糖質ゼロを続けていた20代男性、人工透析の一歩手前まで腎機能悪化。医者「なんとかまだ間に合った…」とむせび泣く [781276113]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
食事制限で腎不全? 医師が伝えたい食べ物の大切さとは
https://mainichi.jp/premier/health/articles/20220513/med/00m/100/011000c?cx_fm=mailhealth&cx_ml=article&cx_mdate=20220521
ある日、初診で病院に来られた28歳の男性の血液検査をしたところ、腎臓の機能を表す数値がかなり悪化していました。原因を突き止めるため、食事について男性に尋ねると、母親が友人から「糖質を含む炭水化物を食べると血糖値には良くないから食べないほうがいいよ」と言われ、徹底的に食事から炭水化物を抜いていたというのです。男性は「ビタミンは必要だから、サプリメント（栄養補助食品）から取っていました」と話しました。
腎臓は、血液に含まれるいろいろな「かす」をろ過してきれいにする臓器です。しかし、塩分が多すぎたり、炭水化物を完全に抜いてたんぱく質と脂肪だけを食べたりしていると、腎臓の機能を表す数値が悪くなることがあります。この男性は、入院して総摂取エネルギーの55%を炭水化物から取っていただくようにしたところ、正常値に戻りました。「まだ間に合った」と安心したことを思い出します。
（以下本記事にて）
https://sakaiheisei.jp/wp/wp-content/uploads/2022/03/c83e4985d14db63af53075243eb22ee3-221x221.png 
糖質ゼロ
ヤバイんだー🤗 あんなもん短期間だけにすべきなのに長期間やるバカがいるからな ＞ビタミンは必要だから、サプリメント（栄養補助食品）
これも間違い
普通に野菜食えば糖分も摂れる 糖質制限ダイエットの第一人者も心不全で死んじゃったよね🥺 デブってないならそのまま普通の食事と軽い運動を一生続けてください 沈黙の臓器なのに放っておくかね
肺の下で胃の隣でしょレバー 糖質減らすのは良いけど極端に摂らないなんてするから
ダイエットと同じで摂取が悪いことだと思いながらやるとどんどん潔癖な方向に行ってしまう そもそもずーっとダイエット法やってるってことは
ずーっとデブのままということｗ 何事も程々に
食べ物も程々にいろんなモノ食べるのがいいってこった ↓こういうスレで発狂してたプロテイン信者は、タンパク質が腎臓に負担かけるって知らないんだろうね
医者「プロテイン摂取するのやめとけ。腎臓悪くして、慢性腎臓病（CKD）になるぞ。メーカーに騙されるな」 [434776867]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1652515499/ 一時期ケンモに跋扈してた糖質全カット戦士団って今どこで何してんだよ。 情弱は恥ずかしくなってでてこれなくなったか
死んだ 糖質制限してる人ってお菓子も我慢できてんの？
すごくね？🥺 食べ物スレになると必ず、糖尿って書き出す奴もいるからなぁ 糖質教の教祖様は普通の人は１食だけやればいいよーと言ってるのに
ダイエット目的の信者にそれは伝わらないんだよねｗ 女のダイエットも極端なの多い
体重一ヶ月で40キロ痩せるのに1日ヨーグルト一個とか
正気じゃないよね 20代で病に臥せるとか悲惨だな
どうせ偏食なんだろ 家庭科は命に関わるという点で最も重要な教科かもしれん
馬鹿はすぐ単品ダイエットとかやるからな ジャップにケトジェニックは合わねーよ、素直に脂質削れ 腎臓はマジで大切にしたい
気づかぬうちに慢性腎臓病になるとか割と多いらしいしな 脂質減らしてストレス発散がてらのエクササイズレベルのトレーニングするだけでいいのに何故こんな不健康極まりない苦行に走るのか あくまで制限をするのが糖質制限だよ
全カットは自殺志願者のやること
ってかそんなんでよく仕事出来たな
頭回らないだろ 真面目な人は何事でもやればやるほどいいと思っちゃうんだよな
ジャップ教育の被害者だね 普通のことをすすめても無駄だからね
人を騙すには極端で過激であればあるほど
騙された奴が俺は人と違うことをしてるんだから効果があるハズ！と勝手に勘違いしてくれるからｗ 普通に食べて普通に運動して普通に寝る
なんでコレが出来ないの？
過剰に何か食ったり過剰に何かを食わないとかさアホなのかい？ 腎臓悪くするイメージはなかったな
なんでそうなるんだろう なんでもバランスが大事なのに
偏りまくればそらそうなる >>25
太るのは食い過ぎなだけだよね。普通に生活してて白米食っても太ったりしないし >>47
本当怖いことなんだけど、腎臓は肝臓以上に数値で検出できない
特に酒関連だと ベジタリアンは歯周病になるってヒトラーのドキュメントで言ってたな あくまで通常の食生活から外れたダイエットだからな
それを常態化してどうするって話よ 炭水化物0の食生活なんてありえない
糖尿病になったら自殺する 原始人は肉食ってたから大丈夫とか言うけど
そのちょっと前の木の実と葉っぱ食ってた時代の方が長いよな 炭水化物は体に悪いっていわれて１００％とらなくできるのも才能だよな
ワイは少な目には出来たけど０にはできんわ 自分でやってみるとわかるけど、血液検査の数値とか結構悪化するよ
健康診断前から毎日2時間歩いて糖質カットして10kg痩せて
