一瞬で眠れる奴が本当に羨ましい どんなテクニック使ってるんだよ [667744927]
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仮眠させろよマジで…
寝不足を乗り切る方法を解説！眠れないまま朝になった・一睡もできなかった人は必見【医師監修】（ハルメク365） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/da6aca3e0861d1b28b6199d9379f71558f5eb5f0 匂い嗅いだら気絶するような薬品ってないの？
それ噴霧する機械作ってよ 筋トレ
ダンベル持ってアールカールとかアホか
デカい筋肉動かせ
スクワットゆっくり3セットやるだけで睡眠の質は改善する 大富豪になったらどんな生活したいかとか妄想してるとよく眠れるぞ！ 寝られなくて困ったことねえわ
寝ようと思えばどこでも寝れる、電車だろうがバスだろうが
レース中のピットで寝てて、蹴られて起こされた事もある 寝る前に10キロくらい走ると眠りやすくなるぞ
おすすめ 眠れないって人生が普通の人より30年近く長いってことだろ
羨ましいな すぐ寝られるけど昼寝みたいなのができない
30分だけとか1時間だけとか
授業中寝てるやつも嘘だろって思った
横になって寝るぞってなったらもう最低6時間は寝る 眠るべき時に眠れなくて、寝てはいけないときに眠くなる できるだけゆっくり息を吸う→できるだけ息止める→できるだけゆっくり息を吐く
これを何度か繰り返す
コロっと寝れる 早く寝た方が寝つきがいい
夜更かしすると逆に眠れない 起きてる時は横にならない
寝るときだけ横になる
続けてるとパブロフの犬 疲れてないんだよ
ニートだろ寝れないやつは？
運動しろ疲れると絶対寝れる 何か意識してやってる訳じゃないからわからん(´・ω・｀) ただでさえ寝付き悪いのにここ1年下の階の生活音がうるさすぎる
マジでぶっ殺したい すごい好きなASMRのおねいさんが居て
楽しみに動画再生するんだけど
最初の3分くらいしか記憶ない
何度チャレンジしてもそこで寝落ちして続きが楽しめない むしろ眠れず布団で過ごせるなんて羨ましい
すぐ寝てしまう 寝れないとか言ってる奴はどうせ寝床でスマホでも弄ってんだろ
それは眠れないからスマホ弄ってるんじゃない
スマホ弄ってるから眠くならないんだ 10分かからないな寝るときって眠くなったら寝ればいいだけ 横になったらスマホやタブレットを見ないようにはしてるな
ブルーライト浴びてると眠気が飛ぶしな
簡単に睡眠のリズムが壊れるわ 一瞬で寝るし一瞬で起きる
寝る時の姿勢も仰向け一択 残業長いと寝れなくなる
七時半くらいに帰宅したときが一番寝れる カフェインもスマホも関係ない
脳みそから思考を追い出して身体の筋肉をくたっとさせる
そして頭の中ではなく外に意識を持っていくと直ぐ寝れる 昼寝もすぐ寝れる、昼寝しててもすぐ寝れる
朝も目覚ましなる前に起きれる
目覚ましの時間ずらしてもその五分前に起きれる そういえば昨日エロい夢見たんだが
どうすれば毎日見れる？浅い時に比較的見る ストゼロで一発やん
足りなきゃおかわりしろ起きられなくなるけど
>>66
俺は思考が活発になって寝られないタイプだからベルソムラが相性いい 普通に眠れる雑魚共の対策って俺らみたいな本物には一切効かんよな
〇〇すればってそんなもんいくらでも試してんだよ雑魚がこっちは子供のころからどれほど眠れぬ夜を過ごしてきたと思ってんだ 夜行バス4列でいびきかいて寝てるやつ
頭おかしいだろ 普通に家で夜もペットボトルのお茶常飲してたわ、そら寝られんわ 晩飯食とデザートにアイス食って風呂入ったら30分ぐらいで瞼が重くなってくる。
レシートを家計簿アプリに打ち込んだら我慢の限界来るのでそこで布団に潜り込む。 呼吸瞑想した後、ベッドで横になってボディスキャン瞑想してるといつの間にか眠ってる 抱き枕うみゅーってしたらオキシトシンドババで即堕ち ストレス溜まってる時は何やっても寝れないぞ
