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(ヽ´ん`)「朝起きた時点で全身バキバキで痛いしなぜか疲れてる」⇐これの治し方教えろ [445518161]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a744-SlTG)
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2022/01/24(月) 11:54:56.65ID:OqnyiWD/0
布団変えろ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-fexz)
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2022/01/24(月) 11:56:12.12ID:jKen9DWGM
寝返りしてないんとちゃうか
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-d0+2)
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2022/01/24(月) 11:56:37.83ID:XORdeAiE0
加齢や
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-eeGA)
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2022/01/24(月) 11:56:59.05ID:p6iUum7NM
これは簡単に解決できる
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8733-d+qw)
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2022/01/24(月) 11:57:16.98ID:lfc8P1k80
寝具には拘れ
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf69-dZT1)
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2022/01/24(月) 11:57:23.31ID:RCtUCRVK0
年取ったら普通
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4710-i5gI)
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2022/01/24(月) 11:57:31.14ID:36Wg8PuD0
意味がわからん
運動もなしで歳取るとこんなんなっちゃうわけ？
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fd5-zqWS)
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2022/01/24(月) 11:58:13.62ID:3dZiVVkU0
風呂入ったらすぐ寝る
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87af-rlce)
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2022/01/24(月) 11:58:37.30ID:cIivOZmj0
筋膜リリース
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 07a2-0X0h)
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2022/01/24(月) 11:58:41.21ID:y2Taedw70
それ死ぬよ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-4V6Q)
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2022/01/24(月) 11:58:46.02ID:LpgoZ9Mq0
寝具がクソ
寝心地にこだわった体圧分散マットレスと低反発枕買え
QOL上がるぞ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-kJCM)
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2022/01/24(月) 11:58:56.96ID:jgb1VPF/a
親戚ん家泊まった時とか布団重いとバキバキになるな
家だと軽い羽毛布団使ってるからならん
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf7f-8xB4)
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2022/01/24(月) 12:01:33.50ID:pi1uWP0X0
姿勢が何処かおかしく成ってる時になるけど
何処なのか自覚出来んは
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-Ts2X)
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2022/01/24(月) 12:01:43.53ID:fKWWzPyN0
寝返りが出来てないな
まずは低反発マットレスは止めろ
あれは身体が沈み込んで寝返りが難しい
高反発または数万円するコイルマットレスにしろ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp7b-X93x)
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2022/01/24(月) 12:02:44.86ID:lDKb5obep
ベッドの上に物沢山置いてるんだろう
ゴミ屋敷モメン
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf69-dZT1)
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2022/01/24(月) 12:03:02.98ID:RCtUCRVK0
寝返りする体力もない
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-4V6Q)
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2022/01/24(月) 12:04:31.42ID:IO6f/k7B0
マットレスの真ん中がへこんできたら裏返すといい
これで一時的とは言えへこみが治る
裏返しても駄目になったら買い替え
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f8c-my12)
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2022/01/24(月) 12:04:40.95ID:0pi13d+r0
もう終わりだ猫の身体🥺
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff19-4V6Q)
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2022/01/24(月) 12:04:44.97ID:6h2bp0/20
せんべい布団で寝ろ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-AdNN)
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2022/01/24(月) 12:05:01.96ID:yjZtpFz3a
とりあえず酒やめたら？
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-dZT1)
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2022/01/24(月) 12:05:04.00ID:IVQPlzXU0
腎臓がまともに機能してないね。

片方死んでないか？
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM8b-PIbj)
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2022/01/24(月) 12:05:14.49ID:Povu7j1bM
それよりも最近週に一回は異常に睡眠が浅い日がある
寝てたのかどうかよくわからんまま朝を迎える感じ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-AdNN)
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2022/01/24(月) 12:05:31.86ID:yjZtpFz3a
あと枕すげえ低いやつにするのもいいと思う
布団に頼りすぎるのは良くないよ
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff19-4V6Q)
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2022/01/24(月) 12:05:49.10ID:6h2bp0/20
