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『オートミール』とかいう栄養満点の食品　←なんでお前ら食わないの？ [633829778]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ede5-y990)
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2022/04/08(金) 13:27:53.24ID:blDVlSQ10●?2BP(2000)

【管理栄養士考案】オートミールの基本の食べ方と栄養 ...
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=13096
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2022/04/08(金) 13:28:11.20ID:KS5pfw510
鳥じゃないから
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b5af-/7Bn)
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2022/04/08(金) 13:29:49.48ID:x3ZxuU1M0
ゲロみたいだから
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-T3yb)
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2022/04/08(金) 13:34:51.89ID:Tzp49vzja
うまいオートミール開発できたら大儲けできるのに
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e506-4+YZ)
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2022/04/08(金) 13:37:55.12ID:kmhoAUlb0
baka ang mga tinatawag, kahit lugaw lang masaya na kami
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-DY0j)
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2022/04/08(金) 13:38:37.66ID:EnvC260gr
【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
　
☆食物繊維☆　
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。　
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）　
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Saab-Ec2i)
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2022/04/08(金) 13:40:07.35ID:dhcOsDSva
>>3
ゲロにしか見えない
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ad96-5mQo)
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2022/04/08(金) 13:40:55.78ID:HZF1Ikqb0
乾いた土かと思ったら鳥の餌だった
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b4e-zZJH)
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2022/04/08(金) 13:41:34.46ID:8RohTAw90
食べ方がわからない
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 85a2-PMLP)
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2022/04/08(金) 13:42:40.12ID:tXdofMV50
人間が栄養取りまくっても消化しきれずうんこしょんべんとして出ていくだけだぞｗ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2356-FF6s)
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2022/04/08(金) 13:43:38.87ID:WebivlAF0
そのまま食べた人多いな
確かにそれなら鳥の餌だね
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM81-405S)
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2022/04/08(金) 13:49:44.13ID:QHc0KO7AM
顆粒だしを入れてチンしたり
あとお茶漬けにしたり
甘くしても美味い

飽きないように工夫してる
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2322-yIeT)
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2022/04/08(金) 13:50:21.30ID:xPpXolDA0
【嫌儲オートミール講座】ver1.00

・1食30g(75cc)に浸るぐらいの水120cc、
40g(100cc)なら水150ccぐらい加えて500W3分レンチン、
卵、刻みネギ、椎茸追加もよき、牛乳や豆乳でもアリ

・上の雑炊化より米化で食いたいなら水を半分に減らす、
ただし初心者にはおすすめしない

・味は塩、こしょう、醤油、めんつゆ、ごまだれ、
中華だし、顆粒だし、焼肉のたれ、鰻のたれ、
七味とうがらし、カレー粉、チューブしょうがorにんにく、
コンソメ、パックの鍋つゆ、ボルシチ瓶、
パスタソースなど何でもあり、あくまで調える程度に

・事後トッピングは彩りや歯ごたえを考慮するとベター、
梅干し、小口ネギ、紅生姜、すりごま、ふりかけ、
桜えび、たくわん、チーズ、しらす、きなこ、カニカマ、
コーン缶、煮豆、干しぶどう、鯖缶、シーチキン、
明太子など、レンチン時投入も可、
少量ならはちみつ、ヨーグルトもよき

・腹の調子が悪いならまず食い過ぎか加熱不足、
オートミールは1日1食だけにして水と加熱時間増やす

・初心者は粉砕後パックを買う方がよい、
通常品をごますり器やぶんぶんチョッパーで
粉砕するのも可

・ダイエット目的だけで急激に食生活改革すると
必ず反動が来る、徐々に緩やかに変え食を楽しむ心を
忘れない方がよき、何なら米＆押し麦でもよいのだ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed36-Iame)
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2022/04/08(金) 13:51:10.39ID:1UAnIUPK0
毎朝ポリッジとか半分苦行だと思う
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-40C4)
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2022/04/08(金) 13:57:38.34ID:UbNMA3u/a
>>1
普通にチャーハンにして食っているが
米よりもカロリー低くてすぐ準備できるから助かる
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e34c-lJKr)
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2022/04/08(金) 14:01:15.59ID:THC6JO3o0
これ食うと必ず2日後に下痢する
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2389-hGGf)
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2022/04/08(金) 14:02:00.80ID:Xmh26hFK0
良薬は口に苦し←毎日食うとか薬漬けじゃん
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8d0d-8w8P)
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2022/04/08(金) 14:07:36.77ID:rJ/aGttG0
実質豆腐だろ
普段から喰ってるだろ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8507-eGYL)
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2022/04/08(金) 14:10:40.99ID:FduBti6H0
お茶漬けにして3分くらいふやかすといいぞ
意外と和風の方がフィットする
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-JBdM)
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2022/04/08(金) 14:12:13.61ID:03zrxWYna
>>26
＞・初心者は粉砕後パックを買う方がよい、

