ネタ抜きでガチで効果あった健康法教えてくれ 嘘情報が多すぎる [434776867]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-SAsp)2023/07/26(水) 12:49:54.99ID:oApVxBEC0?2BP(1000)

「二度寝してもいい」…健康になるための睡眠・食事「意外な新常識」
https://news.yahoo.co.jp/articles/81de3137b57f7839b26b71bee24f2d339aabdc47

0235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fa0-cTWz)2023/07/26(水) 14:55:37.99ID:By/v7P0W0

今すぐそのスマホを投げ捨てろ

0236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdff-WkJq)2023/07/26(水) 14:56:55.43ID:qjhjLD5Qd

肛門日光浴

0237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e776-0UQG)2023/07/26(水) 14:58:33.67ID:NBNa0aiG0

17時以降は仕事しない

0238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 873a-QKap)2023/07/26(水) 14:59:38.68ID:lDTsHkBW0

>>234
癌の発生率が０に近いらしいな

0239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-YkAg)2023/07/26(水) 15:04:47.17ID:QUNBb+Kqa

非運動時は1800kcal以内、運動時はそれに合わせて増やす、
タンパク質を60g程度摂取、野菜多め、睡眠は8-9時間とる、
プールで緩く40分程度泳ぐのを週1回、家での自己流筋トレを週2回健康法やってた時期は心身ともに調子良かった

0240番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-edyX)2023/07/26(水) 15:12:18.54ID:6JYUE3F9r

毎日7時間睡眠

0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dffb-edyX)2023/07/26(水) 15:17:40.23ID:ATtm4NXb0

トマトジュースはトップバリュが中身デルモンテで安くて良かったんだが、
一気に値上げしてキツい

0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-edyX)2023/07/26(水) 15:17:52.31ID:6JYUE3F9r

>>90
日常的にやるには場所がネックにならないか
やりたいけど近くで気軽にできる場所が見当たらん

0243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e739-rRCM)2023/07/26(水) 15:19:02.34ID:HK3JzhHg0

毎日、同じ時間帯に、体組成計に乗る
数字見て考える

0244番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-edyX)2023/07/26(水) 15:19:22.46ID:qhLezf6tM

ぐっすり寝る

0245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-jk8q)2023/07/26(水) 15:19:41.53ID:vSw9ozRJa

>>241
まあこの時期は普通にトマト食べましょう
安くてうまい！

0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-VTyJ)2023/07/26(水) 15:21:47.19ID:N1AVeUi70

献血

0247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-edyX)2023/07/26(水) 15:22:43.16ID:qhLezf6tM

太陽の下で汗かいて
美味い飯と美味い酒くって
お風呂にゆっくり浸かって
気持ちいいセックスして
グッスリ寝る以上の健康法なんてないわ

0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-edyX)2023/07/26(水) 15:25:22.94ID:qhLezf6tM

温泉旅行ってそういう感じやん？

0249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6714-+1oi)2023/07/26(水) 15:29:36.20ID:wZ3Z6j4G0

スマホのサイズをでかくしたら寝付きが良くなった
小さい画面を集中して凝視してるのは良くないんだろうね

0250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-i2kM)2023/07/26(水) 15:32:13.49ID:maXDEN670

病気になるのが1番生活習慣見直せる

0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-yyyC)2023/07/26(水) 15:33:40.62ID:n5X7DLONM

>>159
そう思って1人なのにわざわざメゾネットの賃貸借りて
トイレ行ったり冷蔵庫漁る度に階段上り下りしてるが
これだけじゃ何も変わらん

0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-bxGm)2023/07/26(水) 15:34:49.56ID:0yKM/BVtM

変人だと思われるからリアルで言ってないけど、

・コーヒーエネマ（自作）：これで健康になることはないけど吹き出物でなくなった。あと、外でウンコすることがほとんどなくなり便利
・1日1食だけ完全食：適当な食材をミキサーして味付け（おでんの素なと）して食うだけ。たぶんこれでアトピー治った

あとは普通の人もやってる
ストレッチ、筋トレ、踏み台昇降の有酸素運動、昼寝、小麦減らす、砂糖減らす、白米→玄米変更、減酒

0253番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-tVQB)2023/07/26(水) 15:37:32.17ID:S7iHZ7M50

>>69
睡眠が深くなった　へんに夜中に目が覚めないまま朝になってる

0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-dNaF)2023/07/26(水) 15:39:18.65ID:GMjTNYKgd

テスラ缶

0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d2-Vc2G)2023/07/26(水) 15:41:28.54ID:pIFzu6Kj0

酒飲むと悪夢見たりトイレ行きたくなるし睡眠の邪魔だよな

0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfba-Sq7a)2023/07/26(水) 15:46:07.40ID:+jzxzTf50

夜7時以降は何も食わない

0257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 478f-Lpsr)2023/07/26(水) 15:47:25.97ID:uqiNw8Mm0

この間満月の日に肛門浴しようとして月にお尻向けたらお尻を蚊に刺されて2度としないと思った

0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0796-tLaq)2023/07/26(水) 15:52:00.19ID:aVAVoKCc0

>>191
ぬいぐるみハグでもいい見たいね

0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 674c-N73D)2023/07/26(水) 15:56:31.60ID:/cyp6y9p0

スロースクワット

0260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-Lrq5)2023/07/26(水) 16:29:42.74ID:hD8kjh580

