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「ぎっくり腰」になったことがないんだけどそんなにツラいの？ [278920519]
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2022/04/24(日) 05:49:39.60ID:agRDrMx10
まさに今椅子から立ち上がろうとしたらきたわ、、、あかん立つなと戦慄してる
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2022/04/24(日) 05:55:47.41ID:6JapfrGc0
間違って平面で寝たら起き上がれない
恥を忍んで救急車呼ぼうと思ったが死ぬ思いで一時間かけて起き上がった
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2022/04/24(日) 06:04:02.30ID:AWjiEmbv0
急に「ﾋﾟｷｯ」って来る
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2022/04/24(日) 06:10:18.33ID:agRDrMx10
ビキッときた後から横向きで寝てる
立ち上がろうとするけど無理
座る姿勢も無理
買い置きがないから食べ物がない
飲み物も水道水しかない
転勤先で１人
近くに友人もいない
そもそも玄関の鍵開けられる気もしない
詰んだ
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2022/04/24(日) 06:13:13.62ID:WOxS1SM30
筋トレしてから改善されたってことを報告しとくわ
以前は腹が出たデブ体型だったけど仕事やめてから筋トレにはまって
ダイエットとビルダー並の筋トレを1年続けた
結果腰痛は全くなくなったよ
ぎっくりもよくやってたけど一切ない
性欲も旺盛になって女もばんばんよってきて人生ってここまで変わるのかと驚いてる
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2022/04/24(日) 06:26:38.47ID:QbRUUKHL0
一時期、ギックリ腰が癖になってた時期があって、
ベッドで右に身体回すだけで起きてたわ
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2022/04/24(日) 06:33:31.83ID:zqydR4Lu0
これはつらい
早く朝が来て整形外科に行きたくてしかたがなかった
寝返りで死ぬ
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2022/04/24(日) 06:36:37.21ID:zqydR4Lu0
また、行くまでが大変だた
車はなんとか運転できたが、乗り降りがヤバかった
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2022/04/24(日) 07:04:18.15ID:F208UbYr0
人生はぎっくり腰前と後で二分されるからな
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2022/04/24(日) 07:07:24.09ID:BUs/JbJ00
こないだ始めてなったけど思ってたより痛かったな
でも通風のほうが全然痛かった
0516番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-fXWg)
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2022/04/24(日) 07:30:23.06ID:mg5+Vws20
>>78
甘い。ロキソニンもボルタレンも通用しない世界
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2022/04/24(日) 07:48:09.31ID:V8rkIb2u0
くしゃみの勢いは膝で殺すようにするといいぞ
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2022/04/24(日) 07:50:18.78ID:Hadbcxq70
便所に行くのに起き上がるのに10分かかるんだけど
歩き出すと意外と平気じゃんってなってそのまま立って過ごしてた
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2022/04/24(日) 07:56:07.55ID:xZInWxmI0
ロキソニンで治るとかエアプだよな
ボルタレン座薬は試したことないけど尿路結石にも効いたからワンチャンあるかもしれんが
0520番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6eba-ILjV)
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2022/04/24(日) 08:03:06.22ID:lsXjjqSN0
2、３時かんは1ミリも動けないし話すだけで痛い
0521番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 66d2-8dDP)
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2022/04/24(日) 08:04:23.86ID:dS4EN8fO0
>>469
この情報が欲しかった、ありがとう
0522番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9556-W7Ov)
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2022/04/24(日) 08:05:18.73ID:9ZIyxgQT0
そもそも原因はなんなのこれ
それだけ痛むなら腰折れてるだろ
0524番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sab5-MOU1)
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2022/04/24(日) 08:21:07.36ID:O6voJz0Sa
腰椎ヘルニアの類もぎっくり腰と呼ばれることもあるが、
一般的にぎっくり腰というのは腰の靭帯の部分的断裂である
症状としては、初め小さな違和感で、だんだん酷くなって半日後にはろくに動けなくなるほど痛むことが多い
靭帯断裂なので安静にして治癒を待つほかない。湿布は痛みを麻痺させるだけで治す効果はない
冷えると筋肉が縮こまって断裂部が引っ張られるためより痛むので冷えは避けるべきだが、
温めたからと言って早く治るわけでもない
痛めている間のストレッチは完全に逆効果で悪化させるだけなのでやらないように（治ったらやって良い。予防になるのでやるべき）

ちなみに多くの場合において脊柱起立筋の靭帯ではなく、広背筋下部にある胸腰筋膜という
巨大な菱形の靭帯が患部となる。いわゆるクリスマスツリーの部分
だから腰の真ん中ではなく横に広がるように痛むはずだ

トレーニーがぎっくり腰になりにくいのは、普段から鍛えているため日常生活程度の負荷では問題が起きにくいことと、
多くのトレーニーは普段からストレッチをしているので筋肉や靭帯の柔軟性があり断裂しにくいためだ

もう一つちなみに言うと、五十肩（四十肩）は鎖骨付近の靭帯の部分的断裂であり、原理的にはぎっくり腰と同じ
さしずめ肩のぎっくり腰というわけだ。だから痛み方や治り方がそっくり
予防策もぎっくり腰と同じく普段からの筋トレとストレッチ（痛めている間はやってはいけない）
0530番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9bd2-7BfK)
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2022/04/24(日) 09:59:25.83ID:hLWTii/B0
40後半だけど一回も無いわ
0532番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aa49-odnq)
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2022/04/24(日) 10:18:21.31ID:FefAsI3B0
ヒョロヒョロなんじゃないの？
下半身太すぎるから全く経験がない
0533番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bd8f-VXkF)
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2022/04/24(日) 10:19:29.77ID:WYsjncWN0
泣きながらすり足で近所の病院行ったわ
0537番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-qb83)
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2022/04/24(日) 11:45:45.18ID:GG1pO+WQa
ジョンガリAと同じ境地に達する


「筋肉」は信用できない
皮膚が「風」にさらされる時
筋肉はストレスを感じ微妙な伸縮をくり返す
それは肉体ではコントロールできない動きだ

ライフルは「骨」でささえる
骨は地面の確かさを感じ銃は地面と一体化する
それは信用できる「固定」だ
0543番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9bd2-19G3)
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2022/04/24(日) 19:05:18.61ID:ygYRcfI30
隣のトイレに行くのに30分掛かった
往復60分
10秒で行けるトイレが無限に遠かった
ガチで2度となりたくない
0547番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp88-+atm)
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2022/04/25(月) 07:41:27.87ID:dhwLGjH8p
寝具は大事だね
金ケチらないで質のよいマットレスを使うべし
0548番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saab-jj34)
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2022/04/25(月) 07:48:56.67ID:PkPI8og9a
若い頃のぼく
「あのおっさん、ギックリ腰だってw
　腰いてーくれーで休むなよなwww」

今のぼく
「あ、すいません腰やっちまって、本日は欠勤で…
　ええ、はい、ほんと動けなくて…」
0549番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-+Y3t)
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2022/04/25(月) 08:16:15.72ID:ba73IO55d
>>544
腹圧のかけ方覚えると立てるよ
0550番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4b8f-cMnC)
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2022/04/25(月) 09:45:10.83ID:6SCmcZqz0
ロキソニンテープ「ぼくを貼りなよ」
痛み「ああああ･･･」
俺「すごい！！皮膚に貼ってるだけなのに奥深くの痛みが消える！動ける！」
↓
痛み「ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ!!　こんにちはー、昨日のぶんの痛みでーす」
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