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(ヽ´ん`)「ランニングは意味ない。食生活改善した方が痩せるし時代遅れだから」←こいつらただ『逃げてる』だけだよな？ [597294388]

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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-W3vn)
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2022/04/05(火) 11:38:45.62ID:lmUqyHO5a●?2BP(1000)

逃げるなよ
走れよ
0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 850d-neS1)
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2022/04/05(火) 12:43:21.25ID:H4eyV0ds0
減量は食事が9割って言うぞ？
ようは食い過ぎなんだよ
0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2dd2-91fs)
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2022/04/05(火) 12:44:10.17ID:5c+d8Ya40
普段から大して脳も身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートが
糖や炭水化物は害悪だの人生縛りプレイ押し付けてくんなって
勝手にオートミールとか鳥のエサ食ってろ
0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5589-nQxE)
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2022/04/05(火) 12:44:59.87ID:PjcYadZV0
>>275
オートミールは普通に炭水化物まみれだから
お前敵を見誤ってるぞ
0284番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-36yP)
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2022/04/05(火) 12:46:53.08ID:HF0KrwgnM
食生活改善もしないからな
何もしない
0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23f4-uNZ6)
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2022/04/05(火) 12:47:26.53ID:pJaaMD7q0
踏み台昇降とかいうちょっと段差があるだけでできる完璧エクササイズ
0287番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b9f-zgAr)
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2022/04/05(火) 12:47:37.19ID:i96xdXp50
BMI30以上のデブは走るよりまず標準まで体重落とした方がいいだろ
0288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3r8t)
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2022/04/05(火) 12:47:54.47ID:2flp6v7Jd
ランニングつまんねえんだよ
やってる奴は脳みそハムスターかよ
0290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 058f-fGbY)
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2022/04/05(火) 12:48:31.50ID:/h8e/4Z+0
デブは走るな
0292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4b9f-dbvS)
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2022/04/05(火) 12:48:42.25ID:jwsI9nRI0
ジョギングブーム
↓
ジョギング推奨者が早死にしてブーム終了

糖質制限ブーム
↓
糖質制限推奨者がデブで早死にしてブーム終了

これが海外の話で
日本はそれ知らない馬鹿向けにＴＶが煽って馬鹿が信じてるｗ
0295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-ANNF)
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2022/04/05(火) 12:51:17.66ID:MFVb6gp3a
「走る」という行為から逃げるのは良くないぞ。ほどほどにやれよ
0298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd43-W/N5)
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2022/04/05(火) 12:52:07.58ID:FFUCHizdd
デブは自分の仲間を増やしたいから楽して痩せる方法を伝えようとする
失敗してデブにさせたいのだ
0301番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2022/04/05(火) 12:53:13.06ID:fjHA1pmq
筋肉質な60キロと脂肪まみれの60キロでは見た目がまず違う
デブは前者目指せよ炭水化物糖質とタンパク質の比率を逆転させろ
0303番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2022/04/05(火) 12:54:07.88ID:fjHA1pmq
>>300
普通食に戻すとリバウンドする
炭水化物は適度にとった方がいい
0304番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-gyxI)
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2022/04/05(火) 12:54:16.33ID:xtGyuFRyM
まあ1日500カロリーしか食わなければ痩せるだろうね
身体は生命を維持する為に脂肪を使うから
でもそういうやり方は健康的ではないし何の体質の改善にもなってない
0307番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 555f-NG//)
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2022/04/05(火) 12:56:40.24ID:rmH3/ZuR0
こいつらって運動一切しないとすぐわかる
ドーパミン出てるやつなら　たかが10km走るとか屁でもないからな
0308番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-rjGR)
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2022/04/05(火) 12:56:40.69ID:DYJii74/d
>>293
黙れブタ
0309番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0387-r/XT)
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2022/04/05(火) 12:57:00.17ID:eQ6oXE9e0
>>271
謙遜するな、お前はすごい
0310番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dbd-a9xt)
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2022/04/05(火) 12:57:01.67ID:DFkRk7880
食べて食べて糖尿病になれば痩せる
0312番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-5LyI)
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2022/04/05(火) 12:58:14.56ID:u/ePl67mM
>>305
グチじゃなくてなんでお前は
無知なくせにアドバイスするの？
腹立つっていってんの
お前言われて自覚あるんだろ？
ガチ勢からするとバレバレなんだよ
ガチ勢に噛み付くことしか出来ないんだろうな
お前のその人間性では

体脂肪減らすのに最高効率はランニング
アンチエイジング加味するなら
ランニング前に筋トレしろ
それだけだ
0313番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-YbG8)
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2022/04/05(火) 12:58:15.20ID:EGlJSved0
膝壊すからダイエットしてから走れ
0316番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5589-nQxE)
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2022/04/05(火) 13:00:04.57ID:PjcYadZV0
>>303
それ普通食じゃなくてデブ時代の食事だろ
元々の食生活がデブ食だったんだからどんなダイエットしようが元に戻せばリバウンドするよ
0318番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 250d-XVR/)
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2022/04/05(火) 13:01:26.35ID:5tisobjL0
飯減らして走るor歩く　コレ
ゴゴゴー！！ハリハリー！！
0321番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-5LyI)
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2022/04/05(火) 13:05:21.13ID:u/ePl67mM
>>317
毎日20分4キロ走るだけだぞ何言ってるんだ
絶対に体脂肪10%程度になる

