軽い尿漏れ対策に！1回5秒の骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋を鍛えることで、軽い尿もれや頻尿はもちろん、冷えや膀胱炎など女性特有の悩みも解消します。１回5秒の簡単な骨盤底筋トレーニングなので、気付いたときに実践しましょう。

https://news.yahoo.co.jp/articles/ef4ace84892f5579c66c64a5eb1753139133e4b7