【石破朗報】高強度サイクリングをやると脳が壊れ「苦しい」という感情が喪失、開放的な性格に、うつ病も完治か😂 [249548894]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f27-JXe1) 2025/05/11(日) 20:21:56.77 ID:xXnmZyVV0]

高強度有酸素運動なら何でも良い模様
https://journals.lww.com/painrpts/fulltext/2020/10000/mechanism_of_exercise_induced_analgesia__what_we.20.aspx

[2 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ f305-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:17.14 ID:qe5u6oLs0]

　

[3 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 6fb9-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:17.24 ID:TymIk/s30]

　

[4 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ bf8c-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:17.43 ID:VGD82i6z0]

　

[5 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ c3af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:17.55 ID:l03GsmgK0]

　

[6 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:18.01 ID:eVSYUmYq0]

　

[7 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 7ff9-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:18.20 ID:Ox0GxLx10]

　

[8 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ cffb-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:18.40 ID:HEJ7mDkx0]

　

[9 Moraler (JP 0H27-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:19.04 ID:lektGb26H]

　

[10 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 23af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:20.60 ID:Lsaf+2qJ0]

　

[11 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ ffec-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:20.64 ID:Ie1UALYT0]

　

[12 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 6fe2-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:20.90 ID:NfQlODwI0]

　

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 235e-EWd6) 2025/05/11(日) 20:22:21.14 ID:2Qua4rpU0]

どう思う？

[14 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ c354-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:21.21 ID:qcGINHOH0]

　

[15 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ f34e-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:22.42 ID:WKX/Soet0]

　

[16 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ c3af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:22.63 ID:b8mom5tw0]

　

[17 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:23.10 ID:qFO2JX4l0]

　

[18 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 23af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:23.38 ID:mxeM6aYp0]

　

[19 Moraler (JP 0H47-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:23.85 ID:+dsASH4qH]

　

[20 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 03f9-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:23.77 ID:HZVGPhrI0]

　

[21 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 23af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:25.61 ID:AccaJ3nb0]

　

[22 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 7f5f-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:25.64 ID:Os7kowmC0]

　

[23 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 638f-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:25.88 ID:OMB+jp/F0]

　

[24 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ c3af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:26.10 ID:MuxdqgQi0]

　

[25 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ c3af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:27.00 ID:h/wb/v3a0]

　

[26 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ bf6c-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:27.31 ID:4KjGNFkU0]

　

[27 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:27.39 ID:md5H5SyZ0]

　

[28 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:27.72 ID:G3Ox+HeJ0]

　

[29 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 6f60-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:28.42 ID:qZ1+rLgv0]

　

[30 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 23af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:29.20 ID:5S9PM7f90]

　

[31 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ cf6e-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:29.62 ID:URxIE0e/0]

　

[32 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 3f06-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:29.71 ID:JfC/CRhG0]

　

[33 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ cf46-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:30.31 ID:1MoDMYK00]

　

[34 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 63aa-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:30.38 ID:vdvfnqKZ0]

　

[35 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ ff02-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:30.47 ID:KmWv3ph40]

　

[36 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ c328-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:31.00 ID:tC4NkZZY0]

　

[37 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 6f86-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:31.44 ID:egTTd9BB0]

　

[38 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ ff43-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:32.12 ID:gNIstbaJ0]

　

[39 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ cfc7-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:32.36 ID:qQq+VJeZ0]

　

[40 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ c3af-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:33.86 ID:00o7da8o0]

　

[41 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ cf9f-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:34.33 ID:UaxDeUd90]

　

[42 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ ff18-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:34.40 ID:vWNBMEZk0]

　

[43 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ 63ba-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:34.63 ID:YZruSpGK0]

　

[44 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ bf0a-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:35.84 ID:oT59Ux1l0]

　

[45 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c353-EWd6) 2025/05/11(日) 20:22:36.91 ID:G+HHBRNV0]

いいだろ！

[46 Moraler (ﾜｯﾁｮｲ fffe-W6nS) 2025/05/11(日) 20:22:40.29 ID:C45edbES0]

　

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff56-W2UM) 2025/05/11(日) 20:22:59.06 ID:nzx+4srY0]

チャリはいいよ
金かかるけど

[48 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-EWd6) 2025/05/11(日) 20:23:01.32 ID:K9bOFjzbd]

尾登くんが証明した

[49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-EWd6) 2025/05/11(日) 20:23:23.41 ID:VdXUQjJOd]

どう思う？

[50 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfc1-t15W) 2025/05/11(日) 20:23:46.66 ID:RwJWYVRG0]

