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【画像】デブが腹筋ローラー1年365日続けた結果wwwwwwwwwwww [579392623]

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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e05-OGWW)
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2022/02/28(月) 21:43:17.92ID:wxWv8v+r0●?PLT(14001)

伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
@InosukeWorkout
365日目

通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回

1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498267593811005443
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsSVkAMPxlV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsRVcAIWZNp.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbswVIAUUxNB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbtcUUAQDgfv.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9e05-g6qX)
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2022/02/28(月) 21:44:00.98ID:wxWv8v+r0
532+3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ac2-LsBm) [] ：2021/07/05(月) 20:06:03.52 ID:wrL/w+ei0
保存して結局やらないやつ！
https://i.imgur.com/tTsZHmt.jpg
https://i.imgur.com/oymrjsd.jpg
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06fc-POlE)
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2022/02/28(月) 21:44:11.97ID:k9JLEYpr0
元から筋肉量あるから絞っただけ定期
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0309-HjTj)
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2022/02/28(月) 21:44:18.98ID:MFeteGiX0
このボディで57kgってチビなん？
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-oO3Z)
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2022/02/28(月) 21:44:31.32ID:6KLryHWm0
フサフサやん
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-QM6b)
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2022/02/28(月) 21:44:49.03ID:9zH+QjHVp
腹筋ローラーでここまでなるか
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-QM6b)
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2022/02/28(月) 21:45:06.27ID:9zH+QjHVp
つうかマスクつけてたら中のやつ入れ替えただけやろｗｗｗ
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-439e)
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2022/02/28(月) 21:45:47.03ID:laLFUv0G0
ローラー以外もやってる定期
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4a56-ql6H)
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2022/02/28(月) 21:46:02.14ID:sfHb0Hdz0
元から体格いいから脂肪落としただけちゃう？
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f9e-g6h8)
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2022/02/28(月) 21:46:12.03ID:WUMyHdtE0
なんでローラーだけで他の筋肉もついてんだよw
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f60-GgRP)
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2022/02/28(月) 21:46:16.00ID:jWGRVI810
身長160センチくらいか？
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffad-Ku6W)
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2022/02/28(月) 21:46:37.08ID:TxELg1OR0
アブローラーだけじゃないだろ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-gUaK)
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2022/02/28(月) 21:46:46.89ID:trG1J2+kM
で、脚はどうなのよ？
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a22-bB9i)
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2022/02/28(月) 21:46:52.18ID:NYKIewIk0
オフ期だろ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-ZEyA)
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2022/02/28(月) 21:46:57.88ID:DjjQGL3r0
身長はどのくらいなんですかねぇ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de64-K7C3)
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2022/02/28(月) 21:47:03.19ID:kD114H+D0
食事制限してんじゃねえよ詐欺だろこれ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-GcI9)
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2022/02/28(月) 21:47:50.09ID:oeTMX03Ud
乳首の色黒くなってる…やっぱりデブだと膨らむのか
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aa6d-SW52)
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2022/02/28(月) 21:47:53.09ID:p1D7AAUt0
これローラーだけじゃないね
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de89-n/e3)
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2022/02/28(月) 21:48:00.33ID:vfROO2G10
うむ、エロい
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-oO3Z)
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2022/02/28(月) 21:48:10.89ID:6KLryHWm0
>>8
人権ギリなさそう
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b8f-sNDL)
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2022/02/28(月) 21:48:13.69ID:C336OOTf0
この身体で57kgってなに？
普通80kgくらいでは？
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 074e-rYDE)
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2022/02/28(月) 21:48:27.22ID:z8bUrayC0
>>13
一緒やんけ
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-g6h8)
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2022/02/28(月) 21:48:37.60ID:KeO4IVHn0
食事は何食ってたんだろう
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8aad-r2vS)
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2022/02/28(月) 21:48:50.93ID:gyQdY5WT0
立ちコロできる時点でもう勝負はついてる
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cbaf-sDFi)
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2022/02/28(月) 21:48:51.04ID:z79M6IbT0
身長は本人が164といってたぞ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fac-dhQC)
