筋トレしたいけど宅トレでいいの? [819845917]
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https://news.yahoo.co.jp/articles/497d52113be7ddae8cfe18cc1f6d3c9bd955d4fd
輪立さく「好きピのために腹筋割りたいギャル」が、本日2月9日に発売された。
同作は、好きな人のために筋トレを始めたギャル・原田シノを描くラブコメディ。
なお腕立て30回やるとバンビ状態 >>101
いや普段の余剰は排出されるてるから筋肉にせよ脂肪にせよ維持に必要な分は留まって増えるだろ
お前のは必要ギリギリしか栄養をとってない前提 >>106
こういうのって習慣だからだらしない生活してるやつは外でもそれが出る >>106
そりゃまあパワーラックとダンベル揃えられるくらいの広さがあれば家トレが良いなあ、音楽もヘッドホン使わず聞けるし 今日も今日とて鴨居で懸垂
風呂の鏡でパンプアップした体を見るのが唯一の楽しみなんよ >>107
普段から過剰摂取なら脂肪優位に蓄積されるだろ
なんだよ排出されるって
お前自分でなに書いてるか分かってないよ >>106
安全性だけがネックなのよね
万が一ベンチプレスでギロチンからの気絶なんかしたらそのまま天国行きじゃん
セーフティは必ずしようお兄さんとの約束だ 公園つったってもう俺の周りの公園は鉄棒なんか残ってないわ
チンニングマシン買うしかない 一般人には自重と有酸素運動だよ
ムキムキはバテるよ
YouTubeなんかにあるエアロビクスみたいに連続で動きながらの筋トレはオススメ >>112
自重トレはそういった心配もないからコスパ最高 VRでビートセイバーやってる
三角筋か鍛えられるぞ 自宅トレ出来る奴は尊敬するわ、家だとだらけて直ぐにテレビ見たりゴロゴロするから無理だわ >>115
でも体つきは変わらない
やってない奴とほぼ同じ 自宅筋トレでダンベルだけ買って
自重トレだけでも「お、こいつ筋肉あるな」って感じにはなるね
半年続けただけでもかなり変わってくる
むしろ3か月目ぐらいから服が入らなくなってきてこれ以上やろうか悩む >>119
よく食って、しっかり筋トレすれば誰が見てもわかるぐらいには変わるぞ
日本人が好きな細マッチョ程度でいいならジム行く必要ないと思うけどね
ゴリマッチョはジム行かないと無理だと思うけど 大食いな奴って素質あるよね
普段から小食な奴でマッチョになったの聞いたことないわ >>122
そりゃダンベル使えばね
腕立て伏せだけだったら胸板なんか何もしてない一般人と変わらんよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています