いくぞ。 0705番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cbaf-XGct)2022/03/05(土) 08:43:52.80ID:T4lg5kkL0
この前の健康診断でついに100kg到達してしまった
そもそもなんで痩せたいわけ?デブのまま死ねばええやん
0708番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3bca-LusU)2022/03/05(土) 09:40:07.87ID:b3iMx8bB0
0709番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b08-dINM)2022/03/05(土) 09:55:47.02ID:DpjGzVL10
169/56〜58まで絞ったんだが去年病気で体動かせなくなって遂には70kgまで到達したわ
0710番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウーT Sa0f-kpC5)2022/03/05(土) 09:59:49.83ID:NbQSp+oZa
食べなきゃいいだろ
0711番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9faf-lb/K)2022/03/05(土) 10:00:02.42ID:K9Ge8cp60
>>709
お大事に
まず養生してね
体動かせるようになったら焦らず頑張ろう 0712番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b08-dINM)2022/03/05(土) 10:08:35.68ID:DpjGzVL10
ガラスの腰だったが近年更に簡単に砕けるようになってきた
腰痛ケアも兼ねてプール行きたい
筋トレは弱ってるとき変な姿勢でするから痛める原因になりかねない
0715番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sa3f-Axi9)2022/03/05(土) 10:15:17.74ID:OU/UxGq9a
今は時期が悪い
来月から本気出す😠
0717番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa0f-iepx)2022/03/05(土) 10:18:17.78ID:O4rThnsFa
ちょうど今ウォーキング1時間したわ
99だけど2週間3キロ痩せた
0720番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa0f-wfk8)2022/03/05(土) 11:01:35.91ID:do6xAfK8a
極端なハードワークなしだと現実的に1ヶ月でどのくらい痩せられるんだろ?
緩い糖質制限でこの1ヶ月で81kg→79kgに落ちたけど
今月中に79kgから75kg台まで落としたい
昨日の夜
日課の拍手腕立て伏せやってたら
急に左肩と首が吊って
今もちょっと痛いんだけどどうすれば良い?
0722番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MMcf-9MXp)2022/03/05(土) 11:44:35.84ID:bwIwlnevM
171/60だけどまだ脂肪を落としたいな
0723番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3b9e-Ua9o)2022/03/05(土) 12:17:26.19ID:I55jPu7u0
>>720
通常の生活しながら断食したら10kgいくかいかないか
意外と断食だけではガリにならんのだよな 0724番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3b96-Djfv)2022/03/05(土) 12:38:24.08ID:fZv2HKfJ0
週3のジム通いで追い込めば食欲なんて無くなるぞ
体に余裕があるから腹が減るのだ
工場で交代勤務やってた頃は、みるみる痩せたわストレスで、十円ハゲできた思い出
内臓脂肪はすぐ落ちるんだよなぁ
内臓脂肪が消えて皮下脂肪だけになると途端に落ちなくなる
0727番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6b89-Tykd)2022/03/05(土) 13:40:10.43ID:RUlrDozG0
90kgのワイも参戦させてくれ
間食飲料含めて一日に食べてる写真アップしろニワカモメンがアドバイスくれるぞ
0732番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cbaf-iepx)2022/03/05(土) 20:05:23.26ID:SwkUJKwR0
筋トレやろーぜー
0733番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fb4e-CHvu)2022/03/05(土) 20:08:24.77ID:IZJmMXV70
米、パン、麺を食うのやめろ
すぐ痩せる
0734番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa0f-KtiA)2022/03/05(土) 20:09:27.53ID:90Ct++ZQa
ラーメンライス食べちゃった
0735番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6b2f-uPFf)2022/03/05(土) 20:09:39.87ID:v7dJobQv0
米やめて豆腐にすれば
0736番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ebd2-kpC5)2022/03/05(土) 20:10:18.46ID:eR3L6Icg0
腹のぜい肉つまめないレベルまで絞りたいけどきついな
明らかに体に肉ついてる奴って脂肪の塊みたいなもんでしょ
極端なダイエットはやめとけ、長期的に腰を据えてじわじわやってくのが結局正解になる
0739番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa0f-dINM)2022/03/05(土) 20:41:37.16ID:D4Pughora
肉は食べていいの?
0741番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW efcd-Mosq)2022/03/05(土) 21:24:52.86ID:6+8t7toE0
デブ集めてもダメだけど、ヒョロガリも全然役に立たんぞ
食べても太らないマウントやデブ煽りしかしないし
ゆっくり食う
3食以外に腹が減ったらとりあえず水をコップ1杯飲んでみる
寝る前3時間以内にカロリーを取らない
0743番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0f9f-Tykd)2022/03/05(土) 23:06:42.46ID:xVw/TJOO0
貧乏人を集めても金持ちにはなれない
デブを集めても以下同
0745番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7b19-4NGs)2022/03/05(土) 23:31:52.59ID:aoStk7ep0
筋トレのメニュー色々あるが、どの運動も回数は
せいぜい8回でやめるのがいい、それで十分
しんどいのは続かない
0746番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b08-dINM)2022/03/05(土) 23:32:16.78ID:DpjGzVL10
0747番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6b56-PK/s)2022/03/05(土) 23:37:56.36ID:/HlMAGmt0
お腹に電気流す腹筋のやつ買って使ったら
粘着シートにかぶれて皮膚科通いだわ
絶対あれ買わない方がいい
0748番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2022/03/06(日) 08:48:22.30
0749番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0ffd-kpC5)2022/03/06(日) 09:28:54.42ID:6wspAjj90
今までは太ったらジョギングして減らしてたんだけどおととしからむごい腰痛になってもうジョギング継続はできなくなった
今人生最高体重 ストレスで過食気味だしもうあきらめるしかない
>>749
じゃあスクワットとエアロバイクだな、頑張れ 0751番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0ffd-kpC5)2022/03/06(日) 10:40:35.17ID:6wspAjj90
>>750
いつ痛みがでるかわからんから継続系ができん
あと原因不明なんでもしかしたら腰に負担がかかるかもしれないとかもある 0752番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ef0d-OVBC)2022/03/06(日) 10:42:45.37ID:wHkFzJi70
コロナ禍で10kgくらい太って半年くらい毎日Fit boxing2をやってたら10kg落ちた
0753番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3b9e-Ua9o)2022/03/06(日) 10:50:37.65ID:gMEKmPev0
>>743
1ヶ月。水だけと言いたいところだが塩を取らないと倒れそうになるので2週間目から1日1回梅昆布茶を飲んでいた
無糖ブラックコーヒー、緑茶は客先などで出たら飲んでいた 0754番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW abaf-xL0l)2022/03/06(日) 12:03:18.06ID:us2ghWLA0
>>749
体が硬いんよストレッチはちゃんとやってるのか? >>751
取りあえず姿勢改善とスパ銭の電気風呂で
肩腰当てて来たらよかろ、
あと鉄棒にぶら下がることでも改善される、
ご時世だしぶら下がり棒もamazonで1万前後のある