さぞ健康になるかと思ったら色々な項目でレンジ超えてた 糖質減らしてるだけだから大丈夫～とか言ってる同僚の体臭が日に日に臭くなっていってるんだけどデリケートな話題だからどう伝えたらいいのかわからない 糖分摂らないとぶっ倒れるくない？
普通はそんなことないの？
俺低血糖症で3回くらいぶっ倒れたことあるからご飯はしっかり食うし、間食にチョコやラムネは絶対摂るし、水分補給はコーラだぞ
インスリン注射とかもしてないのに生まれつき低血糖気味だからかもしれないけど糖分なしの生活とかよくできるな ケトジェニックで健康になる人とならない人が明確に分かれるよな
何が原因なんだろうか 運動せずに痩せたいマンカスが始めた糖質制限に釣られてる被害者が多そうだな 糖質減らすより食いすぎやめるのと定期的な運動してた方がよっぽどいいからな
糖質とらんと頭働かんだろ... 実は日本人が好きな主食で良くないのが
・あったかい白米
・小麦
これらを白米なら冷めたおかゆにしたり
玄米のままで食うだけで全然違う
小麦なんて元々日本人に合わないから一切食わなくていい 断糖を半年やって20kg痩せたから効果はあるんだよねwその後はゆるい糖質制限と脂質を少し減らし運動メインの減量にシフトで体重維持できてるかなw
テブが短期間勝負でやるには悪くないと思うんだけどな 糖尿病患者の療法食ですら糖質ゼロにはしないのになんで糖質ゼロが健康に良いみたいなオカルトが流行ってんのか >>69
全粒小麦なら問題ないのだろうけど
伝統的に日本の食文化にはないし
ほんと麦飯食えばいいのに
糖質カットとか馬鹿げてる ケトジェニックダイエットは専門のトレーナーが指導しないと難しい
そもそも年単位でやるようなダイエット方じゃない
ボディビルダーやフィジカーが肉体を仕上げるために行う
素人は手を出すな
https://youtu.be/Z3AeykXkrro 世の中にはつらいのにやめようとしない洗脳されちゃってる人がたくさんいるんだよね >>74
ダイエットの手法としてはかなり優秀だけどな
脂質を総カロリーの60～70%に設定するのは一般の人にはっきり言って難しいと思う
一般人は脂質カットの方が安全だし成功しやすい
ただし、脂質をカットすると商品メーカーはかなり困るのでやりたがらない
結果、糖質カットを勧めたがる
糖質は人工甘味料で誤魔化せるからね。 >>82
聞いたことないな・・・
適度な水分とって
無理なダイエットは諦めるぐらいしか 糖質0でも脂肪燃やせば何とかなるみたいなのないの？ これから糖質制限した奴らの早死にが頻発すんだろうな
そろそろ結果が出る時期だろ 尿酸値高いの放置すると最後には人工透析
糖尿病悪化でも人工透析
交通事故でも最悪だと人工透析
😱 米は糖質で太るからオジサン死亡
デブってるのは食い過ぎなだけや >>88
なる
ただし、ケトーシス状態になるにはかなりの量の脂質が必要
脂質がなければ体内のアミノ酸を分解してエネルギーにする
内臓にはかなりの負担になる 人類は3～4000年前は穀物なんか食ってないのが普通 >>94
なるほど
普通に飯食って運動するダイエットのがいいな だからと言って糖質じゃんじゃんとれみたいに云うのはただのガイジ
食事はバランスな 主食を減らすだけでかなり効果があるのにな
極端なのは良くない 糖質制限自体病人がやるもんだろ
痩せるからってアホみたいに宣伝したテレビとそれに準じた馬鹿丸出しの人間がわりいわ 適度に減らすってことを知らないやつは何をやってもダメ 白米止める、というのはわかる
オートミールでも食っとけ プーさんみたいな甘いもの好きが甘いものの量を減らす位でいいんだぞ糖質制限は
ケトンなんとかでも信じてたんだろか 老化してからのダイエットは諦めろ
40代から始めるとか寿命縮めるにしかならん ダイエットの話をする流れになってるけどソースの男は痩せたくて糖質制限してたとは限らないぞ
amazonで糖質本を検索してみると「糖質制限でうつが治る」「発達障害が治る」「アンチエイジングになる」「アレルギーが治る」とかトンデモ療法のデパートになってる >>78
辛い＝効果が出てるみたいな認識になるんだろうか
辛い＝命の危機なんだけどな本来 普通の食事しろって言ってんのに何でわざわざ難しいことやるんだよ 適量をわきまえてれば、毎日お菓子でもチーズでも好きな美味しいもの食べて健康でいられるのに
何千回と食事してなぜそれが身についてない人がこんなに多いのか >>89
回ってると思い込んでるだけ
周りの人間からしたらこいつ本当とろくせーなーと思われてるよ >>16
めちゃくちゃ効果あるし何より楽なんだよ
主食を抜くだけで簡単に出来るから >>106
糖質制限で髪が生えてくるとか書いたら売れるかなとか思ったら
すでにそういう本あるのね がん細胞は糖質が唯一の栄養だから糖質ゼロ生活すれば消滅させられるらしいが 完全糖質制限で白米やめてたけど、
完全カットのときよりもち麦と玄米混ぜて食う用に変えてからのほうが調子いいわ
あと難消化性デキストリンを飲み物に入れて飲んでる >>74
日本の糖尿病治療は糖質制限に懐疑的だったと思うが方針変わったんかな
アメリカの糖尿病治療は糖質制限の有効性を認めて方針変わったとか読んだけど >>90
確実にポックリ早死にできるなら自決に有用だと思うｗ >>82
腎臓を保護するにはタンパクを制限するのを真っ先にやる、ついで塩分 >>119
アメリカも続けられる方法でやってね。
糖質制限は効果は有るけど離脱率も高いし、脂質は飽和脂肪酸は相変わらず7％以下だからケトジェニックでは相当難しい。
結局ある程度は糖質とる必要がある。 皮膚がカサカサになり黒ずんでいくからね、突然老化しだすのが糖質制限
知り合いで顔を見てるならひとめで判るしそれがはずれたことはいまだないね
