0422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-moB0)2022/05/24(火) 06:12:19.81ID:quGJ2LMP0
>>405
むしろ脂質を取りすぎて高カロリー低運動だと糖尿病になる 0423番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-qcYU)2022/05/24(火) 06:18:47.82ID:IDEYLikor
>>420
いや最低でもとかじゃなくてこの時代ってのを出せよ
そうじゃないと適当に
平安時代の人はこういうものを食べていて～江戸時代の人はこういうものを食べていて～とか引っ張ってきて話にならないだろ
時代と階層、地域くらい決めろよ 0424番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 07e5-4QJe)2022/05/24(火) 06:21:33.72ID:7yKQDH6u0
>>410
さすがに病院におれなくなるはデマだろ
2型糖尿病治療はカロリーを制限して糖質はしっかり取るのが基本だぞ >>287
めっちゃおもろいんだけどソースっていうかまとめて読めるサイトとかない？ >>421
重要なのは脚気が庶民も白米を食べるようになって問題になったって事だよ
糖尿病も同じく現代で広く普及してる高度に精製された砂糖、小麦、米が主な要因となっている
これからは味覚に媚びるだけの商業主義の中で生み出された中毒性のある麻薬と変わらん 0428番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4edf-y6ek)2022/05/24(火) 06:30:38.14ID:s3QaPLUT0
糖質抜きは健康に悪い
飯野賢治の教訓
>>423
時代を定めたところでその時代の食事を再現する訳でもないのに意味が無いだろう
ただ近代化以前から連綿と続いてきた食生活ってのは医学的にも自ずと合理性があるんだよ
でないと生き残れんからな 0430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a85-+l/C)2022/05/24(火) 06:38:59.61ID:uBYX7mYg0
米食わずにローストビーフとゆで胸肉ばっか食ってたら痩せたけど痛風大爆発したから気をつけろ
いつの時代でもバランスよく色んなもの食べましょうねを言われてるはずなのになぜ〇〇制限だの〇〇カットだのに走るのか
特に日本なら昔食ってた給食を参考にした飯食って運動して寝れば健康になれるわ
>>432
極端なことして病気になれば大抵の人間は痩せるからな >>16
晩飯に白米食わなくしただけで1ヶ月５キロ痩せたわ
すぐリバウンドしたけど >>432
毎日栄養バランス良い献立つくって
規則正しい生活するってめんどくさいからなw
そんなときに「これさえすれば健康になれますよ」って言われたら世の中の大半の怠け者は飛び付くさ 0436番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-qcYU)2022/05/24(火) 07:11:42.94ID:IDEYLikor
>>429
何言ってんだお前
食事ってのは週単位月単位の栄養で考えなきゃいけないんだから
当時の平均的な献立と生活が分からないと議論にならんだろ
米や肉を食ったから不健康、野菜や魚を食ったから健康なんてそんな話はねえんだよ 0437番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3788-eugl)2022/05/24(火) 07:12:34.55ID:w00PgMt90
お前らライス食ってるから元気なんだよな
>>418
チンパンジーは肉食じゃないは嘘だぞwww
雑食で猿なんかを狩っては食ってるよw
人間が襲われて食われた事件もあるぞ 糖質制限に限らメカニズムばかりに主張するのは大抵怪しい
本当に効果を期待するならランダム化比較試験をクリアしたものがいい
で、実際に調べたデータだと普通のダイエットと効果に大差はない
コクランの研究チームはまず、2021年6月25日までにさまざまな媒体で発表された研究の中から、18歳以上の成人を対象としたランダム化比較試験で減量食の効果を調べた論文を検索しました。その結果、合計6925人の被験者が参加した61件の論文が見つかりました。
これら61件の試験結果を分析し、炭水化物の摂取量が1日150gより多いかまたは総エネルギー源の45～65％が炭水化物である「バランスのとれた炭水化物ダイエット」と、炭水化物が1日150g以下または総エネルギー源の45％未満である「低炭水化物ダイエット」の効果を比較したところ、低炭水化物ダイエットを3～8.5カ月間続けた人は、バランスのとれたダイエットを行った人に比べて平均で1kg多く体重が減少したことが分かりました。しかし、摂取エネルギーの制限を調整したところ、差はほぼ半分になってしまいました。また、実験期間が1～2年間と長期的だった場合でも、バランスのとれた炭水化物ダイエットと低炭水化物ダイエットの差は1kgを下回りました
https://gigazine.net/news/20220221-low-carb-diets-lose-weight/ 0440番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 07e1-SjAR)2022/05/24(火) 08:23:18.53ID:JWG1PgnF0
軽い糖尿だと言われたので、よく調べもせずに
米よか良いだろうという先入観から玄米買っちまった・・・5ｋｇも
>>440
玄米も白米もたいしてかわらん。GI値なんて全然当てにならないし。白米に玄米少しだけ混ぜて炊けばいいんじゃ。
玄米だけで食うのはやっぱりまずいから。 勘違いしてる人多いけど、タンパク質が腎臓に悪いんじゃなくて、もともと腎臓が悪い人に取ってはタンパク質の過剰摂取がだめなだけ。
健常者は体重あたり4gとかとっても腎臓が悪くなる訳じゃない。
0445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33ba-eugl)2022/05/24(火) 10:01:56.05ID:oiC7L2J20
正論言っても無駄
糖質ゼロを商売にしてるんだから
そういう連中も実は隠れてこっそり米を食っているw
>>442
玄米まずいっていう人多いよな
うちの親も絶対食わない