さっさと睡眠薬貰いにいけ 軍隊だと寝る訓練あるみたいやし
実践してみたら
大概は疲れてないからやと思う ルーティーンを若い時に決める
俺は耳栓とアイマスクをして高めの枕で右向きにしたらすぐ眠れる 脳が暇だなと感じたら寝れる
脳が興奮することをしてはいけない
スマホいじるとかエッチな妄想するとか 
暗くしたらすぐ眠くなるわ
その代わり起きるのは苦手だからイーブンだろ >>13
逆に筋トレすると眠れなくなるわ
ジムでbig3のどれかやった日はまず眠れない ここ2年ぐらい寝たら必ず悪夢見て1時間おきぐらいに目が覚めるわ
しかもその悪夢が幽霊見たりするとかそういう悪夢でめちゃくちゃ怖い
目が覚めてからも怖いから参る >>71
昼寝から覚めたら動悸がするんだけどしない？ つまらんユーチューブの動画を見てたら大抵5分くらいで寝てる 多分だけど
寝る前の準備段階の時点でもう負けてるんだと思う
寝る極意は中学生の時には身につけたよ
逆に言うとその前は悪夢に悩まされて寝れない時があった 眠くないのに無理して寝ようとしなければいいだけでは 騙されたと思って思いっきり伸びをしてみるとええ
漫画的な印象で伸び＝朝のイメージあるけど 一瞬で眠れるけど睡眠の質はかなり低い
ちょいちょい起きるし >79
無関係な地域の地方議会議事録をボイスロイドで棒読み音声化したやつを0.5倍で流す
議員センセの気分で寝れる >>24
睡眠取らないと早死にするって水木センセイが >>106
前日寝れずに翌日糞眠くても眠れねえんだよ 寝る体力なさすぎて寝れなかった時はスマホ封印しても意味がなかった
体力つけて寝る前に軽いストレッチしてりゃ寝れる 眠れないやつは遺伝子が劣化してるだけ
年寄りは朝から起きてるだろ 手足の感覚を切り離して沈み込んでいくようなイメージをする
これマスターできれば飛んでる輸送機の中でも座ったまま寝れるようになるらしいよ マジレスするとカフェインと酒とタバコを断つといい
すんなり眠れてスパッと起きれる
ソースは俺 空気清浄機の風量を強めにしてホワイトノイズ代わりにしたら結構眠れるようになった 耳栓は気軽に使ってはいけない
耳栓がないと寝られなくなる 俺の場合リアルの嫌な事が頭に浮かんだ瞬間に眠気が消えてる
一瞬でも気を抜くとそっちの思考に持ってかれるから無理だ >>112
眠くても眠れないとは？
部屋中アニメのポスターとかにしてるんじゃないの？ いつでもどこでも寝れる人と寝れない人は何が違うんだろうね >>9
それメンタリストdaigoも言ってたわ信憑性あるな！ 胸がゾワゾワして眠れないことが多かったけど、胸に枕当てる感じでうつ伏せに寝るようにしてからすげー楽になった 目閉じて寝るまで10秒もかかってないわ。3秒くらいかも すぐ寝れるってのは何の悩みも苦痛もないからだろう
休み明けの仕事前はいつも寝れん 毎日うたた寝してしまう
それでもいざ布団に入ったらすぐに寝れる
その代わり夜起きてることができない
体質でしょ 寝つきが良くてでも４時間ぐらい過ぎると目が覚めて寝れなくなる・・・
睡眠薬必須になったわ 最近は映画やドラマ観たままグーグー寝てしまうのが辛い。完全に老化だわ >>9
あーこれは大切
ベッドに入った時にまるで湯船に浸かったかのように「はふぅ～」ってなってすぐ眠れるね >>150
一日中ベッドでゴロゴロしてても3秒で寝てるわ。関係ないわ すぐに寝られるやつ
やっぱり早起きして
一日をフル活動してるって事なのかな？
何もしてないジジイで
ストンと眠れるものだろうか カフェインの摂取は15時までに終える（8時間作用）
寝る前に熱い風呂に入らない
性的にスッキリしておく
寝るときまでベッドには入らない
ベッドに入ったら横向きで体を丸めて両腕をふとももで挟む（胎児のポーズ）
いつも秒で寝てるわ おやすみアロマみたいなやつ使ってる
枕元にそれ置いてあるからその匂い嗅ぐ＝寝る時間みたいな感覚 起きれなくて困ったことはあるが眠れなくて困ったことは無い >>151
