朝起きたら白湯を飲むのがブームに🍵 [605031433]
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厳しい冬の寒さは、今に始まったことではありません。現在のような暖房器具がなかった頃は、どのようにしてカラダを温めていたのでしょうか？
白湯など、昔ながらの温活方法を詳しく解説します。
いいことだらけ！ 明日からはじめたい朝“白湯 (さゆ) ”
冷えには白湯が良いと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ とはいっても、なぜ良いのか、どんな良いことがあるのか、ということは分からないかたが多いと思います。
ここでは、明日の朝からさっそく実践したくなる白湯の魅力を「コンフィアンサ せき鍼灸院」セラピスト・市野さおりさんに紹介していただきます。
市野さおりさん 寝起きのカラダは、一日のうちでもっとも体温が低く、乾いた状態です。そこで試してもらいたいのが、“1杯の白湯を飲む”という習慣。
やかんで沸かしたお湯=白湯には、寒さで滞った血流を促進させ、血液を浄化してくれる作用が。胃腸への負担も少ないので、朝に摂る水分としては理想的です。
作り方のポイントは、コンロを使うこと。火にかけて沸騰させると“火”のパワーを取り入れられるというのが漢方の考え方。効果もより期待できます。
蒸気で水の中の不純物が飛ばされるので、味も驚くほどおいしくなります。
白湯のおいしい作り方
1:水道水をやかんに入れる。蒸気で不純物を飛ばすので、水道水でOK。気になる人は、浄水器を通した水を使って。
2:火にかけて沸騰させる。やかんを強火にかけ、沸騰したら少しだけ火を弱める。そのまま沸かし続け、15分後に火を止める。
3:マグカップに注ぎ、少し冷ましてから飲む。カラダに浸透しやすい温度は、体温+20°Cくらい。熱いまま飲みたい人は、空気を混ぜるように、すすって飲むと。
温活生活Q＆A
Q:飲むと効果があるタイミングは？
A:起きてすぐ、空腹の状態がベスト。
市野さおりさん 朝起きた直後、胃腸に何も入っていない状態で白湯を飲むと、胃腸のリンパや血液の流れが良くなり、カラダ全体に目覚めのスイッチが入ります。
ゆっくりでいいので、コップ1杯分、200〜250mlほどを朝食前に飲むようにしましょう。湯気を顔に軽くあてながら冷ますのもオススメ。食前に水分を摂ると、血糖値の上昇も防げます。
Q:やかんがない！ 電気ケトルではだめ？
A:3回沸かすと、味もおいしく。
市野さおりさん おいしい白湯を作るためには、沸騰させることでなるべくたくさん蒸気を飛ばし、カルキ成分などの不純物を取り除くのがポイント。
やむを得ず電気ケトルを使う場合は、最低3回は沸騰させてください。実際に飲み比べてみればわかると思いますが、1回沸かすのと3回沸かすのでは、
驚くほど味に違いが出て飲みやすくなります。
Q:お湯を沸かせない時は、どうやって飲めばいいの？
A:スパイスをプラスすればOK。
市野さおりさん 白湯の効果を高めるには、火のパワーを取り込むことがポイント。でも、オフィスにいる時など、どうしてもお湯を沸かせないこともあるはず。
そんな時は、電気ポットやウォーターサーバーのお湯にスパイスをプラスする“スパイス白湯”がおすすめです。
作り方は、月桂樹や七味、ブラックペッパーなどのスパイスを、お好みでお湯に入れるだけ。それぞれに血流促進効果や胃腸を整える効果が。あたたまりもより長く実感できます。
市野さおりさん 「コンフィアンサ せき鍼灸院」セラピスト。『足裏分析リフレクソロジー』 (BABジャパン) 、『カラダの不調を整える スパイス白湯』 (宝島社) など著書多数。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4ab5d5c4750f0e400ce990a5e30b8c45482f9a34 ぼくお湯厨、こんな記事にされたせいでお湯がカルトと叩かれて泣く >>107
トマトジュースに火のパワーが加わるとリコピンが増殖するってみんな言ってるぞ むしろもうここまで来たら甘酒を飲まないという行為自体が国家反逆罪に相当するからガチでやばい😟 >>111
お湯は良いよな
湯もコーヒーも酒も同じ水分だから同じようなものだろとか思ってるやつが意外と多くいるからなー 元ネタはインドのアーユルヴェーダだぞ
ヨガとかやってる人がこの方面にハマる
このネタで女性叩き、カルト叩きしてる人はインド人に謝るべき レンジで牛乳モードで温めてる
ひねればお湯が出るというウォーターサーバーに憧れてる >>117
火のパワーが取り入れられないからただの水だぞ >>118
むしろ糖尿病すらも治癒するのが甘酒のウルトラスーパーパワー😐 お湯は沸かしすぎたり再煮沸させると毒素が出るって聞いたから
沸騰する直前で火を止めてるわ （ヽ´ん`）「そう…甘酒を毎日飲んだら…途端に人生が輝き始めたんだ…凄い…あの長命酒はあまりにも凄過ぎる…」 火のパワーとか思ったとおりすぴりちゅあるになってて草 チャイナは冷たいモノは飲まないって習慣あるからな、あれだけの人口がやってる事なんだからあながち無意味マでは無いと >>129
就寝前起床後はEAA＋グルタミンだよな ルイボスティーええで
カフェインないし味もなれたら美味い サムゲタンって中国語みたいに感じるがどこの料理なの？ ケンモウもクソジジイ化してんな
ジジくせえスレばっか 朝から熱燗やホットウイスキーならいいかも
飲酒テレワークを推進しよう！ 真冬でもアチアチに沸騰した湯が飲めるまで冷めるには相当時間かかるんだけど 直火とIHでそんな差があるとも思えないしオカルト臭すぎる ＞白湯のおいしい作り方
ただのお湯では？
意識高すぎて寒いわ 電気ケトルじゃなくてやかんでわかせって？ 頭湧いてんだろ 寝起きの水分と温かいものは身体にいいと思うけど
そんな長時間沸かす必要はないだろ 俺も飲んでる。
朝起きてお湯をチビチビのんで、ちっちゃい水筒にもお湯を入れて会社に持っていってチビチビ飲んでる。
「片倉さん、コーヒーでも飲んでるんですか？」って聞かれるけど「お湯だよ」って言うと、はあ？みたいな顔される。 蒸気で不純物を飛ばすとかアホか
蒸留水じゃあるまいし
オカルトまみれじゃねーか 俺の股間から出る朝一の黄色いオシッコもなんかに使えないか？ このスレにもオカルトに染まってるアホがちらほら
義務教育過程から勉強し直せや 日本人は葉酸が足りてないから白湯飲むなら緑茶にして飲んだほうが良いぞ
殺菌力あるし >>156
水道水は沸かしたほうがいいのは事実だろ 殺菌で沸かすのに冷ましてたら雑菌入り込むぞ
しかも塩素飛んでるから高確率で 記事はだらだら余計なこじ付けが多くて胡散臭くなっちゃってるけど寝起きの白湯が良いのは事実だよ
電子ポットでもティファールでもやかんで一回沸かしただけのでも全然いいんよ火のパワーなんて嘘なんだから
何よりもお通じが良くなる
朝一でクソを排出しちゃってから一日を送れるって凄ぇ良いことだぞ
はっきり言って所在ないモヤモヤイライラの原因の数割は毎朝のコンスタントな排泄で消えるんじゃないかと思ってる 普通にうんことか胃腸にいいからな
白湯バカにしてる奴こそ飲め つんくが白湯にハマって数年後に咽頭がんになってたな
やっぱり緑茶のほうがいいって
殺菌力あるぞ 朝水分を補給するのは悪い考えではない
やったから健康になったり癌が治ったり癌になったりはしないがな ケトルを変えると効能が変わるのは白湯界では常識です。
私は発電所から専用線で我が家まで電力を引っ張り込んでいます。
電線の材質は無酸素銅が最高ですよ。
おかげで、ウチはニトリですが、象印よりいい効能がありますよ。
ちなみに電力会社の違いでも味付けにサがでるよ。
電力会社 長所 短所 お奨め度
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東京電力 バランス ﾓｯｻﾘ遅い C
中部電力 低域量感 低域強すぎ A+
関西電力 高域ヌケ 特徴薄い B
中国電力 透明感 低域薄い B+
北陸電力 ｳｪｯﾄな艶 低域薄い A-
東北電力 密度とSN 低域薄い A+
四国電力 色彩感と温度 低域薄い A
九州電力 バランス 距離感 C
北海道電力 低域品質 音場狭い B-
沖縄電力 中高域艶 ﾓｯｻﾘ遅い A
で、上は発電所から５Ｋｍ地点での特徴。
それより自宅?発電所間の距離が長いと上記特徴＋マイルドの味付け
短いと上記特徴＋刺激的な味付けが加わるよ。 寝起きに口内に繁殖した雑菌全滅させてから飲まないと万病の元になる 朝起きたらまず口をすすいで歯を磨け
これやるとボケるリスク減るぞ ホットミルク飲んだ
カフェオレにするコーヒー切らしてた😅 >>1
ただ白湯作って飲むだけを長文にしてて草
ある意味才能だなこれ 朝血液ドロドロだからな
水分補給と冷えた身体の活性化でよろしい 水は喉乾いたときも普段も美味しいと思うけど
ただのお湯が美味しいって境地にはたどり着けねぇ
割と節制した食事はしてるけどか >>1
朝一最初は歯磨きだろ
これやりだしてから一切風邪ひかんくなった 俺は牛乳から豆乳無調整に切り替えた
お昼の空腹タイミングが一時間伸びたわ やかん→3回沸騰→火のパワー
だんだんスピリチュアル強くなってて草
読んだ時間返せや 途中から火のパワーを取り込むとか内容がスピって来てﾜﾛﾀｗ あすけんでも白湯勧めてるから火のパワー云々なしでも効果はありそう 不純物を取り除けと書いた直後にスパイスをプラスせよとか
せめて単純な矛盾を解消してから発表しろよ >>8
ありがとうと話しかけるとウンタラカンタラとかな
昭恵が好きそう🤗 夜にコーヒーとか紅茶飲んでたけど作るのが面倒で白湯にしたらおしっこがもりもり出るようになっちゃった😫 これはアリだよ
珍しくステマじゃない
読んでないけどw 夏も冬もずっと暖かいもの飲むようになってしまった
とりあえず全部レンチン わざわざ記事にする話なのか
みんなやってると思ってた >>206
体冷やすのが一番悪いからそれでよろしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