解除すると肌つやはもどってくるけどなんかくすんだ皮膚の色はもう戻らないね 糖質制限ダイエットは早く死にたいやつにはオススメ出来る 玄米は腎臓痛めつけるだけ
しかも血糖抑制効果もない
https://i.imgur.com/Qxk3fz1.jpg
白米に大麦混ぜた麦飯が一番まし オートミールに塩分追加しまくって食ってるアホとか将来こうなるんだろうな 糖尿おやじだけど糖質ゼロは糖尿病には厳禁
身体に糖質入って来ないと糖質を処理する能力自体が減退する 現代人は糖質摂りすぎたから減らそうね、という話で「糖質を一切とらない」になっちゃうやつがいるんだな ここ10年くらい糖質制限に関して世界で研究されて分かったことは
・脂肪制限に比べ糖質制限は脂肪削減効果が著しく低く脱落率も高い
・0どころか僅かにでも制限すると心疾患と癌の発生率が優位に上昇する
・糖質制限は危険なので辞めるべき
こんな感じ
>>119
それ、有名な糖毒カルトのデマで日米ともに見解は全く変わってないから てか腹一杯食うのやめるだけでいいのに
一切摂らないとかなんで極端な事するんだ ガチガチの糖質ゼロってまあ無理だろ
絶対何か空腹満たすものに混ざってるわ いつも視てるぞ
神は
楽して儲けたい
楽して痩せたい
不届き者には天罰が下る >>138
ひえ〜〜〜そんなに死んでんのかよ😱
最後の人なんて糖質制限して6年後に死んでるじゃん >>138
イノケン死んだの41かよ
もっと行ってるかと思ってた 糖尿病食のカロリーコントロールは基本的に
飯の量だからな >>139
ありがとう
ソースと>>134はだいぶ言ってることが違うので俺はソースのほうを参考にするよ あくまで摂りすぎの人が普通の量にするための制限なんだよこういうのは >>138
大昔の話だけど「世にも美しいダイエット」と言う本を書いた人も
早くに亡くなったな
過激な糖質制限だったと思う 炭水化物全抜きはアホでしょ
1日120gは摂っていいんだぞ >>151
短期ダッシュ型糖質制限ダイエットでも60gだしな
40gとか20gとかにしてるのはビルダーでもなきゃただの馬鹿 そろそろ健康被害出てくると思うよ
今までの変な流行のダイエットって1週間続くなくて1年位で廃れてたから問題なかったけど
糖質制限は何年も続けてる人多いから無理なダメージは必ず蓄積されてる
糖質制限はもともとボディビルで無理して痩せるためのダイエットだったのにライザップが一般人向けにやっちゃったからな
それでもライザップなら短期間集中だし専属のトレーナーが面倒みてるから平気だろうけど
糖質制限っていう言葉が独り歩きしてライザップに通ってないのに勝手に自己流で糖質制限しちゃってる無知な人が多い
ヤバイと思うよ
本出した人の責任だろうなあ >>154
ライザップは糖質制限が話題になってからけっこう後発だったと思うが
世間的にはそうではないのか つか現代人は単に食べ過ぎなんだよな
ほとんど動かないんだから1000kcalもあれば十分 >>154
糖質制限なんて20年前にはもう流行ってたぞ 本当は学校給食が完璧なんだけど
今って時短給食とかでまともな給食出せないし
大都市はどこも財政難でケチってるから
何がまともな食事なのかを知らないまま育った世代も出てくるんだろうなあ https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/48/2/240/4694971
人間のグリコーゲン貯蔵容量は約15g/ kg体重であり、更に脂質合成時に追加で約500gを貯蔵可能
しかもそこから余った分の3割しか脂肪に変換しない
この日本語記事でもはっきり書かれてるけど炭水化物から脂肪に変換できる量なんてたかが知れてて
今の日本人が太ってるのは単に脂肪の取りすぎのよるもの
https://tarzanweb.jp/post-188214
炭水化物を疑う前にまず脂肪摂取量を減らせ 甘い物食べたいときは脳が糖分を欲しがってるんでしょ？
それを糖類ではなく甘味料みたいなので摂ったら脳は騙されて必用な糖分は補給されてないってこと？ 米半分にするくらいでええ
極端なことすると体にくる 糖質不要論、割と最もらしいこというから信じるやつ出てくるんだよな 臓器の負担を分散させなきゃいけないんだからバランス最強になる 最近はテレビでも糖質カットは体に悪いって言い出してるな >>161
米なんて日常的に3食常食しなくていいよ ケトン体が糖分作ってくれるおじさん「うぅ…頭回らない…」 >>65
もともとの体の状態じゃない？
その必要がない人が極端なケトジェニックすればそら栄養素足りないんだから体が悪くなるよとしか >>159
結局これだよな
脂肪なんて飢餓に耐えるためにためるもので、炭水化物の代わりになるものでもない >>138
必要のない人はともかく健康上痩せる必要のある人だっているだろうに
こういう死亡例ばかり上げるのも糖質制限教と変わらんでしょ >>158
でも教育委員会から現場に戻った教師たちって給食食べるようになってから太ったって口揃えていうぞ テレビを疑わない奴はやばいよ
麻原が若者の人生相談やってカリスマ仕立て上げられようとしてたし 何食べても1800キロカロリー超えなきゃいいんだろ？ 毎日飯から摂る水分を除いたお茶やコーヒーだけで4L前後とサプリも8種ほどがぶ飲み、
酒もたばこもそれなりに消費激しい生活をいつからか正確には覚えてもないけど
二十代前半の頃から41の今まで20年近く続けていても
健診で何一つ引っかからない健康そのもののフィジカルエリートですわ
口にするものだけ気を使ってるつもりで必須アミノ酸やビタミンミネラル等の
