【鬱】うつ病が辛すぎるんだがお前らどう対処してるんだ？薬もなかなか効かないし本当に苦しくなってきた [667763202]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-kzet) 2024/06/18(火) 12:11:47.51 ID:v9UwEG410]

なんか良い対策方法あったら教えてくれ
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85

[622 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f1f-p2XR) 2024/06/19(水) 11:04:09.04 ID:hg0uB6jn0]

山登りいいよ
登ってる間はあんまり余計なこと考えなくて済む
家に帰ったら元通りだけどね

[623 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7] (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-K5wj) 2024/06/19(水) 11:05:45.90 ID:bc+i7bPOd]

>>621
はい

[624 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7] (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-K5wj) 2024/06/19(水) 11:06:21.65 ID:bc+i7bPOd]

>>622
いいね

[625 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ 0baf-BTlD) 2024/06/19(水) 11:06:49.64 ID:M2K4Ct2t0]

根本原因を突き止めて解消しろ

[626 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7] (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-K5wj) 2024/06/19(水) 11:07:18.37 ID:bc+i7bPOd]

>>602
医者のまねごとしたいけど出来ないお😢かよ
バーカバーカハーゲ

[627 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7] (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-K5wj) 2024/06/19(水) 11:07:57.58 ID:bc+i7bPOd]

>>625
では貴様が3億配れ

[628 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-LFmi) 2024/06/19(水) 11:48:25.76 ID:MSUnOZZq0]

観念とか理屈とか物事の考え方とか頭で考えるのはさんざんやったけどダメだな
サウナとか旅行とかも一時的には絶大な効果あるがその時だけになる
1日街をぶらぶらしてればだんだん気分良くなるのと同じで翌朝には別人になったりする
実感ではっきりわかるが1日寝て起きれなくなり脳の血流が極端に悪くなる日内変動がきつい
感情・気分・思考・体調の不調はその時の脳の不調からくる結果
結局セロトニンの概念っぽい
それも物質の概念というよりもセロトニン神経の回路動作の仕組み
対策は早起き習慣 日光 運動 呼吸 夜は光量等からネット最悪
朝や日中起きられなかったがこの概念で朝起きて普通に感情が安定してくる実感がある
重くなったら現代生活やめて原始的な生活に戻すのが一番なのかもね

もちろん根本的な原因や環境はみんな自分である程度わかってるだろうけどそれに取り組んだり考えたりする意欲の次元まで達してないのが問題なわけで

[629 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-Av3Z) 2024/06/19(水) 11:51:23.71 ID:3fDWrWONM]

1日2杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病リスクが激減！
ハーバード大学が効果を実証した身近な飲み物とは？
https://president.jp/articles/-/82693
　
　

[630 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sd5a-48Ya) 2024/06/19(水) 12:16:09.47 ID:DXPU7HVfd]

3万円で良ければ配るわ
元気出して欲しいから

[631 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 97c0-5PFb) 2024/06/19(水) 13:40:56.51 ID:2oHSqI+Z0]

薬は劇的には効かないけど無いよりはまし
1日抜いても大したこと無いけど2日抜くと動けなくなる
ああ薬は必要なんだなと思う

[632 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-JTKV) 2024/06/19(水) 13:48:38.62 ID:LAFwJWQq0]

>>631
それ離脱症状でてるだけや

[633 首吊晋三 ◆oz2kgwvVhw ハンター[Lv.171][SSR武+3][SSR防+1][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5b5d-BWCa) 2024/06/19(水) 13:51:18.34 ID:+xPU4OUE0]

うつ病の人はたいして努力もしてきてない結果もだしてない
ほんとに厳しい世界でこそストレスを感じるもんだマン
きてるか？

[634 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-qZa+) 2024/06/19(水) 13:54:29.76 ID:P3sWAhNk0]

>>633
これは理解できる。できるからこそ鬱になった
俺は無意味人間だという事実がきつくて

[635 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW e377-s2X+) 2024/06/19(水) 14:15:39.60 ID:PPrWx8CO0]

