X
俺氏、３０年以上生きてきて空腹状態のほうが調子良いことに気付く 現代人はなんでもかんでも食い過ぎなんだよ [434776867]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 773b-D8AZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:49:51.52ID:FUG049u20
>>1
1日3食が健康的とついつい食べ過ぎていないだろうか？どうしても食べ過ぎてしまうという人の、ぽっこりお腹解消におすすめなのは“16時間断食”。
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 773b-D8AZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:50:01.95ID:FUG049u20
>>2
16時間断食には、肥満の予防・改善をはじめ多くの健康効果がある。医学博士の青木 厚さんに、具体的な6つの効果を聞いた。
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 773b-D8AZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:50:22.11ID:FUG049u20
>>3
■脂肪が分解され、やせる
長時間食べないと体は肝臓に蓄えられたグリコーゲンからエネルギーを作る。10時間ほどたつとそれがなくなり、今度は脂肪を分解してエネルギー源にするので体内の脂肪が減少！
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-q2kJ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:50:28.91ID:L/ekYwEqr
飢えなきゃ勝てない…もっと気高く飢えなければ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 773b-D8AZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:50:33.19ID:FUG049u20
>>4
■老化を防ぐ
16時間断食をすると、オートファジーによって細胞内の古いミトコンドリアが一掃され、新しく生まれ変わるので細胞の老化がくい止められる。
空腹によって成長ホルモンの分泌が促されることも老化予防につながる。
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f714-D8AZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:50:59.57ID:FjT8Wx1V0
空腹だと目眩というか貧血というか立ちくらみするんよね
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff87-eINZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:51:24.26ID:7Ds/dMfJ0
絶食なんて極端なことするより腹が減ったら食うことを意識したほうがいい
腹減ってないのに食うのはいかん
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-Tb6u)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:53:17.48ID:KYvtTB4Ia
寝る時間の8時間前をその日最後の食事にするだけ
簡単だろ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-RR6O)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:53:56.34ID:vhZ42fcu0
ワイ僧、慢性ガイジ炎がなぜか
カロリー減らしで完治。耳ほじくり放題
これはもうドカ食いできないわ
たまにはするにしてもさ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7d2-T/Oh)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:54:37.73ID:3sQiuSb00
それはあるな
今シュークリーム食った
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-OzKZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:54:47.52ID:Tryj8fgE0
俺も3年前に気付いたぜ
なんか最近肝臓の辺りが痛いぜ
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-30H/)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:55:22.94ID:XUF8iFx10
空腹状態じゃなくて満腹状態にしないが正解だぞ
1日3食分の量を5回くらいに分けて腹6分目くらいを維持するんだ
ソースはきんに君
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff87-eINZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:56:02.42ID:7Ds/dMfJ0
>>15
ずっと気になってるけど肝臓の場所を知るのが怖くて調べてないわ
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf54-nsWh)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:58:05.39ID:eySbmgNP0
マックポテトＬサイズ2つが晩飯だったぜ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdbf-bv5S)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:58:21.71ID:4PrAlC93d
しかし冬場腹減ってると簡単に風邪ひくんだが
( ´・∀・｀)
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-h1l5)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:58:44.28ID:i5NAfoQFd
オートミール食えばよくね🤔
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 970d-8r9J)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:58:47.44ID:Q2nnWRCg0
空腹だとイライラする
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1707-eCqH)
垢版 |
2021/11/30(火) 21:59:41.56ID:qJ47VAiR0
人によるんじゃない
俺は食わないとほんとダメ
その代わり太りもしない
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa2-hiSQ)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:01:01.55ID:ggQuvKxA0
三食プラス間食とか娯楽の領域
仕事の日は夕飯一食で充分
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f705-RHGS)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:02:03.14ID:SzAzGTXD0
簡単にシャキッとする食べ物ないかな
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 57af-PF5Y)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:07:09.87ID:O4djwfRZ0
カシュー王が言ってたろ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-l4bP)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:15:12.86ID:P2R/JqEad
わかってるんだけどどうしても食ってしまう
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-yXcv)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:20:21.31ID:EDmmc739M
食べすぎは内臓に負担をかける
負担かけると早く壊れるよ　健康で長生きしたいならほどほどがいいということになる
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fad-HpDc)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:23:54.14ID:cExHRTSt0
