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もしかして「炭水化物」って毒なのか？米抜いて生活したら眠くならないないし体調良いんだが [484676894]
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2021/12/28(火) 08:10:01.33ID:RCThuDTLa?2BP(0)

米抜くのはヤバイぞ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spef-cGWT)
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2021/12/28(火) 08:10:55.07ID:bW7dReifp
人間が寿命で死ぬようになったのは農業を始めて炭水化物を食べるようになってから
炭水化物はとてつもないエネルギーを生むが細胞を酸化させてすごい勢いで老化させる
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｲｰ Sa29-ydK/)
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2021/12/28(火) 08:11:04.23ID:g+Z8Te1Qa
マホイミだよ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6bcd-t0J7)
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2021/12/28(火) 08:12:59.82ID:kTeXh0hc0
ヴィーガンの逆をいって肉中心になるのが健康にもっとも良かったりすんの？
もちろん野菜も食べて
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2021/12/28(火) 08:14:19.67
けどその生活すると凄くお金かかるよ？
大丈夫？
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2021/12/28(火) 08:15:10.24ID:p13yO1W30
それは単に血糖値の問題では？
白米を玄米やオートミールに変えるだけでも違うと思うぞ
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2021/12/28(火) 08:15:32.67ID:GZf2U17+0
特に米食うとダルくなる気がする
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7b63-La6j)
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2021/12/28(火) 08:15:55.09ID:7NKNZX8C0
極端に減らすと身体に力入らなくなってヘロヘロになる
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fd2-bp1O)
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2021/12/28(火) 08:17:06.73ID:y65DSt9m0
白米は血糖値が上がるからやばい
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd57-23Tb)
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2021/12/28(火) 08:18:37.69ID:yq/FiwS8d
やっと気づいた♪
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ba2-yqBJ)
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2021/12/28(火) 08:19:27.12ID:4TwsFB1Z0
雑穀米美味しいよ
ちょっとずつよくかんで食べる
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49d2-NyZw)
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2021/12/28(火) 08:19:37.69ID:MR528ZHg0
炭水化物ダイエットは寿命縮めるぞ
適度に食えよ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f37c-Rzm9)
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2021/12/28(火) 08:19:51.20ID:iX5dPh6/0
さつまいも食べるといいよ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb85-Zmw3)
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2021/12/28(火) 08:30:23.90ID:8Nvg/y5R0
炭水化物がない食事なんて考えられん
逆にストレスで病気になる
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-q/dn)
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2021/12/28(火) 08:32:04.89ID:HaK6gaXz0
>>4
すごいな人間って昔は寿命がなくて不老不死だったのか
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb51-NyZw)
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2021/12/28(火) 08:33:30.98ID:uzsE1tqD0
ブランパン食え
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf08-tzqg)
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2021/12/28(火) 08:37:34.48ID:SyM62Piu0
◎血糖値スパイクは、普段は正常なのに食後に血糖値が急上昇すること
◎血糖値スパイクは自覚症状がほとんど起きない
◎血糖値スパイクはブドウ糖を体内で処理しきれないことで起こる
◎眠気・気絶・頭痛といった症状があるときには注意が必要
◎血糖値スパイクの危険度はチェックできる
◎検査には、75g経口ブドウ糖負荷試験(OGTT)やFreeStyleリブレを使う
◎血糖値スパイクを抑えるためには食事と運動が大切

https://www.health2sync.com/ja/company/blog/blood_glucose_spikes
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-o157)
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2021/12/28(火) 08:38:44.14ID:KEwFQ1tLd
>>21
それ糖質中毒だぞ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3bf-vKw8)
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2021/12/28(火) 08:41:01.95ID:tfkopKQV0
>>26
はい
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｷｰ Sad3-Eo8a)
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2021/12/28(火) 08:47:56.29ID:ERpxdIg8a
肉体労働してないなら、白飯は朝晩に茶碗半分くらいが適量でしょ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saed-5NB/)
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2021/12/28(火) 08:50:22.35ID:Nuej3gW9a
糖質足りないと眠りが短くなるわ
絶対体に悪い
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b44-fezo)
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2021/12/28(火) 08:50:27.67ID:JUFYfz4b0
>>1
管理栄養士ごときが何を語ってるんだ
下手したら今でも「卵は1日1個まで」とか言ってるレベルの連中だぞ
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1b-4UpH)
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2021/12/28(火) 08:54:58.12ID:0NeGRt5/M
職場のデブ女も昼飯の時は秒で動くのに、午後からは眠そうにしてるな
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb61-zEv7)
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2021/12/28(火) 08:57:24.52ID:LikcU5Zk0
>>7
そんなん人によるとしか言えないだろ　
極端なことしていいわけない
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ba2-yqBJ)
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2021/12/28(火) 09:11:48.40ID:4TwsFB1Z0
食事の管理アプリやるといいよ
あすけんオススメ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b76-t0J7)
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2021/12/28(火) 09:14:43.28ID:h25/9snp0
＞ご飯や野菜を意識的に食べない人は炭水化物やビタミンが不足してしまう

