【速報】ケンモメン、今年も言い訳を続けて筋トレをしないwwwwwwwwwwwwwwww [308389511]
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もう夏には間に合わん模様w
http://j.com 去年の暮れ頑張ってダイエットしたんだけど
自分の腹筋が縦線薄いタイプだとわかって正直萎えたよね 今月の健診自重とウォーキングで-5kgやらんとまた5千円飛ぶヒカキン笑えん (´•ω•`)筋トレ欠かさないけど、歳とって体力落ちてきたは🤢🤢🤢中二日でもギックリ腰 お腹ぽっこりだとUNIQLOすら着られないから運動しておけ 筋トレするとわかるけど1年やそこらじゃマッチョにはなれんよ
>>147
意味はある
でもその筋トレは見た目にそこまで影響しない 筋トレはともかく軽いストレッチとかはした方がいいぞ
デスクワークで全然動かない人とか特に 筋トレしているのに
童貞のチ牛ガイジは恥ずかしくないの? 自重で腕立て伏せとスクワットだけしてる
手軽だから続いてるわわざわざジム行くとかダンベル買うとかはだるい >>156
今のところこの辺が限界なんだけど
これ以上どうすればいいんだ? >>164
いや充分やと思う
それ以上やると続かなくなるかもしれへん お前らがモテるためとかファッションのためとか本質突いてないことほざいてるから俺がなぜ鍛えるべきなのか簡単に説明してやるよ
脂肪が15キロ多いデブ→365日24時間、寝る時もコンビニ行く時も裸の時も冬山で遭難した時以外には何の役にも立たない15キロの脂肪という無駄な荷物を常に身体に巻き付けてる
脂肪が平均以下、筋力量が平均より10キロ多い俺→365日24時間、常に身体が軽くて文字通り動物として身体を動かす為に特化した筋肉が多く付いてるから歩くのも走るのも階段上り下りも荷物持つのも全ての動作が楽
この差は人生観が変わるほどにデカい
体脂肪25%のデブが体脂肪12%の俺の身体と入れ替わって体感できたら無重力みたいに感動するだろな 4年やってるが全然筋肉増えねーわ
最初は結構劇的に変わったのにな
もう変化が一切みられないレベル
モチベ下がるわ そういえば何年か前に筋肉のない友達がipad重いから疲れるとか言ってたな
筋肉ある人間からしたらあんなの空気だぞ
マジで筋肉ないやつが体感してるこの世界ってあんなレベルの重さでも負荷に感じるのかと驚いたわ
iPadの軽量化待つくらいなら自分の身体鍛えた方が100倍早いんだよ デブやガリが世界を悲観的に見てて怠けてて自己肯定感が低くなる気持ちも分かるわ
筋肉のある人間と比べた時にあいつらは完全に障害者と同じ
そんな簡単なことも毎日そんなに苦労して動作すてるの?の連続だから
あいつらは生きててつまらないだろな
見てる世界が窮屈で負荷がかかり過ぎてる >>174
まぁそれはそうやわ
ヒョロガリが俺とぶつかったら20メートルぐらい吹き飛んでいって泣いてたからな 今立ち上がってコンビニまで300メートル歩くだけなのにデブと同じことを体験するには全身に15キロの無駄な荷物を巻き付けて更に自分の筋肉も削ぎ落とすってことだからな
そりゃデブは立ち上がってコンビニ行くのもめんどくさいと感じるわな
これが365日常に続くから悪循環であいつらは何も始めようとしないんだよ >>173
ネトフリ見ながらエアロバイクはマジで一番コスパタイパいいとは思う おい、そこのデブ
お前らの残りの数十年の余生に選択肢を与えよう
・今の重量の重い空間で毎日その重たい鎧を着たまま何十年もキツい修行をしながら生きる(修行の成果はなし)
・その脂肪を落として筋肉をつけて重量の軽い空間で楽に自由に身体を動かして好きなことして生きる ケンモメンってスキニーファット多そう
手足ガリガリなのに腹だけ出てる最も醜い体型な 毎日10キロはしれば
ギリギリ夏休みまでには腹筋割れるだろ ずっとエニタイム だが家の近くにfits24できるらしくて
どうしよー
9800円くらい支払ってるところ 3000円くらいで良くなる……ウーン悩むな けどエニタイム だと海外行った時もそこの店舗使えるから旅行中もトレーニングできて便利なんよな……ウーン >>160
同じ
家でできるからなんとか数年続けられてる >>189
腹持ちはパンよりはいい
プロテインバーとかあんなに小さいのに腹減らないし 自重の腕立て10回するだけで骨がポキポキ鳴りまくるんだけど
腕立て以外で腕に筋肉付ける方法ないのかね マシントレだけだわ
やっぱフリーウエイトトレもやった方がいいの? 盗まれないように持って行ってみたけどやばかったよ
差があるがコイツ) 929 名無し草 2022/08/28 06:28.09 >>168
15kgおもくても、車やタクシー使えば全然平気だよ。
美味いもの食うときもカロリー計算したりタンパク質こだわったり馬鹿みたい。
漏れは好きに生きるぞ。 >>201
タクシーや車に毎回15キロの荷物持ち込んでるのウケるw
コンビニ行くにも会社行くにも本屋行くにもトイレ行くにも海行くにも常にその何の役にも立たないどころか病気の原因にもなる15キロの脂肪持ち歩いてんのかw 引っ張るだけでなんか出来るけどくりぃむって絶対ゲストいないの?