ゴロゴロしてるって事はその間眠れてないじゃん 寝る前にツベ見てたらすぐ寝落ちする
不眠症とかなったことない 仕事場の物置の棚でもすぐ寝れるし寝れる奴はベッド関係なく寝れるんじゃね？ 色々考えちゃうときは瞼の裏を凝視すると頭空っぽにできる 酒弱いから寝付けない時はビールのミニ缶1本飲めば大体寝られちゃうわ 眠剤がないとマジで40時間は起き続けられる
目がチカチカして手もブルブル震えだす
でも寝られない… >>112
ならそれでいいじゃん
慣れるだろそのペースに 寝る前に風呂入るのは有効そうだけど、どうかね？
必ず寝る前に風呂入る事にしてるぞ 目を閉じて無心になるだけだろ
まあ５分ありゃ寝れるわ >>157
？お前は一日中寝るのか？
ベッドの上で嫌儲やって映画観て本読んでテレビ観て買い物して、寝る時間になったら寝る。それだけ 入院中に煩くて眠れないのでお笑い動画聞いて寝てたら
家に帰ってからも漫才動画聞かないと眠れなくなってしまった
無音だと色々考えて寝付けない マイスリーとサイレースとリフレックスとレボトミン
これでぐっすりよ >>167
売ってるの見たことない
買う気ないけど 日曜日なんて間１，２時間起きてたしているけど
朝方４時ぐらいから夜の８時ぐらいまで寝だめしているわ
休みは、いくらでも寝れる >>38
ニートだけど仕事してた時の方が寝れなかったわ 寝る時は常に耳鳴りしてるからこいつをこの世から消す方法がないかいつも考えてる >>176
眠くなったら寝ればいいだけじゃん。眠くないのになんで寝ようとするの？ ニートになりたい・・・
死ぬほど寝ていたい
頭痛になるほど寝たい 大人は○時間寝なきゃだめっていう睡眠神話に縛られてるだけじゃないのか？
ショートスリーパーも夜型も一定数いるからな。不健康とか言われるけどそれで疲れないならそれでいいじゃん 起床一時間前とか15分前とかに眠くなっても気にしないで寝てるわ
規則正しく時間で縛るのが無理ある 普通の人なら睡眠導入剤程度でかなり効果あるよ
連用すると効かなくなるけど
週末だけでもぐっすり眠りたいみたいな用途なら大丈夫
薬物依存みたいなやつは知らん 毎日3時間くらいしか寝る時間取れないからベッド入ったら1分以内に寝てるわ
日中も昼飯・夕飯食ったら眠くなるから自席で30分～1時間くらいうとうとしてる 酒ガブ飲みしたらコテッと寝れるんだけど喉乾いて目が覚めるのか嫌なんだよね 嫁はのび太並みの速さで寝れて羨ましい、俺も昔はまあまあ早く寝れたんだが寝てる時間が勿体無いと考えた瞬間から不眠症になった
遺伝はしないと思うのだが娘はショートスリーパー 寝つきは知らんが耳栓すると睡眠の質マジで上がるよな 暖かい布団を準備しなさい
冷たい布団などは逆に目を覚ますだけだ 酒で眠れるって言えてるうちはまだ大丈夫だな
本格的に身体悪くなったら酒の睡眠じゃ身体も心も保たなくなってくる 7時間以上眠れる人が羨ましい
8時間9時間とか寝れたらいいのに
眠くてたまらんのに5時間ほどで目が覚めてしまう 朝や昼に太陽にあたってビタミンDを合成してるんだろうな 床上時間のミスマッチ：寝不足を取り戻そうとして、普段より長く寝床に居続けることは、いくつかの理由から適切とは言えません。
まず、一晩にとれる眠りの量や寝付けるタイミングは一人一人異なります。普段より長く寝床で過ごすと、眠りが浅くなり中途覚醒が生じやすくなります。また、普段より早く寝床に入っても寝つけず、イライラ・心配しながら床の中で過ごすことがさらに寝つきを悪化させます。
https://www.ncnp.go.jp/nimh/sleep/sleep-medicine/insomnia/index.html
ほら。眠れないって言ってる人は早く寝ようとし過ぎなんだよ 次に就寝するときまで眠気がこない時間寝れてればいいともう
何時間以上とかは個人差あるわけだしな 仕事疲れてシャワー→爆食い→しばらくしたら耐えられない眠気に襲われる
