【画像】デブが腹筋ローラー1年365日続けた結果wwwwwwwwwwww [579392623]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>601
立ちコロはゼロから1回出来るようになるまでは大変だが、1回から10回までは割とすぐだ 足を広げたら立ちコロやりやすくなるから
いきなり閉じて立ちコロやってたりしたらそりゃ無理だよ
行けるところまでいって膝落として膝コロに戻ればいい >>425
そもそもなぜ「腹筋ローラーだけで」って思ったんだ
今まで何もやってなかったとかどこ見ても書いてないのに こうなるのは目標があるから出来るかもしれないけど
維持がきつそう 立ちコロって身長あると不利？
180cm以上で出来る人いる？ >>4
すげえ間違いだらけで萎える
腹筋割るなら皮下脂肪落とさないといけないのに…
腹筋だけで脂肪落とせるかよカス ガリガリなんだけど
マルトデキストリンってどうなの？太れる？
炭水化物の塊みたいだけど摂取しまくったら糖尿病にならんのかな >>546
見た目の話なら腹斜筋鍛えるとかえってウェスト太くなるよ見た目のプロフェッショナルである色々なボディビルダーがそう証言してる
てか動かした部分の脂肪が優先的に減るっていう発想が素人のそれ
スポーツには重要だけどね腹斜筋
スポーツ選手は体肢に比べて明らかに体幹発達してるし デブは筋肉に変えれる
痩せは素材がないから筋肉にならない >>1
胸筋周りが元々恵体だな羨ましい
ワシは胸筋きれいにつかん ポメって子犬の頃はぬいぐるみマスコットなみに小さいのにすごい勢いででかくなるよな
このポメはスピッツに似てる 俺もちょっくら腹筋バキバキにするか
毎日鏡でうっとりしたい 話題作りの為に腹筋ローラーだけでって言ってるけどそれじゃ胸や腕の筋肉はつかないよ
あくまで腹筋を鍛える種目として腹筋ローラーを取り入れていただけでしょ このスレもいろんな「だけ」書いてるけど
なんでローラーだけプランクだけで同じになれると思うんだよ
他もやって代謝あげてなによりダイエットも併行してるだろ
なんでローラーだけでなれるんだ バズる為には「〜だけ」って要素が必要なんだよな
嘘つきばっかだわ
これにいいねしてるやつはどうせ筋トレしないから嘘だとはバレない 本当になんで勝手に「だけ」って思い込んで勝手に憤ってんだろ
謎すぎる 正しくは「増量末期マッチョが腹筋ローラーだけと取れるような事実誤認でバズらせ減量しました！」だな
何にせよこいつは凄いよ
努力を認めないやつはクソ 皮下脂肪落とすだけならとにかくダッシュだ
何も考えず50mダッシュ10本やれ
HIITだHIIT >>648
街中でおっさんが猛ダッシュ繰り返してたら
通報されるだろ・・・ お前らやっぱムキムキなん？
アニメゲーム筋トレにうるさいモメンよくみるけど 腰痛めるやつのポイント
・下手くそな腕立てのような感じで腰をそらせてやっている
→行き戻りで背中を丸めることが大事
・引いてくるときに腕の力を使い過ぎ
→腕で戻ろうとするから背中も丸まらない コスプレイヤーみたいに腹に腹筋の絵を描けば手軽にシックスパッドになれるぞ
https://i.imgur.com/faY4WNr.jpg 上体お越ししてると腹筋がつりそうになるんだけど何でなんだ？
多分水分不足とかではないんだと思うけど 腹筋ローラーってこんな全身バキバキになるの？
腹斜筋？とかも鍛えられるの？ >>137
筋肉肯定派で鍛えてる人たち評価してるけど
なんだこの身体は・・・ええ・・・キモすぎへん？
https://youtu.be/Yr28zdYdjP0?t=50 >>658
食事制限しつつアナボリックステロイドとかすればなる 犬目当てで見てた人だ
ローラーしてる時にじゃれてくる犬が可愛いんだよ お前ら騙されるな
食事制限したからだぞ
腹筋なんか痩せれば誰でも割れるから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