睡眠時無呼吸症候群の可能性は？
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-X93x)
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2022/01/24(月) 12:06:43.12ID:Re7SruxEp
>>1は今も東横線の渋谷駅が地上にあると思ってそう
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fc5-5o7P)
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2022/01/24(月) 12:06:43.30ID:cgqkJOnd0
転生
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 879d-c7bT)
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2022/01/24(月) 12:07:15.26ID:T698bh/H0
>>4
ニトリは1ヶ月で傾く産廃
西川Airも半年もたない
フランスベッド買ったが最高
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-A+D/)
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2022/01/24(月) 12:07:17.37ID:bU/qGPcI0
プロテイン飲む
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MMcf-jWVw)
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2022/01/24(月) 12:07:29.51ID:Hb5ge76KM
これもう死ぬだろ
俺もこうなってから早かったもん
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f80-BXCz)
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2022/01/24(月) 12:08:05.47ID:iTYQD/jE0
ストレスが原因
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 47d2-my12)
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2022/01/24(月) 12:09:25.92ID:3C/t00t60
寝違えた首治らんし
寝起き右手だけむくんでる助けて
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f5e-NPQ/)
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2022/01/24(月) 12:09:49.50ID:cklmx/Un0
>>47
成仏しろ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d7-BYg/)
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2022/01/24(月) 12:10:46.31ID:KfXnigW30
まくらを変えたら改善するよ
冬は布団を厚くしても頭から熱が逃げるし室温が低すぎて呼吸のたびに体温が下がり安眠できてないこともあるよ
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4756-j/rw)
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2022/01/24(月) 12:12:08.17ID:MViG9+zI0
酒やめたら治った
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2712-CJhk)
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2022/01/24(月) 12:12:10.51ID:MXnyElSK0
適当な運動して風呂入って体を柔らかくしてから寝る
風呂入らずそ寝落ちすると翌日バキバキになる
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c74d-UI12)
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2022/01/24(月) 12:12:43.55ID:roKiUeGi0
3万円のマットレス買うより6千円のマットレスを5回買いかえろ
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4756-j/rw)
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2022/01/24(月) 12:13:47.58ID:MViG9+zI0
>>58
捨てるの大変だろ・・・
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a74e-KMsU)
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2022/01/24(月) 12:14:58.60ID:6d/sYU3l0
軽くストレッチしておけ
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e719-QawP)
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2022/01/24(月) 12:14:59.42ID:3WM3bA4W0
ろくに筋トレも運動もストレッチもしてないからだろ
なんで何をせずにずっと健康でいられると思うんだ
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c74d-UI12)
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2022/01/24(月) 12:15:31.80ID:roKiUeGi0
>>59
どこの自治体か知らんけど一般的に家の前に置いとけば持ってってくれるだろ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8c-4Ql0)
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2022/01/24(月) 12:15:52.72ID:QtmuJf1d0
フランスベットの高いコイルマットレスだけど腰痛い
硬いの買わんとあかん
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f78-lqqc)
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2022/01/24(月) 12:16:01.02ID:mbWjd4SE0
自殺して来世に賭ける
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-2QZc)
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2022/01/24(月) 12:16:23.97ID:tneTBPC0M
20代の頃これだったわおまけに無呼吸で毎晩寝る時に窒息する苦しみ
タバコやめて筋トレしたら治った
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4756-j/rw)
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2022/01/24(月) 12:17:05.70ID:MViG9+zI0
>>62
うちの自治体は粗大ごみ引取依頼して金払って持っていってもらわんといかん
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5ff8-lWUc)
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2022/01/24(月) 12:17:26.11ID:uraqKp+30
それ年齢だろ
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c74d-UI12)
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2022/01/24(月) 12:17:54.36ID:roKiUeGi0
>>68
どこもそうだろ
それを面倒くさがってるような奴は何もできんわ
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4756-j/rw)
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2022/01/24(月) 12:19:11.26ID:MViG9+zI0
>>70
うむ
だから俺はやらない
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-5NUW)
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2022/01/24(月) 12:20:14.19ID:iUEZn71tM
毎朝起きたときに左肩が痛い
動き出すと痛みが引く
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2785-IuBN)
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2022/01/24(月) 12:20:19.24ID:2dsI6otD0
フランスベッドのE字型したスプリングマットレス
高いやつだったけど25年連れ添ってる
やっぱりスプリング式が一番だよ
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-3/8t)
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2022/01/24(月) 12:20:24.91ID:rxBh0vZ80
中学の時のクラス合宿で床に直で寝たら朝起きて背中がバキバキだった。敷き布団とかマットレスの問題じゃないか？ｗｗｗ
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a744-/+hW)
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2022/01/24(月) 12:22:05.32ID:+LJGIX/90
金属入ってないマットレスや布団なら切り刻めば燃えるゴミに出せるぞ
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2785-IuBN)
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2022/01/24(月) 12:23:07.33ID:2dsI6otD0
できるならアイリスオーヤマのリンサーで吸引洗浄して一生付き合いたいぐらいある
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-hWuo)
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2022/01/24(月) 12:24:30.53ID:3gVYF3XB0
マットレスで体が沈むとあちこち傷めるぞ
敷布団はせんべい布団が一番いい
掛け布団はエアコン入れて一枚だけにしてみろ
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 47bd-rHXr)
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2022/01/24(月) 12:24:35.54ID:SRnImM5r0
目が覚めてから30分は体が動かないから
布団の中からずっと通販番組みてる
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-Wzaz)
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2022/01/24(月) 12:25:09.56ID:xucUZnAXp
>>77
切り刻む手間とぼろぼろに散らばるゴミ掃除の手間を1000円の回収料で回避できるなら金払うわ
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2700-e3Fb)
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2022/01/24(月) 12:25:38.92ID:UD46+S5i0
>>57
これ
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 878a-3r04)
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2022/01/24(月) 12:26:28.69ID:ju8YP2FD0
高反発枕に変えただけで睡眠の質上がってビビった
なんというか頭支えてくれるから気道が塞がらなくなって呼吸が楽
次はマットレスに拘ればいいのか
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-C+mp)
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2022/01/24(月) 12:27:27.02ID:flLx1TQfa
やっぱマットレスが原因だよなぁ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-O0hp)
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2022/01/24(月) 12:27:32.69ID:xfCkVaePa
>12
体の筋肉っていうか柔軟性なくなるせいかな
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-nxj+)
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2022/01/24(月) 12:27:58.30ID:HKiVQntXa
>>19
低反発は疲れ取れないぞ？
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-hWuo)
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2022/01/24(月) 12:28:07.38ID:3gVYF3XB0
>>73
腱板断裂かな
MRI撮ってもらえ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4751-4V6Q)
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2022/01/24(月) 12:30:21.54ID:cWhQEy3H0
西川のAIR買え
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-hWuo)
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2022/01/24(月) 12:30:33.48ID:3gVYF3XB0
>>83
1000円て安いな(´・ω・｀)
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-5xNM)
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2022/01/24(月) 12:32:23.24ID:8ouezDSRM
味噌汁のんで寝る
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2785-IuBN)
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2022/01/24(月) 12:33:58.81ID:2dsI6otD0
>>97
黙れデブ
テメーと一緒にすんな
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8787-iId9)
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2022/01/24(月) 12:34:01.94ID:F01ZAFv10
大抵は枕が原因
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp7b-HV0S)
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2022/01/24(月) 12:36:40.40ID:UfmlOgRMp
布団はなんでもいい

マットレスに金かけろよ
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-FdP7)
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2022/01/24(月) 12:40:48.18ID:/9jN3W4up
マットレスで答え出た
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f34-PSoI)
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2022/01/24(月) 12:42:30.41ID:9NQWU9SD0
腰とか背中だけじゃなくてもう全身が痛い
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-4V6Q)
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2022/01/24(月) 12:43:38.99ID:EgXR87DI0
割と真面目に筋トレしろ
軽くでいいから継続してな
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8719-z3gx)
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2022/01/24(月) 12:47:29.06ID:beCDJ7FH0
家でトイレ行った後はスクワットする様習慣付けてから足の関節痛和らいだわ
