【悲報】ケンモジ、今年も筋トレをせず半袖から情けないヒョロ腕を晒すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前4)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbfa-Ibn6) 2024/05/15(水) 10:43:18.41 ID:IWVbAXmO0]

だっさ（爆笑）


http://j.com

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前4)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbfa-Ibn6) 2024/05/15(水) 10:43:29.46 ID:IWVbAXmO0]

ｺﾝﾆﾁﾊ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前4)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbfa-Ibn6) 2024/05/15(水) 10:43:35.15 ID:IWVbAXmO0]

ｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0004 顔デカ 警備員[Lv.25(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 974e-3829) 2024/05/15(水) 10:43:44.98 ID:7RMd2XDb0]

長袖しか着ないだろもう

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前4)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbfa-Ibn6) 2024/05/15(水) 10:43:46.07 ID:IWVbAXmO0]

今年もお前は変われなかったな

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1d0d-rsn2) 2024/05/15(水) 10:43:54.27 ID:2XkW2D5g0]

パンクはむしろひょろひょろが美徳なので

[0007 警備員[Lv.1][新初] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-yunV) 2024/05/15(水) 10:44:01.96 ID:TCP5IlGgM]

16時間断食との両立が出来ない

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 970d-h3K+) 2024/05/15(水) 10:44:23.53 ID:kbmfgBRU0]

>>1
お前の腕うp

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 77c8-9tvc) 2024/05/15(水) 10:44:46.17 ID:68i1MSiJ0]

なおお腹は出てる模様

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前14)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-3URx) 2024/05/15(水) 10:44:57.61 ID:xWjnY/vd0]

嫌儲はお腹ポッコリおじさんがメイン層だぞ

[0011 顔デカ 警備員[Lv.3][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ c54e-zG20) 2024/05/15(水) 10:45:18.34 ID:5gSXDx3w0]

何でネトウヨをケンモｼﾞと言い換えてるの？

[0012 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.27(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1b69-SK3P) 2024/05/15(水) 10:46:06.32 ID:35derRJa0]

http://i.imgur.com/RyB8l1H.jpeg

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4513-4gwY) 2024/05/15(水) 10:46:09.70 ID:Uld5Zd/x0]

餓鬼モメン

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW a9ee-8MMS) 2024/05/15(水) 10:47:35.58 ID:3wJdvaxb0]

>>12
金バエといい勝負

[0015 安倍晋三🏺 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d79a-Fgwy) 2024/05/15(水) 10:47:36.06 ID:M9n/Ci530]

でもお腹はたくましいから…

[0016 顔デカ 警備員[Lv.14(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5328-Hnix) 2024/05/15(水) 10:48:01.26 ID:QYZelAMf0]

朝からチンニング8×5セットとダンベルプルオーバー30kg10×3セットやってきたが？

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfc8-hTP2) 2024/05/15(水) 10:49:01.43 ID:9CDfYkSZ0]

男の人は腕が細いとカッコ悪いけど
女の人は腕が太いとカッコ悪いんだよね困る

[0018 アベンジャーズ Sda2-On+R 警備員[Lv.20][苗] (ｽﾌｯ Sdd7-eoyU) 2024/05/15(水) 10:50:01.44 ID:TYEBhk2Wd]

>>12
これはこれで資料としては使えるからありがたい

[0019 顔デカ 警備員[Lv.16(前23)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr63-B9iZ) 2024/05/15(水) 10:50:30.79 ID:Byws7Baqr]

今年もTシャツの上から乳首ぽっちおじさんです

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前45)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0bcc-YGaT) 2024/05/15(水) 10:50:45.50 ID:N4iu1ndS0]

筋トレサボり気味だけど前腕はほっといてもゴツいな
あとふくらはぎも

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ c1af-739I) 2024/05/15(水) 10:50:57.62 ID:tz+E5X/F0]