むちゃくちゃ誘導的な文章だな
ご飯にビタミンねーよ
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 77d1-Amjo)
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2021/12/28(火) 09:15:29.86ID:EhVVMdIX0
>>45
玄米には含まれてる
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:17:07.08ID:dvEY2L590
口から摂取したら寿命は縮む
点滴生活に変えろ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saed-5NB/)
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2021/12/28(火) 09:18:29.64ID:VCqyhTs1a
お前らの問題は白米じゃなくて運動不足なことだぞ
食い物変えても運動習慣ないなら健康にはなれないぞ
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:18:30.47ID:dvEY2L590
糖質もタンパク質も経口摂取は体が悪くなる
点滴なら問題ない
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:18:54.77ID:dvEY2L590
俺はもう点滴生活長いけどめちゃくちゃ健康
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:19:24.87ID:dvEY2L590
点滴こそが完全栄養食
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-u3lW)
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2021/12/28(火) 09:19:31.10ID:Zri8eX16d
米粉、小麦粉、蕎麦粉とか粉物はどれもヤヴァイぜ
身体への負荷が一段階二段階少ないからな
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:20:07.71ID:dvEY2L590
>>52
粉物というより食事が悪い
それがわからんのだろうね
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:20:42.56ID:dvEY2L590
>>48
点滴なら運動しなくても健康保てるよ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-F6nT)
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2021/12/28(火) 09:21:21.47ID:6aeK4tcr0
食い過ぎかゼロかしかできない発達障害乙
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:21:40.53ID:dvEY2L590
俺は健康を意識して点滴生活にしたが毎日体が軽くて最高だ
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:22:15.79ID:dvEY2L590
>>55
点滴なら口からはゼロだけど栄養分としては満点だよ
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b76-t0J7)
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2021/12/28(火) 09:24:45.09ID:h25/9snp0
>>46
玄米だったとしてもビタミンB1が0.41mg
豚肉は0.98mgで2倍以上入ってる
炭水化物は毒だから食わないに越したことはない
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6f0d-zE/T)
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2021/12/28(火) 09:27:04.50ID:FKh8dpGJ0
PFCバランスの問題だろ
日本人は炭水化物の割合が多すぎる
もっとタンパク質をとるべき
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-CuZe)
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2021/12/28(火) 09:28:37.73ID:zWIlQWO3d
バカじゃねーの。
ワキガになって、ハゲて、便秘になってもいいなら、
炭水化物を抜きなさい。
糖質制限ってスメハラなんだよ。
気付けよ。
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｷｰ Sad3-Eo8a)
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2021/12/28(火) 09:34:07.78ID:ERpxdIg8a
炭水化物を減らし始めてから偏頭痛が増えた
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-94eh)
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2021/12/28(火) 09:39:57.68ID:D7qr4Vl8d
炭水化物というより現代の食事は糖質過多だな
炭水化物は糖質と食物繊維の総和