これ罠だろ
蒸しパンとかクッキーとかお好み焼とかにしか使わないわ
レンチンですぐ食うなら粒の大きいタイプの方が米に慣れ親しんでる日本人にとっては違和感が少ない
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d556-2QqG)
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2022/04/08(金) 14:12:30.55ID:nZl6gemc0
フルグラでいいです
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d556-CQ2a)
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2022/04/08(金) 14:12:37.63ID:VB78csqv0
砕いたタイプと粒の大きいタイプがある
砕いたタイプは小麦粉の代わりになって蒸しパンやお好み焼きが作れる
粒の大きいタイプは米の代わりになっておにぎりやチャーハンが作れる
レシピはyoutubeにたくさんころがっている
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 551f-/9eL)
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2022/04/08(金) 14:13:59.70ID:8yR3Hu6d0
顔をしかめるCM可愛いよな
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e50d-a9t5)
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2022/04/08(金) 14:15:03.97ID:Qtmc5X0h0
>>3
精神ブラクラ注意
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5dfe-rICA)
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2022/04/08(金) 14:16:09.97ID:3wAivWoQ0
クッキーにするとうまいぞ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15d2-a7lv)
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2022/04/08(金) 14:23:18.96ID:AcPd+VE+0
ふやかした後にキャベツと卵入れて混ぜて更に30秒500wして、お好みソースとマヨネーズかけて食べてるけどお好み焼きっぽい。
しかし、マヨネーズかけてることによって意味ないのではと思ってしまう。
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 23d1-FY+O)
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2022/04/08(金) 14:25:49.30ID:DrZvQ1m80
これ水だけだと変な風味で不味いよな
レンジで温めるとプリプリしてマシになる🐸
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d8f-iTtK)
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2022/04/08(金) 14:26:21.53ID:SgK/3ihD0
栄養素が高く体にいい
ただしゲロマズ