前腕だけムッキムキにするか

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 45a8-5t7/) 2024/05/15(水) 10:51:10.09 ID:rhlGpP5k0]

>>12
即身仏チャレンジしとるの？😳

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4513-4gwY) 2024/05/15(水) 10:51:50.82 ID:Uld5Zd/x0]

細すぎると気持ち悪いな

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9ff6-8FIX) 2024/05/15(水) 10:53:17.45 ID:asY3XmO60]

筋トレで作った身体はいざって時に何も役に立たない定期

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1b92-FERM) 2024/05/15(水) 10:53:45.33 ID:rQtCZbmq0]

手を出したら警察の世話になっちゃうんだからケンカの実用性とかはどうでもいいけどある程度ガタイいい方が変なのに絡まれにくくなりそうな気はするもんね🥺

[0026 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b73-9k2Y) 2024/05/15(水) 10:53:50.36 ID:BBt1WSr50]

>>17
そんなことは無い
女もムチムチの腕のがよい☺

[0027 的井 圭一 警備員[Lv.7(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 75be-1QAp) 2024/05/15(水) 10:55:54.54 ID:KFynp00e0]

>>20
前腕太いのは才能だよ
筋トレおじさんでも前腕は細いやつばっか
肉体労働のおっさんとかも長く継続してるから太い

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f51b-e7L/) 2024/05/15(水) 10:56:29.36 ID:sYIZih1r0]

>>15
貫禄をだそうとパッドマシマシ腹ブラしてるし数字が書かれた紙を詰めてる

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f9a5-739I) 2024/05/15(水) 10:56:32.52 ID:8Hfyco7a0]

体質のせいで筋トレしても効果でないから悔しい

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e33d-nKMb) 2024/05/15(水) 10:57:22.10 ID:m5XVugZx0]

すまん前腕周囲60cmあるわ

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-afDn) 2024/05/15(水) 10:58:19.62 ID:Fv4VQOwBd]

>>27
前腕はモテるよ

なぜなら女子がいくら努力しても筋肉付かない部位　

羨望の眼差しをウケる

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c73b-u+H/) 2024/05/15(水) 10:58:54.12 ID:e5273F2J0]

ケンモジ「筋トレしてるの弱者しかおらんやん」

[0033 安倍晋三🏺顔デカ ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 3d2c-GuL2) 2024/05/15(水) 10:59:57.07 ID:thpMO5Br0]

膝と腰痛いから無理

[0034 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 4575-nr28) 2024/05/15(水) 11:00:11.50 ID:1YbNcUe+0]

ゴルフには逆に邪魔だから…

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 4513-4gwY) 2024/05/15(水) 11:00:12.99 ID:Uld5Zd/x0]

限度はあるけど無いよりあったほうが良いのは間違いない

[0036 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.4(前8)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3d2c-GuL2) 2024/05/15(水) 11:01:03.46 ID:thpMO5Br0]

筋肉よりも痩せたい

[0037 安倍晋三⚱ 警備員[Lv.4][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-FmQn) 2024/05/15(水) 11:01:19.84 ID:cKQ45wwir]

手首からガリガリなんだがどうやったら太れるの？
前にデブ活したら顔だけぱんぱんになった

[0038 安倍晋三🏺 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d79a-Fgwy) 2024/05/15(水) 11:01:44.59 ID:M9n/Ci530]

前腕こそ生まれ持った骨の太さなど才能が物を言うってのがほんと虚しいよな
夏はもちろんのこと、それ以外の季節でも腕まくり等で比較的露出する機会が多い前腕が
よりによって筋トレで太くするのが難しい部分というこの虚しさ
それで俺は筋トレは自重でほどほどおじさんになりました
どんだけ他をでかくしても一番人目につきやすい前腕が細いんじゃバカみたいだよ…晋さん…😭

[0039 顔デカ🏺 警備員[Lv.6(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5bd5-M76o) 2024/05/15(水) 11:02:42.95 ID:J3K/GiOC0]

