【速報】筋トレ、10kgダンベル２つで十分だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗ重さ追求してるやつ、全員バカですw [308389511]

[0001 警備員[Lv.8(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fb3-RKyd) 2024/05/01(水) 21:32:10.48 ID:GCVYSMS/0]

https://i.imgur.com/v7hmuTA.jpg

https://i.imgur.com/wnAEdlw.jpeg

http://j.com

[0398 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 879e-ybuh) 2024/05/02(木) 08:03:59.12 ID:UEYCbVNj0]

一応貼っとく
https://imgur.com/C78MlHK.jpg
https://imgur.com/7tCXRHC.jpg
https://imgur.com/sVHigsi.jpg
https://imgur.com/dnRNkA1.jpg
https://imgur.com/6ZhVPxS.jpg
https://imgur.com/nN6vBGy.jpg

[0399 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前13)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffb0-XNOI) 2024/05/02(木) 08:46:48.22 ID:hGcGsQ6O0]

>>398
ショタ好きおばさんやん
コイツらオジサンってだけで嫌う生き物だから

[0400 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前13)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffb0-XNOI) 2024/05/02(木) 08:47:29.56 ID:hGcGsQ6O0]

男にもいるだろロリ好きが
それと全く同じ

[0401 顔デカ 警備員[Lv.7(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffa6-O4wL) 2024/05/02(木) 09:00:46.15 ID:2O1GoHwW0]

>>319
イメージじゃなくて事実
水泳部や競泳部で画像検索すりゃ奇形たくさん出てくる

[0402 顔デカ 警備員[Lv.7(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffa6-O4wL) 2024/05/02(木) 09:01:30.38 ID:2O1GoHwW0]

>>362
金儲けにまんまと乗せられるバカ

[0403 警備員[Lv.12][苗] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-hgia) 2024/05/02(木) 09:01:45.87 ID:9nyLUzOIM]

俺は8kgで速度と回数で調整してる

[0404 顔デカ 警備員[Lv.7(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffa6-O4wL) 2024/05/02(木) 09:03:08.53 ID:2O1GoHwW0]

>>214
フィジーカーは180前後ある奴多いけど

フィジーク知らないオカマちゃんかwww

[0405 顔デカ 警備員[Lv.7(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffa6-O4wL) 2024/05/02(木) 09:03:50.64 ID:2O1GoHwW0]

>>368
ベンチプレス100kgでやればそれの一億倍こうかある

[0406 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 679e-Lk3A) 2024/05/02(木) 09:10:36.90 ID:Si6WAJUu0]

>>1
もしかして…
茨城さんですか?

[0407 顔デカ🏺 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df6b-yaKQ) 2024/05/02(木) 09:31:33.59 ID:d3Sgmeet0]

理想的な体型だなこれ

[0408 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df44-ywdd) 2024/05/02(木) 09:52:38.23 ID:7anzWVxJ0]

〇〇kg上げるぞ！という目的意識がモチベーションを生むという点では効果があると思う

[0409 警備員[Lv.22(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf56-qkZl) 2024/05/02(木) 10:42:24.31 ID:yY/dGXrO0]

>>45
マジレスすると体操選手くらいが「キモくない」の上限。それ以上筋肉つけると「キモい」

[0410 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前13)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffb0-XNOI) 2024/05/02(木) 10:47:17.90 ID:hGcGsQ6O0]

キモいと思う人もいるしそうじゃない人もいる
それだけのこと
横川とかもはや化け物みたいな筋肉だけどモテモテ
本当にキモいなら知名度あってもモテんやろ

[0411 顔デカ 警備員[Lv.9(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffd5-O4wL) 2024/05/02(木) 11:00:33.94 ID:oexhMnae0]

>>409
運動音痴のホモガリケンモジジイには嫌われた方がいいからもっと筋肉つけるわw

[0412 豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ 警備員[Lv.4(前2)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW e748-OWy4) 2024/05/02(木) 11:41:43.42 ID:xBTHJAVG0]

スクワットとか腕立てを1日千回ぐらいやるとそれなりに動ける身体になるよ
マイクタイソンやプロレスラーも基本メニューでやってた_φ(^ム^)

[0413 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fb4-oAgV) 2024/05/02(木) 12:08:07.24 ID:5OgdM0VI0]

