糖質ゼロを続けていた20代男性、人工透析の一歩手前まで腎機能悪化。医者「なんとかまだ間に合った…」とむせび泣く [781276113]
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食事制限で腎不全? 医師が伝えたい食べ物の大切さとは
https://mainichi.jp/premier/health/articles/20220513/med/00m/100/011000c?cx_fm=mailhealth&cx_ml=article&cx_mdate=20220521
ある日、初診で病院に来られた28歳の男性の血液検査をしたところ、腎臓の機能を表す数値がかなり悪化していました。原因を突き止めるため、食事について男性に尋ねると、母親が友人から「糖質を含む炭水化物を食べると血糖値には良くないから食べないほうがいいよ」と言われ、徹底的に食事から炭水化物を抜いていたというのです。男性は「ビタミンは必要だから、サプリメント（栄養補助食品）から取っていました」と話しました。
腎臓は、血液に含まれるいろいろな「かす」をろ過してきれいにする臓器です。しかし、塩分が多すぎたり、炭水化物を完全に抜いてたんぱく質と脂肪だけを食べたりしていると、腎臓の機能を表す数値が悪くなることがあります。この男性は、入院して総摂取エネルギーの55%を炭水化物から取っていただくようにしたところ、正常値に戻りました。「まだ間に合った」と安心したことを思い出します。
（以下本記事にて）
https://sakaiheisei.jp/wp/wp-content/uploads/2022/03/c83e4985d14db63af53075243eb22ee3-221x221.png ケトジェニックで健康になる人とならない人が明確に分かれるよな
何が原因なんだろうか 運動せずに痩せたいマンカスが始めた糖質制限に釣られてる被害者が多そうだな 糖質減らすより食いすぎやめるのと定期的な運動してた方がよっぽどいいからな
糖質とらんと頭働かんだろ... 実は日本人が好きな主食で良くないのが
・あったかい白米
・小麦
これらを白米なら冷めたおかゆにしたり
玄米のままで食うだけで全然違う
小麦なんて元々日本人に合わないから一切食わなくていい 断糖を半年やって20kg痩せたから効果はあるんだよねwその後はゆるい糖質制限と脂質を少し減らし運動メインの減量にシフトで体重維持できてるかなw
テブが短期間勝負でやるには悪くないと思うんだけどな 糖尿病患者の療法食ですら糖質ゼロにはしないのになんで糖質ゼロが健康に良いみたいなオカルトが流行ってんのか >>69
全粒小麦なら問題ないのだろうけど
伝統的に日本の食文化にはないし
ほんと麦飯食えばいいのに
糖質カットとか馬鹿げてる ケトジェニックダイエットは専門のトレーナーが指導しないと難しい
そもそも年単位でやるようなダイエット方じゃない
ボディビルダーやフィジカーが肉体を仕上げるために行う
素人は手を出すな
https://youtu.be/Z3AeykXkrro 世の中にはつらいのにやめようとしない洗脳されちゃってる人がたくさんいるんだよね >>74
ダイエットの手法としてはかなり優秀だけどな
脂質を総カロリーの60～70%に設定するのは一般の人にはっきり言って難しいと思う
一般人は脂質カットの方が安全だし成功しやすい
ただし、脂質をカットすると商品メーカーはかなり困るのでやりたがらない
結果、糖質カットを勧めたがる
糖質は人工甘味料で誤魔化せるからね。 >>82
聞いたことないな・・・
適度な水分とって
無理なダイエットは諦めるぐらいしか 糖質0でも脂肪燃やせば何とかなるみたいなのないの？ これから糖質制限した奴らの早死にが頻発すんだろうな
そろそろ結果が出る時期だろ 尿酸値高いの放置すると最後には人工透析
糖尿病悪化でも人工透析
交通事故でも最悪だと人工透析
😱 米は糖質で太るからオジサン死亡
デブってるのは食い過ぎなだけや >>88
なる
ただし、ケトーシス状態になるにはかなりの量の脂質が必要
脂質がなければ体内のアミノ酸を分解してエネルギーにする
内臓にはかなりの負担になる 人類は3～4000年前は穀物なんか食ってないのが普通 >>94
なるほど
普通に飯食って運動するダイエットのがいいな だからと言って糖質じゃんじゃんとれみたいに云うのはただのガイジ
食事はバランスな 主食を減らすだけでかなり効果があるのにな
極端なのは良くない 糖質制限自体病人がやるもんだろ
痩せるからってアホみたいに宣伝したテレビとそれに準じた馬鹿丸出しの人間がわりいわ 適度に減らすってことを知らないやつは何をやってもダメ 白米止める、というのはわかる
オートミールでも食っとけ プーさんみたいな甘いもの好きが甘いものの量を減らす位でいいんだぞ糖質制限は
ケトンなんとかでも信じてたんだろか 老化してからのダイエットは諦めろ
40代から始めるとか寿命縮めるにしかならん ダイエットの話をする流れになってるけどソースの男は痩せたくて糖質制限してたとは限らないぞ
amazonで糖質本を検索してみると「糖質制限でうつが治る」「発達障害が治る」「アンチエイジングになる」「アレルギーが治る」とかトンデモ療法のデパートになってる >>78
辛い＝効果が出てるみたいな認識になるんだろうか
辛い＝命の危機なんだけどな本来 普通の食事しろって言ってんのに何でわざわざ難しいことやるんだよ 適量をわきまえてれば、毎日お菓子でもチーズでも好きな美味しいもの食べて健康でいられるのに
何千回と食事してなぜそれが身についてない人がこんなに多いのか >>89
回ってると思い込んでるだけ
