【ダイエット】人間、フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落とせない模様...欠陥生物でした [237216734]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.421][UR武+18][SSR防][木] (ﾜｯﾁｮｲW ba44-WH3P) 2024/08/03(土) 15:08:43.08 ID:snI/gNuF0●]

体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。

しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。

つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2

[2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW b13a-Uv29) 2024/08/03(土) 15:10:07.71 ID:2QszvngJ0]

エネルギー効率が良いのは優秀なんだが🤔

[3 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW cd89-LL6E) 2024/08/03(土) 15:10:28.17 ID:xwiD7bf80]

燃費良すぎだろ
もう人間を乗り物にしろ

[4 顔デカ 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 7a56-i3J1) 2024/08/03(土) 15:10:31.11 ID:jnPnNAse0]

正しいカロリーカットをすれば運動しなくても10日で落とせるよ

[5 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 1624-lABi) 2024/08/03(土) 15:10:32.81 ID:zDwtOE4b0]

そりゃ運動だけで体重落とそうとするのはバカだわ
体重は食事制限で落とすものなんだから

運動はあくまで代謝よくしたり血液の流れを正常にするため、健康のためにするもの

[6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW c1f4-YHvw) 2024/08/03(土) 15:11:06.60 ID:RqRluEaX0]

まず食う量減らせ

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 8d79-N+kY) 2024/08/03(土) 15:11:17.93 ID:b5ykOFfr0]

でも脂肪1キロを皿に盛ったら相当やぞ

[8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW f92e-8a/F) 2024/08/03(土) 15:12:54.63 ID:RU3b9z5Z0]

消費で減量しようとするのは厳しいから供給を減らせ

[9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][警] (ﾜｯﾁｮｲW 7aa2-YHvw) 2024/08/03(土) 15:12:58.80 ID:VsM3WaHR0]

基礎代謝を上げるのが正義なんだよね

[10 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW a5f6-b9qs) 2024/08/03(土) 15:13:09.06 ID:5bmHK9sl0]

アホな計算

[11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽](羽前國) (ﾜｯﾁｮｲ a6a2-OJQJ) 2024/08/03(土) 15:13:15.63 ID:28cc7swt0]

いや逆じゃ無いの？
そもそも動物とかどれも何日も食べないで何か月冬眠しても平気で生きていける事考えると人間なんて落ちやすいともいえる

[12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW edd2-YHvw) 2024/08/03(土) 15:14:13.26 ID:tKMvwXfK0]

脂肪でスマホの充電できないの？

[13 警備員[Lv.7][新芽] (ﾌﾞﾓｰ MMfe-Ytfa) 2024/08/03(土) 15:14:44.90 ID:ufCIatLeM]

3日間絶食したら1kg痩せた

[14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW c115-yK7n) 2024/08/03(土) 15:15:00.84 ID:/2RgRedq0]

痩せるには食生活9割運動1割って知って運動やめたわ

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲ fa8c-64pa) 2024/08/03(土) 15:15:14.31 ID:03RuQDre0]

うんちしたら2kgくらい減るから誤差

[16 警備員[Lv.6][芽] (ｽｯﾌﾟ Sd9a-hj9f) 2024/08/03(土) 15:16:59.86 ID:YC/fkcWed]

>>13
こういうバカなんとかならんの？

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW fa0d-OI3P) 2024/08/03(土) 15:17:28.78 ID:dsApQLdX0]

ローファット+筋トレ+有酸素運動で余裕

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ｽｯﾌﾟ Sd9a-YHvw) 2024/08/03(土) 15:17:35.83 ID:v05Tix8Md]

ちゃんと運動してガッツリ食べる日も用意しないと代謝が落ちて食事減らしても体重落ちなくなるからな

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 8eca-qkrU) 2024/08/03(土) 15:17:49.10 ID:G4A9lS7h0]

運動しても全然体重落ちなかったのに、毎日1合の米食うのを1/3合のお粥にするだけでみるみる体重落ちてワロタ
体重落とすならやっぱ食事よな

[20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ｽﾌｯ Sd9a-YHvw) 2024/08/03(土) 15:17:49.41 ID:15sZqou2d]

逆に脂肪が1キロも落ちるって凄いことだなと思ってる

[21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW c1ad-tiYP) 2024/08/03(土) 15:18:47.57 ID:GWGSKFTY0]

６０ｋｇ男性がジョギング１時間で５００ｋｃａｌ消費
マラソン２時間半で１２５０ｋｃａｌ消費なので６時間で≒７２００ｋｃａｌ消費になるんだろうけど

そもそもお前らが２時間半でマラソン走れ切れるわけないじゃん

[22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 794e-gHpv) 2024/08/03(土) 15:19:21.24 ID:ekvvmPsT0]

高一の頃半年で25キロ落としたけど
20年経った今は元通り

[23 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8]:0.00425778 (ﾜｯﾁｮｲW f9ec-89uO) 2024/08/03(土) 15:19:56.46 ID:mmFH/jQ60]

基礎代謝てすごいエネルギー使ってんだな

[24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 8eca-qkrU) 2024/08/03(土) 15:20:08.48 ID:G4A9lS7h0]

>>14
食事だけだと筋力落ちて痩せても不健康になるから、食事と運動の組み合わせが最強なのは変わりない

[25 安倍晋三🏺 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲ 8e76-VHWV) 2024/08/03(土) 15:20:09.22 ID:Ujn7RCTd0]

散歩と筋トレで基礎代謝を上げると寝てるだけで痩せるのに

[26 安倍晋三🏺転載禁止🌿自宅 警備員[Lv.67][SR武][SSR防][苗] (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-/c2g) 2024/08/03(土) 15:22:43.80 ID:W3PKP210d]

ちょっと運動してドカッと体重が落ちたらみんな身体を維持できなくて死んでしまうわ

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5daf-W7eF) 2024/08/03(土) 15:23:59.55 ID:Oik3QtqM0]

それは逆に言えば脂肪がそれだけ優秀なの
マラソン１回で脂肪は２００ｇ使われる

[28 安倍晋三🏺転載禁止🌿自宅 警備員[Lv.67][SR武][SSR防][苗] (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-/c2g) 2024/08/03(土) 15:24:21.37 ID:W3PKP210d]

みんなは太ってなくて自分だけ太ってる原因が何なのかちゃんと考えろ
みんなだって運動なんてしていない

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW f941-INxa) 2024/08/03(土) 15:24:44.49 ID:cxOBVxFN0]

糖質制限したらみるみる痩せてったぞ
運動しなくて15日目で6キロも落ちたし最強のダイエット方法だろこれ
なんか力が落ちる感覚があるけどお米食えない精神的なもんだしダイエット明けたらしっかり米もパンもラーメンも食いたい

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 5575-PNbH) 2024/08/03(土) 15:25:04.58 ID:UZN9UjZG0]

カロリー制限すれば楽勝

[31 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW f9b1-qS82) 2024/08/03(土) 15:25:07.14 ID:Ukk1AP8R0]

運動しなくても食事に気を付けてたら太らない

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 55dc-YHvw) 2024/08/03(土) 15:25:27.26 ID:/Av2OVH00]

>>11
体温調節能が高い代わりに水の消費量も多いしな

[33 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 55a3-VKMc) 2024/08/03(土) 15:26:15.37 ID:Sys88AQ20]

30分走ずっと（春から）続けてきて未だに効果でない
週2.3で5km走っても意味ない
ソースは俺

[34 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 21b3-iIzF) 2024/08/03(土) 15:26:28.84 ID:RVxKw+Ia0]

中程度の筋トレと軽い有酸素運動してたら1年で体重3キロ増えて服はサイズダウンした

[35 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 21b3-iIzF) 2024/08/03(土) 15:27:21.75 ID:RVxKw+Ia0]

食事制限全くせず食物繊維意識して沢山食べて中程度の筋トレと軽い有酸素運動してたら1年で体重3キロ増えて服はサイズダウンした

[36 安倍晋三🏺 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲ 8e76-VHWV) 2024/08/03(土) 15:27:51.07 ID:Ujn7RCTd0]

デブが痩せていく動画見てると面白い、ひたすら毎日自転車こいで痩せていくな
動画だとあっという間に痩せるけど急にダイエットやマラソンすると尿酸値が上がって痛い痛いになるから気を付けないと

[37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽警] (ﾜｯﾁｮｲW c1aa-vJYg) 2024/08/03(土) 15:28:25.52 ID:wCkXBJ8i0]

タイパ至上主義の嫌儲民がスイムしないのはなんでなん？
２時間ガチで自由形れば1200kcalは堅いというのに

[38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aace-FLKn) 2024/08/03(土) 15:28:35.68 ID:HG/zivG30]

>>14
ワイモヤ

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW dddf-LwAy) 2024/08/03(土) 15:28:53.00 ID:BKKrRf1U0]

断食のほうが楽だし確実だ

[40 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW a52e-CIFI) 2024/08/03(土) 15:29:11.08 ID:RxmJyjGT0]

脂肪だけを1kg落とすならそれくらいの運動量がいる
体重を1kg落とすならもっと楽だろう

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW a5f7-wO1y) 2024/08/03(土) 15:31:04.67 ID:HVBovOEQ0]

運動じゃ痩せないからな
食事制限が1番効率がいい

[42 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a634-QpSP) 2024/08/03(土) 15:32:34.96 ID:ZxOXC3nT0]

デブは甘え

[43 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0144-VHWV) 2024/08/03(土) 15:32:49.98 ID:sNPhq9z+0]

>>33
痩せはしないけど悪玉コレステロールは減るぞ
あれは走ったときだけ減るんだ

[44 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ d6a0-pVLH) 2024/08/03(土) 15:33:42.73 ID:mxki8pKg0]

6回走れる奴は痩せなきゃいけない程太ってない

[45 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (JPW 0Hee-YHvw) 2024/08/03(土) 15:34:20.38 ID:HQNCeCqZH]

脂肪エンジン作ろ

[46 安倍晋三🏺 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW cea2-JTMD) 2024/08/03(土) 15:36:22.01 ID:0BV8Ikw50]

>>8
痩せてるやつらと同じくらいしか本当に食ってない

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW c1ad-tiYP) 2024/08/03(土) 15:36:30.16 ID:GWGSKFTY0]

トップクラスの水泳選手は１日一万キロカロリーの食事を食べるそうだし
水泳のほうが痩せると思うよ
朝から晩まで１０時間泳いでるんだろうけど

[48 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW dd3a-INxa) 2024/08/03(土) 15:36:47.06 ID:vyCvygfx0]

燃費の良さを誇ろうよ

[49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 55f1-6Wuk) 2024/08/03(土) 15:37:31.24 ID:cyM/qqQ60]

ある程度は下がったけど
細身になってからは下がらなくなったな
ほんとよくできてるわ

[50 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW d6a9-qkrU) 2024/08/03(土) 15:37:36.46 ID:9hP/S31a0]

燃費がいいのは欠陥どころかプラス評価では？

[51 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 9187-Fxix) 2024/08/03(土) 15:37:53.59 ID:YGeD5/p+0]

医者からダイエット強制される位とかならまだしも何故痩せたがるのか

[52 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW f9ca-/ldM) 2024/08/03(土) 15:37:57.18 ID:Bq/glnFO0]

思春期のガキじゃあるまいしダイエットなんて発想を捨てろ
一生断食してるつもりか？
必要なのは生活習慣の見直しであり運動は不可避

[53 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ c1e6-VHWV) 2024/08/03(土) 15:38:04.54 ID:LfCpZvtZ0]

>>29
長期的に続けられないダイエットはリバウンドするぞ
脂肪と一緒に筋肉も減ってるところに食事が戻れば当然リバウンドする
ダイエットは痩せてゴールじゃない死ぬまで維持してゴール

[54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW f9cf-LwAy) 2024/08/03(土) 15:39:34.53 ID:os1VQZMH0]

下痢するのが痩せる

[55 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW a5b2-IpWi) 2024/08/03(土) 15:39:39.80 ID:9DrFEdqj0]

基礎代謝基礎代謝っていうけど、筋肉ダルマにでもなるつもりか

[56 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-mnfQ) 2024/08/03(土) 15:40:41.51 ID:zcvBn3tpr]

体重を落とすには飯
それだけだと筋肉も落ちるから運動
結果、体脂肪率が落ちてスッキリとした体になって代謝も上がる

[57 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 9187-Fxix) 2024/08/03(土) 15:41:26.90 ID:YGeD5/p+0]

健康の為に運動して筋肉つけて小太りゴリラを目指せよ
食事制限なんてするヤツは残りの人生捨ててまで何をしたいのか

[58 ☝🌰 警備員[Lv.23]:0.00576157 (ﾜｯﾁｮｲW 258f-qS82) 2024/08/03(土) 15:41:56.43 ID:G44+Kcms0]

240kmで脂肪1kg消費するという事は1kgの脂肪を消費するには240km必要ということです

[59 安倍晋三🏺 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲ 8e76-VHWV) 2024/08/03(土) 15:41:57.09 ID:Ujn7RCTd0]