>>606
ストレス性のものもあれば、まったく無関係な場合もある

大うつ病性障害と呼ばれるもので、
睡眠、食欲、性欲が減退し、物事の興味が喪失する

詳しい年代は失念してしまったが、
明らかに通常の悲しみかたと違うことから
大うつ病が認識発見された

原因は脳内のセロトニンやノルアドレナリン不足と言われている

なので、大うつ病の場合は第一に薬を選択する必要がある

[636 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5a56-p9YJ) 2024/06/19(水) 14:17:40.27 ID:TRD6IXjZ0]

俺は一過性で済んだけどあれが慢性化するとなるとマジでしんどいな
一過性なれど症状は相当重かったが

[637 首吊晋三 ◆oz2kgwvVhw ハンター[Lv.171][SSR武+5][SSR防+5][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 5b5d-BWCa) 2024/06/19(水) 14:18:28.00 ID:+xPU4OUE0]

>>634
ん？努力をして結果をだしてきたけど
転落したなにもない事実がつらいという？

[638 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5a56-p9YJ) 2024/06/19(水) 14:18:46.33 ID:TRD6IXjZ0]

>>635
俺はまさにこれ
多分きっかけは禁煙
タバコの影響て脳内物質だせなくなってたんだろうな

[639 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5a56-p9YJ) 2024/06/19(水) 14:21:20.51 ID:TRD6IXjZ0]

脳の炎症っていう明確な機序があるからな
ただそこに至るまでの自業自得要素も大抵はゼロじゃない　俺の場合禁煙による脳内物質の乱れが原因だったがタバコ吸ったのは俺の意思だし

[640 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW f66d-WA2e) 2024/06/19(水) 14:21:42.12 ID:JlkIriVl0]

ウチの会社、上司とサシの面談を毎週やれとかいう謎のルールができて笑えない

毎週毎週、この仕事終わったか？終わらせるって言ったよな？なんで終わってねえの？とか数字これでいいと思ってるのか？とかお前の立てた目標にたいして今どう思ってんだ？とかどうとか言われてキツすぎる

なんでわざわざモチベーションやメンタルを削るようなルールを作るんだよ

[641 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-qZa+) 2024/06/19(水) 14:21:53.54 ID:P3sWAhNk0]

>>637
いや俺は努力ができなくてな。これからもできそうにない。んで後半生お先真っ暗だなと思うとハゲしく鬱になった

[642 首吊晋三 ◆oz2kgwvVhw ハンター[Lv.172][SSR武+5][SSR防+5][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 5b5d-BWCa) 2024/06/19(水) 14:24:59.07 ID:+xPU4OUE0]

>>641
努力できない人なんて世の中の半分はいるとおもうが、
自分を追い詰めるタイプなんだろう
成功できないのはそうかもしれないけど

[643 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-LFmi) 2024/06/19(水) 14:26:12.37 ID:MSUnOZZq0]

重症になるとほんと時間帯によって半寝のまま動けないってのあるからな
マイナスの思考感情体調絶望感がドーンと来て回転したまま
起きれない洗面トイレ風呂食事外出何もしたくない意欲ない外出る自信ない2日くらいずっと寝ていたい実際にそうなる
夕方や夜になると頭に血が上ってきて外出たりネットに熱中したりして(逃避だが)正常の思考と感情になる
翌朝はまた別人のように起きれない
自分でよく観察するとやっぱ脳内根幹の物質や神経伝達や血行なんよ
ダメなときは時間帯で頭がボーっとして働かず体と一体で死んでる
起きたり飯食ったりのちょっとやそっとの刺激じゃ何も効かんしそれさえやる気力なし
結局、セロトニン回路の復興かも、2-3日で変わる
朝の行動に集中するのと前夜はスマホPCテレビの画面見ないで早寝
ある意味、なまけ病の行動習慣を変える
病院は行ったことない

[644 首吊晋三 ◆oz2kgwvVhw ハンター[Lv.172][SSR武+5][SSR防+5][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 5b5d-BWCa) 2024/06/19(水) 14:29:33.60 ID:+xPU4OUE0]

