【悲報】サウナ入ってから水風呂は自殺行為だと判明 ととのう（藁） [616817505]
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カラダや頭が“ととのう”と、今サウナが大ブームに。入浴法やグッズなどを紹介する書籍やサウナ専門誌まで。サウナはより高温になり、冷ます水風呂はより低温に……。一般的なサウナは80〜90度だが、150度という超高温も。先鋭化したサウナではたして健康になれるのか。医師が解説する。
正式なフィンランド式には水風呂はない
近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。
“カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」
120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。
「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど。科学的な調査のみを集めたメタ解析でそのような結論が出ています」
そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。
発祥といわれるフィンランドの一般的なサウナは、サウナストーブ（熱源）の上にサウナストーン（岩盤）を並べ、空気とサウナストーンを熱する。温度は80〜90度程度。
では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。
「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。もともと危ないものだと研究者も認識して、研究対象にしていないということだと思います。
また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d >>13
十分も何も外気浴だって温度差激しいことに変わりないだろ >>106
どう体に悪いのかエビデンス持ってこないと
賢いつもりの馬鹿って言われちゃうよ 脳がやべえと判断するから気持ちいい脳汁出して誤魔化すんだろうな この手のショック療法って瞬間的にはシャキッとするけどそれって単に細胞分裂の前借を行ってるだけであって寿命は縮まるからな 「ととのう」には「死への羽ばたき」に似たものを感じる 大麻が合法にならないからサウナでトリップするしかねンだわ こういう掲示板とかSNSとかでサウナのネガティブ情報を書き込む奴って
おそらくサウナーなんだよな
最近サウナが混みすぎてうっおしくてブーム終われと思ってる奴が書き込んでるに違いない
ソースは俺 サウナじゃないけど近くの爺さんがヒートショックでころっと死んでたから水風呂とか考えられん 俺の場合ととのう以前に視界がグルングルンして割と生命の危機を感じたからもう滅多なことではやらなくなったわ 先鋭化したサウナは身体に対して大いに害があるだろうと言うの同意わ
マリファナも日本で合法化されたらサウナと全く同じ天界をするだろう
わ
法で規制されなければなんでもやり過ぎるのが日本人 もともと日本人の熱い風呂好きは異常。
何事もやりすぎる民族。 頭の血管切れたり心臓止まったりしそう
ほらガキの頃にプールにいきなり入るなって言われただろ？ >>11
一番いい死に方じゃん
一瞬で意識が飛んで逝く
苦痛も何も感じる暇などない >>125
多分だけど、「ととのった」というのはその状態に至った時のことを指す ケンモメン最近はサウナと水風呂敵視してるな
前はつけ麺への憎しみが凄かったな >>132
「ととのう」なんてイジってくれと言わんばかりな名称使うが悪いわ 130度のサウナからの12度の水風呂入ったら射精並みに気持ちいいぞ 冷たいの苦手だからぬるま湯で汗脱がして終わりにしとる 最近オロポっていうドリンクを知った
一度飲んでみたいものだ しばらく水風呂に浸かるのが気持ちいいぐらいサウナに入るのがいい
「整う」はよくわからない ステマみたいで気味悪い こんなことやってたらヒートショック起きるわな
若いうちはまだ耐えられるが老人は氏ねる >>142
子供は体小さいからサウナの熱さは苦手なんだよ
頭のぼせてるのか?w >>143
こんなくだらねえ定型文に秒でレスしてる馬鹿初めて見たわ おっ馬鹿同士の喧嘩始まりそうだな
どっちが勝つかなあ バカ「サウナは健康に悪い！」
オレ「根拠は?」
バカ「個人の印象です！」
整ってるねえ もともとフィンランドで健康法として広まってりのに