>>319
良い姿勢全力で足音立てないように走る
怪我しないランニングフォームはそれだけだし
本質はそこにある
テーピング？サポーたー？
クッション豊富なシューズ？
アホか道具なんて、なんの役にも立たない
裸足で走り続けられる身体の動かし方が必要
スクワットなら角度とゆっくり動かすことなど
知識は必須だ
0324番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 45c6-MxXk)
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2022/04/05(火) 13:08:29.37ID:/Onu6Iwz0
>>322
むしろ若いほど少ないぞ
0325番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f500-wq0K)
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2022/04/05(火) 13:08:48.00ID:If1716ov0
楽しい程度に走って、あとは地獄の食事制限や
まあ、50ｋｇになりたいなら、50ｋｇの人が食べる程度に食べていけばいいだけだが
0327番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-KXHF)
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2022/04/05(火) 13:09:54.68ID:RLIByvpS0
そのうち再生医療でなんとかなりそうだがな
ケツ小判なんて
0328番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-JH1r)
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2022/04/05(火) 13:09:59.00ID:96bmY3xNM
両方ともスクワットから逃げてるんだよなあ
なんでやらないの？
0329番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e5af-6MJI)
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2022/04/05(火) 13:10:18.59ID:G1f3+rDJ0
世の中痩せの大食いみたいな奴がいるから勘違いするんだよな
あいつらは若さと代謝でなんとかなってるだけで
落ちてきたら普通に激太りするか病気になって死ぬ
比較対象にしたら駄目な存在
0331番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-KXHF)
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2022/04/05(火) 13:10:37.22ID:RLIByvpS0
>>328
デブじゃないと負荷がないじゃん
0333番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-KXHF)
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2022/04/05(火) 13:11:35.85ID:RLIByvpS0
>>329
タバコやめてから太ったわ
健康のためにもタバコ続けたほうがよかったかもしれない
0342番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbe7-BFAS)
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2022/04/05(火) 13:14:23.41ID:/feUeO0s0
(ヽ´)ん(` ) そもそも痩せる気ないから
0343番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ba2-pOmK)
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2022/04/05(火) 13:14:23.66ID:A1hzqOp90
学生の時と違っていきなり走ると膝やられるよね
リングフィットアドベンチャーで
緩い筋トレくらいがちょうどいいかも
６０日間、毎日２０分づつやったら体重はかわらないけど
お腹周りのたるたるがスッキリしてきた
フッキンリーのおかげ
0344番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-KXHF)
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2022/04/05(火) 13:14:46.83ID:RLIByvpS0
エアロバイクはやってたが
衝撃与えないと骨にだめって話だからな

めんどくせさすぎ人体
0345番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038c-lfDo)
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2022/04/05(火) 13:14:59.30ID:6yFrlG/60
カロリー収支は全ての基本だろ
その上で適度な運動だよ
0346番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 23a4-ljZ0)
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2022/04/05(火) 13:15:18.03ID:LXQdDj2q0
そもそも普通の人は毎日ランニングする時間なんて取れないしな
筋トレが続くのは準備も時間も必要ないから
0351番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d05-JH1r)
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2022/04/05(火) 13:17:30.91ID:azf+1lXs0
>>331
なんで自重前提なんだよ
甘すぎ
0355番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2372-JUfW)
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2022/04/05(火) 13:20:31.32ID:aNAzI0Ce0
コロナでジム通いキッパリ辞めてよかったわ
家でのストレッチ軽い自重筋トレと週末の長めの散歩で心身共に気持ちよく過ごせてるわ
0356番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e5af-6MJI)
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2022/04/05(火) 13:20:50.85ID:G1f3+rDJ0
>>354
食事制限だけじゃ痩せないけどな
お前らが言ってるのは何も食うな何も飲むなレベルのアレだし
そして一生懸命走ったら身体壊すだけだから何一つプラスになってないからひどい
0357番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d05-JH1r)
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2022/04/05(火) 13:21:18.57ID:azf+1lXs0
なんせデブはやらない理由ばかり並べるよな
人間性もクソだわ
0359番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-KXHF)
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2022/04/05(火) 13:21:51.62ID:RLIByvpS0
>>351
それは　筋トレ　な
運度ではない
0361番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d05-JH1r)
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2022/04/05(火) 13:23:35.44ID:azf+1lXs0
>>356
ケトジェニックとローファット交互にすりゃ痩せるで
0362番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d05-JH1r)
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2022/04/05(火) 13:24:40.20ID:azf+1lXs0
>>359
自重だと筋トレじゃないの？加重したら筋トレなの？
どこに書いてんのそんなこと
答えろよ
0363番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-KXHF)
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2022/04/05(火) 13:26:53.00ID:RLIByvpS0
>>362
それが一般的な感覚だけど？
0364番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 63e6-ez18)
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2022/04/05(火) 13:27:32.24ID:gcr5wfjQ0
何が目的かの違いでは？
単に痩せることが目的なら食事制限の方が効率良いし
健康目的なら運動したほうがいいだろう

ただ痩せたいから運動する（ランニングに限らず）という奴はほぼ無理だとだけは言っておく
プロ選手のように朝から晩まで激しい運動してるんなら別だが
軽く5kmランニングして後は食べたいものを好きなだけ食べるっていうんじゃまず痩せない
0366番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d05-JH1r)
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2022/04/05(火) 13:28:12.52ID:azf+1lXs0
>>363
それお前の感想やん
0369番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230d-KXHF)
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2022/04/05(火) 13:28:36.90ID:RLIByvpS0
>>366
それもお前の感想やん
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