飯を食う前にシャワーを済ませないと寝てしまう
眠れないのは疲れてない定期 昔は時間単位で寝れなかったが長年の研究の結果今は秒で寝れるようになったな 自分に適切な睡眠時間を把握していない→睡眠時間は8時間必要っていうから寝なきゃ！と早く寝ようとする→当然眠れない→俺は不眠症だぁ→気になる、イライラ→余計眠れない
解決方法
眠くなったら寝ればいい 日光浴と運動ですわ
引きこもり無職の頃は眠剤処方して貰ってた >>213
呼吸のやつだっけ？
あれで眠れるやつはそもそも不眠でもなんでもないんだよな 疲れすぎて寝てないのにいざ寝ようとすると寝れない
寝ようとすると寝れない
アホみたいに横になったらすぐ眠れるバカが羨ましい 俺は毎晩嫁に手か口で抜いてもらって出してそれで数分したらスーッと寝れる
たまに気分が乗ればマンコ使わせてもらってイッたらそれで寝るっていう
自分でするより遥かに気持ちいいし寝転んでるだけで楽チンだし
ただこれ俺もし何らかで嫁おらんなったら俺どうなるんだろうか…って、めっちゃ不安に押し潰されそうな時ある
もし嫁さん死んだらほんまに俺も死ぬかもな >>1
>>166
マッチングアプリの国内最大手「ペアーズ」の統計
男の年齢別人気会員の割合は26歳-37歳で高い(ピーク32歳）
女の年齢別人気会員の割合は20歳-29歳で高い(ピーク26歳)
https://i.imgur.com/aB3TW7y.png
これこそがフェミニストが大発狂する男女の適齢期の違いである
男の年齢は女のそれのマイナス7歳～8歳（市場価値は女の20歳＝男の28歳、女の30歳＝男の38歳、女の40歳＝男の48歳...）
2015年に結婚した夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
https://i.imgur.com/9ofKtiG.png >>1
>>25
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴
・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんG/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・年の差結婚に大発狂する（ただし逆パターン（ババアが年上）の場合は称賛する）
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！ ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き
ヤフコメ民の正体
https://i.imgur.com/Nle3dQS.png >>66
>>255
【ジャップメスは世界一拝金主義】
アメリカのデータやが白人女と結婚するアジア男よりアジア女と結婚するアジア男の方が高収入を求められる
ていうかアジア妻は黒人妻やヒスパニック妻、白人妻などありとあらゆる人種の中で最も稼ぎが低い（専業主婦、パート率が高い）
https://i.imgur.com/Uwx93hJ.png
アジア妻の大学進学率は他の全ての人種より高いのに収入は進学率が半分未満の黒人妻より低い
「配偶者に一番金を求める・最も拝金的」なのはアジア女性だということがはっきりと見て取れる統計データ
日本に住んでいた外国人の反応↓
「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女は被害者意識の塊」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」
https://i.imgur.com/tVbiCCd.png
https://i.imgur.com/gqADSwV.png >>66
>>121
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??