>>1
10kgだとこれより太くならないってこと

[0414 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-/G2d) 2024/05/02(木) 12:08:42.54 ID:o3zY09Hgd]

自重にこだわって良い身体の人いるけど　みんな回数凄いし
懸垂でもマッスルアップ簡単にやるような人ばかりだ
相当な鍛錬が必要でウエイトよりキツい

[0415 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19][初] (ﾜｯﾁｮｲ a756-dQBt) 2024/05/02(木) 12:11:13.32 ID:B5VTW5Ai0]

ガリガリやん

[0416 顔デカ 警備員[Lv.10(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffd5-O4wL) 2024/05/02(木) 12:20:42.53 ID:oexhMnae0]

>>412
タイソンは陰でコソコソウエイトやってたし、プロレスラーも1000回やったぜ！って豪語するところから「プロレス」だよ
みんなウエイトやってる
じゃないとあんなに筋肉つかないし、なんならレスラーはステもやってる奴居るよ

[0417 顔デカ 警備員[Lv.10(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffd5-O4wL) 2024/05/02(木) 12:22:16.14 ID:oexhMnae0]

>>414
サッカーやってる奴が人よりサッカーできるのは当たり前で
懸垂ばっかりやってる奴は懸垂ができるし
マッスルアップばっかりやってる奴はマッスルアップができる
それだけで別にすごくない
マッスルアップしかやってない奴にベンチプレス100kg持たせたらまずギロチンになるからね

[0418 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7f5-z4uJ) 2024/05/02(木) 12:23:44.63 ID:DpZcTZEM0]

男でジム行ってなくてスポーツもやってないやつは
マジで危機感持った方がいい

[0419 豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ 警備員[Lv.5(前2)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW e748-OWy4) 2024/05/02(木) 12:24:25.64 ID:xBTHJAVG0]

>416

基本メニューも数百～千回ぐらいやってウェイトもやる、これ正解
k-1の武蔵もフランクライルズをトレーナーに入れてウェイト以外にボクシングの腕立て数百回とかの基本メニュー入れたらフィジカルがアップしたからね_φ(^ム^)

[0420 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7f5-z4uJ) 2024/05/02(木) 12:26:22.51 ID:DpZcTZEM0]

まー自重で全然いいんだけどね
要は継続出来るかって事よ
一年続ければ確実に変わる
ストレッチも取り入れればなおよし！

[0421 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前34)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-dQBt) 2024/05/02(木) 12:29:32.36 ID:7lXiro8E0]

ダンベル買ったけど捨てたい
でも捨てにくいから買ったこと後悔してる

[0422 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7f5-z4uJ) 2024/05/02(木) 12:31:19.24 ID:DpZcTZEM0]

自重で一週間完治しないレベルの全身筋肉痛を五回やってみ
小学生の頃の運動神経に戻るから

[0423 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-rwIg) 2024/05/02(木) 12:52:55.58 ID:M4STslG00]

うんち

[0424 顔デカ 警備員[Lv.10(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffd5-O4wL) 2024/05/02(木) 13:00:54.31 ID:oexhMnae0]

>>419
365日密着！みたいな取材で本当に毎日1000回やってたならともかくそんなわけはないわけで、格闘家ならマウント取れるし威圧感与えられる、フカシパフォーマンスだよ
プロレスラーはビッグマウスも「仕事」

[0425 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5fc7-LKBo) 2024/05/02(木) 13:15:45.08 ID:1isD8viq0]

>>154
マジでかっこいいな
このぐらいの筋肉なら自重でもいけんの？

[0426 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-nVjz) 2024/05/02(木) 13:17:05.06 ID:YsEvY1YX0]

よく考えてみろ。
チンパンジーとかカンガルーは、トレーニングなんかしなくても筋骨隆々
つまりその程度でいいんだよ

[0427 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 7f15-V3si) 2024/05/02(木) 13:27:36.94 ID:LgYj/eHC0]

10キロも持てない

[0428 (ヽ´ん`) 警備員[Lv.10(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c73a-tvbF) 2024/05/02(木) 13:39:07.20 ID:8AMz3TEx0]

>>273
元々なんE民が適当に書いたものなのに今や筋トレスレに高確率で貼られるコピペになったんだな
俺、デマの初出のスレ見てたからネット上のデマの広がり方体験してしまったよ

[0429 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-1Vrm) 2024/05/02(木) 13:50:17.77 ID:9BzBPK3L0]

「20代半ばでひざを壊して、痛みと戦ってきた」と長年、苦しんできたという。「昔はプロレスの練習なんて、ヒンズースクワットを2000回やらされた。あんなひざに悪いことはない。ばかみたいなこと。時間を返して欲しい」と嘆いた。

[0430 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df06-LKBo) 2024/05/02(木) 13:53:33.29 ID:Kmj8p56v0]

>>36
世間の人間がみんなお前みたいなもやしじゃ無いんだぞ

[0431 顔デカ 警備員[Lv.8(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dfdd-CSMH) 2024/05/02(木) 13:56:49.44 ID:gWXxMdv+0]

>>421
廃品回収業者は金属なら何でも持ってくぞ

[0432 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.19(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df56-Ufki) 2024/05/02(木) 14:01:55.19 ID:SfYpeSr50]

>>273
>リンク元を閲覧しても根拠となるソースはありませんでした。

[0433 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-/G2d) 2024/05/02(木) 14:55:03.22 ID:o3zY09Hgd]

仕事の合間に頑張ってジム通ってもキモがられるレベルなんて
ほとんどの人がなれないから心配いらない

[0434 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2789-b946) 2024/05/02(木) 15:21:56.17 ID:WqXmjuxd0]

きもっ

[0435 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW bf20-/G2d) 2024/05/02(木) 15:56:30.09 ID:40KDx2QX0]

そんな訳ないだろ。密度の高い身体作れねえよ

[0436 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-rwIg) 2024/05/02(木) 16:15:30.93 ID:M4STslG00]

ワイが頑張っても森林原人みたいにしかならない

[0437 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2789-b946) 2024/05/02(木) 16:20:40.95 ID:WqXmjuxd0]

ガチ勢からしたらわらっちゃうような体なんだろ？

[0438 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-Edja) 2024/05/02(木) 17:09:58.38 ID:RP4fQ5Hhr]

>>323
半裸だけどマダニとか虫の被害は大丈夫なのかな

[0439 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 87da-E8uu) 2024/05/02(木) 17:12:52.41 ID:bxBXfx1J0]

>>323
ニューギニア系なのかアフリカ系なのかようわからん

[0440 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-Edja) 2024/05/02(木) 17:19:50.97 ID:RP4fQ5Hhr]

>>323
半裸だけどマダニとか虫の被害は大丈夫なのかな

[0441 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 6773-GIt+) 2024/05/02(木) 17:25:10.25 ID:PNCGxQMK0]

ブレードランナーの爺い「10キロでじゅうぶんですよ」

[0442 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff9-sofs) 2024/05/02(木) 22:49:17.09 ID:Mtiti0dA0]

>>421
自重にダンベルっていらないよな
結局邪魔になるからアブローラー以外全部捨てたわ
ダンベルとか買うならジム行った方がいい

[0443 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6798-s3Hr) 2024/05/03(金) 00:03:57.38 ID:38LsGU7Y0]

今古賀くっふうううううーんんん！！！🥲

[0444 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][初] (ﾜｯﾁｮｲ c729-+hba) 2024/05/03(金) 09:12:11.99 ID:Pjapxf5H0]

>>1
伊之助のコスプレをするために筋トレワロタ

[0445 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dfd9-kbOQ) 2024/05/03(金) 09:13:10.41 ID:Tc9ur8mM0]

ジャンプスクワット
傾斜腕立て
懸垂
だけで十分

デブ筋肉はゲイにしかもてない

[0446 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前8)][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 27af-1AGn) 2024/05/03(金) 09:15:14.86 ID:rqUxqsRK0]

最近の筋トレスレって同じやつが建ててるの？

[0447 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dfd9-kbOQ) 2024/05/03(金) 09:19:31.20 ID:Tc9ur8mM0]

部屋にダンベルは邪魔だから引っ越しで全部捨てた

[0448 🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW a795-0wfV) 2024/05/03(金) 10:09:26.00 ID:heYL2v7p0]

そりゃスライム倒し続けてもレベル上がるけどさ