むしろ食物繊維は不足している
意識せずに一日20g以上の食物繊維摂取できてる奴はほとんどいないと思う
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad1c-x+Av)
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2021/12/28(火) 09:46:36.87ID:WcirujHf0
>>7
肉だけたくさんはやめろ
油が酷い
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad1c-x+Av)
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2021/12/28(火) 09:47:13.90ID:WcirujHf0
>>17
16時間断食はやめろと医者に言われた
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad1c-x+Av)
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2021/12/28(火) 09:49:17.67ID:WcirujHf0
糖質完全断ちは絶対やめろ
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e369-9Wzh)
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2021/12/28(火) 09:49:17.73ID:vbw0b+Xr0
pfcバランス良く食べればいいだけ
炭水化物は体を作るのに必要だよ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8130-S7U0)
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2021/12/28(火) 09:50:51.22ID:9KIr2+/w0
犯罪を犯す人間の9割は炭水化物食ってるからな
精神に変調をきたす成分が入ってると見て間違いないだらう
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ afdf-j5Xv)
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2021/12/28(火) 09:53:36.67ID:wx4/t6Nl0
血糖値が上がると自律神経を酷使するからそれだけで疲れるんだよ
歳を取れば取るほど自律神経が弱くなるから
いかに自律神経を使わない保護するかが体調をキープし疲れないコツとなる
熱い風呂なんかも自律神経を酷使するから疲れる原因となる
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1b-q8hM)
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2021/12/28(火) 10:01:26.12ID:4pNfrJicM
日本人は炭水化物取り過ぎ。
俺は朝はオートミール、昼はオカズだけ。
オカズだけにしても、勝手に副菜とかでマカロニとか付いてくるだろ。それだけでも炭水化物は十分。米を食うのは夜だけ。
筋トレ前はエネルギーとして、うどんか粥を食う。

とにかく炭水化物じゃなくてタンパク質を取れ。だからどいつもこいつも小さいんだよ！
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2021/12/28(火) 10:09:16.50ID:4pNfrJicM
日本人はとにかく炭水化物取り過ぎ。
肉が少ないのを米のタンパク質で補おうと無理し過ぎ。せめてパスタにしろ。
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2021/12/28(火) 10:10:00.29ID:RJ/dxLXcd
白飯食わなくても、糖質ほかから補えるからな
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2021/12/28(火) 10:19:07.87ID:5rUoAigua
確かに米や小麦を１日抜いただけで調子良いんだよな
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bf6-9ORD)
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2021/12/28(火) 10:46:39.48ID:myJmxyRr0
>>73
何時間ならいいの？
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3ad-wPIh)
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2021/12/28(火) 11:03:06.83ID:oXXcpWxU0
別に米が悪いわけじゃない
血糖値の急上昇を緩やかにすればいいだけ
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa2b-2G1F)
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2021/12/28(火) 11:17:57.86ID:VBUzTqZca
そうやってすぐ極論に傾倒するから不健康なんだゾ
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 415b-4UDP)
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2021/12/28(火) 11:23:40.95ID:VVRTafI60
常にイライラしてろくなことなかったよ
何事も適度が一番だよ
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3b4c-t0J7)
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2021/12/28(火) 11:28:29.36ID:8SG3/mhB0
白米とかパン食うとめっちゃ眠くなる
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2021/12/28(火) 11:45:40.55ID:0TmfQ6Ho0
でも平均寿命は伸びてますよね
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-DlmU)
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2021/12/28(火) 11:59:23.42ID:xFbJpPSGM
炭水化物が毒じゃない
食物繊維が少ない糖質が毒
だから正解は糖質を抜くんじゃなくて、食物繊維と糖質を同時に食うこと
つまり未精製穀物に置き換えよう
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2021/12/28(火) 12:24:14.45ID:vV+hNsCW0
日本人ならコメだけ食っていれば健康である
病気になる奴は反日売国奴であるから逮捕せよ
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2021/12/28(火) 12:45:43.46ID:G2ZK1ND80
>>7
赤身肉、加工肉は寿命を縮めるとデータが出てる。健康リスク
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2021/12/28(火) 12:47:11.71ID:G2ZK1ND80
>>74
野菜食ってりゃ完全断ちなんてできん
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2021/12/28(火) 12:51:44.31ID:F7Hqjn+30
>>85
15
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ba2-27gO)
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2021/12/28(火) 16:05:33.89ID:JQmF1l6z0
玄米と全粒粉パンに変えればいい
白い炭水化物がよくない
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2021/12/28(火) 17:37:49.28ID:WcirujHf0
>>85
規則正しく定期的に食べろって言われた
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad1c-x+Av)
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2021/12/28(火) 17:38:42.35ID:WcirujHf0
>>96
野菜もたくさん摂るべきだけど
米も少しは食べて
雑穀や餅麦やいろいろ混ぜてゆっくり食べて
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad1c-x+Av)
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2021/12/28(火) 17:39:43.10ID:WcirujHf0
>>95
加工肉って魚肉ソーセージもダメ？
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-v+r0)
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2021/12/28(火) 17:40:02.09ID:s3ZqQsKrd
脂質が一番いらない
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