0249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ee8f-N/Lw)2023/06/06(火) 03:29:44.95ID:PghSAJ7r0
ビタミン D2 とビタミン D3 は側鎖構造のみが異なる同族体であり、
食品では前者はきのこ類に、後者は魚肉類に多く含まれる。
両者の分子量はほぼ等しく、体内で同様に代謝され、
ほぼ同等の生理効力を現すことから、両者を区別せず、
単にビタミン D として数値を設定した。
5. 1. 2．ビタミン D 厚生労働省
0250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 858f-CMZ9)2023/06/06(火) 03:33:51.08ID:cWYNyvMb0
0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a2ad-YVoI)2023/06/06(火) 03:42:53.62ID:Q3DSmpbE0
魚やキノコから摂取するんだったら海外はどうしてるのさ
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a2dd-sceX)2023/06/06(火) 03:44:48.13ID:tSFZAhgk0
マイタケ・しめじ・シイタケをめちゃ食ってるけど、どうなんだろう
野菜より食ってるかも知れん
>>251
卵黄にそれなりに入ってるから卵食っときゃ大丈夫だろ でも平均寿命それなりだし足りない栄養素があってもええんやろ
俺キノコ食いまくってるから残りの2%だな多分
優秀すぎｗ
0257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e19-sceX)2023/06/06(火) 05:41:53.94ID:Z87SNLCh0
0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed1c-+AdM)2023/06/06(火) 05:44:53.44ID:JtJK/DOL0
サプリで摂ってるけど
あ〜ビタミンD足りてるな〜とか思ったことないな
0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 850d-sEWT)2023/06/06(火) 05:51:23.39ID:V7lSS4s80
脂溶性ビタミンは取りすぎるとがんになる
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW 621b-+M0T)2023/06/06(火) 06:38:12.13ID:sji56Xxi00606
>>119
活性型ビタミンBは似非科学
コスパ悪いからやめとけ 0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW 6189-v8hS)2023/06/06(火) 07:32:08.57ID:H99tz1YO00606
キノコのビタミンDって紫外線で生成されるビタミンDとは違うからあまり意味ないんじゃなかったっけ
D2だかD3だかの違いで
0263番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ MMa2-7EkS)2023/06/06(火) 07:44:51.12ID:WE8+MXwGM0606
干ししいたけの戻し汁には含まれて無いの？
>>251
魚やキノコを食べてるんやで。
え？
まさか魚やキノコを美味しく食べるのは日本人だけ！とかホルホルしたいの？！ 0266番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW 8229-CNDL)2023/06/06(火) 08:58:22.07ID:TcNIPcYx00606
>>265
日本は四季があって水道水がのめる特別な国だ
世界はスラムや強盗だらけ
日本を捨てて外に働きにいくなんてもってのほかだよ 0267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ d2e1-kzQ4)2023/06/06(火) 09:04:39.57ID:l5n2ALVR00606
これはあんまり飲みすぎもあかんぞ
市販のサプリを半分に割って一日半分だけ
ほんで飲んだら２～３日は飲まない
0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ Sac5-qVv8)2023/06/06(火) 09:08:12.34ID:Hj8tNtlUa0606
きのこ派よりたけのこ派が多いんだろう
0269番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW b9af-Wt+J)2023/06/06(火) 09:20:19.12ID:cVCLB/tT00606
マルチビタミン＆ミネラル飲んでる
0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ Sac5-RhQs)2023/06/06(火) 09:31:11.54ID:5TSyrfgPa0606
ゲノム編集でプロビタミンD3を含むトマトが開発されてる
0271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW c295-47hi)2023/06/06(火) 09:44:36.35ID:gm6wfNbS00606
今の日本人魚食べなくなったからなあ
0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW c295-47hi)2023/06/06(火) 09:47:17.28ID:gm6wfNbS00606
>>177
魚のビタミンDって餌の植物プランクトンが紫外線浴びて作ったものだからなあ 0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ Sr91-KrEs)2023/06/06(火) 10:57:28.62ID:A5ra55h0r0606
iherb でおすすめ教えて
ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)飲んでるけどビタミンDが8.5μg入ってた
最低限は摂れてる模様
0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW 8229-CNDL)2023/06/06(火) 14:38:26.52ID:TcNIPcYx00606