中性脂肪が高くてメタボだったけど健康的な食事にしてほぼ毎日散歩と筋トレして
2年かかってお腹スッキリおじさんになったな
このまま健康的な食事と運動を続けていたら亀仙人みたいな体形になりそう
運動すると姿勢が良くなって腰痛と膝痛が改善したから良かった

[60 🏺アフィステマ許すな！ 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 4e67-GbZ5) 2024/08/03(土) 15:44:33.88 ID:b2OTkcdx0]

　　　まじかー😺

[61 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8ef9-7Nli) 2024/08/03(土) 15:45:03.01 ID:kGoX22L40]

走って痩せるって物理的に減る量はそらたいしたことないやろ
その週はおそらく5キロくらい痩せるんじゃない？

[62 顔デカ山下安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 4ebf-6GX9) 2024/08/03(土) 15:45:44.61 ID:tNetCNv90]

ランニングはひざこわすぞ

[63 brat🥥🌴 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ fa56-qw7+) 2024/08/03(土) 15:46:49.56 ID:nm1iLdeg0]

気温21度に比べ気温0度では脂肪燃焼率が最大3.6倍

[64 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW a6ed-sMF0) 2024/08/03(土) 15:49:24.92 ID:SA82dyBW0]

筋肉1kgあたりの基礎代謝量は1日13kcal
糖質4g我慢すればお釣りがきます
筋肉をつけて痩せようとかやめましょう

運動不足にならない程度に運動をして食事制限するのが1番です
運動はしましょう
痩せるとかではなく単純に体に良いから

[65 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW c165-YHvw) 2024/08/03(土) 15:50:21.20 ID:PXrA2/7O0]

>>46
それは筋肉量が少なすぎて基礎代謝が少ない

[66 顔デカc163-qw7+ 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ c163-qw7+) 2024/08/03(土) 15:51:06.36 ID:GRtr+xiU0]

食事制限って言うと筋トレバカが絡んでくるからうざい

[67 顔デカ🏺 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW c1ff-a+lI) 2024/08/03(土) 15:51:11.45 ID:zKBj/SaX0]

全身運動の水泳のほうが効率良い

[68 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-mnfQ) 2024/08/03(土) 15:52:09.31 ID:zcvBn3tpr]

好きな物を好きな時に食う生活のために運動してんだ
汗かいてシャワー浴びるのも好きだ

[69 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ c100-nuT0) 2024/08/03(土) 15:59:20.68 ID:a6khxUDO0]

食事制限で食べる量を減らさなくて良いんやで
摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ良いだけや

[70 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a9d-aGdZ) 2024/08/03(土) 15:59:35.14 ID:eO32zNmv0]

基礎代謝の改善に繋がるからマラソンやウォーキングの消費カロリーだけみてバカにするやつが馬鹿です

[71 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-64pa) 2024/08/03(土) 16:00:55.15 ID:uREdwklW0]

脂肪が付きにくく落としにくいものだったらどーでもいい話だな
最初から付けなきゃいいんだから

[72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1607-qkrU) 2024/08/03(土) 16:02:15.04 ID:g8ZonmV90]

筋肉ついたら勝手に脂肪が燃えてくれるじゃん
ダイエットしたい奴よ、なぜ筋肉を付けない？

[73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ fad1-qw7+) 2024/08/03(土) 16:02:36.44 ID:A1BIsYxV0]

夏場はエアコンガンガン効いてる部屋で過ごしてるだけで体温維持に熱量使うから運動しなくていい

[74 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 8d1d-GxIy) 2024/08/03(土) 16:03:24.10 ID:gZ6EOLG40]

百回走ればいいじゃん

[75 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW a504-1sBk) 2024/08/03(土) 16:03:43.41 ID:ZI9GwFJi0]

二足歩行やなくて四足歩行のスタイルで走れよ
考えたらわかるやろ

[76 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4e75-4NXF) 2024/08/03(土) 16:09:14.22 ID:kfTnNn0I0]

これ割と直感に反する数字だね
>>1の人がマラソン6本走って脂肪減量1kgだと証明すればいいんだろうけど
飯を大量に食ってリバウンドさせて効果なしと結論する類のバカだろうな

[77 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4e75-4NXF) 2024/08/03(土) 16:10:55.55 ID:kfTnNn0I0]