>>643
よくわからんけど、なぜ精神科にいかない？

[645 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-LFmi) 2024/06/19(水) 14:34:28.74 ID:MSUnOZZq0]

>>644
情報からして薬で治るの信用できん病院信用できん
原因も積み重なってるものから重大な出来事まで全部自己分析できてる
頭でっかちだからあらゆる本や情報は読んだ
試行錯誤中
その上で病院はやめとこうと

[646 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 9746-QRwv) 2024/06/19(水) 14:42:58.84 ID:fjQpElpR0]

精神的な問題だけでなく単純に脳の炎症説あるからな
脳を痛めたのなら身体動かないし食欲ないし体を清潔にしようという気も起きないのは当たり前
少しずつ具合が良くなってくれば自然と何か食べたくなってくるし
寝てるのに飽きて起きて何かやりたくなってくるし
あちこち脂っぽかったり臭いが気になってシャワー浴びたくなる
気が向いたらやりたくなった事をやればいい
具合悪いんだからしょうがないよ

[647 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-LFmi) 2024/06/19(水) 14:45:26.29 ID:MSUnOZZq0]

タバコ禁煙の問題はありそう
俺も30年吸ってたのを3年前にすっぱりやめた
そして大きな問題が重なりでバキッと調子崩した
昔は全ての辛さと矛盾と気分の切り換えを全部タバコで無理やり切り換えて誤魔化してた感じ
もち朝の一服から
たぶん喫煙復活すれば簡単に立て直せそうだが年齢的に肺が怖いから手が出ない

[648 首吊晋三 ◆oz2kgwvVhw ハンター[Lv.172][SSR武+5][SSR防+5][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 5b5d-BWCa) 2024/06/19(水) 14:48:35.85 ID:+xPU4OUE0]

>>645
決断と行動は尊重するが
精神医学はとんでもない秀才どもが１００年〜積み重ねている世界だぞ
もちろん副作用だけの薬とかビジネス至上主義とか問題だらけだが
そうやって知識と原因と行動をすべて冷静にみつめてる人こそ
優秀な精神科医に話きいてみたら
最近有名なYoutubeの益田先生とか動画みると知的さに驚いたよ

[649 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW e377-s2X+) 2024/06/19(水) 14:52:15.49 ID:PPrWx8CO0]

>>646
それは筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群に近いようにも思う

ここ最近認知度が高まったけど、
同様の症状で苦しんでいる人はたくさんいた

[650 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b6d5-sbLz) 2024/06/19(水) 14:56:18.06 ID:FsVjoU9X0]

モノアミン仮説、脳炎症仮説、BDNF因子仮説等があるね
医学の主流はモノアミン仮説でセロトニンなどの脳内物質を調整すること

[651 顔デカ 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 8b2a-5MSp) 2024/06/19(水) 14:56:59.24 ID:+nTFqVb00]

ネタ抜きでアナニーおすすめ
こんなに減薬できるとは思わなかったわ
幸せホルモンどばどば出るよ

[652 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-jonR) 2024/06/19(水) 15:00:23.27 ID:eFnnwZKwd]

薬飲めばあの地獄のような苦しさは無くなるかわりに何もやる気が無くなる
で、断薬すると身体がフラフラしてくるんだけどむしろこの感覚が楽しいのよ

[653 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-LFmi) 2024/06/19(水) 15:03:23.77 ID:MSUnOZZq0]

>>646
たいがい日内変動が顕著なんよ
だからセロトニン
物質というより脳神経の作用メカニズム
>>648
そういうのは見たよ
あと実際に重症になって生還した人の情報とか
はては中村天風とか一人さんとか
親の介護んときは親が高齢で一時的にそうなって病院や医者の対応なんか見た
あんまアテになりそうな気がしない

[654 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8b6f-h6bx) 2024/06/19(水) 15:24:11.46 ID:xjpvPhQZ0]

>>2
痛くて鬱が増した

[655 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW e377-s2X+) 2024/06/19(水) 16:16:46.15 ID:PPrWx8CO0]