地方への単身赴任時、鬱がまだ残ってたけど毎日オナニーしてたな。
4割引き弁当を買って食べて風呂入って裸で上がってそのままオカズ探しを2時間してローションで亀頭のみ擦ってフィニッシュ
週末は金曜夜2回、土曜日は終日3回、日曜日1回やってメンタル維持してたな。
東京のデリで入った単体女優のDVD買って思い出しながら抜くのも良かった。なお地方のデリは質が悪すぎて価値がない

0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfd1-Viga)2023/07/26(水) 16:31:43.55ID:TIyGZV9A0

黒酢毎日飲む(スーパーで売ってる安いパックの)
飲み始めてまだ2か月くらいだけど、前まで血がドロドロだったのが少しサラッとした気がする
血液検査の数値も微妙に良くなってるし
気のせいかもしれんけど続けてみる

0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df53-1ZUY)2023/07/26(水) 18:39:51.24ID:IXOJI17v0

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
トマトジュース

0263番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e754-68sh)2023/07/26(水) 18:43:37.74ID:bxOmsGf+0

オナ禁　飲尿　肛門日光浴

0264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-pcwf)2023/07/26(水) 18:45:03.28ID:x/zOZ2TT0

１日７時間以上寝る

0265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-t0Fv)2023/07/26(水) 18:50:43.99ID:UEtXBnWn0

スクワット
チンコの勃ちがよくなるし残尿がなくなる

0266番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e70d-OeEz)2023/07/26(水) 18:51:13.43ID:3tnLp0LO0

適度な運動をする

0267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8787-vW8y)2023/07/26(水) 18:56:30.98ID:7bzT7Vji0

会う風俗嬢全員に若いねと言われる、俺の若さを保つ健康法は効果あるんだなと実感

0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8796-XKhD)2023/07/26(水) 19:05:46.88ID:dhFT2QSc0

人混みを避けるのが一番効果あった
まず風邪ひかない

0269番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Lpsr)2023/07/26(水) 20:19:26.15ID:bskp4of8a

>>185
疲労が足りて無いの？疲れたら自然と眠れる
自分は横になったら3分以内に眠れるよ

0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-fzCP)2023/07/26(水) 22:27:10.15ID:32h3pEv5a

>>57
( ヽ`ん´)pq

0271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8756-q8Fs)2023/07/26(水) 23:59:09.18ID:/mnZlkku0

五大栄養素を学んで把握する
炭水化物、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル
最初は漠然とでいいから毎日この五つを摂取することを心がける
その内に、炭水化物、たんぱく質、脂肪、は足りてるけど、ビタミン、ミネラルが不足してることに気付く　どう取り入れるか考える
野菜ジュースやサプリメントに頼っても構わない　
五大栄養素を把握してなんとなく摂取できるようになったなって思ったら、必須アミノ酸、必須脂肪酸を学ぶ

人間の体は100%食べた物できてる
食、栄養素を把握してなきゃ健康にはなれん

0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf69-Ut0Y)2023/07/27(木) 00:05:02.05ID:5ciFc7Ko0

食事内容はとても大事よな
食事、睡眠、ストレス、運動、みんな大事

0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-fzCP)2023/07/27(木) 00:50:35.69ID:qt7iOKHba

>>201
詳しく

0274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-pcwf)2023/07/27(木) 00:52:54.17ID:pUZC8+L50

>>271
現代人は食べ過ぎで栄養過多
胃腸も疲れている
腹八分ぐらいでいい

0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-pcwf)2023/07/27(木) 00:54:46.65ID:pUZC8+L50

何らかの栄養素が不足していたら、身体がそれを欲しがるはず
欲しがらないなら病気になるから病院の検査で気づく

0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-jk8q)2023/07/27(木) 01:00:47.19ID:roTGSW4R0

毎日発泡酒2リットルと紙タバコ1箱分
消費してるマンだけどこれ維持したまま健康になれんか？
ちな運動は高校以降やったことなく趣味はどか食いです😤

0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7af-onGn)2023/07/27(木) 01:02:28.10ID:TuyhOqHx0

ジョギングやウォーキングや、毎日グースピーや

0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 478f-q3bF)2023/07/27(木) 01:05:40.04ID:lXc8oneq0

ストレスを無くす
よく寝る
絶食日をつくる
水をよく飲む

0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2789-cTWz)2023/07/27(木) 02:19:13.47ID:HJwbZ+Of0

退職

0280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7af-pcwf)2023/07/27(木) 02:46:24.36ID:vJQxrHFA0

何も考えないこと
あとは遺伝

0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-68sh)2023/07/27(木) 02:48:45.26ID:A8xfTJr1d

飲尿健康法
肛門日光浴

0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-fUTP)2023/07/27(木) 02:50:04.87ID:01iNzepvr

納豆食え
元気になるぞ

0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d2-Vc2G)2023/07/27(木) 10:10:10.63ID:s+jgY48B0

>>276
財布の中が不健康なのでその2つを止めよう

0284番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27a2-WszT)2023/07/27(木) 12:37:25.38ID:iju69dsf0

よく寝ること
なんだけど最近は夜暑くて熟睡できないのが辛い

0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-dDmk)2023/07/27(木) 19:17:16.49ID:fz6HjGzf0

>>261
血をサラサラにしたいんなら水飲むのが1番効果的だよ