高強度で鬱が治るスレここ数日何度も立ってるような気がするのは気のせいか

[51 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf59-o5f2) 2025/05/11(日) 20:24:04.26 ID:esonzDND0]

それは別な意味で壊れてないだろうか

[52 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a387-YMyl) 2025/05/11(日) 20:24:12.30 ID:A5frkHDw0]

見栄はらなきゃ大して金はかからんが、時間はどうしようもなく掛かる

[53 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f8c-tffr) 2025/05/11(日) 20:24:30.82 ID:g2055sh40]

筋トレしたら治るのはそういうことやろ

[54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-qkVi) 2025/05/11(日) 20:24:33.00 ID:n8h64IBk0]

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

[55 (ヽ👁ん👁) (ﾜｯﾁｮｲW f39c-GfMb) 2025/05/11(日) 20:24:50.84 ID:UUtJbzBP0]

生き物として壊れてるだろ

[56 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 032f-o5f2) 2025/05/11(日) 20:25:00.48 ID:y4VUaOMv0]

エンドルフィンの副作用で痛覚がぶっ壊れてるだけｗ

[57 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f328-c3ot) 2025/05/11(日) 20:25:02.07 ID:FNP9LELo0]

壊れちゃ～う

[58 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cfdd-Pedj) 2025/05/11(日) 20:25:36.12 ID:/UC9hw7K0]

確か肛門刺激するのも鬱に効くんだろ？
俺にサドルのアイデアがあるんだけど

[59 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H9f-fQVx) 2025/05/11(日) 20:25:40.86 ID:M75hJ98FH]

>>1
テレビじゃないんで何回も嬉しそうに同じスレ立てなくていいから

[60 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf0d-9Xdt) 2025/05/11(日) 20:25:51.03 ID:30b93RaR0]

高強度ってどれくらいのことなん？

[61 顔デカの途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93b8-l//v) 2025/05/11(日) 20:26:01.90 ID:WxOFO3hz0]

ないでしょ
再起不能になるでしょ

[62 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0Ha7-WkF0) 2025/05/11(日) 20:26:03.71 ID:nVtaMV1HH]

股間にダメージありそうで怖い

[63 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pedj) 2025/05/11(日) 20:26:13.68 ID:P4lM05IO0]

高校の頃は往復16キロ自転車通学だったけど鬱気味だったわ

[64 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 032f-o5f2) 2025/05/11(日) 20:26:49.19 ID:y4VUaOMv0]

>>60
朝から晩まで走れば否が応でも高強度になるんじゃね

[65 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1392-ByRc) 2025/05/11(日) 20:27:12.36 ID:97Z/3fGq0]

箱根駅伝出た経験あるけど有酸素運動で忍耐強くはなるかもしれんが
少なくとも開放的な陽キャにはならんぞ

[66 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3c7-Pedj) 2025/05/11(日) 20:27:26.84 ID:N7yyBTOn0]

>>47
車からしたらくそ安いだろ
飯代はかかるが

[67 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfb0-PV4h) 2025/05/11(日) 20:27:34.73 ID:2zB2ZZx60]

タイパ至上主義の嫌儲民がスイムしないのはなんでなん？
三時間ガチで自由形れば数千カロリーは堅いというのに

[68 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6350-Pedj) 2025/05/11(日) 20:28:00.09 ID:jgGQWw5N0]

ランナーズハイみたいなもんだろ

[69 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff64-RDmt) 2025/05/11(日) 20:28:00.71 ID:2exRqySx0]

ちょうどいいだろうつの時点で壊れてるんだし

[70 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fd0-vmxD) 2025/05/11(日) 20:28:12.28 ID:ARu95x/00]

>>60
マラソン３時間

[71 （ヽ´ん`）🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 7f3b-+HUD) 2025/05/11(日) 20:28:25.00 ID:3thmeK7o0]

脳が破壊されて感覚がおかしくなってるだけ

[72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f56-cKFq) 2025/05/11(日) 20:29:04.27 ID:TGCI1/X80]

>>58
ケツアクメ自転車

[73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa7-1tHJ) 2025/05/11(日) 20:29:04.25 ID:BHdZaDJ40]

>>1
どうやってこの記事にたどり着いたんだよ

[74 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2338-1tHJ) 2025/05/11(日) 20:29:18.95 ID:LfaWYOTP0]