>>653
高齢者のうつ病はそれほど珍しいわけではないんだけど
たいがいの医者は「もう高齢ですし」で済ませちゃうのよね

健康への不安や身内などの近しい人との死別など
ライフイベントが重なるから
どうしても心身に負担がかかる

喜びや興味の喪失に加え
「自分は重い病気にかかっている」
という思い込む心気妄想があったら
高齢者のうつ病を疑うべき
まあ、そこまでいったら治療すら拒んじゃう

[656 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-LFmi) 2024/06/19(水) 17:56:51.06 ID:MSUnOZZq0]

>>655
中〜重度のうつ病でしょう
とりあえず有田先生って人のセロトニン神経活性化理論が腑に落ちたのでやってみる
今日は朝からダメだ起きれない感はなく、落ち着いて覚醒しているし感情も安定してる

[657 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-JKwZ) 2024/06/19(水) 19:48:32.44 ID:DFv3qtlV0]

>>631
こうなったら終わりだな

[658 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ 8b20-cl2B) 2024/06/19(水) 19:51:16.80 ID:CsbSeOpA0]

鬱を理解してくれる人と会話すること

[659 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3ea1-5ujO) 2024/06/19(水) 19:53:02.84 ID:ChMCq+9M0]

鬱病は完治しない！寛解しただけ！
みたいな受け売りで知ったふうなこと抜かすやつ多いけど
普通に俺は完治したがな
まあ普通の人生は歩んでないけど

[660 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 97c0-5PFb) 2024/06/19(水) 19:54:36.57 ID:2oHSqI+Z0]

>>632
マジかー
どうしたらいいんだー

[661 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 1a4d-o33X) 2024/06/19(水) 19:54:40.88 ID:L7Yc1Fpk0]

とりま甘えるな

[662 豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 03ab-xGpc) 2024/06/19(水) 19:57:17.31 ID:49Qp+jow0]

>372

発達障害の副次障害に鬱や居眠りがあるからそっちの治療をしないとダメなんじゃね_φ(^ム^)

[663 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 1bab-JTKV) 2024/06/19(水) 20:03:25.22 ID:1cdzZAu80]

>>659
まあ俺もそんな感じだけど、結局は本人が学習して同じ轍を踏まない事が大事なんじゃないかと思う。

どんな薬よりも、環境を変える事が1番大事だと思う。

[664 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dfed-VREt) 2024/06/19(水) 20:43:23.31 ID:84LqF0Eh0]

>>659
俺は治らなかったよ

[665 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-LFmi) 2024/06/19(水) 21:20:04.12 ID:MSUnOZZq0]

このスレすごい役に立った
SSRIは対症療法でしかなく止められないんだな
自力でセロトニン分泌させて根本原因と向き合っていくしかないか
自分は悪循環からモロにセロトニン欠乏脳になってるのがよくわかった

[666 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW aae4-G94d) 2024/06/19(水) 21:49:10.82 ID:pGr5/IXS0]

>>568
おつかれさま
ゆっくり治せるといいね

[667 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aa96-zp9l) 2024/06/19(水) 22:09:43.47 ID:pG1pvz480]

ピークの時はどうにもならんかった
どう生きてたのか記憶がおぼろげ
通院で電車乗る時は付き添いのカーチャンの膝で横になってたくらいヤバい
療養で沖縄連れてかれたみたいだけど全く行った記憶が無い
どう回復したのかわからん

[668 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 7f46-6bEd) 2024/06/20(木) 01:10:10.50 ID:scELMp4E0]

お前らマジでテストステロンあげろ

お前らの鬱の原因はほとんどがテストステロン不足

つまり甘え

[669 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9a76-7Tx3) 2024/06/20(木) 03:06:31.02 ID:RpIreAFS0]

鉄欠乏でうつ症状が出ることがあるんですわ

[670 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-fPVw) 2024/06/20(木) 06:25:53.74 ID:e3HZNRTy0]

