:vH6+nBiAd]

やるには酒やめないといけない
酒やめるて決めて半年以上たつわ
毎日飲んでる

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前19)][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-/mau) 2024/05/12(日) 18:18:13.28 ID:XoLYzaA2a]

だって腰が痛いんだもん 下痢もしやすいし (´･ω･`)

[0110 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bb6f-Ay8A) 2024/05/12(日) 18:18:21.30 ID:Ma+az78T0]

>>42
腹凹ますなら太もも鍛えるといいぞ

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前8)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb56-aesm) 2024/05/12(日) 18:18:39.82 ID:+90sJGoP0]

https://i.imgur.com/FCSCWtc.jpeg
https://i.imgur.com/xxCHOgx.jpeg
https://i.imgur.com/HrAwdVL.jpeg
マッチョに見せかける事は出来るけど　脂肪は実際に痩せないと駄目

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e342-QaFs) 2024/05/12(日) 18:18:42.07 ID:iBM6YmN/0]

自重トレ続けてる
https://i.imgur.com/QkDjCO3.jpg

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 2b0b-MOpb) 2024/05/12(日) 18:19:57.20 ID:w/sqwCEe0]

>>100
筋トレってオナニーじゃん
オナニーがうまいからなんなん？
スポーツできるようになれよ

[0114 警備員[Lv.20(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b00-txKt) 2024/05/12(日) 18:21:19.16 ID:5SkHbVJM0]

>>113
君はスポーツを活かしてお金でも稼いでるの？

[0115 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前26)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-Qv8r) 2024/05/12(日) 18:22:25.76 ID:aA+dKPqdr]

>>102
食事制限してた（過去形）
初期は野菜茹でただけ、鶏むね茹でただけとかそんな食生活で確かに痩せて腹筋浮かび上がってきたけど、
そんな食事してたら一向に筋肉大きくならないことに気づいて途中から何でも気にせず食べまくる方針に変えたら目に見えて体大きくなってきた
糖尿病とか怖いからランニングもしてる


>>105
それだと持久筋の筋トレになりそうだけど肥大はしなさそう
一応ハンドグリップにぎにぎしてるけど

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 2b0b-MOpb) 2024/05/12(日) 18:23:50.39 ID:w/sqwCEe0]

>>114
筋トレしてお金稼いでるの？w

[0117 あ🏺 警備員[Lv.22(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cd81-DtrM) 2024/05/12(日) 18:24:25.96 ID:vLyLs6NH0]

>>112
いいじゃん

[0118 警備員[Lv.20(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b00-txKt) 2024/05/12(日) 18:24:26.74 ID:5SkHbVJM0]

>>116
稼いでるわけ無いじゃん

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 2b0b-MOpb) 2024/05/12(日) 18:24:53.30 ID:w/sqwCEe0]

>>118
意味不明なんだけどお前

[0120 警備員[Lv.11][苗] (JPW 0H17-W+jA) 2024/05/12(日) 18:25:48.08 ID:TwaZghFnH]

VR買ってから自重トレしてるわ
女のパンツ覗くためにスクワットしたり、寝転がってる女にキスするために腕立てしてる

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 2b0b-MOpb) 2024/05/12(日) 18:25:54.30 ID:w/sqwCEe0]

彼女もいないのに筋肉ムキムキのナルシストチーズさん...w

[0122 警備員[Lv.20(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b00-txKt) 2024/05/12(日) 18:26:02.76 ID:5SkHbVJM0]

>>119
！！？？

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2b0b-MOpb) 2024/05/12(日) 18:27:05.82 ID:w/sqwCEe0]

>>122
お前の最初の問いかけが知的入ってるよね
アスペかなんかなん

[0124 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7c1-W+jA) 2024/05/12(日) 18:28:13.94 ID:+DqVNRoA0]

>>120
導入した機材とソフトを具体的に教えて

[0125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][苗] (JPW 0H17-GBtW) 2024/05/12(日) 18:28:14.58 ID:xUDQAJOXH]

>>112
クローゼットないの？

[0126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 0b0e-739I) 2024/05/12(日) 18:29:02.60 ID:BeiyLH0p0]

夏までにはって海水浴いかないだろ…

[0127 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5309-qtKU) 2024/05/12(日) 18:29:57.54 ID:Whl9JMdp0]

膝ガー

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e342-QaFs) 2024/05/12(日) 18:29:58.92 ID:iBM6YmN/0]

>>117
ありがとう🐜
>>125
ない…。パンツとかシャツもダンボールに詰めてる

[0129 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0f10-cAYt) 2024/05/12(日) 18:31:07.61 ID:FoQ1adzZ0]

>>81
歯ブラシ誰の？

[0130 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前26)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-Qv8r) 2024/05/12(日) 18:31:34.58 ID:e20XNhT/r]

>>129
こどおじだから両親の

[0131 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3f98-W+jA) 2024/05/12(日) 18:31:56.37 ID:UI02vqs20]

>>124
metaquest3とこのゲーム
https://i.imgur.com/mhnSWwu.jpeg

[0132 顔デカ 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 9b8c-jGGj) 2024/05/12(日) 18:32:11.75 ID:1iycUEeB0]

家から出ないんだから夏だろうが冬だろうが関係ないぞ

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ad23-o++K) 2024/05/12(日) 18:32:20.78 ID:uYKuYMzS0]

チョコザップ行くか

[0134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2baf-crFZ) 2024/05/12(日) 18:32:32.88 ID:f4cGlUhw0]

>>131
ネタじゃないのかよ

[0135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.37(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bbdc-BF6T) 2024/05/12(日) 18:36:19.30 ID:8izWTAfz0]

肉買う金がねえわ
プロテインはまずくてダメだ

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 552d-eI2o) 2024/05/12(日) 18:36:22.62 ID:GxNZdtKp0]

やってるぞ
競輪選手になる為にエアロバイク漕いでる

[0137 I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 警備員[Lv.14(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 73a2-gQNF) 2024/05/12(日) 18:37:55.69 ID:xFCpBpBK0]

今日やらないやつは明日も明後日も絶対やらない

一生腹ぶよぶよ

[0138 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1b69-SK3P) 2024/05/12(日) 18:38:12.90 ID:cqYLu6XF0]

パッドの上を移動させるマウス型のダンベル出してくれ！

[0139 警備員[Lv.8(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3fac-jqjs) 2024/05/12(日) 18:39:25.29 ID:OHGnNJUC0]

>>112
おでこ広い？

[0140 कㄟﾞᒐƕ౾ﾞ੭ੇ 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9b94-HgrE) 2024/05/12(日) 18:39:48.91 ID:Ad4SjnP40]

>>131
よう考えるもんだな……

[0141 (ヽ´ん`)🦎🐉🦖🦕🐢🐊🐍🐸 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2b98-3MwD) 2024/05/12(日) 18:40:19.62 ID:oPeoiV0Q0]

>>81
ようやっとる🔥🔥🔥
正面の画像ほしい🙇

[0142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 531f-TTzL) 2024/05/12(日) 18:40:47.09 ID:e3AZ7xw80]

いやね...毎日行くには行くけど
ジムの営業時間が10時(土日は8時)とかだから
大体終わり際の1時間～30分前とかにちょっと使って終了みたいなパターンになる

これで月額12000円

[0143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-739I) 2024/05/12(日) 18:42:31.95 ID:DD22dTYf0]

このスレにも言い訳の数々が見られるね

[0144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e342-QaFs) 2024/05/12(日) 18:42:54.36 ID:iBM6YmN/0]

>>139
おでこは広くない。どちらかというと藤岡弘みたいな感じ

[0145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7351-JJIu) 2024/05/12(日) 18:43:00.23 ID:wkJ3VvqI0]

>>112
おいくつ？

[0146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e342-QaFs) 2024/05/12(日) 18:43:31.87 ID:iBM6YmN/0]

>>145
29歳(ヽ´ん`)