嫌儲民ならテレビがなんで無料が知ってるだろ
その上でテレビを付けてみろよ
外食CM、大食い、弁当ロケ、グルメ
企業は養分であるお前らに食べてもらいたくて番組を制作してる
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17d5-KqpP)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:24:36.36ID:KCPrDN7x0
フィスティングやってみたい
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-iC0M)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:28:57.62ID:rsEc8+xo0
>>36
拳でも入れるのか？
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17d5-KqpP)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:29:52.12ID:KCPrDN7x0
よく分かったな
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-iC0M)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:30:09.10ID:rsEc8+xo0
食糧難になったほうが健康になりそう

たしかに現代人は食いすぎだ
そんな訳のわからないスイーツやらラーメンやら、次々出さなくていいだろ
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-+jUC)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:35:15.99ID:wINgG7M7M
夜炭水化物抜くとなんか調子いい気がする。
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97af-ycr+)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:53:42.57ID:jPIOMlD20
白米食わないと頭まわらんのよ
空腹と飢えは違うのね
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfe0-scU3)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:53:53.37ID:Ruah0wpL0
空腹でサーチュイン遺伝子活性化ってまじなん？
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰT Sxcb-3yxj)
垢版 |
2021/11/30(火) 22:56:11.19ID:z6Zvifzrx
調子いいかはわからんが2食食べると調子悪くなるから調子いいんだろうなとなとは思う
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3f-eWLc)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:13:09.76ID:50bdEsDIM
30代後半になってから、飯を食うとなんだか疲れるようになったわ
消化するのも体力使うんだと、ようやく理解した
0051◆gzhG0CCZrE (ｽｯﾌﾟ Sdbf-y/uX)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:18:17.48ID:MmbdN8bxd
これはマジでそう
ちょっと少ないかなって程度に三食食ってれば調子いい
でたまに馬鹿食いしても胃もたれしない
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-6HTW)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:20:57.97ID:T3D/kkcaa
空腹だと眠り浅くなるから塩梅が難しい
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-CUJs)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:21:22.65ID:Ra3pWvr0d
刑務所なんて普段の飯は必要最低限のカロリーだけで間食なしやから夜中いつも腹減るらしい
ごくたまに甘い菓子やコーラなど口にできる
これでめっちゃハイになる
健康上これがベストの食生活なんでしょう
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 17a2-BhQk)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:22:19.55ID:g2MxIuDP0
食ったら一回寝たほうが体にいい事に気が付いた
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-1VlS)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:24:55.75ID:goSv8y3od
トータル計算してカロリーで1/4ずつ朝昼晩
間食複数回で残り1/4だなぁ
間食の栄養バランスはやってられん
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-rexQ)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:25:41.69ID:oNaIbPyoM
晩飯を腹一杯食わなくても少量で良い事に気がついた
腹が減ってひもじい思いをしながらも寝たら空腹感が無くなってる不思議
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-Kc+v)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:25:44.63ID:g5HYiPJa0
朝飯アーモンドと牛乳にしてから調子いい
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 970d-D8AZ)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:26:42.04ID:BI+YoHrf0
食うと屁が出て胃がもたれるよな
たしかに食わずにたまにチョコでもなめてた方が調子いいかも
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-1VlS)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:27:28.15ID:goSv8y3od
>>31
食いすぎると肩凝りというか神経痛みたいになってた時有るわ
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-1VlS)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:31:21.96ID:goSv8y3od
昼間たまにガッツリ系ラーメン食べちゃうんだが30分後あたりにスゲー眠気が来るな
血糖値スパイクってヤツか！？と思うけど我慢できない
食った日は夜飯抜いてるからセーフであって欲しい
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 77d2-D/70)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:31:34.31ID:5QON6Att0
でも性欲はなかなか減らないなぁ
食欲も睡眠欲もあんまりないのに
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-y6F3)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:39:18.70ID:juB58PdiM
無職時ならいいが働いてるとイライラして食わない方が悪影響
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b7df-d1Oo)
垢版 |
2021/11/30(火) 23:40:06.18ID:BIeAesg80
消化にエネルギー使って疲れるしな
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 77a2-kr6u)
垢版 |
2021/12/01(水) 02:25:31.70ID:5zBzhbaZ0
食わない方がいいのは本当？
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff09-LMs1)
垢版 |
2021/12/01(水) 04:54:02.72ID:TegGRsXC0
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/
https://plicy.net/　　　　　
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況