ロラゼパム、セルトラリンは対処療法
「水原一平よりはマシ」作戦も効果無し

[671 警備員[Lv.4][新芽] (ｱｳｱｳ Sa86-awrp) 2024/06/20(木) 11:33:07.88 ID:D8DAs7tva]

高野山の寺がYouTubeにあげてる般若心経をエンドレスに流す

[672 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-p9YJ) 2024/06/20(木) 11:47:28.92 ID:VOS34z+20]

鬱の状態ってわりと普通じゃないの
常に元気な人気なんて稀だろ
そっちの方がおかしい

[673 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e1e-7bMZ) 2024/06/20(木) 13:28:51.03 ID:lZgg36r20]

「 “うつ” のほとんどに薬は効かない」 “日本で最も薬を出さない” 精神科医が教える、薬いらずのうつの治し方
ttps://youtu.be/XmgbM3Npk4E

[674 (ヽ´ん｀)🏺 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲW df01-n5HU) 2024/06/20(木) 13:49:17.34 ID:c/j/GD++0]

ねこ撫でろ

[675 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5] (JPW 0Hb6-v3rx) 2024/06/20(木) 14:36:55.84 ID:tOiH4eL2H]

キツいときはレス出来なかったからまあその辛いのが通常営業なんじゃないか
と思えばいい

[676 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 8b61-L29+) 2024/06/20(木) 14:42:20.38 ID:EQk8eHyG0]

>>28
バカはおまえだよ。こういう単純な行為の効果はバカにできない。やるとやらないじゃ大違いなんだよ。

[677 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 5f8f-Vzdr) 2024/06/20(木) 14:51:51.82 ID:bKs5YTtl0]

単純なことが出来なくなるのに

[678 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7ad7-YCkd) 2024/06/20(木) 14:56:55.59 ID:MLFgSvoV0]

無理解な家族って本当に理解を拒絶するよね
そっちの方が辛かった
20年経ってまだ後遺症あるっつったらようやく病院行ってみたらだと
あとは死ぬだけだし意味ねえよもう

[679 🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-ZYyi) 2024/06/20(木) 14:57:25.83 ID:DcXNhMqWd]

薬飲んでしっかり寝てる

[680 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 4efd-cl2B) 2024/06/20(木) 14:59:28.93 ID:sGKffaBN0]

俺は冬季鬱の症状がかなり出て冬がつらかった　1日平均１０〜12時間寝てた
配信やっててリスナーがきたときだけしゃべってるんだけど自分の場合それがまあまあ改善につながった気がする
ただ不眠はまだ治らないようで薬で眠れてるけど薬なかったら無理かもなと思う
あと働くの無理じゃないかなと思っててナマポになりそうでそれも嫌なんだよな

[681 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW f6a4-nO3Q) 2024/06/20(木) 15:01:07.85 ID:gEClc2NK0]

これ遺伝なんだろうな
高校生の頃から漠然とした疲労感倦怠感あったわ
何も手につかなくてぼーっとしてた

[682 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-G94d) 2024/06/20(木) 15:20:06.39 ID:7B3y+4b0r]

>>676
エビデンスは？

[683 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a7d2-QYJx) 2024/06/20(木) 15:20:47.20 ID:gcF4udjR0]

5chなんかしてても良くならないわｗ

[684 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW 7f6c-yOc8) 2024/06/20(木) 15:21:35.41 ID:hWTnyj690]

>>680
日本海側に住んだら即死しそうだな

[685 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-G94d) 2024/06/20(木) 15:25:10.76 ID:7B3y+4b0r]

>>681
双極性障害が若いときの発病が多く
大うつ病は中年での発病が多い
あなたが双極性障害なら学生の頃から兆候があったのかも

あと鬱にしろ双極症にしろ遺伝病ではない(必ず遺伝する病気ではない)
遺伝もひとつの因子ではあるがかならず発病するわけでもない(環境要因が大きい)

[686 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 1ba2-qZa+) 2024/06/20(木) 15:27:47.10 ID:0cdGKKXT0]

対処法なんかなくない？
もう慣れすぎて苦しいかどうかも分からなくなった
いつでも死ねる

[687 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 1a21-JTKV) 2024/06/20(木) 15:30:58.91 ID:MylAWxEj0]

