一瞬で眠れる奴が本当に羨ましい どんなテクニック使ってるんだよ [667744927]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-wxr3)2023/04/11(火) 22:40:42.50ID:uROMVtALa●?2BP(2000)

仮眠させろよマジで…



寝不足を乗り切る方法を解説！眠れないまま朝になった・一睡もできなかった人は必見【医師監修】（ハルメク365） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/da6aca3e0861d1b28b6199d9379f71558f5eb5f0

0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1af-T26d)2023/04/12(水) 03:54:27.16ID:o6NQpE1W0

布団に入ると眠くなくなるやつね
電車なら永遠と眠れる

0253番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f9af-hq/O)2023/04/12(水) 03:59:22.19ID:2IOJe/Fs0

そりゃ眠剤よ

0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 024e-Ay2p)2023/04/12(水) 04:00:06.17ID:HL4bTsxT0

鼻で息を3秒吸う
口をすぼませて7秒ゆっくり吐く
リラックス呼吸法

0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1af-covY)2023/04/12(水) 04:15:39.04ID:dYvxxuPC0

ビタミンＨビオチンをたくさんとると眠れる

0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a98d-r1bn)2023/04/12(水) 04:19:04.13ID:3aGl9q2N0

不眠症なのでいつもこんな時間まで起きてる

0257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e94c-77iR)2023/04/12(水) 04:23:01.18ID:Z7Pm6aCW0

ベッドで本読んだりスマホいじったりしないことが大事って聞いた
脳に寝るためだけの場所って認識させるんだと

0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e105-/aea)2023/04/12(水) 04:23:01.64ID:55FeUX660

決まった時間に寝たり起きたりの生活じゃないので寝られなくて困ったことはない

0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e1af-/aea)2023/04/12(水) 04:28:54.65ID:IIyw/bJq0

ドカ食い

0260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee9f-IbUn)2023/04/12(水) 04:35:07.98ID:mMjnishh0

眠りの浅いのは心の病

0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-eekg)2023/04/12(水) 04:37:36.87ID:Bk+0Bj+I0

寝たら明日が来るじゃん

0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8630-FEEt)2023/04/12(水) 04:37:57.74ID:l2g6Xsw00

睡眠こそ最強の解決策である
って本面白いな
ようやく図書館で回ってきて今読んでる途中

0263番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d900-Rzwh)2023/04/12(水) 04:40:12.40ID:TGMcPO6C0

認知シャッフル法はとても良いと思うですよ

0264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dd36-+4fH)2023/04/12(水) 04:54:12.72ID:Chk79Xyy0

アパートの隣の部屋のガキが3時半までゲームしながら騒いでて今はぐっすり寝てやがる
それで今度は俺が眠れない
こんな事が週に2、3度
マジで殺意湧くわ

0265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe44-UWlJ)2023/04/12(水) 05:10:47.26ID:B2H6cmaI0

一瞬で眠れるまで起きていればよい

0266番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM96-h07K)2023/04/12(水) 05:18:27.37ID:Z7bRs5qVM

自分の欲望を満たすだけの現実感０のファンタジー小説を考えるのが一番良い
布団に入って目を瞑りその構想を練ってるだけで気絶するように眠れる、これ本当お勧め

0267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d76-SCrM)2023/04/12(水) 05:38:38.93ID:vLuT4QjC0

全力オナニー

0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd4e-Ws+w)2023/04/12(水) 05:44:33.11ID:zrAPO6o/0

>>264
これがあるから、賃貸物件は鉄筋コンクリートしか候補にしなくなった

0269番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e57-K5Vo)2023/04/12(水) 05:45:33.43ID:OUG32hqJ0

デエビゴ

0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-jKc0)2023/04/12(水) 05:47:11.52ID:foph4jPNM

ドカ食い気絶

0271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd2f-6LKx)2023/04/12(水) 05:52:34.83ID:vng7OPnf0

仕事後に10km走ると即寝られるよオススメ

0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd96-6LKx)2023/04/12(水) 06:11:05.62ID:HeQRvClt0

仕事で頭がパンクしかけてると寝たくなるよ

0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4234-ZoIy)2023/04/12(水) 06:16:27.33ID:ETI05r1D0

運動

0274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e285-ZhFz)2023/04/12(水) 06:18:14.24ID:oLny1cc+0

アホほど酒飲んでる毎晩
寝れないのとどっちが健康を害するのかよくわからんけど

0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM96-HsVT)2023/04/12(水) 06:20:09.19ID:1XgDeN7yM

寝る前に興奮しない
強い光を浴びない
楽しい妄想をする

0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 82a2-pH+W)2023/04/12(水) 06:27:37.57ID:ep/AfOuQ0

無職になってひと月経つけど
働いてた頃より寝付き良くなってびっくりしてる
精神的ストレスあると眠れなくなるんだろうな

0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd96-6LKx)2023/04/12(水) 06:41:37.18ID:HeQRvClt0

起きたわよ〜

本当は５時から起きてるわよ〜

さ、朝は海辺をお散歩するわよ〜

＃ていねいな生活
＃海辺で暮らす
＃南国移住

0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd82-DApY)2023/04/12(水) 06:43:39.11ID:JLJUUoyXd