詳細的な栄養バランスはガン無視な上にろくに運動しない虚弱児おじさんが多すぎるのですわ 極端が正しいって見たことないわ
バランスだと思うけど難しいからな >>171
そういうのは医者の指導の元で他のまっとうなダイエットをやればいいだけの話
学会でも止めろと言われるほど危険度が異様に高く脱落率も群を抜いて高い糖質制限への批判に対して何の反論にもなってない >>175
それぞれの栄養素の必要量をきちんと摂取した上でならな >>138
糖質が一切なくなると餓死になるのか…怖いなあ >>179
毎日バランス取らないとダメなん？
1週間かけてバランス取るじゃダメ？ いろいろ検索してたら「糖質制限で成績アップ」なんて本もあった
わーくにの子供どうなる🤣 >>129
糖尿寛解おやじだけど糖質削れば削るほど良くなったけどな
そもそもインスリン出せる総量が決まってるから糖尿病になるわけだし
まあやりすぎて低血糖で意識飛びかけたからそれ以降はソースや調味料の糖質まで気にするのはやめたけど
未だに甘いのはゼロ飲料以外は飲まないし目に見える炭水化物も食わない 糖質「制限」であってカットじゃねーって言うのになんで極端に走るのか。 1日3食とか何の根拠もないからな
中世は2食だったし古代はいつ食えるかもわからなかったわけで >>138
これ糖質制限が話題になって以降で亡くなった人たち、たとえば第一人者扱いされてる桐山氏など
別に亡くなった時期に特にきつい制限してたわけではなかったという話出てたけどね
糖質制限を巡ってはやたら攻撃的に否定する論調も多く
事実と違うバイアスかかった批判も平気で流布されているようで実態がよくわからんとこがある
個人的には本当に糖質制限が早死にするのなら安楽死代わりに使えるんじゃないのって期待があるｗ
わりとピンピンコロリって感じだし >>23
もう…既に死んでるんじゃ無いかな？
プロテイン卿も…時間の問題w 栄養バランスを整えるのは面倒くさいからな、極端に走ってしまうんだろうな。
1食40g～60gを目安に計算してってやるより全抜きのほうが脳死で出来るとか。 俺の職場に、主食抜いてトマトに置き換えてるオバサンいるけど
肌真っ黄色だしなんか恐いんだよ
昔は肥えてたのに、糖質制限で急激に痩せて最初は病気かと思った
何でもバランスよく食ったほうがいいのではと言ってやっているが、医者に言われたとかなんとか言って聞く耳持たない 確かに痩せるんだけどあまり良い痩せ方じゃねえってことなんだな 腎臓完全に壊れたらもう治らないし長生きもできないからな
医者も絶望するレベル 糖質減らしたら低燃費モードになるのか露骨に眠くなる >>47
タンパク質の摂り過ぎは腎臓壊す
炭水化物でカロリー摂取できないぶん肉食いまくってたんだろう ジャップの祖先はご存知の通りどんぐり食って生き延びてきた奴らだからな
狩猟も確かにしていただろうが採集が中心
そこで生き延びてきた奴らが渡来人から稲作を教わって米食って現在に至る
肉食って生きてきたわけでもなく炭水化物中心の食生活で生きられる遺伝子の民族
それが炭水化物抜き出したら当然不調来すだろ >>203
タンパク質で腎臓壊したければ1日に400gくらいタンパク質をとればいい
これは鶏1羽食べても到達しない
腎臓が壊れる前に消化不良で下痢がくるから気づかずに腎臓病なんてことはない >>44
苦しいのは正しいことって教育の賜物だよな 糖質制限ダイエットやってたけどお腹すいてダメだった
結局ご飯食べまくって今はBMIが29。
でもあのまま糖質制限してたら腎臓壊して透析だったのかよ危ない。
今日も今からコンビニ牛丼食べます。
腎臓壊さないためにね！ >>198
痩せたんなら万々歳やん
そもそも炭水化物て糖質と食物繊維だしな
糖質なんて色んな料理に大量に含まれてるし食物繊維は野菜で幾らでも取れる >>206
そりゃ鶏丸ごとだと可食部以外が多過ぎるだけだろ
腎臓学会は1日1.3ｇ/kgBWまでを目安にしてるそうだが
体重60キロのやつなら78グラムか
健康に気を使って毎食サラダチキン食って
他に納豆とか豆腐とか食ったら余裕で超えてしまう ほとんど肉や魚だけ食うってことは、原始時代に逆戻りなんだよね
人間50年の更に前の時代 糖質制限が寿命縮めるのは有名だろ
ほとんどの人が知っててやってるんじゃないの？ 悪いのは炭水化物じゃなくて遺伝子
不細工の上に太りやすいとか >>65
ケトジェニックといっても野菜ジュースなり果物なり普通のジュースなりで糖質を意識せずにとってるもん
本当の意味で糖質ゼロやったらこうなるわ >>212
旧石器時代は木の実を食いまくってたのが道具から確認できる
日本では縄文時代の段階で芋とどんぐりが主食で米も食っており
肉と魚が主食だった時期は確認できない この理論だとボディービルダーって大丈夫なのか？健康的に見える >>215
そうなの？江戸時代とかでも普通に70まで生きる人いたでしょ >>221
文字通り死ぬほど痛い。癌も同様
この手合は真面目に相手するだけ無駄 >>182
極端な話、例えば１週間に一度だけ１週間分の食事をしたって大半がまともに吸収されないので
栄養失調になるのがオチだわな
栄養には消化吸収限界があるから、そこそこ小分けにして食べないと適切に吸収されない
逆に言うと日常的に栄養をバランスよく適当に摂取しているのならば、
毎日確実に目標をクリアすることにこだわる意味もあまりない
目安として２，３日くらいで帳尻を合わせられるようにしておけばいいんじゃないかな？ >>15
どんぐりかい
マジレスすると昔の食事は堅いのが多いから噛む回数が今と違う 現代人は顎がやられる えっ端麗αダメってこと？プリン０だから選んでたんですけど 腎臓ってよくなるんか？
ダメージは修復できないと聞いたが >>156