違う病気になりそうだけどなｗ

[75 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-iT2h) 2025/05/11(日) 20:29:21.09 ID:SqoS/O8Qr]

https://i.imgur.com/yGLcUvo.jpeg
https://i.imgur.com/aO6ag7r.jpeg
https://i.imgur.com/3zhCeg4.jpeg
https://i.imgur.com/4clqcel.jpeg
https://i.imgur.com/Y6e9w0V.jpeg
https://i.imgur.com/gdnaIuy.jpeg
https://i.imgur.com/tHGhnaX.jpeg
https://i.imgur.com/u7C8gqi.jpeg
https://i.imgur.com/ZGLl2Iz.jpeg
https://i.imgur.com/U909zBZ.jpeg
https://i.imgur.com/3uWa15m.png
https://i.imgur.com/RPDN6Z7.jpeg

[76 自民党の悪政に反対します🏺 (ﾜｯﾁｮｲW c302-4DeD) 2025/05/11(日) 20:29:39.39 ID:+8GsnGD40]

>>1
日本でなぜメランコリーが「うつ病」になったのか
2025年5月9日
https://www.tachibana-akira.com/2025/05/15996

製薬会社は、「うつ病は自殺の原因になる」として専門医への受診や抗うつ剤の服用をすすめてきた。だがデイヴィッド・ヒーリーは、SSRIの臨床試験において、20人の被験者のうち1人が服用によって非常に興奮し、状況次第で自殺に至ると警告している。

その後のより詳細な研究では、SSRIによる興奮や攻撃性は治療初期に見られるものの、初期段階を超えれば緩和するか消える傾向があるとされる。コロンビア大学の医学部グループの研究では、SSRIは成人男性の自殺行動に予防的な効果を発揮するものの、10代の子どもでは薬を飲んだ患者が飲まなかった患者より、投薬後4カ月以内に自殺を図る傾向が著しく高いことがわかった。

このようにSSRIは「奇跡の薬」でもなんでもなく、その効果は贔屓目に見ても、従来の三環系抗うつ剤と同じようなものだ。ただSSRIには、ひとつだけ大きな魅力がある。既存の抗うつ剤に比べて薬価がとんでもなく高いのだ。

近代医学が人類の幸福や社会の厚生に大きな貢献をしたことは間違いない。しかしいまやクスリのマーケットはあまりにも巨大になりすぎて、製薬会社も研究者もコントロールすることが難しくなっしまったのだ。

[77 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 23af-c1FF) 2025/05/11(日) 20:29:39.75 ID:AzuqzTvK0]

お尻いたいいたいだからイヤ😡

[78 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 032f-sJB1) 2025/05/11(日) 20:29:57.77 ID:xK5YlF8j0]

>>65
すごいことをサラッと書いてるね

[79 池田大作 (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-Pedj) 2025/05/11(日) 20:30:05.79 ID:FdF1fMC40]

>>48
半分ぶっ壊れてるだろｗ

[80 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f34e-f4WB) 2025/05/11(日) 20:30:21.59 ID:ZO/e8Q1f0]

短距離走で死んだ中学生は結局何が原因だったんだ

[81 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-EWd6) 2025/05/11(日) 20:30:32.10 ID:VdXUQjJOd]

>>67
近くにプールがあるやつは少数派だろ
しかも公営プールは閉店が早いし

[82 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f4e-7t1h) 2025/05/11(日) 20:30:45.42 ID:MGLUyPcC0]

高強度レスバでも同じこと起きないのかな3桁対3桁の熱い戦いとかカロリー使ってそう

[83 自民党の悪政に反対します🏺 (ﾜｯﾁｮｲW c302-4DeD) 2025/05/11(日) 20:30:57.73 ID:+8GsnGD40]

>>1
日本でなぜメランコリーが「うつ病」になったのか
2025年5月9日
https://www.tachibana-akira.com/2025/05/15996

製薬会社は、「うつ病は自殺の原因になる」として専門医への受診や抗うつ剤の服用をすすめてきた。だがデイヴィッド・ヒーリーは、SSRIの臨床試験において、20人の被験者のうち1人が服用によって非常に興奮し、状況次第で自殺に至ると警告している。

その後のより詳細な研究では、SSRIによる興奮や攻撃性は治療初期に見られるものの、初期段階を超えれば緩和するか消える傾向があるとされる。コロンビア大学の医学部グループの研究では、SSRIは成人男性の自殺行動に予防的な効果を発揮するものの、10代の子どもでは薬を飲んだ患者が飲まなかった患者より、投薬後4カ月以内に自殺を図る傾向が著しく高いことがわかった。