まともなエビデンスも無しにサウナは悪いとか言ってる連中って
はっきり言って頭悪い
サウナも運動と同じで極端に負担をかけたら健康を損ねるけど
普通に楽しむ分にはメリットだらけだぞ 死んで見せてくれた奴いるのに
それでもやるとかただのアホ 危険なのは整うだのサ道だの普通じゃない楽しみ方してる奴だけだからな サウナ熱いから嫌い
サウナ好きはクーラーいらんやろ サウナ好きだけど整うとかいう名称は確かにキショい
広告代理店臭がウザい
キメる でいいだろ 不健康な奴や爺さんがやったらダメージデカいだろうな
ある程度負担に耐えられる身体ありき 40度の風呂でじんわり汗かく→水風呂ダイブで十分効果出るのに 以前テレビでフィンランドのサウナの光景を見た時は
屋外のサウナ小屋が雪原にあって、サウナ小屋の近くには池があって
サウナから出た後その池に飛び込んでたから
「あーだからわーくにのサウナにも水風呂あるんだなー」って納得したので
フィンランドのスタンダードではないにせよ、サウナ後に冷水という地域やご家庭はあるんじゃないかと この話題でスレ立つの何度目か分からんけど
「サウナのあとの水風呂という急激な変化は良くないかも」という話なのに
>>12みたいにサウナそのものを否定されたと勘違いして頭ｷｭｰｯとなるやつが毎回いるよな
「ととのう」度に脳細胞破壊されてんじゃねえの？ 死への準備が整うってことだろ
何も間違ってはいない 医者の漫談レベルじゃん
医者って専門外は思い付きで適当なこと語るぞ >>37
-25℃のアイスサウナに水風呂（3〜5℃くらい）を設置しましたってのをバカが読むとそうなる ウェルビー栄店の
アイスサウナ内のアイス水風呂(3℃)体験してきたけど凄かったぞ
10秒無理
喉の筋肉が萎縮して呼吸が三割くらいしかできん
お店は最高でした☆5です >>2
これに尽きる
自殺チャレンジして生き残ったら気持ちいいーって言ってるようなもん >>109
だよね
交通事故死の確率の比じゃない
この俺のレスを見た人は
ヒートショックの怖さを
家族に呼びかけて欲しい 気持ちよくはなるけど心臓に負担がかかるのは間違いないから寿命の前借りでしかない
ちょっとした抑うつ気分には効果的だけど週何回もやるものではない ととのいたかったら木こりを一年やってみ
飛ぶぞ
ただの水が神話のネクターほどに美味くなる
生きていればの話だけどな 熱でキンタマに悪いし体温調整で血管ガバガバするので心臓にも脳にも悪そう >>18
統計上は入浴中の年間死亡者19000人のうちサウナ死は3-4%、数百人程度の死者
入浴中の死亡なんて有名人とかでないとまず報道されないしそれも遺族が公開しないとわからない
サウナとなると更に少ないだろう >>163
>>1
書いてあるのは極端な事例だよ能無しw 医者なんて何もわかって無い！
熱々のサウナで汗かいて水風呂でスッキリととのう事の素晴らしさを知らないんだな、可哀想なヤツ ケンモウも高齢化してんな
無理が利かなくなってんだな 水風呂って冷たすぎて入ったことないわ
あんなの無理だろ 心臓には悪そう
俺は心臓あんま良くないから、やるとそのうち天にも昇る心地良さで昇天出来そうだわ >>194
体が自然とそれを拒否してるんだから
それを押し通してやることは体に良くないってことだよ。
君の判断は正しい。 >>196
サウナに入るなよってことだよ。
サウナだけじゃない。熱い風呂も避けるべきと言っている。 ととのうってドラッグ体験みたいな事じゃないのかなと思ってたらその通りだった まぁ普通に考えて急激な温度変化が体に良いわけないやろ こういう快楽を肉体の衰えで出来なくなるとか
悲しいね笑 拡張した血管を一気に収縮させるわけでしょ
なんでこんなもんが健康的とか言われてたの？ 心臓弱いやつはやめとけ
俺はこれでショック症状起こして
それがきっかけでパニック障害に 実際気持ちいいんだから錯覚だろうが暗示だろうがなんでもいいんだよなぁ 久々にタバコ吸って
貧血みたいになるのが気持ち良いみたいなノリか >>208
全然違う
スポーツや運動と同じで適度な負荷をかけてやって
疲労を取るのと同じ サウナ芸人見て
普段は入らないけどサウナ7分入った後に足に水かけた
その後洗い場の椅子に座ったら耳が遠くなって足に力入らなくて失神したわ
幸い座ってたから床に倒れたりせず誰にもバレなくて良かった
もう二度とサウナ入らないと決めた 若い頃からしこたま飲んでサウナで酒抜いて寝るみたいなことして慣れてないと昨今の過激サウナには危険が伴うってことだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