基礎代謝が1500ぐらいあるのに1000で十分とかあるわけねえだろ >>16
結果は出る
しかし長くやると死ぬ
そして上手くやらないとリバウンドする
結局のところ食わずに痩せてるのとあまり変わらない
あれこれそれらしい理屈つけてるだけ >>231
とろろ昆布を取り続けることによって濾過機能の改善は期待できる
ただし完治することはない 筋トレ厨も炭水化物抜く人多いから
腎臓ぶっ壊れてたのか >>231
腎臓が治ったんじゃ無くて数値が改善した
腎機能を表す数値は食事等で割とすぐ変動するけど影響が出るのは数年後
だから早めの検査が重要 糖質制限の話題になるとヴィーガンもしゃしゃり出てくるけどお前らも偏ってる食生活で同類だからなwと言いたいwww >>235
プロボディビルダーが腎臓壊すのは利尿剤 煙草を吸わない→褒められる
お酒を飲まない→褒められる
お米を食べない→褒められる
お肉を食べない→たたかれる
なぜなのか… >>241
肉食べないほうが不健康だからじゃないの 飯食わねえ生活してたけど体力マジで無くなる
運動すんならメシは食うべき なんで全抜きって発想になるんだろな
そんなの身体に良い訳無いじゃん
例えば米なら半分にするとかそう言うもんだろ そろそろ糖質制限のツケで死者が出てくる→反ワクがワクチンのせいだと大騒ぎ😱 糖質制限で糖質ゼロにするのなんてガイジしかやってないからな 糖質ゼロにする必要はないが糖質ゼロでも全然問題ないぞ
肝臓だけでなく腎臓でも糖新生できるし なんか一時期嫌儲でも糖質は毒だから取るな！みたいなことを主張する人たちがいたよね
今あんま見かけない辺り察してしまうんだが…
どうして頭の悪い人ってこうなんでも極端にしか考えられないんだろう プロテインも危ないんだよな
普段運動を沢山する人のためのものだからなあれは 野菜でもなんでも糖質入ってるから糖質ゼロとか無理だろ 白い炭水化物はダメで茶色い炭水化物は体にいいらしいから白米にカレーかけて食ってるわ
茶色くて健康に良さそう >>206
消化器症状まで来る尿毒症になったらもう手遅れ >>239
利尿での腎障害は可逆だが、高タンパクでネフロン潰れたら不可逆 糖質制限ダイエット第一人者の桐山秀樹が62歳という若さで急死
鳩山邦夫も直接の死因は十二指腸潰瘍（本来死ぬ病気じゃない）とされてるけど
あれも糖質制限ダイエットで激ヤセが死亡の引き金なったと言われてるな 正しい糖質制限→全カットのつもりで食事（5%以内）→長期やると健康被害大だが短期間なら効果大
間違えた糖質制限→全部はカットしないで少し減らす→活動で使うエネルギーが糖質のままなので筋肉分解して糖質を作ってしまうし何より辛い
正しい脂質制限→全体の二割くらいの脂質は摂る→いわゆるバランスの良い食事 コレステロールの下がりすぎには気をつけたい 正しい糖質制限の移行先
間違えた脂質制限→脂質全カット→健康被害有
間違えた糖質制限ってお金になるから食品メーカーに担がれたヤブ医者とかペテン師が出てきがち
情弱ビジネスの裏かかれたビジネスなんだよなぁ >>15
人間の体ってまだ農耕生活に適応してないんだよな 俺もやってるけど一切食べないとか極端な事せんで減らすだけでいいのに😨 ただ巨デブや糖尿デブは極端な糖質制限をやってでもとりあえず痩せろ >>260
利尿剤で何人も死んでるのに蘇生できるならすごいな >>9
だからサプリで取ってたんでしょ
目的は糖質取りたくないんだし ゲームクリエイターの飯野賢治も痩せたけど心臓病だかで急死したな
糖質制限しすぎず、ほどほどに糖質減らした上で運動して筋肉もしっかりつけて痩せていくのがいい 独り暮らしは好きなもん食うからな
嫁でもいれば健康気遣ってくれるけどな
こどおじで親と同じ老人みたいな粗食してたら長生きするだろうな >>265
いや、江戸時代の農民には肥満はそんなにいないだろ
結局、摂取と消費だけでしょ >>211
たんぱく質って60gはとった方がいいって聞いたのに78g越えたらダメなの？
範囲がタイトすぎない？ こないだ食べた佐渡の白米が今まで食べた中で1番美味かった
あれが食べられなくなるとか… ボディビルダーもよく極端な事やって内臓を壊すらしいな ボディビルダーとかどう考えても不健康な奴らの食生活とか真似したらダメだよな 長生きが最高のボディービルディングだから
90とか100まで生きる人って何でも良く食べるし丈夫
甘いものも肉も大好き
おかしな真似はしないが吉 マッスル北村を持ち出して否定するのは流石に頭悪いと思うぞ
あの人は何度も倒れて救急車に運ばれて、妹に死んじゃうよ！ お願いだから食べて！と差し出された飴玉すら拒否した真性のキチガイだからな 健康な腎臓の人ならタンパク質2～4gぐらいは何ともない。そもそも悪化する人は腎臓がもうヤバい。 >>217
人類は石器時代終わり頃まで肉食だそうだ
食べるものがなくなってから雑食に変化
https://nazology.net/archives/86461 アメリカで糖質制限ダイエットは１年の制限がある
日本ではなぜか制限無くなってる
先駆者と呼ばれる人たちが生半可な知識で広めた害である >>274
自動車なんて無い江戸時代は運動量が桁違いだからな。
即エネルギーになる糖質を大量に取るのは理に適ってる。 実は1920年代までは厳重食と呼ばれる１日の炭水化物12%の食事療法が
糖尿病や重度肥満の減量に医師から指導されて行われていた
1920年代に影浦博士の論文をきっかけに糖質制限の弊害が知られ始め
1930年代に東北大学、東大、京都府立医大、阪大の4大学でカロリー制限バランス食が開始された
この4大学で1930-1940年に厳重食との大規模な比較調査が行われ