俺は玄米の方がおいしく感じるんだけど 0447番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-moB0)2022/05/24(火) 10:16:34.46ID:aynFBilGr
>>427
糖尿病は明らかに運動不足。
100ｍ先のコンビニに車使うような生活してたらそうなる ホントバカばかりだよな
ちょっと考えればわかる「普通」のことができない・理解できない人間多すぎ>>1
草刈民雄の娘も>>1やって糖尿病になったし、「宿便ｗｗが体に悪い」ってのを信じちゃって毎日腸内洗浄し続けた結果、自力で排便できない体になった 0449番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0e4e-eugl)2022/05/24(火) 10:47:28.81ID:+Y2iLXbc0
最初期の暴論から軌道修正した辺りの論調で
自身の摂取カロリーも消費カロリーも分かってない取りすぎ馬鹿向けに
主食分のカロリー抜いて主菜副菜側に含まれる炭水化物で補いつつ総摂取カロリーを減らせだったはずなのにな
糖質「ゼロ」はありえないだろ
低い食材を撰んで食べるなら良いと思うが
低血糖症でぶっ倒れて死ぬぞ
つまみなしで酒飲むアル中とかな
筋トレ運動意地でもやらん奴おるよな
なんの宗教だよ
>>452
やらないんじゃなく出来ないんだよ
怠けてしないんじゃなく
痛くて出来ない、若しくは持病や悪い部分の悪化が怖くてできない
でも食欲は旺盛だから、栄養が必要と思って食べられるものはたらふく食う
まあ、そういう悪循環
筋トレなんて健康体じゃないと出来ない 0454番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7aef-19vx)2022/05/24(火) 11:42:26.69ID:rcaa4ZgB0
そりゃ肥満で不健康で日常的に糖質過多な人間にとっての糖質制限なわけで何でもない一般的な人間がわざわざやる事じゃないからな
なんだろうなこういうムーブメントって
0455番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ea2-A7oz)2022/05/24(火) 11:55:08.47ID:c/wCl4v30
逆に糖分だけで生きていける？
アリさんみたいに
0456番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8ac1-mP4g)2022/05/24(火) 12:05:46.69ID:NPaQ9oX10
食事抜きスナック菓子だけの俺のほうが健康
0457番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-qcYU)2022/05/24(火) 12:12:59.81ID:O9oILorrr
>>443
少しでも筋肉付けると血糖値スパイクが見るからに起きづらくなるからな
痩せの大食いは本当に危険だと思い知ったわ 0458番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-XJXJ)2022/05/24(火) 12:17:36.92ID:yTtFtJzfp
>>434
俺も夕飯をおかずだけにしてビールからハイボールに変えて2年で15キロ落とした
リバウンドはしてない。 デブで糖質制限を長期間続けていたら2型糖尿病になり
その後も続けて耐糖能の極端な悪化でおにぎり一個で血糖値が大爆発するようになった
おばちゃんのブログ
なお、糖尿病は寛解してない模様
https://www.糖質制限ダイエット.com/
https://www.血糖値.com/ 0461番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-rfie)2022/05/24(火) 12:38:31.24ID:q21nBy1R0
>>374
白米にもち麦混ぜて炊け
めっちゃうまいし食物繊維も取れる 0462番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-kCyT)2022/05/24(火) 12:39:51.28ID:ct5Jxmwu0
極端な方法は何だって害だよ
0463番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4efd-BcbS)2022/05/24(火) 12:42:15.22ID:ONNJqPBa0
バランス厨が最強ってことだ
0465番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 330b-soeY)2022/05/24(火) 13:06:31.98ID:YkoGEDSm0
糖質制限とは文字通り「制限」であって「ゼロ」の意味ではない
「速度制限のある道」とは速度をゼロにしないといけない道ではない。
その上で、御茶碗一杯分のご飯を半分に減らすのが
正しい糖質制限ダイエットである。
炭水化物をゼロすると一気に痩せるがそれはダイエットではなく
ただの飢餓である。
一気に痩せるインパクトのせいで、一時期この手法が流行り、
これを糖質制限だと誤解する人間が後を立たない。
糖質は１日120gで十分。
白米でいうと１食100g程度。
それ以上は、取りすぎ。
0468番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9af4-tlV3)2022/05/24(火) 14:06:48.13ID:V3iTRh6A0
糖質ドカ食いか糖質ゼロかの2択ではなく
いい感じに糖質をとるってことだね
>>468
自分の糖耐能に見合った量を食べればいい。
もし沢山食べたかったら筋肉を付ければいいし。 0470番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bba2-u/kF)2022/05/24(火) 15:32:54.14ID:gnPdTK2s0
調子に乗って肉食いまくると血液ドロドロになって重病になる
0472番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-Aba8)2022/05/24(火) 17:16:33.91ID:H4U8BYXn0
ダイエット目的でやってる人ばかりじゃないよ
最近は「糖化」っていうのがあってそれを防ぐと若くいられるみたいな胡散臭い話がある
そのために糖質制限してる情強気取りがいるわけ