年齢別妊娠率
https://i.imgur.com/MExa8Fw.png
母親の年齢が上がるごとに自閉症リスクが指数関数的に増加
https://www.webmd.com/brain/autism/news/20100208/autism-risk-rises-with-mothers-age
男の生殖能力も加齢により緩やかに下がっていくが、一般的に何歳であろうと精子は生産されるし子供も作れる。
しかし女の卵子は再生産されることはなく、歳とともに減少し続けるため男よりは加齢の影響が大きい。
千葉真一氏やトランプ氏は60歳で真剣佑やバロン君を作れたがマクロン氏は一切自らの子供を作れなかった。
※なおこのように性差の事実を指摘すると男も高齢になると精原細胞が老化して精子の突然変異等により自閉症などの確率が上がる等と主張しているキチガイがいるが、
男性の加齢による変化は女性ほど大きな影響を及ぼさないと結論が出ている。
このように極僅かな差異をあたかも絶対的な質的差異であるかのように大げさに騒ぎ立てるのがカルトフェミニストの常套手段なので騙されないように注意しよう。
ソース:
https://www.spectrumnews.org/news/mutations-that-arise-in-aging-sperm-add-little-to-autism-risk/
The mutations that men accumulate in their sperm as they age don’t account for most of their increased risk of having a child with autism, reports a study published today in Nature Genetics1.
Instead, the researchers suggest, men who carry risk factors for the condition simply tend to have children late in life.
男性の加齢により精子に蓄積していく遺伝子の突然変異は高齢の父親に自閉症児が生まれるリスクの増加を殆ど説明しない。
研究者は「単純に自閉症の遺伝子要因を持つ男性は結婚する時期が遅くなる傾向があるだけではないか」と述べる。 運動したら寝れるのは知ってるけど
毎日はできねーよ もともと寝付き悪くなかったけどカフェインやめたら朝まで爆睡になった 不眠はストレスのせいだろ
仕事やめて将来も諦めて全てのプレッシャーから解放されれば寝付きも良くなるぞ >>225
運動なんかしたら興奮してますます眠れなくなる やはり睡眠薬ですねレスタミンとか古いのは効かねーとか言ってODするとアカシジアが出て地獄を味わうので精神科でフルニトラゼパムをもらいましよー 心臓がバクバクして寝られないんだよ
ストレスフリーな生活してるはずなのに何故 仕事のことが頭から離れずに動悸が凄くて寝られない
どうすりょええんや6時起きやのに😭🤮 寝るのもルーチン化
毎日同じ妄想して終点になったら寝るという習慣にする >>238
寝なきゃいいよ
その程度で眠れないなら別に体は睡眠を必要としてない 無心にしてシナプスの連続発火に意味をなくしていくとどんどんプロセスみたいなのが落ちていくからシャットダウンされるまで続ける ここ10年近く3時間以上連続で寝れない事がほとんど
たまに6時間寝られた時は驚く程スッキリ疲れ取れてて感動した どうしても眠れない時、なぜか頭と足の位置を入れ替えるとスッと眠れる >>128
バカの不確かな言説を引用するヤツはバカ＾＾ >>25
関係あるの？