厳重食はあまりにも予後が悪すぎるので1950年初めには
医療現場では全く行われなくなった
糖質制限って実は日本では70年遅れなんよ >>287
でも美容業界ではそれを今でも信仰して顧客にイチオシのダイエット法として押し付けてるから笑えるよなｗ ＞入院して総摂取55％の炭水化物を取ってもら
入院中に炭水化物食わせまくったのか 逆に米食いまくりダイエットもあるよ
おかずは最小限で米をかきこむ
甘いものも控える
つまり江戸時代の人みたいな生活
これも痩せるよ >>138
ワイ糖質制限やってたわ
今気付いて良かった
ありかとう >>231
内臓は断食で回復する
最近16時間断食とかあるだろ
でもこれも後になって間違っていたとかならないか心配 >>294
健康関連の情報は賛否や毀誉褒貶が錯綜してるし
確定的に喧伝された情報も後からひっくり返されたりするからなあ 誰かが摂りすぎを警告すると必ずゼロを目指す馬鹿が出てくるんだよな >>56
程度と年齢によっちゃあそんなに悲観するほどでもない >>297
炭水化物＋たんぱく質脂質はめっちゃ太るけど
炭水化物のみだと意外と痩せてしまったりするらしいよ
血糖値はどうなってるかしらんけど 糖質のみも脂質のみも痩せるよ
だってからだに悪いことして衰弱しているんだからねw >>294
内臓は使用しない時間が長くなればなるほど機能が衰えていくという報告がある ＞徹底的に食事から炭水化物を抜いていたというのです。男性は「ビタミンは必要だから、サプリメント（栄養補助食品）から取っていました」と話しました。
サプリも腎臓に悪いのに 実際糖質ゼロなんて不可能だと思うけどね
何かしらに糖質って入っているんだろうし
完全にサプリとか薬とかのみでの食事でもあるまいし ＞炭水化物を完全に抜いてたんぱく質と脂肪だけを食べたりしていると、腎臓の機能を表す数値が悪くなることがあります
このメカニズムを教えろ 糖質ゼロってのは肉しか食わないんだよ
グリコーゲンも計算に入れればゼロではないが 太る体質を変えないと一時的に痩せてもそのうち戻るからダイエットは無駄でしかないぞ 最近小麦が悪者みたいに言われることが多いけど
栄養バランスは米より小麦の方がむしろ良いよな？
米ってたんぱく質も少ないし脂質にいたってはほぼゼロ
ほとんど砂糖食ってるようなもんだわ 雑食で進化していった生き物は何でも食べられるようになった反面
何でも食べないと健康になれないっていうデメリットもついてまわるんだよなぁ 三大栄養素をなめたらあかんちゅーとこですな
今はスマホアプリでPFCバランスや摂取カロリーがだいたい把握できるようになったしいい時代だわ >>308
隙きあらば糖質憎悪
だから糖毒カルトは人として信用されないんだよ >>1
糖質制限を否定してるのは、この先生だね。
https://mainichi.jp/premier/health/%E9%87%91%E5%AD%90%E8%87%B3%E5%AF%BF%E4%BD%B3/
やれやれ、また京大医局の傘下かよ。
皆さんね、この大学は要注意大学ですよ。
糖質制限を否定するカルト学者たちの巣窟なんです。
ダントツの日本一、いや世界一と言って良い。もちろん悪い意味で。
少しは東大や慶應を見習っては、どうかね、京大は。
何かと言えば「日本の伝統、大和の伝統、大和魂」を鼓舞するのが、
戦前から大好きだった。
文系でも、西田幾多郎とか愛田雄二とかね。
カルト右翼ばっかり。 >>82
ない
一時的な悪化で元に戻ることはあっても
慢性化したら二度と元に戻らない
腎臓に悪い食事をしないこと
服用してる薬で腎臓に副作用のあるものは使わないこと
十分な水分を取ること
高血圧は腎臓にも悪いので直すこと・・・くらいか 糖質ゼロにしてプロテイン飲んでるやつは気をつけろよ >>312
小麦のほうが栄養バランス良いって話がなんで糖質憎悪になるんだよ…頭悪いなあ ご飯は食べない、第三のビールはのどごしゼロだけどラーメンはたまに食べてるからプラマイゼロだと思う そりゃ何でも極端だとマズイってだけだろ
炭水化物ばっか取っても健康には悪いぞ
ただ、日本人は炭水化物取りすぎだから糖質は少し減らすべきだと思う >>284
> アメリカで糖質制限ダイエットは１年の制限がある
それは「1年たったら、糖質制限を延長するか否か、判断しましょう」
という意味だよ。
いい加減な嘘をつくな。 糖質ゼロの食事すると下痢するじゃんか
あの時点で漏れはこれは駄目なんじゃないか？
と気が付いたね
ユーチューバーは好転反応とか言ってたけどな 現代日本人が普通にバランスのいい食事してれば想定寿命は100歳だぞ
なぜそれ以上を求めるのか
なぜそれ以上があると思うのか >>322
デトックスと好転反応と言い出したらカルトやな >>316
米以下のアミノ酸スコアとミネラルしかない小麦を称賛して米は砂糖の塊とかいう奴が
カルトじゃなかったら何になるって話だわ >>322
あるある🤣
うさんくさい医療法の信者ほど「好転反応」って言葉使ってる🤣
調べてみたら厚生労働省もこんなの作ってた
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/dl/kenkou_shokuhin06.pdf
＞健康食品を食べて体調が悪くなったときに、「それは体の毒素が出ている時期」「反応が出るのは効果がある証拠」などといって使用継続をすすめるのは、いわゆる「好転反応」のことを指しますが、表現自体が薬事法違反にあたります。「好転反応」に科学的根拠はありませんので、商品説明の表現として好転反応をうたうものには十分注意し、万が一、健康食品を摂取して体調が悪くなった場合には、すぐに使用を中止しましょう。 >>308