まあ、リピーターは絶対にいないだろうなってかんじ
間違っても定番の売れ筋商品にはならん
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 858f-ywiU)
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2022/04/08(金) 14:26:58.60ID:QurBt4gq0
まずくないし、むしろうまいよ。作り方の問題でしょ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 25cc-UKkz)
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2022/04/08(金) 14:29:14.39ID:JGF4dhCm0
クソマズイから
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2dd2-DAe0)
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2022/04/08(金) 14:32:01.96ID:7KcWQxd80
最近よくダイエット絡みで話題にするやつ増えたけど
少し前まではボディビルダーがこんなん食ってまで減量してますみたいな感じで紹介してたような食い物だしな
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-EYEe)
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2022/04/08(金) 14:33:00.17ID:lIvmsviE0
おじやにして食べてたけど、
オートミール無しで卵とじスープで良くね？って最近気付いたんだ。
まぁ歯ごたえが欲しくて入れる時の方が多いけど。
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b9f-zgAr)
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2022/04/08(金) 14:40:35.51ID:nFSVNm150
元々雑炊リゾット好きだったから何の問題もなし
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF43-SCx3)
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2022/04/08(金) 14:40:51.73ID:K4qyyneAF
味覇つことる
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e34c-Fevh)
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2022/04/08(金) 14:40:57.41ID:61oK2i1Y0
マニュアルミールのほうを食べるわ
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b9f-zgAr)
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2022/04/08(金) 14:41:20.21ID:nFSVNm150
>>38
あれはお菓子として食ってた
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2022/04/08(金) 14:47:14.03ID:gXRr46+A0
>>38
そんな砂糖が大量に入ってるもの食って栄養満点って…
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1b7f-91fs)
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2022/04/08(金) 14:47:29.18ID:NeNiO4d00
見た目と味がね・・・
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b5af-ChYx)
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2022/04/08(金) 14:50:48.89ID:RALqi23A0
>>38
フルグラよりはミューズリーに近い
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2510-zZJH)
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2022/04/08(金) 14:51:41.40ID:CWxR9plL0
くさそう
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 15d2-UStU)
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2022/04/08(金) 14:53:19.22ID:WrnqqGup0
コンフレークにブレンドすればいいのにな
それならそこそこ食える
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-hGGf)
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2022/04/08(金) 14:55:52.28ID:gCS6Yos30
フルグラの方がおいしいから
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-eGYL)
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2022/04/08(金) 15:01:42.88ID:21+QgfMLM
食べる文化がないから
米やパンレベルで普及したら食うかもね
でも外食で当たり前に選べるようにはならなそうだな
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 850d-S2l7)
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2022/04/08(金) 15:04:55.59ID:c2cLQOVr0
めちゃくちゃ美味いとは言わんけど普通に美味いよ、優しい味って言うのかな
こうやって自分を騙して納得させれば普通に食える
体作りなんてポジティブに考えないと何事も続かないからな
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 850d-S2l7)
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2022/04/08(金) 15:53:49.47ID:c2cLQOVr0
>>70
米と大して変わらんのでは？
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5af-QcPj)
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2022/04/08(金) 16:13:40.10ID:AJHz5BHI0
続けるなら安さも大事だから結局業務スーパーの128円のオートミール食ってる
味も悪くない
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cba2-sgGH)
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2022/04/08(金) 16:17:14.94ID:8u1zXn680
ロールドオーツに煎りゴマ沢山かけてオートミールに浸して食べると美味しい
加熱は不要。おすすめだよ
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cba2-sgGH)
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2022/04/08(金) 16:17:49.08ID:8u1zXn680
オートミールに浸すってなんやねん。豆乳の間違い
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-HY3z)
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2022/04/08(金) 16:24:31.10ID:LtRe1HiWa
>>78
すりゴマの方がゴマの栄養吸収しやすいからすりゴマオススメ
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-kiDf)
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2022/04/08(金) 16:26:03.86ID:o48UD1iMa
高くなってきてるから
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cba2-sgGH)
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2022/04/08(金) 16:29:15.77ID:8u1zXn680
>>80
なるほど良さそう
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b3a-9gIO)
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2022/04/08(金) 16:41:51.81ID:GJhShhZv0
まずいというが味付けすれば食えるレベルにはなるだろ
好んで食うレベルにはならんけど
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 85e4-eGYL)
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2022/04/08(金) 17:35:32.45ID:JVO3UfwX0
不味いとかいうのは単に食べ方だよ
個人的にはレンジでもちもちにするより
軽くふやかして芯がある方が好き
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2022/04/08(金) 17:45:18.23ID:2z1vgMVC0
昼いつもこれ
痩せないぞ
タンパク質補給だと思えばいい
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2022/04/08(金) 17:48:49.49ID:CFw7bfD80
トマトジュースに入れてレンチンするとトマトリゾットになるって聞いたから試したけど酸っぱくて駄目だったわ
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2022/04/08(金) 17:50:14.52ID:jKP1tAN6M
だってあれ虫の卵じゃん
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2022/04/08(金) 17:52:49.20ID:oqjU7HXE0
こんなもん食わなくても一切病気せんけど、これ食えば更に健康なるんか？
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f5e7-XVR/)
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2022/04/08(金) 17:54:43.75ID:gmhYvNSQ0
メインで食うのは難しい
お茶漬けとかカレーとかなら食べやすいが
それでも厳しいから半分白米混ぜれば長続きする
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3fc-uicm)
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2022/04/08(金) 17:56:21.59ID:CFw7bfD80
>>96
普段の食事で無精してるやつが食うものだぞ
バランス良い食事を取れてるならいらない
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2022/04/08(金) 17:56:25.63ID:9d1c8dTj0
>>93
ならんと思うわ
コンソメとかでも足さんと
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2022/04/08(金) 18:10:05.32ID:JVO3UfwX0
>>96
一人暮らしだと野菜不足になりがちだけど
とりあえずこれで食物繊維補給できる
調理の手間もいらんし保存も効くから便利
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2022/04/08(金) 18:10:42.65ID:+pLUa/gm0
オートミールと言えば聞こえはいいけど燕麦だぞ
馬のエサだぞ
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3519-UStU)
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2022/04/08(金) 18:12:18.87ID:VsmYuUjl0
貧困すぎる
本当におはんらアジアのリーダー日本の国民か？
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