このようにSSRIは「奇跡の薬」でもなんでもなく、その効果は贔屓目に見ても、従来の三環系抗うつ剤と同じようなものだ。ただSSRIには、ひとつだけ大きな魅力がある。既存の抗うつ剤に比べて薬価がとんでもなく高いのだ。

[84 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 638c-W3FS) 2025/05/11(日) 20:31:02.77 ID:pgs60uYH0]

タバタ式でええか？

[85 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a34a-1tHJ) 2025/05/11(日) 20:31:03.78 ID:rixC/F9P0]

>>47
運動目的だったら安物の方が孵化かかって良くね？・・・毛も生えそうｗｗ

[86 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f37-MlXZ) 2025/05/11(日) 20:31:07.32 ID:wQcL7Urb0]

オケツ逝くぅ！

[87 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fe8-hFAl) 2025/05/11(日) 20:32:05.64 ID:zNdlWHQs0]

フィットネスバイクでヒートやるとほんと死ねそう

[88 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 034c-u3n0) 2025/05/11(日) 20:32:20.39 ID:rS8HkUYS0]

人間は何事にも慣れる性質があってそれはストレスも例外じゃない
肉体の負荷に対するストレスも何回も習慣にして何回も繰り返すと耐性がつく
でも肉体の方は何も感じなくなるというわけにはいかないで肉体の負荷ダメージ自体は残り続ける
きつい有酸素運動とかで肉体に負荷をかけると脳が苦痛を緩和するためにエンドルフィンを出して快感を感じるようになる
これがいわゆるランナーズハイと言われる状態で脳内麻薬なので依存性がある

つまり高強度の有酸素運動を習慣化すると「肉体への負荷を苦痛じゃなく快感と思う人間」ができあがる

[89 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f344-JmlG) 2025/05/11(日) 20:33:28.15 ID:zdRQMMEv0]

高強度って心拍数90%とかだろ？
鬱が治っても心臓止まって死ぬわ

[90 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f99-IPeO) 2025/05/11(日) 20:33:42.88 ID:ppRrbUcG0]

ハッタショチーズには鞭入れて死ぬまで走らせろ

[91 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf05-onYc) 2025/05/11(日) 20:33:55.33 ID:Vt99QtGu0]

>>1
このソースとおまえのスレタイ違くね？

[92 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3e0-JmlG) 2025/05/11(日) 20:34:12.85 ID:ppp8ZwSo0]

>>88
体育会系にやべーやつ多いのってそれか

[93 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 135d-Vc6q) 2025/05/11(日) 20:34:27.87 ID:2YCIFJjZ0]

>>60
ガチ漕ぎ1時間

[94 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-onYc) 2025/05/11(日) 20:34:29.85 ID:fkQa88vp0]

お菓子並べてそう

[95 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 034c-u3n0) 2025/05/11(日) 20:34:56.92 ID:rS8HkUYS0]

>>92
それは体育会系の教育と文化に由来するもの

[96 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 20:35:28.61 ID:5QLYonDX0]

ズイフトやろうぜ
高強度でトレーニング出来るワークアウトたくさんあるからいいぞ
今日は久しぶりにFTPテストしたけどラスト2分くらいで心拍190超えてキツかった

[97 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0Hff-xZ51) 2025/05/11(日) 20:35:47.20 ID:iKioJIJqH]

ロードバイク2台盗まれてたのきっかけに完全に萎えて止めた
マジで犯人殺してやりたい
自転車って簡単に盗まれるから、また高いやつ買う気が起きない

[98 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-0pYK) 2025/05/11(日) 20:36:07.24 ID:01w1jZGC0]

障がい者になれるね

[99 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 638c-W3FS) 2025/05/11(日) 20:36:32.69 ID:pgs60uYH0]

>>97
学習能力安倍晋三かよ

[100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff78-JmlG) 2025/05/11(日) 20:36:56.68 ID:ZO3++s+e0]

>>97
そらきついな
軽くて高価だから狙われやすいのか

[101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fe2-Vc6q) 2025/05/11(日) 20:36:59.08 ID:40oPGXiP0]

痔が悪化しちゃって自転車辞めちった

[102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 93fd-onYc) 2025/05/11(日) 20:37:47.77 ID:p2fzssNV0]

ヒザがブッ壊れる🥺

[103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1388-Sxfo) 2025/05/11(日) 20:38:17.61 ID:RIui/RbT0]

ケトルベルでもええの

[104 池田大作 (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-Pedj) 2025/05/11(日) 20:39:09.25 ID:FdF1fMC40]