小麦は乳製品と組み合わせればほぼ充足する(パンとチーズ食っときゃ死なない)が
コメ(白米)は味噌と野菜が必要で、要するに味噌汁作らないとダメだし普通にやると塩分過多という 食療での好転反応はどうかわからんが整体では何度か経験したな
独特の具合悪さが起きて、これは下手な施術に当たったかと思ってたら
しばらくするとスカッと快調になるっていう
その際の具合の悪さは毎回似たような感じだったので、すぐわかるようになった >>330
高が味噌汁一杯分の1g接種で塩分過多ってどういう屁理屈だよ
しかも味噌汁は利尿作用の高さから30％の減塩効果があるのが認められてるのに サプリは内臓に負担をかけるからな
小便が真っ黄色になって疲れが抜けなくなったから飲むのをやめた 小麦でも腎臓に負担かかるんじゃない？
パンにするにもめんにするにも塩練り込んでるし ダイエット始めたときにプロテインやらゆで卵やら摂り始めて、ションベンが臭くなったんだけど摂りすぎか 義務教育の家庭科すっとばしたのかよ
糖タンパク油が3大必須栄養素や書いてあるやろが 今はうんちなら猫のサバのうんちするとこが不憫なにゃ >>1
そもそも、糖質制限って大本は糖尿病患者に対して行われる治療法の一種で
「検査をしながら医師の指導と管理下の元で行う」もんだから
素人がやったらどうなるかなんて分かりそうなもんだけどな
アメリカだって70年代に流行ったけど流行らせたアトキンス本人が死んだり
問題が多発しまくったから廃れたんだぞ ある種のヴィーガンは植物性の脂質すら取らなくて大豆のわすかな脂質ですら悪とみなしているけど糖質ゼロ信者とやってることは同じなんだよなwww イスラム教は日が沈んだら食べないみたいな断食あるみたいだけど、あれも要するに内臓休ませるとかの健康法なのかね もう何年か前に結論出てる
糖質抜きは体に悪い
老化も促進される >>138
松村邦洋が賢いことを言うと似合わないな 糖質なんか制限しても3ヶ月の間半分くらいにしとけドカ食いとかじゃなく適量を覚えろ糖尿病も2型なら大体寛解する >>56
糖尿病は運動すればいい
それでもだめならあきらめて薬を処方してもらう 腎臓にダメージを与えるのは糖質制限じゃなくてたんぱく質の過剰摂取
プロテインとかガバガバ飲んでる奴はマジでヤバい
糖質制限は体にとって本質であって本流 >>350
糖分は必須栄養素だぞ
血中の糖分が一定値を下回ると低血糖になり死ぬ
これは塩分も同様だな
馬鹿は必須栄養素にも関わらず一切接種せずに自殺する えー？ご飯ってもうあんまり食う気にならなくて朝と昼に1/3合づつしか食べてないんだけど、もっと食べないと心筋梗塞で死ぬ可能性あるの？ だから1か0の話じゃねぇんだよw
何事もほどほどって話で食い過ぎなら糖質を控えるのは悪くない >>351
何で無知ほど勉強しろとか偉そうに言うんだろうな たんぱく質については、@donrayman、@mackinprof、@JoseAntonioPhD の話聞いてればいい >>350
腎臓食はたんぱく制限と高カロリーだ。
糖質はしっかり取らないと筋肉が減って早死する 健康に一切気を使わず好きなもんだけ食ったほうがまだ健康的 https://twitter.com/mackinprof/status/1527614440866185224
Stuwart Phillips のお告げ
1) 人体はタンパク質を沢山収収できる！ (20-30gが限度ではない)
2) 人体がタンパク質を蓄える/使える容量は限られている
3) タンパク質使用の主な目的は筋肉ではない (最大でも約25%)
4) タンパク質を含むすべての組織はタンパク質を入れ替えている (胃腸、骨、心臓、肺、筋肉、皮膚)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>351
？プロテイン信仰の馬鹿マッチョ厨ですか？
摂りすぎた余分なたんぱく質は体内に貯蓄されず、窒素に分解されて最終的には尿素になって腎臓から排出されるんだよ
だから糞馬鹿マッチョ厨がプロテインどんどん飲めって言うけどダイレクトに腎臓にダメージ与えるからやめろ
過剰なボディビルダーを目指すでもない限り、大量のプロテイン摂る必要は無い。 たんぱく質は腎臓に悪いに決まってるじゃん
疑うなら検索してみなよ >>44
アフリカで農耕しようとした人みたい
土耕してスコールで良質土壌消失
アフリカの人は種イモ適当に植えるだけw >>45
普通が1番ってことやな、面白くないけど
てか人間の健康って2000年ずっと考えられてきて、それわざわざ変えるとか頭おかしい 今日の食事を振り返ると朝はおにぎり二個、
昼はゴーゴーカレーメジャー
途中で、回転寿司行って夜は野郎ラーメン
で感じだから糖質は不足してないと思う >>308
米はアミノ酸多いぞ、リジンってのが足りなくてバランス悪いだけ
大豆にリジン多いから一緒に食うとタンパク質として吸収できる。
昔から味噌と米を食ってきた日本人に糖質制限は不要 玄米に詳しい人教えてくれ
>>250
>>126
2日くらい水に浸けて発芽させてお粥モードで炊いて
さらに冷蔵庫で水冷やして食べれば大丈夫？ そこまでしたら白米よりいい？ >>370
そういうことがあるのか
風土・気候をよくわかってないと痛い目みるな >>371
科学的に栄養学なんて発達したのせいぜいここ数世紀だし
何より食うに困らない飽食なんて戦後の一世紀足らずだ
体の作りは何万年と続いてきた生活からそう簡単には変わらないが
学者ですらないその辺の糞雑魚が正常値バイアス丸出しに栄養語ってる方が鼻で笑えるわ 腎臓にダメージを与えるのは糖質制限じゃなくてたんぱく質の過剰摂取