ちなみに糖尿病婆ならもっと効果的に減量する方法もあるけれど、健康を害する方法だからおすすめはできない

[78 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 4ac1-EhU5) 2024/08/03(土) 16:11:33.74 ID:obu0uEmC0]

生命は数十億年の間がずっと飢餓状態で進化して来たからね
人間まで進化して文明を発展させて満足に食えるようになったのはここ100年ぐらいでしょ？
マジで今が異常なだけなんだよね

[79 警備員[Lv.6][新] (ﾜｯﾁｮｲW 8d60-9HUl) 2024/08/03(土) 16:11:34.72 ID:wEU74r0S0]

>>46
痩せてる奴と同じ食事だったら、痩せてる奴はそれで痩せて死なないんだから
まったく体重減らないのでは

[80 警備員[Lv.10][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-VnP8) 2024/08/03(土) 16:11:42.01 ID:r17uNdLBr]

お腹ポッコリおじだんよりそこら辺のまんこのほうが体脂肪率高いという現実
欠陥生物じゃん

[81 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4e75-4NXF) 2024/08/03(土) 16:12:16.42 ID:kfTnNn0I0]

>>72
1番最初に運動は無駄だからやる必要がない、という信念から出発して屁理屈を言っているだけのバカだからどうしようもない

[82 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-VYLZ) 2024/08/03(土) 16:12:28.96 ID:Kggqn0hid]

筋トレしたら1キロの脂肪なんてすぐなくなるのにな
ランニングしてるやつばバカだからこれがわからない

[83 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 8d0e-0FFF) 2024/08/03(土) 16:13:58.64 ID:yo/+zcWu0]

どんぐり拾ってる時代から全然進化してないよね

[84 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｱｳｳｨﾌ FF09-sSSY) 2024/08/03(土) 16:15:09.72 ID:8yVBAarxF]

人間の欠陥じゃなく能力だろ
簡単に痩せたら狩りができないんだが

[85 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ a5ab-ghQY) 2024/08/03(土) 16:15:53.11 ID:wr+Nzqoq0]

10mくらいの距離を全力の70％くらいで往復を50往復くらい、途中疲れたら歩いて回復
これ1か月もしないうちに体脂肪率が５％くらい落ちたけど体重は変わらずふくらはぎが見るからに太くなった　笑

[86 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-1K6s) 2024/08/03(土) 16:16:27.03 ID:lUhg0eo7r]

三回じゃね？

[87 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4e03-4NXF) 2024/08/03(土) 16:16:29.40 ID:kfTnNn0I0]

筋トレ(無酸素運動)しなくても減量する経路があって
ちょっと体重オーバー気味の時、色々工夫してダメならその手段をとってる

基本、食事量を基礎代謝+αに抑える食事制限を1週間程度円滑に実践して
インスリン分泌不足による超高血糖を1日起こしただけで1kg近く減る…まあ実際には身体も動かしてるけどね

[88 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 16c9-5r8o) 2024/08/03(土) 16:16:32.08 ID:ltSAkOT50]

昔っっっっっっから減量は食事管理と運動の継続だって言われ続けてんのに変なことばっかしてる人たちいるでしょ
あれなに

[89 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 8d21-qkrU) 2024/08/03(土) 16:16:48.45 ID:12Vye6NC0]

そら歴史的に生物は飢餓との戦いだったんだからな
食い物に溢れてオーバーカロリーな状態なんて生物的には想定外なんだよ

[90 顔デカ 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 65af-coNp) 2024/08/03(土) 16:17:08.65 ID:2Hh8mjDN0]

スレタイに共感してるやつ、肥満です

[91 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 998f-Mhet) 2024/08/03(土) 16:21:26.46 ID:mNmdtUD80]

燃費良いんだな

[92 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW c1da-4k39) 2024/08/03(土) 16:22:12.25 ID:mU7W+MSn0]

脂肪のエネルギー貯蔵能力が非常に優秀ということなんですがね

[93 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4d56-vgZ0) 2024/08/03(土) 16:23:13.16 ID:efDkQvOy0]

3月からラーメンやめて白米を玄米に変えたら-10kg

[94 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 16fc-sghv) 2024/08/03(土) 16:23:25.87 ID:1iQagiKu0]

結局ダイエットなんて食事9運動1やねんな
毎日長時間運動できる暇人なら別やけど

[95 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW c1da-4k39) 2024/08/03(土) 16:24:26.79 ID:mU7W+MSn0]

>>82
いやなくならない
筋肉つけるのは簡単だけど脂肪を落とすのは非常に難しい

[96 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.227][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a523-10GL) 2024/08/03(土) 16:24:38.25 ID:n/ZWZFJF0]

人体って割と燃費いいよね(´・ω・｀)

[97 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW fa04-DIct) 2024/08/03(土) 16:24:40.15 ID:+rLbbVLS0]

走るよりウォーキングの方がいいぞ
有酸素運動である事が重要

太ってる時に走ると膝をやるから
歩いた方がいい

[98 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5e-nuT0) 2024/08/03(土) 16:25:02.87 ID:pJFhmk6tM]

人間さん、燃費が良すぎる
　
脂肪1kgで２５０ｋｍ走れる

[99 顔デカ安倍晋三🏺🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 1ac1-7Nli) 2024/08/03(土) 16:25:09.23 ID:0qagZt6y0]

運動しない人間のダイエットなんてクソだよクソ
体を動かす
ちゃんと栄養を考えて食べる

両方こなして初めてダイエットだ

[100 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 8dba-fqwi) 2024/08/03(土) 16:25:16.27 ID:xGb5zTaJ0]

同じ体重でも
木の根っこ食って生きつないだ民族はもっと燃費が良いと思うの

[101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW dd18-qkrU) 2024/08/03(土) 16:26:01.11 ID:EdTDQTGM0]

60回やれば10kgも落ちるじゃん
たった2ヶ月で達成できる

[102 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4d56-vgZ0) 2024/08/03(土) 16:27:00.59 ID:efDkQvOy0]

マラソンなんかしたら大量のエネルギーが必要になって食いまくらないと死ぬんじゃ無いか

[103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽警] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-1K6s) 2024/08/03(土) 16:27:26.24 ID:lUhg0eo7r]

マラソンでがばっと体重減るのは水分が減ってるからだからな
脂肪は減りにくい
脂肪がそんな簡単に減るんなら飢饉で大量に死んでしまうよ
現代人は飽食だから意識してないだろうけど

[104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3afc-xMYj) 2024/08/03(土) 16:27:57.68 ID:D2bUowAZ0]

>>3
わろ

[105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ 7ad4-VQ26) 2024/08/03(土) 16:28:23.06 ID:NjhmU5mj0]

毎日5km走ってるけど、何もしてなかった時より体重10kgぐらい落ちたよ

[106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 998f-zxRb) 2024/08/03(土) 16:33:12.72 ID:BoptBKH20]

凄すぎだろ人間

[107 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW aae3-CiMZ) 2024/08/03(土) 16:34:22.73 ID:Hk00fI8k0]

ちょっとずつでも続けることが大事

[108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.94][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 990d-Qiyj) 2024/08/03(土) 16:44:24.80 ID:OKTgxhCS0]

>>33
走るだけじゃダメだろ食事管理しっかりしないと

[109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8e36-8pH7) 2024/08/03(土) 16:46:05.18 ID:Csf7sZD30]

8時間、週4のバイトで68→58を維持してる
一日平均1.2000歩
身長168

[110 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.21] (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-ZQiG) 2024/08/03(土) 16:46:19.86 ID:XetPu14id]

>>3
機械としてフル運転で使ってるじゃん

[111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5511-XG+9) 2024/08/03(土) 16:46:55.23 ID:hc+7zvNQ0]

>>53
なんで食事戻したときに筋肉も減った分が戻るとは考えないんだ？

[112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5511-XG+9) 2024/08/03(土) 16:48:49.87 ID:hc+7zvNQ0]

>>37
水泳は太るからなあ
温水程度のぬるさでも太りやすくなるわけだし

[113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW a644-d8uE) 2024/08/03(土) 16:49:35.12 ID:qLTl2a2j0]

えじゃあランニングやウォーキングしないほうがいいってこと？
わかったわ引きこもります

[114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5511-XG+9) 2024/08/03(土) 16:50:39.12 ID:hc+7zvNQ0]

>>33
やらなくなるとまた加齢臭が湧き出すぞ

[115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5511-XG+9) 2024/08/03(土) 16:53:01.36 ID:hc+7zvNQ0]

胃腸を弱らせれば何食っても消化しきれないし腹壊してさっさと排出するから太りにくくなれるんじゃないか？
ようするに寝る前に腹いっぱいカルビ食って寝起きはキンキンに冷えた牛乳飲みまくる