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2022/02/28(月) 21:48:55.67ID:Om5F3LKf0
素直に凄い
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f87-by5y)
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2022/02/28(月) 21:49:03.58ID:pPgTW30W0
ローラーだけじゃないやろ
ﾜﾝﾁｬﾝのお散歩もあるし
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 833d-S5ru)
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2022/02/28(月) 21:49:35.63ID:FhMT08Tx0
腹筋ローラーじゃ脇腹は締まらんのかね
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de89-/r70)
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2022/02/28(月) 21:49:38.45ID:IsoPd3F10
元からすでにベンチやってる形跡あるじゃねえか
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-vru/)
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2022/02/28(月) 21:49:45.37ID:/FL7tXru0
賃貸だから無理なんよ
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a96-mLTs)
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2022/02/28(月) 21:50:16.93ID:tVj8mN4U0
腹筋ローラー買って一回使ったら腰折れて二度と立ち上がれなくなってわろた！wwwwwwwwwwwwww
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e4e-6TRP)
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2022/02/28(月) 21:50:28.71ID:Kf0+uLFg0
乳首で同一人物だとわかるな
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de8a-m4DV)
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2022/02/28(月) 21:50:48.72ID:cEjMhs0J0
元の身体に脂肪つけてから始めたんだろ
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0792-OW0X)
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2022/02/28(月) 21:50:51.93ID:ftfTfmNm0
こんな変わるもんか
驚いた
やめたら元に戻るんかな
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f9e-g6h8)
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2022/02/28(月) 21:51:08.19ID:WUMyHdtE0
ローラーだけだと腹回りすらマジで変わらんよな
タンパク質マシマシで糖質制限しないと体型は変わらん
まして他にも筋肉つけてて相当筋トレやってるでしょ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0314-ei6B)
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2022/02/28(月) 21:52:13.15ID:duG4dlO/0
腹筋ローラーって一発で腹痛くなるよな
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-dnF3)
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2022/02/28(月) 21:52:43.75ID:4Km7CPGDa
デブは元々脂肪が筋肉みたいなもんだから絞れば凄い
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdea-VJRT)
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2022/02/28(月) 21:52:45.20ID:gX7JCKYed
ローラーで腕こんななるの？
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca89-VGUl)
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2022/02/28(月) 21:52:55.68ID:T3a7s+3Q0
嘘乙
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cac5-Se+z)
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2022/02/28(月) 21:53:50.31ID:tF5Ns2JF0
腹筋ローラー以外にもやってるカラダだわ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3c5-1KAJ)
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2022/02/28(月) 21:54:06.14ID:ISxHI/Su0
他に何をやったとか回数とか知りたいな
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ab7-0Qg5)
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2022/02/28(月) 21:54:44.62ID:UaiIWU0w0
自重やローラーだけは続けられる自信ないわ
ウエイトトレーニングはなんとか続いてる
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-v6Cn)
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2022/02/28(月) 21:55:07.04ID:8M25pabrr
最近、ダンベル買ったけど、ダンベルでもいける？
アームカールとスクワットしかやってないけど
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-4l3v)
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2022/02/28(月) 21:55:51.92ID:DhHZvcKQa
半年
https://i.imgur.com/FftyzCE.jpg
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8a4c-3SF0)
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2022/02/28(月) 21:56:11.70ID:mdBv7t9i0
>>69
なる
三頭筋も同時に鍛えることになるから
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 466f-wLef)
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2022/02/28(月) 21:56:19.49ID:kgc88Gmr0
肩の後ろって鍛えにくいんだな
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1b8f-g6h8)
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2022/02/28(月) 21:56:27.94ID:avHIFCTd0
>>6
岡くんよりチビレベル
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a96-mLTs)
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2022/02/28(月) 21:56:30.46ID:tVj8mN4U0
これはたんぱく質やってるなwwwwwwwwwwwwww
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0651-0bkA)
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2022/02/28(月) 21:56:33.24ID:mh4tKNxE0
>>5
筋肉量はそんな関係ない
絞れば女の子でも腹筋割れますよ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a96-mLTs)
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2022/02/28(月) 21:57:06.33ID:tVj8mN4U0
>>84
立ちコロ一回やろうとしたら腰折れて二度と立ち上がれなくなってわろたwwwwwwwwwwwwww
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b8f-sNDL)
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2022/02/28(月) 21:57:55.75ID:C336OOTf0
>>82
親指スターウォーズやん
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f87-1pjG)
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2022/02/28(月) 21:58:09.87ID:/GpEhoC60
旧式腹筋とかプランクやってるけど
腹が6つに割れるだけで
胸は骨が浮き出て腕はホッソホソのまま
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3a8c-g6h8)
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2022/02/28(月) 21:58:45.76ID:O3H0DnYS0
でもここまでマッチョになりたくないよな
脂肪を落としたいのであって筋肉つけたいわけじゃないんだが
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