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e70d-wbS3)
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2022/01/24(月) 12:50:00.55ID:iLSMcS6A0
横向きに寝ると手足が痺れる仰向けだと膝が痛むうつ伏せだと首が痛いでガチで安定して寝られる姿勢が無い
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-wRWt)
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2022/01/24(月) 12:55:38.73ID:82J2Oj8La
枕が合ってないんだと思う
今自分もそうだから
0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-k6gE)
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2022/01/24(月) 12:57:08.69ID:8x7+8bMea
寝具は色々試すべき
特に枕
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-YmOB)
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2022/01/24(月) 12:59:32.23ID:PVLXjFsid
新しいマットレス買ったら古いの回収してくれたぞ
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7a2-PBc+)
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2022/01/24(月) 13:00:57.04ID:jU5S7+IT0
心療内科行けば熟睡できる薬として処方してくれる
ベンゾ系だけどな
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-/Ci6)
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2022/01/24(月) 13:01:21.44ID:Nt1NQBxdp
7月ぐらいから腰痛くて目が覚めるんよ
以前は10時間以上寝ても何もなかったのに今じゃ5時間ぐらいで強制的に目が覚めて辛い
どうやら反り腰というのが原因らしいんだけど改善方法を知りたい
運動はチャリしか乗ってないけど週100km以上乗ってるし運動不足ではないと思う
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfbd-dEkW)
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2022/01/24(月) 13:03:12.60ID:v4tEpaXk0
魚と野菜食え
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df0a-i5gI)
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2022/01/24(月) 13:03:32.86ID:UgkhJBqw0
低反発マットレスは窓から投げ捨てた
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 479a-fO3Y)
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2022/01/24(月) 13:07:12.24ID:8AkwBtFr0
マットレスが寿命でぺしゃんこじゃろ
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 078f-Jk53)
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2022/01/24(月) 13:10:15.23ID:gE5a16IT0
アイリスの折りたたみベッド使って2〜3年だけど
最近腰痛いしギシギシ言うようになってきた
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-85SR)
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2022/01/24(月) 13:12:13.00ID:DgvnZ2AMM
10年悩んだ俺が答え教えてやる
筋トレする以外に治す方法はない
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87af-my12)
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2022/01/24(月) 13:13:22.88ID:QOTHg9d80
布団が半年でへたる
3層なんとか布団買ったのに
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f4d-Yk0b)
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2022/01/24(月) 13:13:43.95ID:BQVn0JOs0
ほんと分かるわ
朝起きると疲労してるし胃の調子はおかしいし喉に臭い痰が絡んでるし
おっさんががーペッ！がーペッ！ってやる理由が分かったよね
こんな辛い思いをしてたんだねおじさん
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8756-/pAQ)
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2022/01/24(月) 13:17:50.25ID:3GvmtglH0
37だが本当にバキバキになるよな寝る前のストレッチがいいらしい
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7fd-48eI)
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2022/01/24(月) 13:18:59.91ID:YnFpcJV30
呪いかもしれない
0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-MfZ5)
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2022/01/24(月) 13:21:37.01ID:MYG5La4+M
寝る前に風呂入れ
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-go3I)
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2022/01/24(月) 13:25:27.35ID:bRKMG3XMp
PPAP装着して寝ろ
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-uO95)
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2022/01/24(月) 13:25:28.97ID:NftyfxQ+a
室温22℃湿度50%、寝具内温度33℃にしろ
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4789-2HXM)
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2022/01/24(月) 13:32:00.14ID:ZOs7COsD0
身体の右側のリンパっぽいところが所々痛みが出て特に右腕がすぐダルくなるんだが
右半身不随の兆候だったりするんだろうか
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e756-4V6Q)
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2022/01/24(月) 13:33:51.92ID:GHvmFpMD0
重い布団は暖かくて気持ちいいけれど、起きたときに肩凝りが酷い
0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-BBjL)
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2022/01/24(月) 13:37:09.90ID:qfEgjuId0
ラジウムの入浴剤の風呂に入った後は眠りが凄く深い
0144◆gzhG0CCZrE (ﾜｯﾁｮｲW 2787-cqzK)
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2022/01/24(月) 13:37:45.75ID:knfqxi0A0
枕使わない方が朝調子いいわ
タオルを折り畳んで頭の下に敷くだけでいい
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7e5-4rAt)
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2022/01/24(月) 13:46:26.83ID:KMmCmSJ80
アリナミン
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfb7-+o4i)
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2022/01/24(月) 14:06:54.23ID:DvYQfiRP0
マットレスからペラッペラの布団に変えたけどこっちの方が調子がいい
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-dZT1)
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2022/01/24(月) 14:09:31.71ID:IVQPlzXU0
デブはコロナで死ぬ
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-uehT)
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2022/01/24(月) 14:09:50.01ID:DpZ5WgqJa
筋トレしてしっかり筋肉つけりゃ寝具()とかなんでもいいよ
寝具厨はただの豚
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-uehT)
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2022/01/24(月) 14:10:59.36ID:DpZ5WgqJa
>>113
そんな筋トレねえから
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8c-L2Q8)
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2022/01/24(月) 14:11:13.76ID:5ti+UtXL0
低反発の良さがわからん腰痛悪化したわ
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7af-JQSH)
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2022/01/24(月) 14:11:36.36ID:hVnCE8eF0
起きた時よく手足が痺れてる
どうすりゃいいの
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8c-L2Q8)
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2022/01/24(月) 14:17:04.45ID:5ti+UtXL0
>>154
ヘルニアの前兆じゃん
0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8719-z3gx)
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2022/01/24(月) 14:17:14.25ID:beCDJ7FH0
>>138
無理のない程度にマッサージ感覚とかゲーム感覚とかでこまめにやる習慣が付けばいいだけなんだけどな
俺も若い頃は「よし、筋トレするぞっ」って意識しちゃうと部活のノリで苦しくなるまでやらないと成果出ないように思えて結局続かなかった
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-d0+2)
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2022/01/24(月) 14:19:30.24ID:XORdeAiE0
シャワーだけの生活になるとバキバキになる
やっぱ湯船入って筋肉を緩めないとあかんわ
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfad-nJ4G)
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2022/01/24(月) 14:20:32.17ID:cHPljNit0
マットレス変えるだけ
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-4PV7)
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2022/01/24(月) 14:25:30.56ID:5dqDppyUM
寝てる時に緊張して筋肉が強張ってるんだろうな
一番は寝る前はテレビスマホPC見ないことみたいだが
俺も出来ないから寝る時は脱力意識して
YouTubeでリラックス系の音楽鳴らして寝るようにしてる
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-fYSb)
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2022/01/24(月) 14:33:33.42ID:wqqJiyjcr
>>137
今の所このスレでこいつが一番ヤバいと思う
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-dTuG)
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2022/01/24(月) 14:36:57.55ID:N3BHvtt30
ストレッチで背中バキバキ言わせてから寝ろ
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a789-sveZ)
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2022/01/24(月) 14:37:28.50ID:ZJ82FAlX0
>>163
そいつ単に睡眠時無呼吸症候群なだけじゃね？
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-dTuG)
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2022/01/24(月) 14:53:48.17ID:N3BHvtt30
ストレッチってめんどそうだけど自分的に効くやつ数パターン覚えるだけでいいからな
俺は背中で合掌して腕上げるやつ推し
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a755-oN5H)
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2022/01/24(月) 14:56:31.47ID:RxT4DoGc0
>>1
睡眠が休息だと思ってるやつ居るかもしれないが睡眠は休息じゃねーぞ

記憶整理したり全身の筋肉修復したり老廃物出したりしてる
一日で一番体重が落ちるのがこの睡眠時間なんだよ
物凄いエネルギー消費してる

PCで言うならデフラグしてアップデートして再起動してんだよ
つまり修復未完了で朝になって疲れてると思えばよい
要するにもっと寝ろってことだ🙀
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f56-5ny2)
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2022/01/24(月) 15:31:33.62ID:EOE+JAgy0
睡眠時無呼吸症候群
0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-RE7w)
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2022/01/24(月) 15:50:43.37ID:bzGZqOaSM
エアウィーブてやっぱり良いのか？
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfd2-TxKg)
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2022/01/24(月) 15:53:15.67ID:o0ZA3TIa0
寝具のせいというよりは自律神経だな
交感神経優位型だと睡眠中でも緊張状態なので疲れが取れない
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｷｰ Sa5b-7ziN)
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2022/01/24(月) 16:13:22.92ID:WXILND7wa
バッキバキでワロタ
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f53-Nbu2)
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2022/01/24(月) 16:43:59.62ID:nTU5qTY80
第2人格が夜な夜な妖怪と戦ってる可能性ある
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7b6-n6Yj)
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2022/01/24(月) 16:46:30.21ID:19LHG9ej0
仰向けも横向きも腰が痛くなる
抱き枕で何とかするしかないのかこれ
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f56-4V6Q)