眠くなるまで起きてろ

0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cdba-VUN2)2023/04/12(水) 06:45:07.54ID:L+s0We300

メシをたっぷり食ってすぐにドーナツ2つ食えば眠くなるぞ

0280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa05-Rzwh)2023/04/12(水) 06:45:32.61ID:PbfrU9uBa

仕事から帰ると3時間以内に寝れるけど2,3時間で起きる
起きたら終わりで絶対寝れない
休日は2,3時間睡眠と4,5時間起きるの繰り返し

0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e1af-sXh8)2023/04/12(水) 06:46:01.48ID:x7Xpb2NR0

精神的なもので眠れん奴はキャパ超えてるんだろ
今の立場にしがみつくのはええけど
壊れるサインやで

0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-kP8q)2023/04/12(水) 07:36:01.22ID:fw1fcPzcp

効果があるかはまだ分からんが、最近スマホをダークモードにして使ってる
眠気感じたらスマホいじるのやめてすぐ寝る体勢に入るが、タイミングを逃すとアウト
寝る前にスマホ見るなってのは当たり前だけどなかなか難しいんよ

0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 926c-Wkef)2023/04/12(水) 07:39:19.29ID:DPe77+eB0

ニューフットウェルって足裏を振動で刺激するマッサージ機があるんだが
これをタオル挟んで枕にして10分以上頭振動させるとその後すごく眠れる
なんか障害起きそうだけど気持ち良すぎてやめられない

0284番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e2fb-iOhP)2023/04/12(水) 07:42:26.73ID:O8UTnD8x0

一瞬で眠れるやつって寝不足かなんかで体にいいわけでもないらしいが

0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2286-k0ie)2023/04/12(水) 07:52:18.86ID:rKbgWLCA0

寝付きが悪いやつは部屋で閉じこもってる様な運動不足が多いそうだな

0286番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0256-gOPq)2023/04/12(水) 08:09:43.52ID:oxgD9L9T0

のび太の能力がチートすぎる

0287番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9136-6KDA)2023/04/12(水) 08:14:41.67ID:EtctTqYI0

酒タバコやめたらスッと寝られるようになったわ

0288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d1e6-/aea)2023/04/12(水) 08:36:27.29ID:VifldIoi0

普段は朝４時くらいに寝て１１時過ぎに起きてだるいけど
昼間の仕事で疲れてると１時くらいに寝れて８時くらいに起きるのすごい気持ちいいな

0289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 468c-Rzwh)2023/04/12(水) 09:12:27.39ID:ONF3zUw00

寝るスタとデビエゴ

0290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-NqGC)2023/04/12(水) 09:31:47.23ID:Yg74+ZtI0

一瞬で眠れるのは気絶だって医者が言ってるのを聞いた
普通寝るのには20分ぐらいかかるんだって

0291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 024a-sXh8)2023/04/12(水) 09:56:46.33ID:lTSTHGBr0

>>4
つべ にあるよね。
ほんとに眠れたわ。

0292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d908-IaAc)2023/04/12(水) 12:06:30.60ID:9oa6sKrv0

英語の本読んで寝落ち

0293番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-Az6A)2023/04/12(水) 12:10:19.15ID:QQGcPm6Lr

睡眠薬

0294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-+Dx0)2023/04/12(水) 12:19:18.83ID:GLix8D/oa

午後のカフェイン断ち
0時にはとにかく床に入る
抱き枕

0295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae0d-Y05S)2023/04/12(水) 12:23:57.10ID:QpVnBY2S0

いつも3秒で寝られるのに深夜にここで不眠について考えてたら、珍しく眠るまで数分かかったわ。睡眠について考えるから不眠になるんだと思う

0296番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-JDvZ)2023/04/12(水) 12:43:30.65ID:jxa9I/CRM

寝付きと目覚めの良さは才能だろ
夜寝れなくて困るなんて数年に一度ペースしかないわ

0297番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c50d-2otr)2023/04/12(水) 12:45:49.18ID:kL2fQMJY0

ぐっすり眠れないケンモメン達　実はそれ老化だからな

0298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02d1-Q8Xj)2023/04/12(水) 12:57:10.46ID:xnbPSjch0

昼間物凄く眠いのに夜間は眠くならんわ
夜型なんだろう

0299番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a989-hq/O)2023/04/12(水) 12:59:31.23ID:JfYLP4aS0

Ｕ字型の抱きまくら買ったら寝られるようになった
寝られるポジション探しに寝返りするたびに覚醒してたんだろうな

0300番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-yrMX)2023/04/12(水) 13:34:36.64ID:n+S1r0+w0

ガキの頃から寝つきが異常に悪い
布団入っても一時間くらいは眠れないからいつも苦しい
寝付きの良い人本当羨ましい

0301番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-EWHq)2023/04/12(水) 13:35:14.97ID:WbCqqGyRa

平日は速攻寝れるんだが金曜夜は次の日休みでワクワクしていつも寝られんわ

0302番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a961-bYrR)2023/04/12(水) 13:46:59.73ID:pdSCgZs10

>>15
新兵訓練で脱落しそう