そこそこのマッチョでも流行りの緩めの服着るとガリ見えするんだよね
だからこれ見よがしにピチピチ着るようになりダサくなる

[0040 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4519-hoTw) 2024/05/15(水) 11:02:51.88 ID:iae0JvFa0]

ケンモジはやらない言い訳を探すことだけは大得意中の大得意だからな
だから筋トレモメンの俺でも聞いたこともないような「筋トレのデメリット」や「筋トレをやらない方がいい理由」にめちゃくちゃ詳しい

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f51b-e7L/) 2024/05/15(水) 11:02:59.30 ID:sYIZih1r0]

>>1
こんどは筋トレしろw

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-afDn) 2024/05/15(水) 11:03:22.19 ID:Fv4VQOwBd]

>>34
ゴルフもバッターもそうだが

脱力が大事
脱力しつつ振るには強大な筋力が必要

なぜなら軽く握ってるつもりでもガリガリの数倍の力があるからだ

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][初] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-0yLd) 2024/05/15(水) 11:04:13.10 ID:p7Goepqqd]

なぜそんなに他人の目が気になるの？

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前24)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 4513-4gwY) 2024/05/15(水) 11:05:11.72 ID:Uld5Zd/x0]

前腕と三頭筋が生まれつき太い
注射する時いつも驚かれる

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f51b-e7L/) 2024/05/15(水) 11:05:52.91 ID:sYIZih1r0]

>>40
また逆張りw

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 91a1-RZ35) 2024/05/15(水) 11:06:26.15 ID:6BCTE1FJ0]

チビは鍛えても無駄だよ
井上尚弥も街に出れば180cm100kgのやつと比べたらなんかちっさい弱そうな子供扱い

[0047 安倍晋三🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲ d79a-Fgwy) 2024/05/15(水) 11:06:50.93 ID:M9n/Ci530]

生まれつき手首～前腕が太いおじさんが羨ましい
俺悔しいよ晋さん…

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 4bd2-feAE) 2024/05/15(水) 11:07:00.18 ID:DpcF9Mta0]

快適だよ?太いと何かと大変だろ？

[0049 ハンター[Lv.6][新芽]:0.00000000 (ﾜｯﾁｮｲW 03b7-glM/) 2024/05/15(水) 11:07:21.53 ID:qg4+CGdk0]

てす

[0050 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 3fde-RIht) 2024/05/15(水) 11:08:42.38 ID:ZK6+cC5a0]

たった数ヶ月で手のひら返ししてもガリガリが筋トレしてた所で数ヶ月じゃガタいよくならんだろw

[0051 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e3f8-tLhM) 2024/05/15(水) 11:09:14.34 ID:SjJDNcaX0]

マッチョをダサいとか言い張るダサいヒョロガリの魅力

[0052 安倍晋三🏺 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d79a-Fgwy) 2024/05/15(水) 11:09:53.04 ID:M9n/Ci530]

筋トレおじさんは松本みたいにおっぱいをでかくすることにばかり心血を注ぎがちだけど
正直バカみたいなおっぱいとかよりぶっとい前腕の方がよっぽどかっこいいよな…
どうして俺の手首はこんなに細いの…酷いよ晋さん…

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][初] (ﾜｯﾁｮｲW 5191-2p88) 2024/05/15(水) 11:11:14.03 ID:bBqkcG4D0]

インクラインダンベルカールしかやってない

[0054 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e3f8-tLhM) 2024/05/15(水) 11:11:51.54 ID:SjJDNcaX0]

>>52
それはそう
胸なんかより背中肩腕足の方が重要
胸はほどほどでいい

[0055 警備員[Lv.10][初] (ﾜｯﾁｮｲW 1f1e-MSqS) 2024/05/15(水) 11:12:36.08 ID:3MKN+iO30]