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2022/01/24(月) 16:46:31.93ID:2Egoazer0
酒のせいじゃないか？酒は筋肉に炎症出るみたいだからそれで痛む可能性ある
0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fc6-h4RW)
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2022/01/24(月) 17:03:53.41ID:IRh+OEvd0
日中眠気が酷いし自分のイビキがうるさくて目が覚める事があったんで
これは無呼吸症候群かな？と思ってまずは試しに口にテープ貼って寝てみたら翌朝綺麗にくっついたままだった　寝苦しさ息苦しさもまったく無かった
自分のイビキが酷いという夢を見てたのかと思うとなんか逆に怖くなってきた　
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 07c6-vJ1z)
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2022/01/24(月) 17:04:19.64ID:2yDxYf540
この間バイクのタイヤ交換したら
その後三日間バキバキだったわ
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-+rrY)
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2022/01/24(月) 17:05:18.87ID:sqC+Lblea
起きる前に全身で伸びをしろ
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27a8-P0b+)
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2022/01/24(月) 17:11:24.92ID:tv0JNRk90
低反発マットを早く捨てろ体壊すぞ
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 078f-dTuG)
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2022/01/24(月) 17:13:59.55ID:O2rPpJ3O0
腹圧を高めるマッスルコントロールを身につけろ
骨盤を安定させた上で肩甲骨と股関節の可動性を高める動的ストレッチ
血流を上げる程度の筋トレ
これで20代の体に戻れる
丹田とはよく言ったもので呼吸が深くなって精神状態まで変わってくる
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c7af-V3GB)
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2022/01/24(月) 17:19:07.56ID:zyy/GVEa0
俺は42歳だが、全然ならないぞ
お前ら寝る時の姿勢とか、枕の高さとか
あと普段ネットやってるときの姿勢とか
全く気を使ってないんじゃないか

一度だけギックリ腰になった事ある
それ以来、腰に負担かけないようにクッション敷いてる
（日常的な腰へのダメージの蓄積が
　ギックリ腰を発症するらしいので）
0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-/Ci6)
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2022/01/24(月) 17:27:19.37ID:v0995LUkp
>>184
やっぱチャリが原因かな
俺もそんな気がしてる
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf50-bYLh)
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2022/01/24(月) 17:29:34.57ID:PmGTfHuN0
布団を変えろ
清潔にしろ
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2022/01/24(月) 17:52:00.04ID:QpbW9I7N0
体ひねるとﾊﾞｷﾊﾞｷﾊﾞｷてなる
もう年やわ
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2022/01/24(月) 17:56:38.36ID:LAr7/6Zsa
高反発マットレスで寝るだけで治る
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dffe-DwZa)
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2022/01/24(月) 18:19:28.10ID:kGXPBg5d0
デブは高反発一択
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fe0-DPLS)
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2022/01/24(月) 18:44:54.39ID:PiZ846xK0
高いマットレスにしたら毎日寝起き快調だわ
睡眠の質悪い奴は騙されたと思って高いの買え
0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-mxkt)
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2022/01/24(月) 19:46:27.68ID:Xr5CEK/A0
寝起きなのに疲れ果ててる時がある
酒と途中覚醒と加齢のコンボかな
0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 478f-wPkC)
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2022/01/24(月) 19:56:24.50ID:wcFNkdsn0
>>209
酒飲んでなくてもそうなる時がちょいちょいあるぞ。
無症状コロナなんじゃないかと一時期心配したくらい。
軽い脱水らしいんだが
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-/+hW)
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2022/01/25(火) 05:52:08.01ID:LzshmxR80
内臓やられてんだろ
0219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 279d-ZgfD)
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2022/01/25(火) 06:09:02.96ID:eLZR+XpO0
お前らの身体事情とかどうでもいいんだよ
黙っていいベッドのメーカ教えろ
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfad-T5R7)
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2022/01/25(火) 06:54:42.35ID:SHIMINSe0
>>110
お前、あずきか？
0221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfad-T5R7)
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2022/01/25(火) 06:54:47.05ID:SHIMINSe0
>>110
お前、あずきか？
0223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-rZ/q)
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2022/01/25(火) 12:40:58.67ID:tNcltNnyM
>>181
シーパップ使え
生き返るぞ
0224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87af-z3gx)
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2022/01/25(火) 13:21:57.65ID:HTmg6hqU0
風呂入れよ
シャワーじゃだめだぞ
0225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87af-qhX+)
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2022/01/25(火) 14:48:15.89ID:zA1OjUSy0
なんか左の背中が痛いわ
心筋炎か？
0226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf64-Ecrd)
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2022/01/25(火) 14:51:16.57ID:ucot/IHh0
そんな貴方にトゥルースリーパー・プレミアム
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