[116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 2556-hRSU) 2024/08/03(土) 16:53:14.41 ID:jz8XLD6S0]

チャリの長距離ライドやれ
3時間でハンガーノック起こすクソ燃費の悪い動力源だってわかるから

[117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｱｳｳｨﾌ FF09-sSSY) 2024/08/03(土) 16:54:20.62 ID:8yVBAarxF]

そもそもカロリー計算なんざ機械工学の熱力学からきてるし
人体の変数に当てはめても目安程度にしかならない

[118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ d68f-pVLH) 2024/08/03(土) 16:54:57.31 ID:5DMoRt/X0]

食べなきゃ痩せる　簡単な話
セブンの小さいシリーズで満足できるように量絞れ
1カ月で慣れる

[119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 41d1-D4SV) 2024/08/03(土) 16:55:28.86 ID:yybF6XxC0]

燃費良すぎるのを欠陥と称する現代の病

[120 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4d56-vgZ0) 2024/08/03(土) 16:55:43.92 ID:efDkQvOy0]

朝バターあんこパン食って3時間チャリ漕いできたけど確かに3時間でもう限界だった

[121 安倍晋三 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ a5a7-nuT0) 2024/08/03(土) 16:57:06.22 ID:o77KpqAB0]

7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)

なんやねんこの式

[122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 16c9-5r8o) 2024/08/03(土) 16:57:20.67 ID:ltSAkOT50]

>>118
筋肉もかなり落ちて代謝が悪くなりすぐリバウンド
代謝が落ちてるので以前の食事量でも落とせない
見た目はヒョロいのにぶよぶよ

[123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW a644-d8uE) 2024/08/03(土) 16:58:46.67 ID:qLTl2a2j0]

脂肪ってエネルギーにならないの？
じゃあお前なんのためについてんだよ！

[124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8e6f-lABi) 2024/08/03(土) 17:01:22.26 ID:sN7bZgfw0]

糖質0で生きろってコト？

[125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5511-XG+9) 2024/08/03(土) 17:03:13.19 ID:hc+7zvNQ0]

>>109
点の付け方から非正規オーラを醸し出してるな

[126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW c1da-4k39) 2024/08/03(土) 17:04:00.83 ID:mU7W+MSn0]

>>121
1kgのものを1km運ぶと1kcal消費するということか
ホントかどうかは知らん

[127 安倍🏺晋三 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 4ac1-w210) 2024/08/03(土) 17:06:08.20 ID:GR4gcj4Y0]

>>119
環境が変わったからな、適応しなきゃならん

[128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-5oSK) 2024/08/03(土) 17:10:37.55 ID:TbGoH2MCr]

食事の3分の1を茹でたブロッコリーに変えてから痩せ続けてる

[129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW f999-1oVl) 2024/08/03(土) 17:14:10.52 ID:CKZK5uPv0]

運動増やしても基礎代謝の内訳が変わるだけらしいな
飯減らしても基礎代謝が節約モードになるだけだし
運動増やしてたら免疫とか落として体重を一定に維持するらしい
だから飯食って運動しないと免疫力がつきすぎて糖尿病になるらしい

[130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ c1a0-qw7+) 2024/08/03(土) 17:16:26.15 ID:J7OuBPmd0]

飢饉を生き延びてきた高性能ボデーのはずが

[131 安倍顔デカ晋三🏺 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 166b-g3OQ) 2024/08/03(土) 17:20:15.55 ID:TSFwrLzI0]

>>115
それモゥ牛だろ

[132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW fa98-vhP2) 2024/08/03(土) 17:28:03.50 ID:I8HxccKr0]

>>12
自転車こいでダイナモ回すとか

[133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-ugr6) 2024/08/03(土) 17:41:18.84 ID:8s9sPFFKr]

>>46
痩せたいなら同じじゃなくて減らさないと

[134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 19d8-qS82) 2024/08/03(土) 17:52:30.05 ID:sz+PME7/0]

自転車じゃ駄目なん？

[135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 418f-nb35) 2024/08/03(土) 17:55:12.37 ID:CxGwpcOU0]

コロナになったら3kg減った

[136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 418f-nb35) 2024/08/03(土) 17:55:56.09 ID:CxGwpcOU0]

ドバーって汗かくの気持ちいいんだがなぁ

[137 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 55a3-VKMc) 2024/08/03(土) 17:58:46.69 ID:Sys88AQ20]