生きてても何も出来ないししたいと思わないなら
死んでても同じじゃん

[688 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ｽﾌｯ Sdba-yJbQ) 2024/06/20(木) 15:40:03.90 ID:+fqwvVocd]

腸活してたんぱく質多めの1日3食
筋トレストレッチ顔面と舌と眼球の体操←全部で1時間以内

[689 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 4efd-cl2B) 2024/06/20(木) 15:41:28.57 ID:sGKffaBN0]

>>684
よくわからん？年中寒いってこと？今は九州民だが

[690 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 8b98-1+BE) 2024/06/20(木) 15:43:55.14 ID:V8stGRj80]

親父の仕事場売った金の一部貰ったら一気に良くなったわ
貯金50万→300万になっただけでほぼ治った

[691 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 87b9-JTKV) 2024/06/20(木) 16:01:51.97 ID:OfXNF2fv0]

長年やってたら対処が身についてきそう
脚が攣りそうなときに痛みを抑えるポーズをとるように

[692 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ ffb1-dlsD) 2024/06/20(木) 16:10:49.46 ID:xxLohXWR0]

>>678
そりゃ毒親だな
社会的地位下げたくないし責任逃れもしたいんだよ
自己愛極まって安倍晋三みたいになってる

[693 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW 7f6c-yOc8) 2024/06/20(木) 16:33:24.21 ID:hWTnyj690]

>>689
冬季は常に鬼のように天気悪いから散歩すら出来ねーのよ
メンタル不調の人間が来たら首吊っちゃうね

[694 警備員[Lv.7][新芽] (ｱｳｱｳ Sa86-awrp) 2024/06/20(木) 16:40:54.83 ID:D8DAs7tva]

お灸と腹巻きと湯たんぽもいい
夏の冷えが冬のメンタルに響くから今のうちから腹巻きと靴下はいとけ

[695 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 3b3d-TXAR) 2024/06/20(木) 16:45:00.20 ID:ddfIFQIs0]

気のせい気のせい
お日様浴びれば治るよ

[696 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ b3d7-dlsD) 2024/06/20(木) 16:45:57.10 ID:Jnf7r5G60]

辛いとか言ってられるうちはまだまだ大丈夫

[697 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-xN6d) 2024/06/20(木) 16:55:27.75 ID:UW0iGpx3M]

>>690
貯金額はメンタルに影響出る人もいるな
500万貯金してたときはニート生活でもクッソ気楽だったわ

[698 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-B0f1) 2024/06/20(木) 17:14:58.28 ID:6hsllXDBM]

>>1
チロシン+フェニルアラニン+テアニン+カフェイン

蛋白質

運動(ストレッチ、体操、筋トレ、有酸素)

出来ることから焦らずのんびり気長に

[699 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW aae4-G94d) 2024/06/20(木) 17:56:12.73 ID:9kCb+M+Q0]

>>697
1億円ほしいな～

[700 安倍晋三🏺🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 0e6b-TboI) 2024/06/20(木) 18:32:37.28 ID:8ldqi+mv0]

嫌儲でムカつく奴に片っ端からチクチクレスする
その時だけちょっとスッキリするけど
後から鬱が倍になって帰ってくるから
オススメしない

[701 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7a84-5Wd5) 2024/06/20(木) 18:54:21.89 ID:wMjbLFaE0]

じゃァ

[702 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10] (JPW 0H12-OCBz) 2024/06/20(木) 18:55:20.65 ID:eT7wN2/FH]

今日で休職1ヶ月目だけどやっぱ休むと違うぞ

[703 安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 4e0d-Lq+M) 2024/06/20(木) 18:59:18.34 ID:dEnf5V9x0]

死ねよ

[704 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 97fe-iNSb) 2024/06/20(木) 19:01:17.14 ID:NP/aqoNq0]

死ぬわけないがそのつもりで足が棒になるぐらい歩いてみろ

[705 安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 4e0d-Lq+M) 2024/06/20(木) 19:04:26.60 ID:dEnf5V9x0]

