【悲報】ケンモジ、今年も筋トレをせず半袖から情けないヒョロ腕を晒すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前4)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbfa-Ibn6) 2024/05/15(水) 10:43:18.41 ID:IWVbAXmO0]

だっさ（爆笑）


http://j.com

[0094 警備員[Lv.11(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-txKt) 2024/05/15(水) 12:11:46.47 ID:0po7Edo60]

そもそも前腕って鍛えるの難しいよな
リバースカールとダンベルグルグルするやつとか色々やってるけど全然肥大した感じがしない
幸いもともと前腕太いからバランス的にはセーフというカンジダが

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-W6jz) 2024/05/15(水) 12:12:16.06 ID:XHBZBynuM]

https://i.ytimg.com/vi/vJ0ZRDajRRA/sddefault.jpg

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b4c-lgp4) 2024/05/15(水) 12:12:50.10 ID:dY3mkeM80]

筋トレ民てなんであんな全身ぴちぴちの服着てるの？
夏汗かいた時気持ちわるくないんか

[0097 警備員[Lv.11(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-txKt) 2024/05/15(水) 12:14:31.99 ID:0po7Edo60]

個人的に一番効果を感じたのは分割し始めて更にそれぞれの部位のボリュームを増やしたときだな
あの時だけは前腕デカくなったなぁ・・・と思った
脚以外の筋トレでは全部前腕使うわけだし週4でやってることになるわけだから当然っちゃ当然だが

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲ eb22-lgp4) 2024/05/15(水) 12:14:34.07 ID:UwiRHirO0]

ずっとウエイトやってても40超えてから下っ腹がたるんできたな
腹筋上部は溝がでてるんだが

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4bd3-94+k) 2024/05/15(水) 12:16:25.63 ID:SvvXSZEa0]

>>96
見せたいんやろな。ゆったりしてるサイズだと胸筋も目立たないし。　ある程度のレベルになると普通逆に隠したくなるもんよ

[0100 あ 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1391-4yJX) 2024/05/15(水) 12:17:33.01 ID:SH0RVpmB0]

むっちりだぞ

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前11)][苗] (ｽﾌｯ Sdd7-w8Ck) 2024/05/15(水) 12:20:34.05 ID:Dv7VtDXGd]

>>98
あるある

[0102 1@clie ◆GodOnnFcO. 警備員[Lv.6][新初] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-GApW) 2024/05/15(水) 12:21:10.70 ID:gaWyA9lwM]

ランニングしてるわ

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 9b8d-b7FU) 2024/05/15(水) 12:21:20.02 ID:loQfll7w0]

>>95
オナ筋のこと？

[0104 🌝自民維新参政は統一教会政党🏺🏺 警備員[Lv.6(前18)][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-T03P) 2024/05/15(水) 12:27:35.78 ID:ANzPkx3na]

>>56
https://i.imgur.com/TxCIc6a.jpeg

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bf93-e7L/) 2024/05/15(水) 12:35:50.89 ID:xVAQYAOk0]

>>72
バーカ
ラケット握るってのはそんだけ必要なんだわ握力
インパクトの瞬間とかギュッて握るしな
料理人や剣道の人の腕が太いのも同じ
俺も元野球部だけど右の肩幅の方が若干広いからな
遠投とかしまくってたせいだと思う

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW d72a-tLhM) 2024/05/15(水) 12:51:49.49 ID:a/dnQLBx0]

スナップだけ鍛えたら腕時計のブレスサイズは17.5cmになったが
見た目はヒョロ腕なままだ

[0107 警備員[Lv.33][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4575-nr28) 2024/05/15(水) 12:52:54.37 ID:1YbNcUe+0]

>>69
嫌ァ！私を見ながら画面下で右手動かしてるッ！

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bf93-e7L/) 2024/05/15(水) 12:53:21.43 ID:xVAQYAOk0]

>>106
どうやって鍛えたの？

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 83a2-gQNF) 2024/05/15(水) 12:54:16.85 ID:eFujuVnl0]

体は良くても中身が悪いとモテないよ

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前27)][苗] (ｽﾌｯ Sd2f-p6ZO) 2024/05/15(水) 13:02:21.00 ID:3V7xWFcxd]

何もしてないのに脚だけムキムキやわ

[0111 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9bb1-k0Sg) 2024/05/15(水) 13:14:02.10 ID:QWP6rgqV0]

自意識過剰

[0112 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-w8Ck) 2024/05/15(水) 13:23:36.28 ID:fnz4y3LL0]

薄着になるとダサくなる奴ｗｗｗ

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前38)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b101-78CX) 2024/05/15(水) 13:32:23.43 ID:iumBjcYU0]

コロナ禍中ジム通いやめる
↓
太ってお腹出たおじさん化
↓
ジョギングはじめるも痩せない1年
↓
ジョギングやめて筋トレはじめたら痩せてお腹へこむ

ジョギングはダメなのかもしれない...よくわかんない

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2daf-8FIX) 2024/05/15(水) 13:41:29.77 ID:Cb8RV1HC0]

デブおじだと言ったり
ヒョロおじだと言ったり
忙しいなｗ

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df4c-8FIX) 2024/05/15(水) 13:43:00.10 ID:WovPIzyY0]

>>105
学生レベルだろw

[0116 警備員[Lv.3(前23)][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-4EHa) 2024/05/15(水) 13:44:26.11 ID:LZ80vztRd]

https://i.imgur.com/IkUxvBP.jpeg

[0117 警備員[Lv.12(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-739I) 2024/05/15(水) 13:45:49.22 ID:0po7Edo60]

意外と軽い負荷でも侮れんぞ
俺も左右差かなりあって特にカーフの左右差がえげつない
歩き方が右の足で地面を蹴って左は添えるだけって感じのせいで左右差が生まれてるんだと思う