俺は本当に喰ってない
全然喰ってない飢餓状態
朝は袋麺三人前、昼は軽く間食にケバブとタコのマリネサラダとレモンパイ数個くらいしか摂ってない
まともな夕食はこれからで夏野菜サラダと焼き肉2人前とレバー2パックと米二合半くらいだけ
これしか食べられないからいつも飢え死にの恐怖と戦っている
おまえには本当にわからないんだと思う

[138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 550e-7H5t) 2024/08/03(土) 18:01:38.33 ID:b8HeXQcY0]

>>129
運動して代謝してるのは基礎じゃない
肉体を維持するための代謝が基礎
基礎代謝は筋肉量に比例する
運動して代謝した分は基礎代謝ではないが
運動によって育った筋肉を維持するために消費する代謝が基礎

なんかコンマイ語みてえだけどな
だから内訳が変わるだけってのは大間違い
基礎代謝に内訳なんて概念はなく肉体の総量で変わる
多分それ運動か維持かを内訳と言ってる頭の悪い話やぞ

[139 (ヽ´ん`)🏺 警備員[Lv.8][新] (ﾜｯﾁｮｲW 4110-MGpX) 2024/08/03(土) 18:10:04.57 ID:ScuA3DL60]

めっちゃ腹減るのに…？

[140 顔デカ🏺 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 1607-a+lI) 2024/08/03(土) 18:19:27.68 ID:Xtn8Bh370]

ジムの水泳いけ
全身運動で膝もやらないし汗もそのまま流せるし泳ぎもうまくなるし良いことづく目や

[141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (JPW 0H5e-YHvw) 2024/08/03(土) 18:34:18.30 ID:ZFm3TFHWH]

俺の体のバッテリー容量が多過ぎて困る
どんだけエネルギー蓄えられるんだよ

[142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 15c7-8z5E) 2024/08/03(土) 18:38:11.16 ID:FyY+8c340]

>>80
知的障害ありそう

[143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8ead-nb35) 2024/08/03(土) 18:49:44.63 ID:gekZxNT10]

水泳やったらっていうけど25m泳ぐので精一杯やぞ

[144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a9a-1zj6) 2024/08/03(土) 18:56:06.48 ID:HEJ1NU2/0]

自転車ならブルペ1回分じゃん

[145 番組の途中ですがアフィサイ卜への転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1699-virY) 2024/08/03(土) 20:40:14.10 ID:QTcG5H4F0]

なんか運動しないで筋肉増やす方法ないんか
筋肉作りまくるDNAをウイルス注射で導入とか

[146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.341][SSR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲW 160c-a4pD) 2024/08/03(土) 21:03:30.27 ID:OlT2+BNL0]

基礎代謝が上がるからあとは寝てても脂肪が落ちる

[147 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5563-9HUl) 2024/08/03(土) 22:53:36.46 ID:Ke+o6Cpe0]

痩せてる奴の食事量を真似するだけじゃダメだ。
痩せてる奴はその食事量で痩せていってるわけではなく、現状維持してるんだから。
痩せてる奴が真似すると死ぬような量じゃないとダメ

[148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW d6fd-x+ZG) 2024/08/03(土) 22:55:36.44 ID:jKmVGL120]

ちょっと不健康な食事しただけであすけんの未来が泣きやがる
心配し過ぎだろ
あの女完全に俺に惚れてるわ

[149 顔デカc163-qw7+ 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ c163-qw7+) 2024/08/03(土) 23:02:43.78 ID:GRtr+xiU0]

筋トレバカって筋トレしたら食事を変えなくていいみたいな極端なこと言い出すからな
脳みそまで筋肉で出来てるわあいつら

[150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.35] (ﾜｯﾁｮｲ 6189-LX2u) 2024/08/04(日) 06:37:31.58 ID:APfq4ayH0]

一万年以上狩猟生活やってて、カロリーが溢れてるのはここ１００年ほどだからしょうがない

[151 安倍晋三🏺 警備員[Lv.83][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 01b4-jhJf) 2024/08/04(日) 06:55:06.79 ID:quh/ortM0]

燃費いいな
タイミーおじさんとして使おう

[152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1b0d-4hmC) 2024/08/04(日) 06:58:14.88 ID:KuqcZQug0]

ラーメン二郎脂マシ一杯で脂肪0.1kgくらいとってる気がする

[153 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 13c6-/DSD) 2024/08/04(日) 09:11:52.03 ID:iEM8l58r0]

>>3
だから零細企業は機械化より人手