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もしかして「炭水化物」って毒なのか？米抜いて生活したら眠くならないないし体調良いんだが [484676894]
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0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6187-wEpr)
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2021/12/28(火) 09:22:15.79ID:dvEY2L590
>>55
点滴なら口からはゼロだけど栄養分としては満点だよ
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b76-t0J7)
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2021/12/28(火) 09:24:45.09ID:h25/9snp0
>>46
玄米だったとしてもビタミンB1が0.41mg
豚肉は0.98mgで2倍以上入ってる
炭水化物は毒だから食わないに越したことはない
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6f0d-zE/T)
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2021/12/28(火) 09:27:04.50ID:FKh8dpGJ0
PFCバランスの問題だろ
日本人は炭水化物の割合が多すぎる
もっとタンパク質をとるべき
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-CuZe)
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2021/12/28(火) 09:28:37.73ID:zWIlQWO3d
バカじゃねーの。
ワキガになって、ハゲて、便秘になってもいいなら、
炭水化物を抜きなさい。
糖質制限ってスメハラなんだよ。
気付けよ。
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｷｰ Sad3-Eo8a)
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2021/12/28(火) 09:34:07.78ID:ERpxdIg8a
炭水化物を減らし始めてから偏頭痛が増えた
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2021/12/28(火) 09:39:57.68ID:D7qr4Vl8d
炭水化物というより現代の食事は糖質過多だな
炭水化物は糖質と食物繊維の総和

むしろ食物繊維は不足している
意識せずに一日20g以上の食物繊維摂取できてる奴はほとんどいないと思う
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2021/12/28(火) 09:46:36.87ID:WcirujHf0
>>7
肉だけたくさんはやめろ
油が酷い
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2021/12/28(火) 09:47:13.90ID:WcirujHf0
>>17
16時間断食はやめろと医者に言われた
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad1c-x+Av)
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2021/12/28(火) 09:49:17.67ID:WcirujHf0
糖質完全断ちは絶対やめろ
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2021/12/28(火) 09:49:17.73ID:vbw0b+Xr0
pfcバランス良く食べればいいだけ
炭水化物は体を作るのに必要だよ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8130-S7U0)
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2021/12/28(火) 09:50:51.22ID:9KIr2+/w0
犯罪を犯す人間の9割は炭水化物食ってるからな
精神に変調をきたす成分が入ってると見て間違いないだらう
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2021/12/28(火) 09:53:36.67ID:wx4/t6Nl0
血糖値が上がると自律神経を酷使するからそれだけで疲れるんだよ
歳を取れば取るほど自律神経が弱くなるから
いかに自律神経を使わない保護するかが体調をキープし疲れないコツとなる
熱い風呂なんかも自律神経を酷使するから疲れる原因となる
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2021/12/28(火) 10:01:26.12ID:4pNfrJicM
日本人は炭水化物取り過ぎ。
俺は朝はオートミール、昼はオカズだけ。
オカズだけにしても、勝手に副菜とかでマカロニとか付いてくるだろ。それだけでも炭水化物は十分。米を食うのは夜だけ。
筋トレ前はエネルギーとして、うどんか粥を食う。

とにかく炭水化物じゃなくてタンパク質を取れ。だからどいつもこいつも小さいんだよ！
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2021/12/28(火) 10:09:16.50ID:4pNfrJicM
日本人はとにかく炭水化物取り過ぎ。
肉が少ないのを米のタンパク質で補おうと無理し過ぎ。せめてパスタにしろ。
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2021/12/28(火) 10:10:00.29ID:RJ/dxLXcd
白飯食わなくても、糖質ほかから補えるからな
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2021/12/28(火) 10:19:07.87ID:5rUoAigua
確かに米や小麦を１日抜いただけで調子良いんだよな
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2021/12/28(火) 10:46:39.48ID:myJmxyRr0
>>73
何時間ならいいの？
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2021/12/28(火) 11:03:06.83ID:oXXcpWxU0
別に米が悪いわけじゃない
血糖値の急上昇を緩やかにすればいいだけ
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2021/12/28(火) 11:17:57.86ID:VBUzTqZca
そうやってすぐ極論に傾倒するから不健康なんだゾ
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2021/12/28(火) 11:23:40.95ID:VVRTafI60
常にイライラしてろくなことなかったよ
何事も適度が一番だよ
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2021/12/28(火) 11:28:29.36ID:8SG3/mhB0
白米とかパン食うとめっちゃ眠くなる
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2021/12/28(火) 11:45:40.55ID:0TmfQ6Ho0
でも平均寿命は伸びてますよね
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2021/12/28(火) 11:59:23.42ID:xFbJpPSGM
炭水化物が毒じゃない
食物繊維が少ない糖質が毒
だから正解は糖質を抜くんじゃなくて、食物繊維と糖質を同時に食うこと
つまり未精製穀物に置き換えよう
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b2f-e50p)
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2021/12/28(火) 12:24:14.45ID:vV+hNsCW0
日本人ならコメだけ食っていれば健康である
病気になる奴は反日売国奴であるから逮捕せよ
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2021/12/28(火) 12:45:43.46ID:G2ZK1ND80
>>7
赤身肉、加工肉は寿命を縮めるとデータが出てる。健康リスク
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2021/12/28(火) 12:47:11.71ID:G2ZK1ND80
>>74
野菜食ってりゃ完全断ちなんてできん
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2021/12/28(火) 12:51:44.31ID:F7Hqjn+30
>>85
15
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ba2-27gO)
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2021/12/28(火) 16:05:33.89ID:JQmF1l6z0
玄米と全粒粉パンに変えればいい
白い炭水化物がよくない
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2021/12/28(火) 17:37:49.28ID:WcirujHf0
>>85
規則正しく定期的に食べろって言われた
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad1c-x+Av)
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2021/12/28(火) 17:38:42.35ID:WcirujHf0
>>96
野菜もたくさん摂るべきだけど
米も少しは食べて
雑穀や餅麦やいろいろ混ぜてゆっくり食べて
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2021/12/28(火) 17:39:43.10ID:WcirujHf0
>>95
加工肉って魚肉ソーセージもダメ？
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2021/12/28(火) 17:40:02.09ID:s3ZqQsKrd
脂質が一番いらない
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