>>96
心拍190はすごいわ

[105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Ha7-FBk6) 2025/05/11(日) 20:39:28.24 ID:GztdXn91H]

ワタミ？

[106 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW ff56-Ronw) 2025/05/11(日) 20:40:52.97 ID:1Hksouk10]

ソースにサイクリングとは一言も書いてなくね？まぁいいけど

[107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93fd-Uy3t) 2025/05/11(日) 20:41:40.87 ID:BzhJBUDR0]

>>96
あれは一人暮らしには間取り的に辛く、家族と暮らしてるなら理解を得るためのハードルが高すぎる

あれ置けるのは選ばれし者だという自覚持てよ

[108 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ c3af-QnLL) 2025/05/11(日) 20:42:41.06 ID:2Kk78ujb0]

チャリカス頭おかしいのこれだろ

[109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0369-Vc6q) 2025/05/11(日) 20:43:05.54 ID:9rr/wSyu0]

>>96
190はすごい
FTPどんなもんだよ

[110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b392-Zv3+) 2025/05/11(日) 20:43:23.47 ID:oDHHFIvi0]

そんなことより
１分間息を止める方がいいよ

きついぞ

[111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8ffe-y8F4) 2025/05/11(日) 20:43:56.17 ID:P+FFX9Yn0]

いいだろ！！

[112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f305-2Vhg) 2025/05/11(日) 20:44:03.08 ID:vjdOjnhL0]

高強度オナニーではないから

[113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93e4-BKPs) 2025/05/11(日) 20:44:22.82 ID:C3dyEDDE0]

最近頑張ってエアロバイク漕いで心拍数170オーバーを10分維持してるがとにかく苦しい以外の感情が無くなる🥵

[114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fc7-/UaF) 2025/05/11(日) 20:44:31.33 ID:rs0hAUi+0]

だからチャリキチって偏屈なのか

[115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3d7-qoE0) 2025/05/11(日) 20:44:35.30 ID:lVGII9Eu0]

膝ぶっ壊れ

[116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf9f-Pedj) 2025/05/11(日) 20:45:03.01 ID:zC5S1WBm0]

行きは気持ちいいけど帰りはけっこうヘロヘロになってけっこう危険だ
注意力散漫になっちゃてるからね

[117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f29-1tHJ) 2025/05/11(日) 20:45:18.19 ID:C7xpu7ve0]

>>60
チャリンコは心拍数
最大心拍の80％くらい

[118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9e-rprj) 2025/05/11(日) 20:45:45.11 ID:JOxUwoJO0]

エアロバイクでもいいの？

[119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3a2-2A7F) 2025/05/11(日) 20:45:55.30 ID:3EWGdvcO0]

いいだろ！！

[120 😊 ◆SN/.T..... 警備員[Lv.227][UR武+9][UR防+9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 93a0-EoX7) 2025/05/11(日) 20:45:59.31 ID:ey/P75OZ0]

>>1
今週末に新しい道を自転車に乗ってたら信号見逃してトラックにひかれそうになってはっとしたわ😭

都会で長時間サイクリングは集中力落ちて危険だと思うから
あんまりやりたくないと思った🥺
やるなら一時間以内

[121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff56-W2UM) 2025/05/11(日) 20:48:01.92 ID:nzx+4srY0]

>>66
車って有酸素運動なの？

[122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f35a-EWd6) 2025/05/11(日) 20:48:08.54 ID:VpRuOiIG0]

>>118
エアロバイクでもいいけど、リアル自転車みたいに「行ったら帰らないといけない」という強制性がないよね

[123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3385-3IyP) 2025/05/11(日) 20:48:23.68 ID:cJyLGmkP0]

タバタ式能破壊トレーニング

[124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9e-rprj) 2025/05/11(日) 20:49:38.18 ID:JOxUwoJO0]

>>122
たしかに
疲れたらやめてまうわ

[125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6ff1-G6Wa) 2025/05/11(日) 20:49:38.64 ID:R0+qqQXk0]

サイクリングは尻が壊れる。
ママチャリサドルでも尻荷重だと20kmくらいで痛なる。

あと、啓蟄炎？じゃないな、膝下痛なると本格的に終わる。
残り15km泣きながら漕いで帰った…。

[126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-qg3Z) 2025/05/11(日) 20:50:09.47 ID:gyTvUNsz0]

辛くなってからパフォーマンスを落とさないようにフォームを保ったり、強度を落とさない意識で運動すると
生理的レジリエンスが爆上がりしてそれが疲労してからの体力の大きな個人差に繋がっていくらしいな