[0147 顔デカ山下 警備員[Lv.18(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8d8c-8FIX) 2024/05/12(日) 18:44:35.76 ID:+Y7OrjQ70]

腕立て（10㎏のダンベルをリュックに入れて）12回×3
と
スクワット(10㎏のダンベルをリュックに入れて）60回
ダンベルカール(12㎏)5～10回×3

を1日おきにやってるけどこれって意味ある？
身長166で体重60㎏

[0148 🏺 警備員[Lv.16(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f1f7-zQAP) 2024/05/12(日) 18:46:55.74 ID:0jWw9cV40]

去年の暮れ頑張ってダイエットしたんだけど
自分の腹筋が縦線薄いタイプだとわかって正直萎えたよね

[0149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb1a-AXys) 2024/05/12(日) 18:47:44.86 ID:3vu0ero20]

今月の健診自重とウォーキングで-5kgやらんとまた５千円飛ぶヒカキン笑えん

[0150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][初] (ﾜｯﾁｮｲW a3dd-ounJ) 2024/05/12(日) 18:48:10.78 ID:j9rV6bZ70]

>>81
筋トレおぢキモいデブにしかみえない

[0151 顔デカ 警備員[Lv.3][新初] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-aesm) 2024/05/12(日) 18:49:07.85 ID:YSYl+lyfM]

(´•ω•`)筋トレ欠かさないけど、歳とって体力落ちてきたは🤢🤢🤢中二日でもギックリ腰

[0152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b85-6GnL) 2024/05/12(日) 18:51:05.55 ID:grdRUfAB0]

安倍さんに見てもらいたかったね体

[0153 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.19(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3f1b-W+jA) 2024/05/12(日) 18:52:06.25 ID:m+WzHCJe0]

事務行くのめんどうだから懸垂してる

[0154 顔デカ🏺 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4da2-oKi6) 2024/05/12(日) 18:52:50.93 ID:x5GpyjWc0]

腰痛めちゃって

[0155 安倍晋三🏺 警備員[Lv.29(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 538f-oUj9) 2024/05/12(日) 18:53:57.76 ID:VHV+NgsB0]

お腹ぽっこりだとUNIQLOすら着られないから運動しておけ

[0156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前43)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dbc1-HO1h) 2024/05/12(日) 18:54:30.55 ID:FzmrkDZu0]

筋トレするとわかるけど1年やそこらじゃマッチョにはなれんよ
>>147
意味はある
でもその筋トレは見た目にそこまで影響しない

[0157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f94a-qsnW) 2024/05/12(日) 18:54:54.23 ID:76XFkMne0]

膝に矢を受けてしまってな

[0158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7b03-DvmN) 2024/05/12(日) 18:56:32.33 ID:4DqbZbpU0]

筋トレはともかく軽いストレッチとかはした方がいいぞ
デスクワークで全然動かない人とか特に

[0159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-EhTT) 2024/05/12(日) 18:56:41.04 ID:BuWQrMAW0]

筋トレしているのに
童貞のチ牛ガイジは恥ずかしくないの？

[0160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW c729-5J6Z) 2024/05/12(日) 18:58:55.84 ID:V+YxATlP0]

自重で腕立て伏せとスクワットだけしてる
手軽だから続いてるわわざわざジム行くとかダンベル買うとかはだるい

[0161 安倍うまる🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.25(前39)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cdca-BZAT) 2024/05/12(日) 19:02:13.61 ID:xm2+7Wsi0]

腹がやばいのよー
誰か助けて🥺

[0162 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ad4c-TA34) 2024/05/12(日) 19:03:31.81 ID:KVNt66Ow0]

ぶっさん

[0163 安倍晋三 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbf7-o2bA) 2024/05/12(日) 19:06:28.31 ID:L/xWv5Vt0]

3年くらい懸垂してたら逆三角になった

[0164 顔デカ山下 警備員[Lv.19(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8d8c-8FIX) 2024/05/12(日) 19:06:43.48 ID:+Y7OrjQ70]

