7月ぐらいから腰痛くて目が覚めるんよ
以前は10時間以上寝ても何もなかったのに今じゃ5時間ぐらいで強制的に目が覚めて辛い
どうやら反り腰というのが原因らしいんだけど改善方法を知りたい
運動はチャリしか乗ってないけど週100km以上乗ってるし運動不足ではないと思う