周りの人間からしたらこいつ本当とろくせーなーと思われてるよ >>16
めちゃくちゃ効果あるし何より楽なんだよ
主食を抜くだけで簡単に出来るから >>106
糖質制限で髪が生えてくるとか書いたら売れるかなとか思ったら
すでにそういう本あるのね がん細胞は糖質が唯一の栄養だから糖質ゼロ生活すれば消滅させられるらしいが 完全糖質制限で白米やめてたけど、
完全カットのときよりもち麦と玄米混ぜて食う用に変えてからのほうが調子いいわ
あと難消化性デキストリンを飲み物に入れて飲んでる >>74
日本の糖尿病治療は糖質制限に懐疑的だったと思うが方針変わったんかな
アメリカの糖尿病治療は糖質制限の有効性を認めて方針変わったとか読んだけど >>90
確実にポックリ早死にできるなら自決に有用だと思うｗ >>82
腎臓を保護するにはタンパクを制限するのを真っ先にやる、ついで塩分 >>119
アメリカも続けられる方法でやってね。
糖質制限は効果は有るけど離脱率も高いし、脂質は飽和脂肪酸は相変わらず7％以下だからケトジェニックでは相当難しい。
結局ある程度は糖質とる必要がある。 皮膚がカサカサになり黒ずんでいくからね、突然老化しだすのが糖質制限
知り合いで顔を見てるならひとめで判るしそれがはずれたことはいまだないね
解除すると肌つやはもどってくるけどなんかくすんだ皮膚の色はもう戻らないね 糖質制限ダイエットは早く死にたいやつにはオススメ出来る 玄米は腎臓痛めつけるだけ
しかも血糖抑制効果もない
https://i.imgur.com/Qxk3fz1.jpg
白米に大麦混ぜた麦飯が一番まし オートミールに塩分追加しまくって食ってるアホとか将来こうなるんだろうな 糖尿おやじだけど糖質ゼロは糖尿病には厳禁
身体に糖質入って来ないと糖質を処理する能力自体が減退する 現代人は糖質摂りすぎたから減らそうね、という話で「糖質を一切とらない」になっちゃうやつがいるんだな ここ10年くらい糖質制限に関して世界で研究されて分かったことは
・脂肪制限に比べ糖質制限は脂肪削減効果が著しく低く脱落率も高い
・0どころか僅かにでも制限すると心疾患と癌の発生率が優位に上昇する
・糖質制限は危険なので辞めるべき
こんな感じ
>>119
それ、有名な糖毒カルトのデマで日米ともに見解は全く変わってないから てか腹一杯食うのやめるだけでいいのに
一切摂らないとかなんで極端な事するんだ ガチガチの糖質ゼロってまあ無理だろ
絶対何か空腹満たすものに混ざってるわ いつも視てるぞ
神は
楽して儲けたい
楽して痩せたい
不届き者には天罰が下る >>138
ひえ〜〜〜そんなに死んでんのかよ😱
最後の人なんて糖質制限して6年後に死んでるじゃん >>138
イノケン死んだの41かよ
もっと行ってるかと思ってた 糖尿病食のカロリーコントロールは基本的に
飯の量だからな >>139
ありがとう
ソースと>>134はだいぶ言ってることが違うので俺はソースのほうを参考にするよ あくまで摂りすぎの人が普通の量にするための制限なんだよこういうのは >>138
大昔の話だけど「世にも美しいダイエット」と言う本を書いた人も
早くに亡くなったな
過激な糖質制限だったと思う 炭水化物全抜きはアホでしょ
1日120gは摂っていいんだぞ >>151
短期ダッシュ型糖質制限ダイエットでも60gだしな
40gとか20gとかにしてるのはビルダーでもなきゃただの馬鹿 そろそろ健康被害出てくると思うよ
今までの変な流行のダイエットって1週間続くなくて1年位で廃れてたから問題なかったけど
糖質制限は何年も続けてる人多いから無理なダメージは必ず蓄積されてる
糖質制限はもともとボディビルで無理して痩せるためのダイエットだったのにライザップが一般人向けにやっちゃったからな
それでもライザップなら短期間集中だし専属のトレーナーが面倒みてるから平気だろうけど
糖質制限っていう言葉が独り歩きしてライザップに通ってないのに勝手に自己流で糖質制限しちゃってる無知な人が多い
ヤバイと思うよ
本出した人の責任だろうなあ >>154
ライザップは糖質制限が話題になってからけっこう後発だったと思うが
世間的にはそうではないのか つか現代人は単に食べ過ぎなんだよな
ほとんど動かないんだから1000kcalもあれば十分 >>154
糖質制限なんて20年前にはもう流行ってたぞ 本当は学校給食が完璧なんだけど
今って時短給食とかでまともな給食出せないし
大都市はどこも財政難でケチってるから
何がまともな食事なのかを知らないまま育った世代も出てくるんだろうなあ https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/48/2/240/4694971
人間のグリコーゲン貯蔵容量は約15g/ kg体重であり、更に脂質合成時に追加で約500gを貯蔵可能
しかもそこから余った分の3割しか脂肪に変換しない
この日本語記事でもはっきり書かれてるけど炭水化物から脂肪に変換できる量なんてたかが知れてて
今の日本人が太ってるのは単に脂肪の取りすぎのよるもの
https://tarzanweb.jp/post-188214
炭水化物を疑う前にまず脂肪摂取量を減らせ 甘い物食べたいときは脳が糖分を欲しがってるんでしょ？
それを糖類ではなく甘味料みたいなので摂ったら脳は騙されて必用な糖分は補給されてないってこと？ 米半分にするくらいでええ
極端なことすると体にくる 糖質不要論、割と最もらしいこというから信じるやつ出てくるんだよな 臓器の負担を分散させなきゃいけないんだからバランス最強になる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