>>156
今のところこの辺が限界なんだけど
これ以上どうすればいいんだ？

[0165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前43)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dbc1-HO1h) 2024/05/12(日) 19:10:21.53 ID:FzmrkDZu0]

>>164
いや充分やと思う
それ以上やると続かなくなるかもしれへん

[0166 🏺顔デカ🏺 警備員[Lv.4(前22)][苗] 転用禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb7f-txKt) 2024/05/12(日) 19:10:35.58 ID:cCvcrb/v0]

就活終わったら

[0167 安倍晋三🏺 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e359-JJIu) 2024/05/12(日) 19:10:48.97 ID:ULQoy5BP0]

仕事終わりからトレーニングは無理だよう

[0168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 19:11:27.16 ID:52U2Wpu00]

お前らがモテるためとかファッションのためとか本質突いてないことほざいてるから俺がなぜ鍛えるべきなのか簡単に説明してやるよ

脂肪が15キロ多いデブ→365日24時間、寝る時もコンビニ行く時も裸の時も冬山で遭難した時以外には何の役にも立たない15キロの脂肪という無駄な荷物を常に身体に巻き付けてる
脂肪が平均以下、筋力量が平均より10キロ多い俺→365日24時間、常に身体が軽くて文字通り動物として身体を動かす為に特化した筋肉が多く付いてるから歩くのも走るのも階段上り下りも荷物持つのも全ての動作が楽

この差は人生観が変わるほどにデカい
体脂肪25%のデブが体脂肪12%の俺の身体と入れ替わって体感できたら無重力みたいに感動するだろな

[0169 警備員[Lv.20(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b00-txKt) 2024/05/12(日) 19:12:58.01 ID:5SkHbVJM0]

4年やってるが全然筋肉増えねーわ
最初は結構劇的に変わったのにな
もう変化が一切みられないレベル
モチベ下がるわ

[0170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 19:16:18.77 ID:52U2Wpu00]

そういえば何年か前に筋肉のない友達がipad重いから疲れるとか言ってたな
筋肉ある人間からしたらあんなの空気だぞ
マジで筋肉ないやつが体感してるこの世界ってあんなレベルの重さでも負荷に感じるのかと驚いたわ
iPadの軽量化待つくらいなら自分の身体鍛えた方が100倍早いんだよ

[0171 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.18][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-T7ny) 2024/05/12(日) 19:17:27.33 ID:R79p98Sdr]

>>168
モテなそう

[0172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW c729-5J6Z) 2024/05/12(日) 19:17:53.45 ID:V+YxATlP0]

年寄りは茶碗が重たいて言うからな

[0173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a974-2p88) 2024/05/12(日) 19:18:44.18 ID:RSuuW1y50]

膝が不安だから下半身だけ鍛えてる

[0174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 19:20:51.21 ID:52U2Wpu00]

デブやガリが世界を悲観的に見てて怠けてて自己肯定感が低くなる気持ちも分かるわ
筋肉のある人間と比べた時にあいつらは完全に障害者と同じ
そんな簡単なことも毎日そんなに苦労して動作すてるの？の連続だから
あいつらは生きててつまらないだろな
見てる世界が窮屈で負荷がかかり過ぎてる

[0175 警備員[Lv.20(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b00-txKt) 2024/05/12(日) 19:21:48.67 ID:5SkHbVJM0]

>>174
まぁそれはそうやわ
ヒョロガリが俺とぶつかったら20メートルぐらい吹き飛んでいって泣いてたからな

[0176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 19:24:33.84 ID:52U2Wpu00]

今立ち上がってコンビニまで300メートル歩くだけなのにデブと同じことを体験するには全身に15キロの無駄な荷物を巻き付けて更に自分の筋肉も削ぎ落とすってことだからな
そりゃデブは立ち上がってコンビニ行くのもめんどくさいと感じるわな
これが365日常に続くから悪循環であいつらは何も始めようとしないんだよ

[0177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.37][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b1d3-78CX) 2024/05/12(日) 19:29:31.56 ID:LNsi+AEx0]

