一瞬で眠れる奴が本当に羨ましい どんなテクニック使ってるんだよ [667744927]
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仮眠させろよマジで…
寝不足を乗り切る方法を解説！眠れないまま朝になった・一睡もできなかった人は必見【医師監修】（ハルメク365） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/da6aca3e0861d1b28b6199d9379f71558f5eb5f0 匂い嗅いだら気絶するような薬品ってないの？
それ噴霧する機械作ってよ 筋トレ
ダンベル持ってアールカールとかアホか
デカい筋肉動かせ
スクワットゆっくり3セットやるだけで睡眠の質は改善する 大富豪になったらどんな生活したいかとか妄想してるとよく眠れるぞ！ 寝られなくて困ったことねえわ
寝ようと思えばどこでも寝れる、電車だろうがバスだろうが
レース中のピットで寝てて、蹴られて起こされた事もある 寝る前に10キロくらい走ると眠りやすくなるぞ
おすすめ 眠れないって人生が普通の人より30年近く長いってことだろ
羨ましいな すぐ寝られるけど昼寝みたいなのができない
30分だけとか1時間だけとか
授業中寝てるやつも嘘だろって思った
横になって寝るぞってなったらもう最低6時間は寝る 眠るべき時に眠れなくて、寝てはいけないときに眠くなる できるだけゆっくり息を吸う→できるだけ息止める→できるだけゆっくり息を吐く
これを何度か繰り返す
コロっと寝れる 早く寝た方が寝つきがいい
夜更かしすると逆に眠れない 起きてる時は横にならない
寝るときだけ横になる
続けてるとパブロフの犬 疲れてないんだよ
ニートだろ寝れないやつは？
運動しろ疲れると絶対寝れる 何か意識してやってる訳じゃないからわからん(´・ω・｀) ただでさえ寝付き悪いのにここ1年下の階の生活音がうるさすぎる
マジでぶっ殺したい すごい好きなASMRのおねいさんが居て
楽しみに動画再生するんだけど
最初の3分くらいしか記憶ない
何度チャレンジしてもそこで寝落ちして続きが楽しめない むしろ眠れず布団で過ごせるなんて羨ましい
すぐ寝てしまう 寝れないとか言ってる奴はどうせ寝床でスマホでも弄ってんだろ
それは眠れないからスマホ弄ってるんじゃない
スマホ弄ってるから眠くならないんだ 10分かからないな寝るときって眠くなったら寝ればいいだけ 横になったらスマホやタブレットを見ないようにはしてるな
ブルーライト浴びてると眠気が飛ぶしな
簡単に睡眠のリズムが壊れるわ 一瞬で寝るし一瞬で起きる
寝る時の姿勢も仰向け一択 残業長いと寝れなくなる
七時半くらいに帰宅したときが一番寝れる カフェインもスマホも関係ない
脳みそから思考を追い出して身体の筋肉をくたっとさせる
そして頭の中ではなく外に意識を持っていくと直ぐ寝れる 昼寝もすぐ寝れる、昼寝しててもすぐ寝れる
朝も目覚ましなる前に起きれる
目覚ましの時間ずらしてもその五分前に起きれる そういえば昨日エロい夢見たんだが
どうすれば毎日見れる？浅い時に比較的見る ストゼロで一発やん
足りなきゃおかわりしろ起きられなくなるけど
>>66
俺は思考が活発になって寝られないタイプだからベルソムラが相性いい 普通に眠れる雑魚共の対策って俺らみたいな本物には一切効かんよな
〇〇すればってそんなもんいくらでも試してんだよ雑魚がこっちは子供のころからどれほど眠れぬ夜を過ごしてきたと思ってんだ 夜行バス4列でいびきかいて寝てるやつ
頭おかしいだろ 普通に家で夜もペットボトルのお茶常飲してたわ、そら寝られんわ 晩飯食とデザートにアイス食って風呂入ったら30分ぐらいで瞼が重くなってくる。
レシートを家計簿アプリに打ち込んだら我慢の限界来るのでそこで布団に潜り込む。 呼吸瞑想した後、ベッドで横になってボディスキャン瞑想してるといつの間にか眠ってる 抱き枕うみゅーってしたらオキシトシンドババで即堕ち ストレス溜まってる時は何やっても寝れないぞ
さっさと睡眠薬貰いにいけ 軍隊だと寝る訓練あるみたいやし
実践してみたら
大概は疲れてないからやと思う ルーティーンを若い時に決める
俺は耳栓とアイマスクをして高めの枕で右向きにしたらすぐ眠れる 脳が暇だなと感じたら寝れる
脳が興奮することをしてはいけない
スマホいじるとかエッチな妄想するとか 
暗くしたらすぐ眠くなるわ
その代わり起きるのは苦手だからイーブンだろ >>13
逆に筋トレすると眠れなくなるわ
ジムでbig3のどれかやった日はまず眠れない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