だから追い込むって筋肥大にはあんま意味ないけど、体力面ではめちゃくちゃ大事だと分かってきた

[127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-BoFL) 2025/05/11(日) 20:50:13.94 ID:csnl5zo1M]

チャリは追い込み過ぎたらランニングの比じゃないくらい心拍上がって死ぬぞ

[128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 20:51:17.08 ID:5QLYonDX0]

>>109
200だったわ
体重53キロだからパワーウェイトは3.77やね
ガチ勢のアマチュアには付いていけないレベル

[129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-Pedj) 2025/05/11(日) 20:51:30.61 ID:FdF1fMC40]

>>126
良いこと聞いた
試してみるわ

[130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93fd-Uy3t) 2025/05/11(日) 20:51:32.44 ID:BzhJBUDR0]

>>127
実際zwift中に突然死したやつとかいたな
twitterで家族が死亡報告してたわ

[131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3a2-2A7F) 2025/05/11(日) 20:51:42.26 ID:3EWGdvcO0]

うちは鶴見川が近いから気晴らしに走るのは楽しい

[132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d322-fWGm) 2025/05/11(日) 20:51:54.00 ID:AAkS9ajF0]

とにかく、やれ！

いいから、やれ！

[133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f35a-EWd6) 2025/05/11(日) 20:51:56.84 ID:VpRuOiIG0]

>>124
疲れてフラフラでも帰らないといけないという部分が重要だと思うんだ

[134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f374-1dON) 2025/05/11(日) 20:52:36.57 ID:khTdrywY0]

うーん眉唾だな
マラソンの円谷幸吉って人はもうすっかり疲れ切って走れませんと自殺した
金メダル23個のマイケル・フェルプスも鬱だし

[135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d322-fWGm) 2025/05/11(日) 20:54:27.22 ID:AAkS9ajF0]

速めのウォーキングマシーン何分やればいいですか？

[136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93e4-BKPs) 2025/05/11(日) 20:55:13.74 ID:C3dyEDDE0]

スピンバイクでタバタ式が色々やったトレーニングの中でも特に地獄だったな
昔やってたけどあまりに辛すぎて心折れてやめちゃった🥺

[137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c3af-1tHJ) 2025/05/11(日) 20:55:49.47 ID:qE626pzJ0]

すまん低強度ジョギングで許してくれ

[138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93fd-Uy3t) 2025/05/11(日) 20:56:19.67 ID:BzhJBUDR0]

>>134
普段走ってる人が怪我とかで一時的に走れなくなると、強烈な鬱に襲われるんよな

[139 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9324-/yXv) 2025/05/11(日) 20:56:24.77 ID:1kkO1Obi0]

俺なんかがやったら更に痩せ細ってみすぼらしくなっちまう
やるなら若いうちに体作っとくんだったなぁ…

[140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f89-+HUD) 2025/05/11(日) 20:56:26.84 ID:aUVRm7Mw0]

すべてすべてすへて

[141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d322-fWGm) 2025/05/11(日) 20:57:30.92 ID:AAkS9ajF0]

>>138
完全に走ると出る脳内物質不足だな

[142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfc1-1tHJ) 2025/05/11(日) 20:57:48.64 ID:eki4T0Eo0]

アスリート脳

[143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff6a-e8Sc) 2025/05/11(日) 20:58:55.70 ID:zylNtX3u0]

チャリ通始めてから確かに痩せたわ
体重はそこまで変わってないけど太ももがパンパンになって腹がへっ込んだ

[144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83a2-5DAM) 2025/05/11(日) 20:59:12.60 ID:tmohT+Lq0]

いいだろ

[145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-s4bX) 2025/05/11(日) 20:59:43.31 ID:isGV+BLe0]

追い込むのならアサルトが良い
大抵のジムに置いていないから困る

[146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 21:00:08.20 ID:5QLYonDX0]

>>113
VO2maxとゾーン3でのトレーニングで心拍鍛えよう

[147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d322-fWGm) 2025/05/11(日) 21:00:47.79 ID:AAkS9ajF0]

高強度だと無酸素にならないか？

[148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 21:04:09.93 ID:5QLYonDX0]

>>147
やるトレーニングや時間で有酸素にもなるぞ
ウェイトリフティングとか短時間数十秒なら無酸素になるけどロードバイクとかなら高強度とかでも有酸素になる

[149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff50-VzbC) 2025/05/11(日) 21:04:49.60 ID:4fbl7EhP0]