じゃあ楽して太くする方法教えろ😡

[0056 安倍仕草 警備員[Lv.26(前36)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f145-cO09) 2024/05/15(水) 11:13:00.97 ID:vpAbjacX0]

https://pbs.twimg.com/media/GNh6wiaa0AAPJV4?format=jpg

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前14)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df90-rfTY) 2024/05/15(水) 11:13:24.00 ID:/utk+1fZ0]

きんにくんはバランス良いエロい体してる
松ちゃんは汚い

[0058 安倍晋三🏺 警備員[Lv.24(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ abc9-Fgwy) 2024/05/15(水) 11:13:39.39 ID:8i+cuvN10]

健康的に太るより健康的に痩せる方が圧倒的に簡単なので
細い=美の女が羨ましい

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 73c0-e7L/) 2024/05/15(水) 11:14:47.22 ID:gawwEetd0]

手足がほっそいのに腹だけ出てて気持ち悪いんだよな

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前14)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-3URx) 2024/05/15(水) 11:19:30.32 ID:xWjnY/vd0]

シュワちゃんが脹脛なかなか太くならなくて日本人ボディビルダー 杉田茂の発達したカーフを見てトレーニング方法を聞いたところ、杉田氏は「特別なことはしてない、先天的なものだよ」と答えてはぐらかされたと感じたシュワルツェネッガーの怒りを買った、という話は有名

[0061 👩‍🎓 警備員[Lv.5(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c79f-d1mO) 2024/05/15(水) 11:21:13.34 ID:jQEegUfZ0]

お前複雑性PTSDだよな？

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM73-BXs1) 2024/05/15(水) 11:21:20.41 ID:LdSLxaUCM]

意識してないと何も食わないときがある

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dfa5-lgp4) 2024/05/15(水) 11:21:43.03 ID:duLaGcvP0]

80から65まで一時期落としたんだが顔は全く痩せなかった
終わりだよこの国

[0064 警備員[Lv.30(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 834c-RZ35) 2024/05/15(水) 11:28:06.42 ID:2ckISIn70]

筋トレやめて2ヶ月は経つが

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新初] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-tLhM) 2024/05/15(水) 11:28:07.16 ID:KhfCPtMwd]

ヒョロ腕よりケンモジの垂れた胸が無理すぎる

[0066 🏺 警備員[Lv.7(前49)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bff1-Fgwy) 2024/05/15(水) 11:29:00.27 ID:X2sKFnLP0]

夏までに鍛えたらいいんだよ
まだ上着で隠せる

[0067 警備員[Lv.18(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a93f-AnbZ) 2024/05/15(水) 11:30:34.97 ID:qFwFJ1GT0]

（ヽ´ん`）お腹はぽっこりですが何か？

[0068 安倍晋三 警備員[Lv.37(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 539a-W+jA) 2024/05/15(水) 11:30:39.06 ID:i/3qsJvD0]

>>20
俺も筋トレ全くやってないけど腕は太いままだわ
部活でテニスやってたおかげだと思う右腕だけちょっと太い

[0069 警備員[Lv.16(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c3ff-5++3) 2024/05/15(水) 11:31:34.16 ID:Cfzv0bLm0]

テレワークの会議中はずっとダンベルで前腕鍛えてるよ

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW ab23-FpkB) 2024/05/15(水) 11:32:47.82 ID:5MeEGh7i0]

>>12
平安時代ドラマの修行僧役でオファー来そう
米軍に捕まった日本兵役でもいい

[0071 顔デカ山下 警備員[Lv.13(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bb4b-idbY) 2024/05/15(水) 11:34:18.49 ID:h/mif/iI0]

筋トレしてるけど前腕細いからTシャツじゃ全く分からん
肩まで出してようやく「なんかやってる？」ってレベル

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9fec-T7ny) 2024/05/15(水) 11:35:03.61 ID:h4m/lSSg0]

>>68
それ脂肪でしょ
あんな動作で筋肉はつきませんよ

[0073 顔デカ🏺 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 61ba-eyET) 2024/05/15(水) 11:35:58.07 ID:/b+8wOdQ0]

プニプニの太腕見せられてもw

[0074 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 21bd-mVUO) 2024/05/15(水) 11:36:19.62 ID:10szeCqi0]

>>73
癒やされるだろ(´・ω・`)ぷにぷに

[0075 警備員[Lv.14(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0b56-bAZp) 2024/05/15(水) 11:36:50.50 ID:MGO1tCzR0]

誰もおっさんの腕なんて見てないよ

[0076 警備員[Lv.9][新苗] (ｱｳｱｳｸｰ MM23-CEFg) 2024/05/15(水) 11:38:42.10 ID:7cjFlmh8M]

角材に時計巻いてるみたいな腕のやつって実在すんのかな

[0077 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.28(前44)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ eba8-Hnix) 2024/05/15(水) 11:39:30.33 ID:3GnH8Nyu0]

測ったら256mmしかない

[0078 ころころ (ｱｳｱｳｸｰ MM23-CEFg) 2024/05/15(水) 11:41:06.40 ID:7cjFlmh8M]

>>52
細い幹に太い枝はつかない

[0079 安倍晋三🏺 警備員[Lv.24(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ abc9-Fgwy) 2024/05/15(水) 11:41:39.13 ID:8i+cuvN10]

>>76
角材とか言われてる画像前に見たけど
人ごとじゃなくて笑えなかった
言うほど変か？

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-tLhM) 2024/05/15(水) 11:42:48.76 ID:KhfCPtMwd]

デカくする必要はないが筋肉はつけろ
お前ら見てると醜すぎる
筋力が衰えてすべての体がたるんでる

[0081 安倍晋三🏺 警備員[Lv.34(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bb3f-oUj9) 2024/05/15(水) 11:45:48.59 ID:rmDGV5Mv0]

お腹ぽっこりがヤバい
UNIQLOすら似合わない

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cd1a-M/lN) 2024/05/15(水) 11:46:04.52 ID:9KMG7dA40]

女装するとき腕太いと女物の服着れないじゃん

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 4bd2-feAE) 2024/05/15(水) 11:49:19.37 ID:DpcF9Mta0]

もしかして子供の頃に暴行されたとかそういう経験を...あっなんでもないです

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25(前25)][苗] (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMdf-2p88) 2024/05/15(水) 11:49:20.56 ID:tH7pY47fM]

腕太くならないのに腹は出るってこれバグじゃない？

[0085 顔デカ山下 警備員[Lv.14(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bb4b-idbY) 2024/05/15(水) 11:51:08.58 ID:h/mif/iI0]

手足細いのにお腹だけポッコリのおっさんはガチできしょい
パンパンのデブのほうが遥かにマシ

[0086 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][新初] (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd2b-MYJw) 2024/05/15(水) 11:52:58.46 ID:UngjWtJ0d]

その辺の女子の腕より細い自信ある

[0087 🏺 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 538f-ZPr3) 2024/05/15(水) 11:53:59.57 ID:SCSVaCr50]

実際情けないからある程度太くしたい

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前38)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 07b2-zCmq) 2024/05/15(水) 11:55:30.39 ID:pRlEw3fp0]

おっぱいとお腹ボインボインで色白細腕の女の子みたいなおじさんいるでしょ
あれ僕

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3709-6jBe) 2024/05/15(水) 11:56:05.38 ID:Remv0Tuv0]

フィンガートレーナーっていうの使って前腕太くなる動画見たんだがあれ本当に効果あるのかな

[0090 🏺 警備員[Lv.16(前40)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-0XnG) 2024/05/15(水) 11:59:21.98 ID:rfsW1WJK0]

そりゃ太くしたいけど、どうやってもならんのでなあ。
長袖シャツ着て袖まくることが多いな。

[0091 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14(前36)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 852d-2O/K) 2024/05/15(水) 12:06:09.48 ID:6uAde8fw0]

>>24
お前はいざってときに役立つ体してるんか？

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-afDn) 2024/05/15(水) 12:09:53.48 ID:bMPSLyTKd]

いつまでその腹の贅肉と乳首が浮き出た恰好するんだ？

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 318f-MZOV) 2024/05/15(水) 12:11:46.19 ID:Yx33Wu7/0]

甘えるなよお前ら😡

[0094 警備員[Lv.11(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-txKt) 2024/05/15(水) 12:11:46.47 ID:0po7Edo60]

そもそも前腕って鍛えるの難しいよな
リバースカールとダンベルグルグルするやつとか色々やってるけど全然肥大した感じがしない
幸いもともと前腕太いからバランス的にはセーフというカンジダが

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-W6jz) 2024/05/15(水) 12:12:16.06 ID:XHBZBynuM]

https://i.ytimg.com/vi/vJ0ZRDajRRA/sddefault.jpg

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b4c-lgp4) 2024/05/15(水) 12:12:50.10 ID:dY3mkeM80]

筋トレ民てなんであんな全身ぴちぴちの服着てるの？
夏汗かいた時気持ちわるくないんか

[0097 警備員[Lv.11(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-txKt) 2024/05/15(水) 12:14:31.99 ID:0po7Edo60]

個人的に一番効果を感じたのは分割し始めて更にそれぞれの部位のボリュームを増やしたときだな
あの時だけは前腕デカくなったなぁ・・・と思った
脚以外の筋トレでは全部前腕使うわけだし週4でやってることになるわけだから当然っちゃ当然だが

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲ eb22-lgp4) 2024/05/15(水) 12:14:34.07 ID:UwiRHirO0]

ずっとウエイトやってても40超えてから下っ腹がたるんできたな
腹筋上部は溝がでてるんだが

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4bd3-94+k) 2024/05/15(水) 12:16:25.63 ID:SvvXSZEa0]

>>96
見せたいんやろな。ゆったりしてるサイズだと胸筋も目立たないし。　ある程度のレベルになると普通逆に隠したくなるもんよ

[0100 あ 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1391-4yJX) 2024/05/15(水) 12:17:33.01 ID:SH0RVpmB0]

むっちりだぞ

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前11)][苗] (ｽﾌｯ Sdd7-w8Ck) 2024/05/15(水) 12:20:34.05 ID:Dv7VtDXGd]

>>98
あるある

[0102 1@clie ◆GodOnnFcO. 警備員[Lv.6][新初] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-GApW) 2024/05/15(水) 12:21:10.70 ID:gaWyA9lwM]

ランニングしてるわ

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 9b8d-b7FU) 2024/05/15(水) 12:21:20.02 ID:loQfll7w0]

>>95
オナ筋のこと？

[0104 🌝自民維新参政は統一教会政党🏺🏺 警備員[Lv.6(前18)][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-T03P) 2024/05/15(水) 12:27:35.78 ID:ANzPkx3na]

>>56
https://i.imgur.com/TxCIc6a.jpeg

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bf93-e7L/) 2024/05/15(水) 12:35:50.89 ID:xVAQYAOk0]

>>72
バーカ
ラケット握るってのはそんだけ必要なんだわ握力
インパクトの瞬間とかギュッて握るしな
料理人や剣道の人の腕が太いのも同じ
俺も元野球部だけど右の肩幅の方が若干広いからな
遠投とかしまくってたせいだと思う

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW d72a-tLhM) 2024/05/15(水) 12:51:49.49 ID:a/dnQLBx0]

スナップだけ鍛えたら腕時計のブレスサイズは17.5cmになったが
見た目はヒョロ腕なままだ

[0107 警備員[Lv.33][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4575-nr28) 2024/05/15(水) 12:52:54.37 ID:1YbNcUe+0]

>>69
嫌ァ！私を見ながら画面下で右手動かしてるッ！

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bf93-e7L/) 2024/05/15(水) 12:53:21.43 ID:xVAQYAOk0]

>>106
どうやって鍛えたの？

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 83a2-gQNF) 2024/05/15(水) 12:54:16.85 ID:eFujuVnl0]

体は良くても中身が悪いとモテないよ

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前27)][苗] (ｽﾌｯ Sd2f-p6ZO) 2024/05/15(水) 13:02:21.00 ID:3V7xWFcxd]

何もしてないのに脚だけムキムキやわ

[0111 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9bb1-k0Sg) 2024/05/15(水) 13:14:02.10 ID:QWP6rgqV0]

自意識過剰

[0112 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-w8Ck) 2024/05/15(水) 13:23:36.28 ID:fnz4y3LL0]

薄着になるとダサくなる奴ｗｗｗ

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前38)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b101-78CX) 2024/05/15(水) 13:32:23.43 ID:iumBjcYU0]

コロナ禍中ジム通いやめる
↓
太ってお腹出たおじさん化
↓
ジョギングはじめるも痩せない1年
↓
ジョギングやめて筋トレはじめたら痩せてお腹へこむ

ジョギングはダメなのかもしれない...よくわかんない

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2daf-8FIX) 2024/05/15(水) 13:41:29.77 ID:Cb8RV1HC0]

デブおじだと言ったり
ヒョロおじだと言ったり
忙しいなｗ

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df4c-8FIX) 2024/05/15(水) 13:43:00.10 ID:WovPIzyY0]

>>105
学生レベルだろw

[0116 警備員[Lv.3(前23)][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-4EHa) 2024/05/15(水) 13:44:26.11 ID:LZ80vztRd]

https://i.imgur.com/IkUxvBP.jpeg

[0117 警備員[Lv.12(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-739I) 2024/05/15(水) 13:45:49.22 ID:0po7Edo60]

意外と軽い負荷でも侮れんぞ
俺も左右差かなりあって特にカーフの左右差がえげつない
歩き方が右の足で地面を蹴って左は添えるだけって感じのせいで左右差が生まれてるんだと思う

[0118 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1344-kbPF) 2024/05/15(水) 13:47:31.79 ID:yltM9ou70]

腹筋を毎日5年以上続けてます
ダビデ手前みたいな細マッチョなお腹になってます

太りにくくなるのと新陳代謝があがって冬場足先が冷たくなるとかなくなりました

[0119 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-OuUz) 2024/05/15(水) 13:50:46.43 ID:rO4RD5ngd]

鍛えても全然太くならない
そしてTシャツぐらいで見える筋肉は専ら手首と握力部分の筋肉で簡単にはつかんよな(´・ω・｀)

[0120 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][初] (ﾜｯﾁｮｲ 03f1-Hnix) 2024/05/15(水) 13:54:55.07 ID:nCu13unc0]

で、結局どう筋トレすりゃいいんよ

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 14:02:27.30 ID:MCHRcIZD0]

筋肉はかなりついてるけど腹も出てる
何とか頑張って引っ込めても数ヶ月で元通り

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-afDn) 2024/05/15(水) 14:03:43.18 ID:AtYxXLbbd]

>>120
パンプが基本

筋肉がパンパンに張って膨らんでる状態までやる

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 14:04:56.43 ID:MCHRcIZD0]

>>120
ジム行け殺すぞ

[0124 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 512e-+dL9) 2024/05/15(水) 14:11:25.01 ID:WpZowAgE0]

これみよがしおじさんで建て直せよわかってないな

[0125 ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 4d12-P4s7) 2024/05/15(水) 14:15:34.25 ID:sKBCPGWO0]

>>24
でもお前知恵遅れでいざという時どころか普段から役立たずじゃん

[0126 安倍晋三 ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 5bfd-Hnix) 2024/05/15(水) 14:29:32.73 ID:52L78KFq0]