[0118 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1344-kbPF) 2024/05/15(水) 13:47:31.79 ID:yltM9ou70]

腹筋を毎日5年以上続けてます
ダビデ手前みたいな細マッチョなお腹になってます

太りにくくなるのと新陳代謝があがって冬場足先が冷たくなるとかなくなりました

[0119 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-OuUz) 2024/05/15(水) 13:50:46.43 ID:rO4RD5ngd]

鍛えても全然太くならない
そしてTシャツぐらいで見える筋肉は専ら手首と握力部分の筋肉で簡単にはつかんよな(´・ω・｀)

[0120 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][初] (ﾜｯﾁｮｲ 03f1-Hnix) 2024/05/15(水) 13:54:55.07 ID:nCu13unc0]

で、結局どう筋トレすりゃいいんよ

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 14:02:27.30 ID:MCHRcIZD0]

筋肉はかなりついてるけど腹も出てる
何とか頑張って引っ込めても数ヶ月で元通り

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-afDn) 2024/05/15(水) 14:03:43.18 ID:AtYxXLbbd]

>>120
パンプが基本

筋肉がパンパンに張って膨らんでる状態までやる

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 14:04:56.43 ID:MCHRcIZD0]

>>120
ジム行け殺すぞ

[0124 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 512e-+dL9) 2024/05/15(水) 14:11:25.01 ID:WpZowAgE0]

これみよがしおじさんで建て直せよわかってないな

[0125 ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 4d12-P4s7) 2024/05/15(水) 14:15:34.25 ID:sKBCPGWO0]

>>24
でもお前知恵遅れでいざという時どころか普段から役立たずじゃん

[0126 安倍晋三 ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 5bfd-Hnix) 2024/05/15(水) 14:29:32.73 ID:52L78KFq0]

無職おっさん小太りモメン、まあまあ鍛えてる方　急にドラゴンフラッグに挑戦したくなって昨日公園のベンチでやったらフォーム汚いながらも5回ぐらいできた
なんだけっこうできるじゃんと思って毎日続けたら小太り解消されるかなと思って今日も挑戦したら腹筋バキバキになってて一回もできんかったわ

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 73ec-e7L/) 2024/05/15(水) 14:31:17.00 ID:gawwEetd0]

>>116
スネ夫みたいな顔してそう

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb7a-TTzL) 2024/05/15(水) 14:33:24.57 ID:Q54UuUhM0]

>>116
こいつレベルに細いから夏はきついわ

[0129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7789-Tcp0) 2024/05/15(水) 15:16:48.22 ID:Z1FN7qek0]

減量始めたけど前回に比べて体重の減りが悪いわ
筋肉が増えて体重が増えてると都合良く考えよう

[0130 顔デカ 警備員[Lv.13][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1768-TTzL) 2024/05/15(水) 15:20:30.55 ID:+kjqaPfi0]

ジム行かずに懸垂とディップスだけやってたら腕細くなった

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前11)][苗] (ｽﾌｯ Sdd7-w8Ck) 2024/05/15(水) 16:35:08.57 ID:fW0T6OZ/d]

>>115
部活動やってた友達というか友達自体いないんだろ？
悲しいからやめなよ

[0132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 45fc-W6jz) 2024/05/15(水) 16:36:06.36 ID:tg8rrNvk0]

筋トレするやつってホモだもん

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前19)][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-Cm5H) 2024/05/15(水) 16:38:26.52 ID:oBDprqr4d]

https://i.imgur.com/4Ibm0ZR.jpeg

[0134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f13c-PusN) 2024/05/15(水) 16:42:00.15 ID:3d657J0g0]

自分より重量も頻度も少ない奴のほうが体でかいの頻繁に見ると才能の差を感じるわ

[0135 安倍晋三 警備員[Lv.29][苗] (ｴﾑｿﾞﾈW FF2f-o2bA) 2024/05/15(水) 18:16:28.42 ID:GA9Pu1phF]

懸垂とスクワットでそれなりの体になるよ

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 18:20:50.44 ID:MCHRcIZD0]

>>135
まさにそれしばらくやってたけど胸だけ悲惨だったぞ
ディップスがいる

[0137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6d0d-RDgb) 2024/05/15(水) 18:39:11.08 ID:bCwVV8TI0]

嫁さんと一緒にやってる
いい感じの細マッチョになったわ

[0138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-afDn) 2024/05/15(水) 18:40:17.42 ID:AtYxXLbbd]

>>133
女はマジでこの前腕部分発達できないのよオスの証明やね

特に血管や拳が巨大チンポ連想しモテるのよ

[0139 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0d13-2p88) 2024/05/15(水) 18:45:24.17 ID:TYNI/Lax0]

>>12
何食べたらこんなになれるの？

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF) 2024/05/15(水) 18:47:42.45 ID:MCHRcIZD0]

>>139
何も食べなければなれるよ

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前14)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3dda-rfTY) 2024/05/15(水) 19:02:19.57 ID:ROZNy/9K0]

>>12
これグリフィスの拷問後やろ

[0142 警備員[Lv.2(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-739I) 2024/05/15(水) 19:45:26.23 ID:0po7Edo60]

>>133
てかこいつ手になんか付けてるし体操選手やろ

[0143 警備員[Lv.30][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 73f9-TUBU) 2024/05/15(水) 20:18:02.60 ID:WvvWlu0w0]

擦り付けたくなるフサフサの腕毛もあります

[0144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前16)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-YGaT) 2024/05/16(木) 00:30:46.03 ID:4zu7stPe0]

>>12
この人のブログよく見てたわｗ
年80万くらいで生活してる