とりあえずスクワット30回と腹筋50回毎日してる

[0178 I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 警備員[Lv.15(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 73a2-gQNF) 2024/05/12(日) 19:31:18.24 ID:xFCpBpBK0]

>>173
ネトフリ見ながらエアロバイクはマジで一番コスパタイパいいとは思う

[0179 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.21(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3b6a-n4j/) 2024/05/12(日) 19:32:36.99 ID:0TsIfaKD0]

>>81
鏡が綺麗すぎる
本当にケンモメンか？

[0180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ef29-xKFK) 2024/05/12(日) 19:34:23.73 ID:M4RYmVgz0]

ヤバイって

危機感持ったほうがいい

[0181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 19:34:35.90 ID:52U2Wpu00]

おい、そこのデブ
お前らの残りの数十年の余生に選択肢を与えよう

・今の重量の重い空間で毎日その重たい鎧を着たまま何十年もキツい修行をしながら生きる(修行の成果はなし)
・その脂肪を落として筋肉をつけて重量の軽い空間で楽に自由に身体を動かして好きなことして生きる

[0182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 27af-2p88) 2024/05/12(日) 19:36:18.99 ID:QKMEzKvq0]

太陽フレアが異常だから時期が悪い

[0183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 730f-e7L/) 2024/05/12(日) 19:37:10.85 ID:w4X2eter0]

ケンモメンってスキニーファット多そう
手足ガリガリなのに腹だけ出てる最も醜い体型な

[0184 警備員[Lv.4(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b56-i3oA) 2024/05/12(日) 19:37:28.67 ID:pB71Tuki0]

毎日10キロはしれば
ギリギリ夏休みまでには腹筋割れるだろ

[0185 顔デカ 警備員[Lv.13(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6118-2p88) 2024/05/12(日) 19:38:51.13 ID:LkFHcxQS0]

>>147
亀仙流か？

[0186 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d311-2p88) 2024/05/12(日) 19:40:26.67 ID:YdKh9HsA0]

ずっとエニタイム だが家の近くにfits24できるらしくて
どうしよー
9800円くらい支払ってるところ　3000円くらいで良くなる……ウーン悩むな

[0187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d311-2p88) 2024/05/12(日) 19:40:53.55 ID:YdKh9HsA0]

けどエニタイム だと海外行った時もそこの店舗使えるから旅行中もトレーニングできて便利なんよな……ウーン

[0188 警備員[Lv.8(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 07ff-P9sj) 2024/05/12(日) 19:41:09.90 ID:YPqh1t980]

運動は腹が減るからコスパが悪い

[0189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4daf-xKFK) 2024/05/12(日) 19:46:49.01 ID:Clqxbpfy0]

プロテインて腹もちはどないなん

[0190 顔デカ🏺 ◆y2SC8nkoB72O 警備員[Lv.9(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9bdc-/nGH) 2024/05/12(日) 20:08:28.74 ID:G5vpce+S0]

>>160
同じ
家でできるからなんとか数年続けられてる

[0191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前20)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 8751-8FIX) 2024/05/12(日) 20:10:21.96 ID:M+Xen4c00]

>>189
腹持ちはパンよりはいい
プロテインバーとかあんなに小さいのに腹減らないし

[0192 顔デカ 警備員[Lv.21(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ b39a-txKt) 2024/05/12(日) 20:11:04.67 ID:L3IAwNQt0]

自重の腕立て10回するだけで骨がポキポキ鳴りまくるんだけど
腕立て以外で腕に筋肉付ける方法ないのかね

[0193 大谷どんぐり晋三🏺 警備員[Lv.3][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 45a3-+dL9) 2024/05/12(日) 20:12:41.29 ID:N+vvCGPf0]

できない理由を考えるのではなく！
クルンッ

[0194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][初] (ﾜｯﾁｮｲW 3b5b-JJIu) 2024/05/12(日) 20:17:49.10 ID:X2zv7voP0]

マシントレだけだわ
やっぱフリーウエイトトレもやった方がいいの？

[0195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲ 6122-rgfN) 2024/05/12(日) 20:22:12.88 ID:qrzLv0ks0]

盗まれないように持って行ってみたけどやばかったよ
差があるがコイツ)

[0196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f46-2p88) 2024/05/12(日) 20:22:35.87 ID:KHXm+8ug0]

今日は早い時間にお酒飲んだから筋トレパスで

[0197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-8w3s) 2024/05/12(日) 20:23:32.18 ID:ecaN8nhMd]

929 名無し草 2022/08/28 06:28.09

[0198 顔デカ 警備員[Lv.6(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4547-W6jz) 2024/05/12(日) 20:24:30.16 ID:Lctk48cb0]

なんでネトウヨをケンモメンといいかえてるの？

[0199 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][初] (ﾜｯﾁｮｲW a3dd-ounJ) 2024/05/12(日) 20:25:03.48 ID:j9rV6bZ70]

>>168
脳筋キモ

[0200 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][初] (ﾜｯﾁｮｲW a3dd-ounJ) 2024/05/12(日) 20:26:30.97 ID:j9rV6bZ70]

>>187
旅行の時位現地楽しんだら？

[0201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW cf14-tLhM) 2024/05/12(日) 20:34:33.82 ID:3pbxIj820]

>>168
15kgおもくても、車やタクシー使えば全然平気だよ。
美味いもの食うときもカロリー計算したりタンパク質こだわったり馬鹿みたい。
漏れは好きに生きるぞ。

[0202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e3c8-RZ35) 2024/05/12(日) 20:43:22.56 ID:ZwUs27NW0]

明日からやる

[0203 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.32(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ddd3-GVcl) 2024/05/12(日) 20:49:06.08 ID:ancPIEfk0]

今週は休養だから来週がんばろう

[0204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2136-hpZy) 2024/05/12(日) 21:08:01.40 ID:vdCcVs4C0]

筋トレよりお前らは婚活しろよ

[0205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88) 2024/05/12(日) 21:17:09.20 ID:52U2Wpu00]

>>201
タクシーや車に毎回15キロの荷物持ち込んでるのウケるw
コンビニ行くにも会社行くにも本屋行くにもトイレ行くにも海行くにも常にその何の役にも立たないどころか病気の原因にもなる15キロの脂肪持ち歩いてんのかw

[0206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW df3a-yWW5) 2024/05/12(日) 21:31:45.10 ID:mQI5k2LZ0]

引っ張るだけでなんか出来るけどくりぃむって絶対ゲストいないの？
外国語の中継ぎが打たれるようなら優勝は遠ざかるし四球策連発も士気に関わるかもしれない
ただどっちにしてもトラックがハンドルを切って横転

[0207 顔デカ🏺 警備員[Lv.38(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ab26-2p88) 2024/05/12(日) 21:37:41.23 ID:XIbdmGlF0]

1回1時間とかシコるからついでに筋トレ出来たら捗るのに

[0208 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.22(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-IfqH) 2024/05/12(日) 21:39:58.70 ID:vhjLyNrm0]

>>131
草

[0209 顔デカ安倍晋三 警備員[Lv.25(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d34f-W6jz) 2024/05/12(日) 21:40:12.73 ID:IOMx7hQa0]

マッチョになるにはまず太る才能が必要
オレは太る才能がなかった
昼にパスタ100g食ったら血糖値上がって眠くて使い物にならないレベル

でも女受けする程度の細マッチョなら割とすぐなれる　ジムも不要
3日に1回ぐらいのペースで家で腕立て、腹筋ローラー、懸垂、背筋、スクワットを限界まで
あとはランニングで贅肉を落とす
食事制限とかせず駄菓子食いながらやってたけど半年で女にバキバキやん言われるぐらいにはなった

[0210 顔デカ 警備員[Lv.5(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1d2e-2p88) 2024/05/12(日) 21:40:52.14 ID:N4O2nUQk0]

ジム月1万円って週二で月8回通っても一回1250円だろ？高くね？

[0211 安倍晋三🏺顔デカ山下🤗 警備員[Lv.10(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1770-5t7/) 2024/05/12(日) 21:41:59.24 ID:gxmbuOTG0]

えっ筋トレしたら夏になにか都合のいいイベントが起こるのか！？
家事全部してくれて浮気しない爆乳美人オナホ女と結婚できるなら180cm60kgヒョロガリだけど筋トレするわ

[0212 🌰 警備員[Lv.22(前12)][苗]:0.00329739 (ﾜｯﾁｮｲW f593-u+H/) 2024/05/12(日) 21:45:14.01 ID:T2lUpb9D0]

自重とリングフィットと軽めのダンベルで許せ

[0213 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-2p88) 2024/05/12(日) 21:45:35.07 ID:aEfdvfknM]

あのフェフ姐のやつしんどいけど腹凹む

[0214 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cf44-PusN) 2024/05/12(日) 21:47:23.90 ID:U6LfuW8o0]

>>187
とりあえずエニタイム休会して他所試してみればいいじゃん

[0215 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新苗] (JP 0H17-briQ) 2024/05/12(日) 21:49:13.06 ID:nkVncnEpH]

身の回りにもなれない己れの不甲斐なさを呪え
管理者と仲良くしたトンデモ外交

[0216 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0f10-cAYt) 2024/05/12(日) 21:54:31.43 ID:FoQ1adzZ0]

>>130
好感♡

[0217 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 614d-Mbtc) 2024/05/12(日) 21:59:04.05 ID:oDH4yDa90]

>>184
毎日10km走る土台を作るのにそれぐらいかかるだろ

[0218 警備員[Lv.16(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfc9-2p88) 2024/05/12(日) 22:07:30.31 ID:hnZ2NmvY0]

>>59
そうなの？おれ腕立て腹筋プロテイン2ヶ月と28日くらい頑張って変化なくてやめちゃったわマジで

[0219 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-DJua) 2024/05/12(日) 22:22:06.80 ID:SLkw7mgX0]

>>12
効率の問題だからどっちでもいいぞ
ただ筋肉の疲労回復効果もあるから多少は飲むか食事でタンパク質摂取したほうが体は楽になる

[0220 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-DJua) 2024/05/12(日) 22:27:08.94 ID:SLkw7mgX0]

>>30
と思うだろ？
だけどチラホラIWGPの頃を彷彿とさせるようなノースリーブとかタンクトップで出歩いてるやつも出てきたから女のヘソ出しみたいにいきなり肉体を見せる格好が流行る可能性があるｗ

[0221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-DJua) 2024/05/12(日) 22:32:59.12 ID:SLkw7mgX0]

>>84
筋肉疲労時は筋肉修復させるために血液とか水分系のものが蓄えられてムクむから体重は増える
まあいわゆるパンプってやつだな

[0222 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-DJua) 2024/05/12(日) 22:34:59.60 ID:SLkw7mgX0]

>>112
オタクってわかるだけで何となく不快な臭気を感じるのは悲しいなｗ

[0223 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-DJua) 2024/05/12(日) 22:40:12.11 ID:SLkw7mgX0]

>>164
重量を上げるのって筋肉も大事なんだけど神経も大事なんだな
神経が慣れないと持ち上げられるものでも重い無理とか感じてしまう
逆に神経レベルで重さに慣れるとしばらくトレーニングサボってても重さ自体には慣れてるからすぐに元の重量まで戻しやすい
だから次のステップに進みたいならたまに気分転換とか腕試し感覚で今よりも重い重量に挑戦して神経に刺激を与えたほうがいい

[0224 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新苗] (JPW 0H17-Baxk) 2024/05/12(日) 22:43:07.43 ID:ujKojyB6H]

筋トレする筋肉がない

[0225 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-DJua) 2024/05/12(日) 22:45:42.22 ID:SLkw7mgX0]

>>192
関節ポキポキは謎現象だから無視してていい

[0226 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW f52d-e7L/) 2024/05/12(日) 22:48:29.33 ID:Z3sjUJKV0]

>>18
筋トレするなつーからしない

[0227 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW f566-e7L/) 2024/05/12(日) 23:09:22.10 ID:Z3sjUJKV0]

>>176
ブフェ〜息を吸うのもメンドクセー

[0228 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW f566-e7L/) 2024/05/12(日) 23:13:05.85 ID:Z3sjUJKV0]

>>204
結婚しないのに婚活してどうするんだいジョージ？

[0229 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW f566-e7L/) 2024/05/12(日) 23:16:08.44 ID:Z3sjUJKV0]

>>220
おぢなんだから流行りにのらなくてもよいのでは？

[0230 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-DJua) 2024/05/12(日) 23:19:57.22 ID:SLkw7mgX0]

>>229
流行の服装ってお洒落のためにやるわけでもないんだがな
極端な話をすると自分が良かれと思ってても町中でターバン巻いて歩いてたら異質だろ
流行のファッションも同じで、逸れてると異質に見えてそれだけで不審者なんだよ
お洒落とはまた別の話

[0231 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 73f9-JYSe) 2024/05/12(日) 23:26:05.41 ID:n+591yUU0]

今のやり方って気になる

[0232 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9ff6-e7L/) 2024/05/12(日) 23:27:51.40 ID:fKdZXLew0]

フレームがよくないと鍛えてもね

[0233 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-fCr0) 2024/05/12(日) 23:31:16.03 ID:K+LGZdXPa]

しかも月3980円なんてまだまだ戦える
定番だとクサイもんなー？」

[0234 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 13da-2p88) 2024/05/12(日) 23:32:03.41 ID:SqXJyHSu0]

ジムはちゃんと行った方が良い

[0235 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW f566-e7L/) 2024/05/12(日) 23:33:53.73 ID:Z3sjUJKV0]

>>230
あー

[0236 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c156-c8Fw) 2024/05/12(日) 23:35:22.10 ID:9C+90m7/0]

ケンモメンに必要なのは筋トレじゃなく就職活動だから

[0237 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 333a-2p88) 2024/05/12(日) 23:35:27.17 ID:15c3LWvf0]

毎日飲む酒止めろ
その酒代で余裕で色んな物買えるんだぞ

[0238 警備員[Lv.5][新苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-rS90) 2024/05/12(日) 23:36:05.24 ID:XKhLMVSwa]

今の若い子って海に行ってるんかね?

[0239 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前5)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ada2-l20R) 2024/05/12(日) 23:48:21.37 ID:eFYyP9lw0]

いまはドライブレコーダーをつけてたな

[0240 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2baf-crFZ) 2024/05/12(日) 23:56:46.40 ID:f4cGlUhw0]

筋トレに忌避感持ってるのなんて四十路のやつらくらいだろ
若いやつは部活動で加重筋力トレーニングなんかやって当たり前だからその延長線上で鍛えられる
四十路は腹出っ張ってるくせに若い頃にやった非効率で関節痛めてるだけの自重トレで始めてなかなか成果が出ず辞めてくんだよ
若いやつはガッシリとしたい体格作ってるやつ多いのに

[0241 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前3)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 893d-l20R) 2024/05/12(日) 23:57:48.95 ID:m+4mYle30]

車両に異常なしなんてとうの昔にサ終してなかったが

[0242 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW e342-QaFs) 2024/05/13(月) 00:01:59.09 ID:/xbcKbjQ0]

>>222
実際自分は汗かきだから結構臭いかも

[0243 顔デカ 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 45ae-TTzL) 2024/05/13(月) 00:21:11.40 ID:lKHlis/k0]

>>209
100gで眠くなるってヤバくね？
将来いずれは糖尿病になりそう

[0244 顔デカ 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 45ae-TTzL) 2024/05/13(月) 00:21:46.11 ID:lKHlis/k0]

>>210
市営の1回300円のジムがあるぞ

[0245 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbe3-/y4i) 2024/05/13(月) 02:23:06.49 ID:2XZ7NFBR0]

筋肉を付ける最短ルートは毎日プロテイン飲む習慣付けることだったよ
ほか筋トレ一切必要ない
動物園の動かないライオンがムキムキなのと同じ