毎日ジュース飲んだり心当たりはあるけど 抗ヒスタミン薬は認知機能に悪影響出るから気をつけろよ。 オレは調子がいいと30秒ぐらいで寝付けるけど、
寝付きが良すぎるのは気絶と同じだから褒められたものではないらしいね 布団に入ると眠くなくなるやつね
電車なら永遠と眠れる 鼻で息を3秒吸う
口をすぼませて7秒ゆっくり吐く
リラックス呼吸法 ベッドで本読んだりスマホいじったりしないことが大事って聞いた
脳に寝るためだけの場所って認識させるんだと 決まった時間に寝たり起きたりの生活じゃないので寝られなくて困ったことはない 睡眠こそ最強の解決策である
って本面白いな
ようやく図書館で回ってきて今読んでる途中 アパートの隣の部屋のガキが3時半までゲームしながら騒いでて今はぐっすり寝てやがる
それで今度は俺が眠れない
こんな事が週に2、3度
マジで殺意湧くわ 自分の欲望を満たすだけの現実感０のファンタジー小説を考えるのが一番良い
布団に入って目を瞑りその構想を練ってるだけで気絶するように眠れる、これ本当お勧め >>264
これがあるから、賃貸物件は鉄筋コンクリートしか候補にしなくなった アホほど酒飲んでる毎晩
寝れないのとどっちが健康を害するのかよくわからんけど 寝る前に興奮しない
強い光を浴びない
楽しい妄想をする 無職になってひと月経つけど
働いてた頃より寝付き良くなってびっくりしてる
精神的ストレスあると眠れなくなるんだろうな 起きたわよ〜
本当は５時から起きてるわよ〜
さ、朝は海辺をお散歩するわよ〜
＃ていねいな生活
＃海辺で暮らす
＃南国移住 メシをたっぷり食ってすぐにドーナツ2つ食えば眠くなるぞ 仕事から帰ると3時間以内に寝れるけど2,3時間で起きる
起きたら終わりで絶対寝れない
休日は2,3時間睡眠と4,5時間起きるの繰り返し 精神的なもので眠れん奴はキャパ超えてるんだろ
今の立場にしがみつくのはええけど
壊れるサインやで 効果があるかはまだ分からんが、最近スマホをダークモードにして使ってる
眠気感じたらスマホいじるのやめてすぐ寝る体勢に入るが、タイミングを逃すとアウト
寝る前にスマホ見るなってのは当たり前だけどなかなか難しいんよ ニューフットウェルって足裏を振動で刺激するマッサージ機があるんだが
これをタオル挟んで枕にして10分以上頭振動させるとその後すごく眠れる
なんか障害起きそうだけど気持ち良すぎてやめられない 一瞬で眠れるやつって寝不足かなんかで体にいいわけでもないらしいが 寝付きが悪いやつは部屋で閉じこもってる様な運動不足が多いそうだな 普段は朝４時くらいに寝て１１時過ぎに起きてだるいけど
昼間の仕事で疲れてると１時くらいに寝れて８時くらいに起きるのすごい気持ちいいな 一瞬で眠れるのは気絶だって医者が言ってるのを聞いた
普通寝るのには20分ぐらいかかるんだって 午後のカフェイン断ち
0時にはとにかく床に入る
抱き枕 いつも3秒で寝られるのに深夜にここで不眠について考えてたら、珍しく眠るまで数分かかったわ。睡眠について考えるから不眠になるんだと思う 寝付きと目覚めの良さは才能だろ
夜寝れなくて困るなんて数年に一度ペースしかないわ ぐっすり眠れないケンモメン達 実はそれ老化だからな 昼間物凄く眠いのに夜間は眠くならんわ
夜型なんだろう Ｕ字型の抱きまくら買ったら寝られるようになった
寝られるポジション探しに寝返りするたびに覚醒してたんだろうな ガキの頃から寝つきが異常に悪い
布団入っても一時間くらいは眠れないからいつも苦しい
寝付きの良い人本当羨ましい 平日は速攻寝れるんだが金曜夜は次の日休みでワクワクしていつも寝られんわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
