>>398
ショタ好きおばさんやん
コイツらオジサンってだけで嫌う生き物だから >>319
イメージじゃなくて事実
水泳部や競泳部で画像検索すりゃ奇形たくさん出てくる >>214
フィジーカーは180前後ある奴多いけど
フィジーク知らないオカマちゃんかwww >>368
ベンチプレス100kgでやればそれの一億倍こうかある 0407顔デカ🏺 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df6b-yaKQ)2024/05/02(木) 09:31:33.59ID:d3Sgmeet0
理想的な体型だなこれ
0408安倍晋三🏺 警備員[Lv.17(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df44-ywdd)2024/05/02(木) 09:52:38.23ID:7anzWVxJ0
〇〇kg上げるぞ！という目的意識がモチベーションを生むという点では効果があると思う
0409 警備員[Lv.22(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf56-qkZl)2024/05/02(木) 10:42:24.31ID:yY/dGXrO0
>>45
マジレスすると体操選手くらいが「キモくない」の上限。それ以上筋肉つけると「キモい」 キモいと思う人もいるしそうじゃない人もいる
それだけのこと
横川とかもはや化け物みたいな筋肉だけどモテモテ
本当にキモいなら知名度あってもモテんやろ
>>409
運動音痴のホモガリケンモジジイには嫌われた方がいいからもっと筋肉つけるわw 0412豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ 警備員[Lv.4(前2)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW e748-OWy4)2024/05/02(木) 11:41:43.42ID:xBTHJAVG0
スクワットとか腕立てを1日千回ぐらいやるとそれなりに動ける身体になるよ
マイクタイソンやプロレスラーも基本メニューでやってた_φ(^ム^)
0414番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-/G2d)2024/05/02(木) 12:08:42.54ID:o3zY09Hgd
自重にこだわって良い身体の人いるけど みんな回数凄いし
懸垂でもマッスルアップ簡単にやるような人ばかりだ
相当な鍛錬が必要でウエイトよりキツい
0415番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19][初] (ﾜｯﾁｮｲ a756-dQBt)2024/05/02(木) 12:11:13.32ID:B5VTW5Ai0
ガリガリやん
>>412
タイソンは陰でコソコソウエイトやってたし、プロレスラーも1000回やったぜ！って豪語するところから「プロレス」だよ
みんなウエイトやってる
じゃないとあんなに筋肉つかないし、なんならレスラーはステもやってる奴居るよ >>414
サッカーやってる奴が人よりサッカーできるのは当たり前で
懸垂ばっかりやってる奴は懸垂ができるし
マッスルアップばっかりやってる奴はマッスルアップができる
それだけで別にすごくない
マッスルアップしかやってない奴にベンチプレス100kg持たせたらまずギロチンになるからね 0418番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7f5-z4uJ)2024/05/02(木) 12:23:44.63ID:DpZcTZEM0
男でジム行ってなくてスポーツもやってないやつは
マジで危機感持った方がいい
0419豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ 警備員[Lv.5(前2)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW e748-OWy4)2024/05/02(木) 12:24:25.64ID:xBTHJAVG0
>416
基本メニューも数百～千回ぐらいやってウェイトもやる、これ正解
k-1の武蔵もフランクライルズをトレーナーに入れてウェイト以外にボクシングの腕立て数百回とかの基本メニュー入れたらフィジカルがアップしたからね_φ(^ム^)
0420番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7f5-z4uJ)2024/05/02(木) 12:26:22.51ID:DpZcTZEM0
まー自重で全然いいんだけどね
要は継続出来るかって事よ
一年続ければ確実に変わる
ストレッチも取り入れればなおよし！
0421番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前34)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-dQBt)2024/05/02(木) 12:29:32.36ID:7lXiro8E0
ダンベル買ったけど捨てたい
でも捨てにくいから買ったこと後悔してる
0422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7f5-z4uJ)2024/05/02(木) 12:31:19.24ID:DpZcTZEM0
自重で一週間完治しないレベルの全身筋肉痛を五回やってみ
小学生の頃の運動神経に戻るから
>>419
365日密着！みたいな取材で本当に毎日1000回やってたならともかくそんなわけはないわけで、格闘家ならマウント取れるし威圧感与えられる、フカシパフォーマンスだよ
プロレスラーはビッグマウスも「仕事」 0425 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5fc7-LKBo)2024/05/02(木) 13:15:45.08ID:1isD8viq0
>>154
マジでかっこいいな
このぐらいの筋肉なら自重でもいけんの？ よく考えてみろ。
チンパンジーとかカンガルーは、トレーニングなんかしなくても筋骨隆々
つまりその程度でいいんだよ
0428(ヽ´ん`) 警備員[Lv.10(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c73a-tvbF)2024/05/02(木) 13:39:07.20ID:8AMz3TEx0
>>273
元々なんE民が適当に書いたものなのに今や筋トレスレに高確率で貼られるコピペになったんだな
俺、デマの初出のスレ見てたからネット上のデマの広がり方体験してしまったよ 0429番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-1Vrm)2024/05/02(木) 13:50:17.77ID:9BzBPK3L0
「20代半ばでひざを壊して、痛みと戦ってきた」と長年、苦しんできたという。「昔はプロレスの練習なんて、ヒンズースクワットを2000回やらされた。あんなひざに悪いことはない。ばかみたいなこと。時間を返して欲しい」と嘆いた。
0430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df06-LKBo)2024/05/02(木) 13:53:33.29ID:Kmj8p56v0
>>36
世間の人間がみんなお前みたいなもやしじゃ無いんだぞ >>421
廃品回収業者は金属なら何でも持ってくぞ >>273
>リンク元を閲覧しても根拠となるソースはありませんでした。 0433番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-/G2d)2024/05/02(木) 14:55:03.22ID:o3zY09Hgd
仕事の合間に頑張ってジム通ってもキモがられるレベルなんて
ほとんどの人がなれないから心配いらない
0438番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-Edja)2024/05/02(木) 17:09:58.38ID:RP4fQ5Hhr
>>323
半裸だけどマダニとか虫の被害は大丈夫なのかな 0439番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 87da-E8uu)2024/05/02(木) 17:12:52.41ID:bxBXfx1J0
>>323
ニューギニア系なのかアフリカ系なのかようわからん 0440番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-Edja)2024/05/02(木) 17:19:50.97ID:RP4fQ5Hhr
>>323
半裸だけどマダニとか虫の被害は大丈夫なのかな 0441番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 6773-GIt+)2024/05/02(木) 17:25:10.25ID:PNCGxQMK0
ブレードランナーの爺い「10キロでじゅうぶんですよ」
0442番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff9-sofs)2024/05/02(木) 22:49:17.09ID:Mtiti0dA0
>>421
自重にダンベルっていらないよな
結局邪魔になるからアブローラー以外全部捨てたわ
ダンベルとか買うならジム行った方がいい 0443番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6798-s3Hr)2024/05/03(金) 00:03:57.38ID:38LsGU7Y0
今古賀くっふうううううーんんん！！！🥲
0444番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][初] (ﾜｯﾁｮｲ c729-+hba)2024/05/03(金) 09:12:11.99ID:Pjapxf5H0
0445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dfd9-kbOQ)2024/05/03(金) 09:13:10.41ID:Tc9ur8mM0
ジャンプスクワット
傾斜腕立て
懸垂
だけで十分
デブ筋肉はゲイにしかもてない
0447番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dfd9-kbOQ)2024/05/03(金) 09:19:31.20ID:Tc9ur8mM0
部屋にダンベルは邪魔だから引っ越しで全部捨てた
