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一瞬で眠れる奴が本当に羨ましい どんなテクニック使ってるんだよ [667744927]
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0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 024e-Ay2p)
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2023/04/12(水) 04:00:06.17ID:HL4bTsxT0
鼻で息を3秒吸う
口をすぼませて7秒ゆっくり吐く
リラックス呼吸法
0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a98d-r1bn)
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2023/04/12(水) 04:19:04.13ID:3aGl9q2N0
不眠症なのでいつもこんな時間まで起きてる
0260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee9f-IbUn)
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2023/04/12(水) 04:35:07.98ID:mMjnishh0
眠りの浅いのは心の病
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-eekg)
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2023/04/12(水) 04:37:36.87ID:Bk+0Bj+I0
寝たら明日が来るじゃん
0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8630-FEEt)
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2023/04/12(水) 04:37:57.74ID:l2g6Xsw00
睡眠こそ最強の解決策である
って本面白いな
ようやく図書館で回ってきて今読んでる途中
0264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dd36-+4fH)
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2023/04/12(水) 04:54:12.72ID:Chk79Xyy0
アパートの隣の部屋のガキが3時半までゲームしながら騒いでて今はぐっすり寝てやがる
それで今度は俺が眠れない
こんな事が週に2、3度
マジで殺意湧くわ
0265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe44-UWlJ)
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2023/04/12(水) 05:10:47.26ID:B2H6cmaI0
一瞬で眠れるまで起きていればよい
0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd4e-Ws+w)
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2023/04/12(水) 05:44:33.11ID:zrAPO6o/0
>>264
これがあるから、賃貸物件は鉄筋コンクリートしか候補にしなくなった
0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-jKc0)
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2023/04/12(水) 05:47:11.52ID:foph4jPNM
ドカ食い気絶
0271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd2f-6LKx)
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2023/04/12(水) 05:52:34.83ID:vng7OPnf0
仕事後に10km走ると即寝られるよオススメ
0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd96-6LKx)
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2023/04/12(水) 06:11:05.62ID:HeQRvClt0
仕事で頭がパンクしかけてると寝たくなるよ
0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4234-ZoIy)
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2023/04/12(水) 06:16:27.33ID:ETI05r1D0
運動
0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 82a2-pH+W)
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2023/04/12(水) 06:27:37.57ID:ep/AfOuQ0
無職になってひと月経つけど
働いてた頃より寝付き良くなってびっくりしてる
精神的ストレスあると眠れなくなるんだろうな
0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd96-6LKx)
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2023/04/12(水) 06:41:37.18ID:HeQRvClt0
起きたわよ〜

本当は５時から起きてるわよ〜

さ、朝は海辺をお散歩するわよ〜

＃ていねいな生活
＃海辺で暮らす
＃南国移住
0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-kP8q)
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2023/04/12(水) 07:36:01.22ID:fw1fcPzcp
効果があるかはまだ分からんが、最近スマホをダークモードにして使ってる
眠気感じたらスマホいじるのやめてすぐ寝る体勢に入るが、タイミングを逃すとアウト
寝る前にスマホ見るなってのは当たり前だけどなかなか難しいんよ
0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 926c-Wkef)
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2023/04/12(水) 07:39:19.29ID:DPe77+eB0
ニューフットウェルって足裏を振動で刺激するマッサージ機があるんだが
これをタオル挟んで枕にして10分以上頭振動させるとその後すごく眠れる
なんか障害起きそうだけど気持ち良すぎてやめられない
0286番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0256-gOPq)
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2023/04/12(水) 08:09:43.52ID:oxgD9L9T0
のび太の能力がチートすぎる
0289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 468c-Rzwh)
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2023/04/12(水) 09:12:27.39ID:ONF3zUw00
寝るスタとデビエゴ
0290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-NqGC)
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2023/04/12(水) 09:31:47.23ID:Yg74+ZtI0
一瞬で眠れるのは気絶だって医者が言ってるのを聞いた
普通寝るのには20分ぐらいかかるんだって
0291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 024a-sXh8)
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2023/04/12(水) 09:56:46.33ID:lTSTHGBr0
>>4
つべ にあるよね。
ほんとに眠れたわ。
0292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d908-IaAc)
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2023/04/12(水) 12:06:30.60ID:9oa6sKrv0
英語の本読んで寝落ち
0294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-+Dx0)
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2023/04/12(水) 12:19:18.83ID:GLix8D/oa
午後のカフェイン断ち
0時にはとにかく床に入る
抱き枕
0295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae0d-Y05S)
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2023/04/12(水) 12:23:57.10ID:QpVnBY2S0
いつも3秒で寝られるのに深夜にここで不眠について考えてたら、珍しく眠るまで数分かかったわ。睡眠について考えるから不眠になるんだと思う
0296番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-JDvZ)
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2023/04/12(水) 12:43:30.65ID:jxa9I/CRM
寝付きと目覚めの良さは才能だろ
夜寝れなくて困るなんて数年に一度ペースしかないわ
0298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02d1-Q8Xj)
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2023/04/12(水) 12:57:10.46ID:xnbPSjch0
昼間物凄く眠いのに夜間は眠くならんわ
夜型なんだろう
0300番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-yrMX)
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2023/04/12(水) 13:34:36.64ID:n+S1r0+w0
ガキの頃から寝つきが異常に悪い
布団入っても一時間くらいは眠れないからいつも苦しい
寝付きの良い人本当羨ましい
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