マッチョになるにはまず太る才能が必要
オレは太る才能がなかった
昼にパスタ100g食ったら血糖値上がって眠くて使い物にならないレベル

でも女受けする程度の細マッチョなら割とすぐなれる　ジムも不要
3日に1回ぐらいのペースで家で腕立て、腹筋ローラー、懸垂、背筋、スクワットを限界まで
あとはランニングで贅肉を落とす
食事制限とかせず駄菓子食いながらやってたけど半年で女にバキバキやん言われるぐらいにはなった