外国語の中継ぎが打たれるようなら優勝は遠ざかるし四球策連発も士気に関わるかもしれない
ただどっちにしてもトラックがハンドルを切って横転 1回1時間とかシコるからついでに筋トレ出来たら捗るのに マッチョになるにはまず太る才能が必要
オレは太る才能がなかった
昼にパスタ100g食ったら血糖値上がって眠くて使い物にならないレベル
でも女受けする程度の細マッチョなら割とすぐなれる ジムも不要
3日に1回ぐらいのペースで家で腕立て、腹筋ローラー、懸垂、背筋、スクワットを限界まで
あとはランニングで贅肉を落とす
食事制限とかせず駄菓子食いながらやってたけど半年で女にバキバキやん言われるぐらいにはなった ジム月1万円って週二で月8回通っても一回1250円だろ?高くね? えっ筋トレしたら夏になにか都合のいいイベントが起こるのか!?
家事全部してくれて浮気しない爆乳美人オナホ女と結婚できるなら180cm60kgヒョロガリだけど筋トレするわ >>187
とりあえずエニタイム休会して他所試してみればいいじゃん 身の回りにもなれない己れの不甲斐なさを呪え
管理者と仲良くしたトンデモ外交 >>184
毎日10km走る土台を作るのにそれぐらいかかるだろ >>59
そうなの?おれ腕立て腹筋プロテイン2ヶ月と28日くらい頑張って変化なくてやめちゃったわマジで >>12
効率の問題だからどっちでもいいぞ
ただ筋肉の疲労回復効果もあるから多少は飲むか食事でタンパク質摂取したほうが体は楽になる >>30
と思うだろ?
だけどチラホラIWGPの頃を彷彿とさせるようなノースリーブとかタンクトップで出歩いてるやつも出てきたから女のヘソ出しみたいにいきなり肉体を見せる格好が流行る可能性があるw >>84
筋肉疲労時は筋肉修復させるために血液とか水分系のものが蓄えられてムクむから体重は増える
まあいわゆるパンプってやつだな >>112
オタクってわかるだけで何となく不快な臭気を感じるのは悲しいなw >>164
重量を上げるのって筋肉も大事なんだけど神経も大事なんだな
神経が慣れないと持ち上げられるものでも重い無理とか感じてしまう
逆に神経レベルで重さに慣れるとしばらくトレーニングサボってても重さ自体には慣れてるからすぐに元の重量まで戻しやすい
だから次のステップに進みたいならたまに気分転換とか腕試し感覚で今よりも重い重量に挑戦して神経に刺激を与えたほうがいい >>192
関節ポキポキは謎現象だから無視してていい >>204
結婚しないのに婚活してどうするんだいジョージ? >>220
おぢなんだから流行りにのらなくてもよいのでは? >>229
流行の服装ってお洒落のためにやるわけでもないんだがな
極端な話をすると自分が良かれと思ってても町中でターバン巻いて歩いてたら異質だろ
流行のファッションも同じで、逸れてると異質に見えてそれだけで不審者なんだよ
お洒落とはまた別の話 しかも月3980円なんてまだまだ戦える
定番だとクサイもんなー?」 ケンモメンに必要なのは筋トレじゃなく就職活動だから 毎日飲む酒止めろ
その酒代で余裕で色んな物買えるんだぞ 筋トレに忌避感持ってるのなんて四十路のやつらくらいだろ
若いやつは部活動で加重筋力トレーニングなんかやって当たり前だからその延長線上で鍛えられる
四十路は腹出っ張ってるくせに若い頃にやった非効率で関節痛めてるだけの自重トレで始めてなかなか成果が出ず辞めてくんだよ
若いやつはガッシリとしたい体格作ってるやつ多いのに >>209
100gで眠くなるってヤバくね?
将来いずれは糖尿病になりそう 筋肉を付ける最短ルートは毎日プロテイン飲む習慣付けることだったよ
ほか筋トレ一切必要ない
動物園の動かないライオンがムキムキなのと同じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています