【急げ】 男の老化を遅らせる食材が判明 食いまくれ [485983549]
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50歳以上の男性の老化を遅らせる食材は、アボカド、ほうれん草、魚。Eat This Not That!が、アンチエイジング効果のある食材について、栄養コンサルタントを引用して伝えた。
https://jp.sputniknews.com/20211129/50-9634648.html
栄養コンサルタントのレイチェル・ファイン氏によると、アボカドにはアンチエイジング効果がある。
ファイン氏は「不飽和脂肪酸を豊富に含むアボカドは、血糖値の急上昇を抑えるのに役立つ」と説明した。
同氏は、ビタミンB、C、脂肪、またその組成に含まれるアンチエイジングをサポートする抗酸化物質は有益だと指摘した。
アスパラガスも、50歳以上の男性の若さの秘訣だという。アスパラガスは、特定の種類のがん予防に使用されている。
さらにアスパラガスは、腸内の有益な菌の成長を促進するプレバイオティクスを取り入れるための最良の食材の1つでもある。
サケやマス、タイセイヨウサバ、タラ、ニシン、マグロの缶詰には、脂肪酸が最も豊富に含まれているという。
またファイン氏によると、脳の老化を遅らせるためには、食事にさらに多くの野菜を取り入れるのがおすすめ。
ほうれん草、キャベツ、ルッコラは、抗炎症作用のある微量栄養素のビタミンKが特に豊富。心血管疾患、変形性関節症、骨粗鬆症に有益とされる。 テストステロンの関係で実は男の方が老化に強い
ただし社会のストレスで平均樹苗が縮む 40代ボディービルダーの知り合いはパット見60代に見える アボカドの植物らしくない食感がダメだ
先に逝くことになりそうだ >>4
ガドじゃねえよカドなんだよ
舐めてんじゃねぞこの野郎🥺 アボカドはメキシコ産が主流で買うとメキシコのマフィアが潤うって少し前に嫌儲のスレで見たぞ 
油まみれのアボカド食うぐらいならサラダオイル飲むわ… .┌┐
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| ( ゜Д゜) もうねアボカド
|（ノi |）
| i i
＼_ヽ＿,ゝ
U" U 昔はこういうのを聞いたら、そうなんだーと参考にしたもんだけど、ほんとはこんなん信用性ゼロなんだよな
そういう食事を続けた人がそれをしてない人と比べて「実際に」老化が遅れたというデータは一つも提示されていない
根拠の乏しい妄想レベルの健康情報 >>13
薬より儲かるようになればアボガドばっか作るようになるからむしろ買うべき あとマッシュルームな
できれば生のやつ
加齢臭つうか体臭消える >>4
今どきアボガドなんて言い間違う昭和の化石野郎がなんでこのスレ開いた？ >>13
アメリカのせいで農業ボロボロになってるから寧ろ買ってあげるべき 産業がマトモになれば薬売りも減る まあ普段から野菜類をたっぷり食べる人は
食生活には気を配っている人だし
そういう人は他の健康意識面も高いだろうから
総合的に健康長寿だと思う
40すぎてから俺も食生活に気をつけて
運動睡眠をセットで酒タバコほか身体に悪いことはいっさいやめたから
50になった今も40ぐらいに見られる
身体にいいことをやって悪いことをやめるだけで10年時間が稼げるなら安いもんだ ほうれん草は食い過ぎると尿管結石出来やすくなるから注意な シュウ酸を多く含む食品は尿路結石の原因になる
ほうれん草、サツマイモ、ココア、バナナ等 アボカドやほうれん草なんてトレーニー定番食材やん
やはり筋肉
筋肉は全てを解決する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
