自律神経の問題
風呂入ってリラックスしてもいいし、サウナでもいいだろうな

強制的に直すなら、徹夜で夜の21時ぐらいまで絶対に寝ない
昼寝仮眠絶対ダメ
カフェインたっぷり入れて絶対に起きてること

朝目覚ましかけとけば起きて昼型の出来上がり