いいだろ君はもう壊れてるだろ

[150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff6a-qAVz) 2025/05/11(日) 21:05:09.08 ID:xmgJGKh30]

マラソンで脳内麻薬出るなんて大嘘

[151 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-Ah7s) 2025/05/11(日) 21:05:18.60 ID:wWrXPcWOM]

高強度でいいならジャンピングバーピーやろう

[152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c3af-1tHJ) 2025/05/11(日) 21:06:28.65 ID:qE626pzJ0]

>>151
つらすぎて続けられない😭

[153 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW cf50-32CM) 2025/05/11(日) 21:07:23.18 ID:WZOXep/F0]

チンポの痛みも麻痺してインポになる

[154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03db-Z++d) 2025/05/11(日) 21:07:55.30 ID:ZlNfoK6C0]

高強度有酸素運動何でもいいなら
水に沈めてギリギリ死なない状態を延々やれば鬱が治る？

[155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c379-JmlG) 2025/05/11(日) 21:08:31.66 ID:3PgA4Sxm0]

>>154
戸塚ヨットスクールかよw

[156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-Kqcz) 2025/05/11(日) 21:12:50.78 ID:eCEoRJYT0]

チャリで峠登ろうぜ　最近のグラベルロードは緩いギア比にも対応してて激坂でも登れるぞ(´・ω・｀)

[157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fa9-5Jng) 2025/05/11(日) 21:13:16.32 ID:dbp6dmqb0]

突然オラァしたくなるぞ

ｗｗ

[158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GOnA) 2025/05/11(日) 21:16:33.91 ID:7+1tBWcbd]

山を登山口から山頂まで一気に登る競技やってるけど苦しさは感じる辛くて泣きそうになるけどなんかやってしまう。

[159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-qg3Z) 2025/05/11(日) 21:17:05.02 ID:gyTvUNsz0]

>>154
脳細胞がダメージ受けるだけでしょそれ

[160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03a2-anAa) 2025/05/11(日) 21:17:08.92 ID:LluAQElb0]

だからロードレーサーは凶暴になるのか

[161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GOnA) 2025/05/11(日) 21:19:27.72 ID:7+1tBWcbd]

>>96
20代？
40代のおっさんだけど追い込んでも180超えるようなことはないエンジンでいったら高回転回せなくなって悲しい。

[162 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23e3-mlMY) 2025/05/11(日) 21:20:43.56 ID:Wr/kwZgO0]

水泳したらやたら前向きになるよ

[163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33d2-Pedj) 2025/05/11(日) 21:21:08.46 ID:/+MnGU1Y0]

別にマッサージでもなるぞ
筋肉を壊そうとすれば出る

[164 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 21:22:39.18 ID:5QLYonDX0]

>>161
来年40だ
タバコやらないけどまぁ割とトレーニングしてる方だとら思う

[165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf9f-wG0s) 2025/05/11(日) 21:22:56.90 ID:KdaPvgIK0]

そもそも運動強度を上げていったら無酸素に切り替わるんじゃないのか

[166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-/14X) 2025/05/11(日) 21:23:58.97 ID:bdEANT8q0]

躁病やんさんまさんみたいなもん

[167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 21:34:32.78 ID:UOGUdIHv0]

ウォーキングと素振りと筋トレでだいぶすっきりするぞ

[168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-vVKQ) 2025/05/11(日) 21:36:45.69 ID:RxUSsfDRd]

剣道で掛かり稽古を４分×5セットとかすると変な物が見えるようになってくるな
でもありゃ有酸素運動じゃないか

[169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa7-1tHJ) 2025/05/11(日) 21:37:03.89 ID:BHdZaDJ40]

有酸素運動全般大っ嫌いなんだが
スキーだけは休憩なし昼食無しで1日中滑れるわ
強度そんな高くないだろうし
休憩なしと言ってもリフト乗ってる時間が実質休憩だし

[170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Oa74) 2025/05/11(日) 21:38:39.82 ID:cT8Nv8Jdd]

おいおいカタボっちまうよ！

[171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd6-Palf) 2025/05/11(日) 21:43:51.31 ID:4H1Z3C2n0]

ランナーズハイだろ
苦しいから全知全能へ
ただ一瞬だけどな

[172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-s4bX) 2025/05/11(日) 21:44:13.80 ID:dGmsxhNVM]

分かる
キツいヒルクライム終わって降りてくると
その日と翌日くらいまでずっと幸せ
ただの酸欠の可能性もあるけど

[173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf9f-Ah7s) 2025/05/11(日) 21:50:14.82 ID:rYqEbceg0]

