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(ヽ´ん`)「朝起きた時点で全身バキバキで痛いしなぜか疲れてる」⇐これの治し方教えろ [445518161]

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0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a744-/+hW)
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2022/01/24(月) 12:22:05.32ID:+LJGIX/90
金属入ってないマットレスや布団なら切り刻めば燃えるゴミに出せるぞ
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2785-IuBN)
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2022/01/24(月) 12:23:07.33ID:2dsI6otD0
できるならアイリスオーヤマのリンサーで吸引洗浄して一生付き合いたいぐらいある
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-hWuo)
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2022/01/24(月) 12:24:30.53ID:3gVYF3XB0
マットレスで体が沈むとあちこち傷めるぞ
敷布団はせんべい布団が一番いい
掛け布団はエアコン入れて一枚だけにしてみろ
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 47bd-rHXr)
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2022/01/24(月) 12:24:35.54ID:SRnImM5r0
目が覚めてから30分は体が動かないから
布団の中からずっと通販番組みてる
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-Wzaz)
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2022/01/24(月) 12:25:09.56ID:xucUZnAXp
>>77
切り刻む手間とぼろぼろに散らばるゴミ掃除の手間を1000円の回収料で回避できるなら金払うわ
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2700-e3Fb)
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2022/01/24(月) 12:25:38.92ID:UD46+S5i0
>>57
これ
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 878a-3r04)
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2022/01/24(月) 12:26:28.69ID:ju8YP2FD0
高反発枕に変えただけで睡眠の質上がってビビった
なんというか頭支えてくれるから気道が塞がらなくなって呼吸が楽
次はマットレスに拘ればいいのか
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-C+mp)
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2022/01/24(月) 12:27:27.02ID:flLx1TQfa
やっぱマットレスが原因だよなぁ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-O0hp)
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2022/01/24(月) 12:27:32.69ID:xfCkVaePa
>12
体の筋肉っていうか柔軟性なくなるせいかな
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-nxj+)
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2022/01/24(月) 12:27:58.30ID:HKiVQntXa
>>19
低反発は疲れ取れないぞ？
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-hWuo)
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2022/01/24(月) 12:28:07.38ID:3gVYF3XB0
>>73
腱板断裂かな
MRI撮ってもらえ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4751-4V6Q)
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2022/01/24(月) 12:30:21.54ID:cWhQEy3H0
西川のAIR買え
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-hWuo)
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2022/01/24(月) 12:30:33.48ID:3gVYF3XB0
>>83
1000円て安いな(´・ω・｀)
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-5xNM)
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2022/01/24(月) 12:32:23.24ID:8ouezDSRM
味噌汁のんで寝る
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2785-IuBN)
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2022/01/24(月) 12:33:58.81ID:2dsI6otD0
>>97
黙れデブ
テメーと一緒にすんな
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8787-iId9)
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2022/01/24(月) 12:34:01.94ID:F01ZAFv10
大抵は枕が原因
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp7b-HV0S)
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2022/01/24(月) 12:36:40.40ID:UfmlOgRMp
布団はなんでもいい

マットレスに金かけろよ
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-FdP7)
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2022/01/24(月) 12:40:48.18ID:/9jN3W4up
マットレスで答え出た
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f34-PSoI)
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2022/01/24(月) 12:42:30.41ID:9NQWU9SD0
腰とか背中だけじゃなくてもう全身が痛い
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-4V6Q)
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2022/01/24(月) 12:43:38.99ID:EgXR87DI0
割と真面目に筋トレしろ
軽くでいいから継続してな
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8719-z3gx)
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2022/01/24(月) 12:47:29.06ID:beCDJ7FH0
家でトイレ行った後はスクワットする様習慣付けてから足の関節痛和らいだわ
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e70d-wbS3)
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2022/01/24(月) 12:50:00.55ID:iLSMcS6A0
横向きに寝ると手足が痺れる仰向けだと膝が痛むうつ伏せだと首が痛いでガチで安定して寝られる姿勢が無い
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-wRWt)
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2022/01/24(月) 12:55:38.73ID:82J2Oj8La
枕が合ってないんだと思う
今自分もそうだから
0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-k6gE)
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2022/01/24(月) 12:57:08.69ID:8x7+8bMea
寝具は色々試すべき
特に枕
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-YmOB)
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2022/01/24(月) 12:59:32.23ID:PVLXjFsid
新しいマットレス買ったら古いの回収してくれたぞ
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7a2-PBc+)
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2022/01/24(月) 13:00:57.04ID:jU5S7+IT0
心療内科行けば熟睡できる薬として処方してくれる
ベンゾ系だけどな
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-/Ci6)
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2022/01/24(月) 13:01:21.44ID:Nt1NQBxdp
7月ぐらいから腰痛くて目が覚めるんよ
以前は10時間以上寝ても何もなかったのに今じゃ5時間ぐらいで強制的に目が覚めて辛い
どうやら反り腰というのが原因らしいんだけど改善方法を知りたい
運動はチャリしか乗ってないけど週100km以上乗ってるし運動不足ではないと思う
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfbd-dEkW)
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2022/01/24(月) 13:03:12.60ID:v4tEpaXk0
魚と野菜食え
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df0a-i5gI)
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2022/01/24(月) 13:03:32.86ID:UgkhJBqw0
低反発マットレスは窓から投げ捨てた
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 479a-fO3Y)
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2022/01/24(月) 13:07:12.24ID:8AkwBtFr0
マットレスが寿命でぺしゃんこじゃろ
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 078f-Jk53)
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2022/01/24(月) 13:10:15.23ID:gE5a16IT0
アイリスの折りたたみベッド使って2〜3年だけど
最近腰痛いしギシギシ言うようになってきた
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-85SR)
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2022/01/24(月) 13:12:13.00ID:DgvnZ2AMM
10年悩んだ俺が答え教えてやる
筋トレする以外に治す方法はない
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87af-my12)
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2022/01/24(月) 13:13:22.88ID:QOTHg9d80
布団が半年でへたる
3層なんとか布団買ったのに
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f4d-Yk0b)
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2022/01/24(月) 13:13:43.95ID:BQVn0JOs0
ほんと分かるわ
朝起きると疲労してるし胃の調子はおかしいし喉に臭い痰が絡んでるし
おっさんががーペッ！がーペッ！ってやる理由が分かったよね
こんな辛い思いをしてたんだねおじさん
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8756-/pAQ)
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2022/01/24(月) 13:17:50.25ID:3GvmtglH0
37だが本当にバキバキになるよな寝る前のストレッチがいいらしい
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7fd-48eI)
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2022/01/24(月) 13:18:59.91ID:YnFpcJV30
呪いかもしれない
0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-MfZ5)
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2022/01/24(月) 13:21:37.01ID:MYG5La4+M
寝る前に風呂入れ
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-go3I)
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2022/01/24(月) 13:25:27.35ID:bRKMG3XMp
PPAP装着して寝ろ
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-uO95)
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2022/01/24(月) 13:25:28.97ID:NftyfxQ+a
室温22℃湿度50%、寝具内温度33℃にしろ
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4789-2HXM)
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2022/01/24(月) 13:32:00.14ID:ZOs7COsD0
身体の右側のリンパっぽいところが所々痛みが出て特に右腕がすぐダルくなるんだが
右半身不随の兆候だったりするんだろうか
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e756-4V6Q)
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2022/01/24(月) 13:33:51.92ID:GHvmFpMD0
重い布団は暖かくて気持ちいいけれど、起きたときに肩凝りが酷い
0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-BBjL)
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2022/01/24(月) 13:37:09.90ID:qfEgjuId0
ラジウムの入浴剤の風呂に入った後は眠りが凄く深い
0144◆gzhG0CCZrE (ﾜｯﾁｮｲW 2787-cqzK)
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2022/01/24(月) 13:37:45.75ID:knfqxi0A0
枕使わない方が朝調子いいわ
タオルを折り畳んで頭の下に敷くだけでいい
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7e5-4rAt)
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2022/01/24(月) 13:46:26.83ID:KMmCmSJ80
アリナミン
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfb7-+o4i)
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2022/01/24(月) 14:06:54.23ID:DvYQfiRP0
マットレスからペラッペラの布団に変えたけどこっちの方が調子がいい
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-dZT1)
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2022/01/24(月) 14:09:31.71ID:IVQPlzXU0
デブはコロナで死ぬ
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-uehT)
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2022/01/24(月) 14:09:50.01ID:DpZ5WgqJa
筋トレしてしっかり筋肉つけりゃ寝具()とかなんでもいいよ
寝具厨はただの豚
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-uehT)
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2022/01/24(月) 14:10:59.36ID:DpZ5WgqJa
>>113
そんな筋トレねえから
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8c-L2Q8)
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2022/01/24(月) 14:11:13.76ID:5ti+UtXL0
低反発の良さがわからん腰痛悪化したわ
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7af-JQSH)
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2022/01/24(月) 14:11:36.36ID:hVnCE8eF0
起きた時よく手足が痺れてる
どうすりゃいいの
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8c-L2Q8)
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2022/01/24(月) 14:17:04.45ID:5ti+UtXL0
>>154
ヘルニアの前兆じゃん
0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8719-z3gx)
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2022/01/24(月) 14:17:14.25ID:beCDJ7FH0
>>138
無理のない程度にマッサージ感覚とかゲーム感覚とかでこまめにやる習慣が付けばいいだけなんだけどな
俺も若い頃は「よし、筋トレするぞっ」って意識しちゃうと部活のノリで苦しくなるまでやらないと成果出ないように思えて結局続かなかった
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-d0+2)
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2022/01/24(月) 14:19:30.24ID:XORdeAiE0
シャワーだけの生活になるとバキバキになる
やっぱ湯船入って筋肉を緩めないとあかんわ
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfad-nJ4G)
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2022/01/24(月) 14:20:32.17ID:cHPljNit0
マットレス変えるだけ
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-4PV7)
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2022/01/24(月) 14:25:30.56ID:5dqDppyUM
寝てる時に緊張して筋肉が強張ってるんだろうな
一番は寝る前はテレビスマホPC見ないことみたいだが
俺も出来ないから寝る時は脱力意識して
YouTubeでリラックス系の音楽鳴らして寝るようにしてる
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-fYSb)
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2022/01/24(月) 14:33:33.42ID:wqqJiyjcr
>>137
今の所このスレでこいつが一番ヤバいと思う
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-dTuG)
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2022/01/24(月) 14:36:57.55ID:N3BHvtt30
ストレッチで背中バキバキ言わせてから寝ろ
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a789-sveZ)
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2022/01/24(月) 14:37:28.50ID:ZJ82FAlX0
>>163
そいつ単に睡眠時無呼吸症候群なだけじゃね？
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-dTuG)
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2022/01/24(月) 14:53:48.17ID:N3BHvtt30
ストレッチってめんどそうだけど自分的に効くやつ数パターン覚えるだけでいいからな
俺は背中で合掌して腕上げるやつ推し
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a755-oN5H)
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2022/01/24(月) 14:56:31.47ID:RxT4DoGc0
>>1
睡眠が休息だと思ってるやつ居るかもしれないが睡眠は休息じゃねーぞ

記憶整理したり全身の筋肉修復したり老廃物出したりしてる
一日で一番体重が落ちるのがこの睡眠時間なんだよ
物凄いエネルギー消費してる

PCで言うならデフラグしてアップデートして再起動してんだよ
つまり修復未完了で朝になって疲れてると思えばよい
要するにもっと寝ろってことだ🙀
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