日焼けすると生産量おちるんだよな
0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW 42b3-rp6m)2023/06/06(火) 14:58:33.77ID:base4CS/00606
チンポ欲が足りないんだよ
毎朝きちんとふぐりまで日光に当ててるから
調子いいよ
0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ Sda2-kV7C)2023/06/06(火) 15:43:15.96ID:jULek/p6d0606
干し椎茸のバター醤油炒め食いたいけど高くつきそうなのがなぁ
0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW ee8f-NEQQ)2023/06/06(火) 16:26:47.20ID:olCn+ayu00606
だからチビが多い
0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ Sd02-p8xN)2023/06/06(火) 16:55:37.74ID:L6Xat6uqd0606
キクラゲ食べるといいぞ
0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW c23a-p8xN)2023/06/06(火) 18:01:42.98ID:N4hokCzl00606
そもそも日本人ジャップは日光ほぼ浴びてないだろ
上半身裸もタンクトップも短パンも叩かれる上に骨格が奇形だから皆厚着をしたがる
さらに気候も最低最悪なので皆外に出ない
窓越しの日光では意味がないしな
で少ないとどうなる？
白人みたいに形成不良になるって？
有色人種はならないんですけどね
0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ Sr91-dYvf)2023/06/06(火) 18:46:23.52ID:XMy01p0fr0606
>>283
朝の通勤と昼休みに結構浴びてると思うが
本当は素肌で背中に太陽浴びるのが1番良い 0286番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽ Sr91-dYvf)2023/06/06(火) 18:47:17.27ID:XMy01p0fr0606
>>279
絶対美味いやつですやん
Amazonで検索したら結構するんだな
水で戻せば大きくなるんだろうけど 0287番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW e594-48kH)2023/06/06(火) 21:13:30.98ID:rm1eqCEf00606
こんなにズレてるって事は基準値が間違っていそう。
0288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW 858f-VHjC)2023/06/06(火) 21:36:33.89ID:L4QYH5R000606
0289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾄﾘｽW 8256-lwiH)2023/06/06(火) 21:37:29.86ID:B4Fskzql00606
キノコ大好きな日本人多いけどな
0290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4d74-fb84)2023/06/06(火) 22:48:00.24ID:3ubOcIAd0
で、サプリ飲んで長生きしてるババアとかいんの？
なんの意味もない指標
0291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f184-xzC4)2023/06/06(火) 22:59:53.07ID:wM3aLiqb0
>>287
これが風土病や民族の特性のトリガーではないのか？ >>278
これ毎晩飲んでるけど身体普通に調子いい
吸収率考えたら5000飲んでも問題ないだろ 0293番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d96-afBK)2023/06/06(火) 23:47:59.13ID:/r7zvPIA0
シイタケ由来とか品目別にわかんのかよ
0294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d96-afBK)2023/06/06(火) 23:48:42.97ID:/r7zvPIA0
>>8
冬に悪化して夏に治るのは結局日光不足なんだろうな 0295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5162-gcAC)2023/06/06(火) 23:50:23.41ID:ha1brIjS0
ここ数日しいたけスレをよく見かけるな・・・
新しい案件が入ったのか？ｗ
0296番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9af-du9r)2023/06/06(火) 23:51:31.56ID:vrqjdN4m0
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MSGBOX " ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣" _
&VBCRLF&"＜ しいたけですが、何か？" _
&VBCRLF&" ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿" _
,16,"しいたけ"
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食生活の変化が原因なら西洋諸国はもっと悲惨な結果ってことなのかな
0299番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7dd2-N/Lw)2023/06/07(水) 17:52:39.73ID:mvnVkaI60
>>292
5000を恒常的に摂るのは流石に止めたほうがいいぞ
それまで飲んでない人は最初の3か月くらい2000を摂ってその後は1000にしたほうがいい
アメリカみたいな国民皆保険すらなくて糞デブ基準は危ない 