でも有酸素は筋肉を分解して代謝が落ちちゃうからやーやーなの

[174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6f10-tpSC) 2025/05/11(日) 21:52:57.65 ID:0oBl3p/Y0]

EIHの話か
鎮痛剤依存で内臓が終わる前にエアロバイク買って
鬼漕ぎすることで薬断ちした俺の為にあるような話題だな
最近はバイクより専ら冬でも冷水シャワーで風呂入ることで解消してるよ
結局、脳内麻薬に頼るとエスカレートするんだよな苦行僧しかり

[175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 21:53:00.95 ID:UOGUdIHv0]

トレイルランをやると脳が壊れ「苦しい」という感情を喪失、50代男性が死亡 [249548894]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1746967267/

[176 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW cf50-32CM) 2025/05/11(日) 21:53:01.55 ID:WZOXep/F0]

>>169
ダラダラ滑ってりゃ突っ立ってんのと対して変わらんからな

[177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff85-1tHJ) 2025/05/11(日) 22:01:41.35 ID:rdVidyzI0]

脳が自分自身を食べるチョーゼバイターキマス

[178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93d3-Tkhc) 2025/05/11(日) 22:01:50.45 ID:GfFNYXwO0]

>>121
移動手段としての話だろ
田舎は家から出る時基本全部車だし

[179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-2s+u) 2025/05/11(日) 22:11:25.70 ID:q6uAgYzv0]

高強度ってどれくらいだよ
10キロランニングくらいでいけるか？

[180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff56-W2UM) 2025/05/11(日) 22:17:48.32 ID:nzx+4srY0]

>>178
高負荷の有酸素運動のスレなのになんで移動手段の話してるの？
有酸素運動のジョギングやトレランや水泳と比べてチャリは金がかかるという話なんだけど

[181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f05-i15I) 2025/05/11(日) 22:21:33.94 ID:Bj0d+e/60]

>>97
室内管理おすすめ

[182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GOnA) 2025/05/11(日) 22:23:31.31 ID:7+1tBWcbd]

>>179
ここでいう強度は心拍の数値での値になるので距離とかでは測れないわかりやすくいうと有酸素と無酸素の境目でどれだけ頑張れるか

[183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 22:23:56.89 ID:5QLYonDX0]

>>179
速度による
強度は心拍が高ければ高強度になる
10キロ走ってもスローペースなら低強度だしハイペースで走れば高強度になる

[184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6f3a-l5Ej) 2025/05/11(日) 22:28:09.53 ID:IR1EaVXi0]

高強度サイクリングが苦しいだろ

[185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf0d-9Xdt) 2025/05/11(日) 22:41:16.89 ID:30b93RaR0]

>>117
それをなん分位すればいいの？

[186 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2354-7tPN) 2025/05/11(日) 22:45:42.52 ID:qQ72KXjn0]

心拍数高くしてランニング10キロ
これで鬱にはならんてことよな
ようは鬱は甘え

[187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 139a-4b0e) 2025/05/11(日) 22:48:50.77 ID:0St+pCLd0]

ランナーズハイと何が違うの

[188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf9f-JX3i) 2025/05/11(日) 22:57:21.41 ID:seOaHerq0]

脳細胞傷つくの？

[189 顔デカ安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW bfba-JB/v) 2025/05/11(日) 22:59:42.74 ID:oSxz4qk50]

死んどるやないかい！

[190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 23:05:05.02 ID:5QLYonDX0]

>>185
1時間以内
基本はインターバル形式やね
勿論ウォームアップやクールダウン含めて
高強度トレーニングは舐めない方がいいよ

糖質たっぷり摂らないとガチで死ぬ
一回糖質不足でハンガーノックになった事ある

[191 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 234a-S3hW) 2025/05/12(月) 00:16:38.42 ID:gTXXvugS0]

>>124
とにかく10kmのタイム削るとか
そういう使い方で良いのでは

[192 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 234a-S3hW) 2025/05/12(月) 00:19:56.65 ID:gTXXvugS0]

筋トレも有酸素もやって
総合的に脳筋化して良い具合にアホになるのが正解

[193 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 931b-qKRa) 2025/05/12(月) 02:33:00.16 ID:s5CuVsUY0]

手汗ドバドバになる高所で限界を越えると汗がスーッと引いて気持ちよくなるからおすすめ

[194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffc9-6KHT) 2025/05/12(月) 02:38:08.63 ID:7dUdL2gj0]

>>102
膝使って漕ぐのやめろ
股関節を意識して漕げ