無職おっさん小太りモメン、まあまあ鍛えてる方　急にドラゴンフラッグに挑戦したくなって昨日公園のベンチでやったらフォーム汚いながらも5回ぐらいできた
なんだけっこうできるじゃんと思って毎日続けたら小太り解消されるかなと思って今日も挑戦したら腹筋バキバキになってて一回もできんかったわ

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 73ec-e7L/) 2024/05/15(水) 14:31:17.00 ID:gawwEetd0]

>>116
スネ夫みたいな顔してそう

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb7a-TTzL) 2024/05/15(水) 14:33:24.57 ID:Q54UuUhM0]

>>116
こいつレベルに細いから夏はきついわ

[0129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7789-Tcp0) 2024/05/15(水) 15:16:48.22 ID:Z1FN7qek0]

減量始めたけど前回に比べて体重の減りが悪いわ
筋肉が増えて体重が増えてると都合良く考えよう

[0130 顔デカ 警備員[Lv.13][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1768-TTzL) 2024/05/15(水) 15:20:30.55 ID:+kjqaPfi0]

ジム行かずに懸垂とディップスだけやってたら腕細くなった

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前11)][苗] (ｽﾌｯ Sdd7-w8Ck) 2024/05/15(水) 16:35:08.57 ID:fW0T6OZ/d]

>>115
部活動やってた友達というか友達自体いないんだろ？
悲しいからやめなよ

[0132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 45fc-W6jz) 2024/05/15(水) 16:36:06.36 ID:tg8rrNvk0]

筋トレするやつってホモだもん

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前19)][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-Cm5H) 2024/05/15(水) 16:38:26.52 ID:oBDprqr4d]

https://i.imgur.com/4Ibm0ZR.jpeg

[0134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f13c-PusN) 2024/05/15(水) 16:42:00.15 ID:3d657J0g0]

自分より重量も頻度も少ない奴のほうが体でかいの頻繁に見ると才能の差を感じるわ

[0135 安倍晋三 警備員[Lv.29][苗] (ｴﾑｿﾞﾈW FF2f-o2bA) 2024/05/15(水) 18:16:28.42 ID:GA9Pu1phF]

懸垂とスクワットでそれなりの体になるよ

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 18:20:50.44 ID:MCHRcIZD0]

>>135
まさにそれしばらくやってたけど胸だけ悲惨だったぞ
ディップスがいる

[0137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6d0d-RDgb) 2024/05/15(水) 18:39:11.08 ID:bCwVV8TI0]

嫁さんと一緒にやってる
いい感じの細マッチョになったわ

[0138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-afDn) 2024/05/15(水) 18:40:17.42 ID:AtYxXLbbd]

>>133
女はマジでこの前腕部分発達できないのよオスの証明やね

特に血管や拳が巨大チンポ連想しモテるのよ

[0139 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0d13-2p88) 2024/05/15(水) 18:45:24.17 ID:TYNI/Lax0]

>>12
何食べたらこんなになれるの？

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 18:47:42.45 ID:MCHRcIZD0]

>>139
何も食べなければなれるよ

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前14)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3dda-rfTY) 2024/05/15(水) 19:02:19.57 ID:ROZNy/9K0]

>>12
これグリフィスの拷問後やろ

[0142 警備員[Lv.2(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-739I) 2024/05/15(水) 19:45:26.23 ID:0po7Edo60]

>>133
てかこいつ手になんか付けてるし体操選手やろ

[0143 警備員[Lv.30][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 73f9-TUBU) 2024/05/15(水) 20:18:02.60 ID:WvvWlu0w0]

擦り付けたくなるフサフサの腕毛もあります

[0144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前16)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-YGaT) 2024/05/16(木) 00:30:46.03 ID:4zu7stPe0]

>>12
この人のブログよく見てたわｗ
年80万くらいで生活してる