死ねよ迷惑掛けるだけのゴミが
テメーがや住んでる間
オメーの仕事してるやつに土下座しろよっ

[706 安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 4e0d-Lq+M) 2024/06/20(木) 19:05:13.29 ID:dEnf5V9x0]

他人に仕事押し付けて何も思わなんだろ
死ねよ

[707 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW aae4-G94d) 2024/06/20(木) 19:08:50.29 ID:9kCb+M+Q0]

>>706
お前が代わりに俺の鬱を引き受けろ

[708 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3e10-5ujO) 2024/06/20(木) 19:16:41.85 ID:uqIfSq7r0]

実際鬱は甘えだからなあ
要はつらい環境に耐えられなかった甘ちゃん、雑魚ってことだろ
メンタルも肉体と同じで鍛えられるから
挫折や失敗を味わってこなかったってこった
俺は完治したがな。寛解ではなく

[709 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bafb-dlsD) 2024/06/20(木) 19:22:55.06 ID:u731Ve7r0]

うつじゃないから知らんけど嫌な気分が長く続くのは不憫だと思う

[710 警備員[Lv.9][新芽] (ｱｳｱｳ Sa86-awrp) 2024/06/20(木) 19:30:11.92 ID:D8DAs7tva]

>>708
その口ぶりだと感知したようには見えない
いつかまた認知の歪みが暴れだしそう

[711 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 1a99-JTKV) 2024/06/20(木) 19:45:28.20 ID:MylAWxEj0]

>>708
本当そう思うわ
嫌な事から逃げて
やりたくない事を
なんとかやらずに済まそうとする
身近に鬱がいるけど
ホント昔から我慢の出来ない人間だったわ

[712 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-P6No) 2024/06/20(木) 19:48:17.53 ID:9PKeTLD/0]

>>1
鬱じゃ無くて発達障害だった人がコンサータ効いたって言ってた
歩けなかったくらいのが飲んですぐ動けるようになったと

[713 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW f616-zrFh) 2024/06/20(木) 19:57:09.29 ID:jSEu46A40]

割とマジで日光浴

散歩でいいからポケモンgoとかインストールして外に出る理由つけて1日1万歩歩け
絶対に治るソースは俺

[714 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1bcc-JTKV) 2024/06/20(木) 21:10:02.93 ID:zI/XokkM0]

>>676
もしそれが単なる思い込みでないのだとしたら、ぜひ論文として発表して方法論を体系化していただきたい。
でもそれは単なる思い込みであって根拠が全く無いので、あなたはそれを学会で発表しないし、方法論を体系化しない。





できない。

[715 安倍晋三🏺🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 0e6b-TboI) 2024/06/20(木) 21:37:53.57 ID:8ldqi+mv0]

>>706
うるせーてめえがしね

[716 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-K4p3) 2024/06/20(木) 23:04:50.15 ID:mOMBsREM0]

電流を流す

[717 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW 4e0d-Lq+M) 2024/06/20(木) 23:36:55.59 ID:dEnf5V9x0]

>>715
倍になっちまうぞ
いいのか？

[718 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW b750-vJmP) 2024/06/21(金) 00:59:50.00 ID:5OfkziMK0]

俺になったのが鬱
色々憧れるのに疲れた

[719 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW b60d-7wf6) 2024/06/21(金) 02:05:31.04 ID:ib4tfvRe0]

>>278
性欲なんかより鬱治すほうが重要だろ
そんなもん気になるレベルは軽度だよ

[720 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 977e-cl2B) 2024/06/21(金) 02:07:20.94 ID:k1O78Zk10]

躁になって神経昂っても良いと思えるなら補中益気湯
単純に副交感神経自律神経も安定させて上げるならまー抗うつ剤だけど
そこは自分で選ぶしかない

[721 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW b776-XJtx) 2024/06/21(金) 02:47:56.90 ID:5KqPeIz80]

このスレ落ちない不思議
うつの神様が与えてくれた社交場なのかも