糖質は腎臓に無関係だ 蛋白質25%、脂質75%、炭水化物0% が理想的な食事 てか、糖質ゼロってかなり難しいと思うよ。
ご飯、パン、麺類を抜いたとしても、天ぷらなら衣から糖質取れるし、
ステーキ食って付け合わせは排除してもソースから糖質取れるし、
根菜食えば糖質あるし、糖質ゼロにするのは無理だと思う。 ほんの数十年前まで人類は穀物で腹を満たしてきたし医者になんてかかれなかったから、
人類史医学史の視点で見るとデータの蓄積がほとんど無い分野とも言える
いわばチャレンジ >>383
穀物で腹を満たせるようになったのは人類の歴史から言えばすごく最近のこと。
だから江戸煩いなんていう言葉が出てる。
人類の長い歴史ではいまよりよっぽど糖質を摂取してない。 筋トレ系YouTuberもきちんとご飯食べる人増えたな >>384
狩猟採取を卒業してからはずっと穀類でしょ。
まあ人類史は違ったわせいぜい文明史だな
あとずっと飢えててどんな栄養素でもそれなりに活用してきただな >>386
「ずっと穀類」っていうと長い感じがするけど、
実際は人類史で言うと狩猟採取が最長だったじゃん。
穀類という糖質とるようになってから様々な病気が発生してる。
寿命が延びたからかもしれないけど。 糖質削る→タンパク質取りすぎるじゃ危険なダイエットだわな 意識高い系の中では
糖質全否定が流行ってるけど
顔がどんどんコケて貧相になってるのがウケる
与沢なんか久しぶりに見たら
「え！？この人こんなにブサイクだったの？劣化しちゃったの？」という印象を持ったわ
糖質否定→老化促進なんじゃないのか？ そうそう、糖質制限するってのがタンパク質の過剰摂取に繋がる意味が分からない。
おかずだけで糖質十分にとってるのにそれに加えてご飯食べるのが過剰って言ってるのにそれが分かってもらえない。
糖質「制限（＝ゼロじゃないよ！）」を分からない馬鹿が多すぎる。 ＞通常食と糖質制限食を与えたマウスを比較したところ、糖質制限食のほうが老化が早く進み、短命になった。さらに、糖質制限食のマウスの血液中に含まれるインターロイキンシックス（IL−6）の数値は、通常食のマウスの1・5倍になっていたという。IL−6は老化を促進させ、がんや糖尿病の発症率を上げることで知られている物質だ。
https://www.dailyshincho.jp/article/2018/04140800/?all=1&page=2 いまは穀物メジャーが世界を仕切ってる。政治にも深く影響力を持ってる。
そして穀物メジャーは糖質制限ブームに危機感を持ってる。
あとは、わかるな？ 炭水化物を断てるくらい意思強いなら
普通のメニューで食う量だけ減らせよ 日本の主力農業は未だに米だから
コメを敵視する糖質制限に対しては
テレビ雑誌ネットとあらゆる手段使ってディスってくるよ。
それを踏まえてニュースに触れようね。 >>391
極度の炭水化物不足で必要総摂取カロリーを割ってしまってるのに十分取れてるはありえない
https://flour-net.com/health/tour/entry-26.html
何でこいつみたいに糖毒カルトって息を吐くように嘘をつくのかねえ >>395
これ知らない人多いんですが
糖質制限して肉を食べる量が多くなるほど穀物価格は上がります
飼料により多く農地を必要とするので 健康でいたいなら昔ながらの食事を取ればいいだけなのに
こういった現代の聞きかじった知識で極端な食事を取って体を壊す奴多いよな >>402
昔の人は必要カロリーを満たすための食事に汲々としてて健康でもなんでもないぞ
そもそも生活習慣も全く違う 糖質制限してる人ってすげえ勢いで老け込んでいくからやっぱりバランスは大事だよなってのは思う >>56
糖尿病の治療食見てみな
炭水化物をちゃんと取らなければいけない病気 >>12
キドニーや
臭いからイギリスンくらいしか食わんだろ >>185 糖質制限しすぎたら膵臓が弱りインスリン出さなくなるんじゃないの？ >>407
タンパク質食ってもインスリン出るんだが >>403
昔は医学も未発達で不健康な食事を取ってた人間はすぐに淘汰されてたから
伝統食ってのは自ずと理に適った組み合わせになってるんだよ
しかし現代においては主食である米やら小麦やら自体が高度に精製されているせいで病気の種になってしまってるんだがな 武田邦彦さんが言ってたぞ
病院の栄養士が糖尿にも白米が必要だと経験上知ってるけど、それやると病院におれなくなるみたいになるって。
事実、日本の米の消費は減ってるのに
糖尿病は増えているから米関係ないって >>409
米は粒のまま食うから白米でも高度に精製されてねえよ 穀物の総栄養素なんか元から大したことないから精製も糞もねえよ
単に偏食して食事全体での栄養管理が出来てないだけ >>411
昔は精製された米や小麦は高級品で庶民には手も出なかったのも知らんのか
脚気にしても機械の普及によって安価に精米が食えるようになった結果起きた病気で糖尿病にしてもそう
砂糖や小麦や米といった人工的な精製品が人の食生活を大きく歪めてしまってるんだよ >>409
まず面倒だから言葉の定義をしっかりしてから話してくれ
「昔」とはいつの時代の事？ >>386
狩猟時代もどんぐりや木の実や果物くいまくってたろ
なんならご先祖さまのチンパンジーも果物やらきのみで肉食ではない >>417
まあ最低でも近代化よりは前だろうな
産業革命によって食生活は劇的に変化してしまったから >>416
よく脚気を例に出すのが居るが、農林水産省のHPでも書かれてるように
おかずがほぼゼロで米しか食ってないような常時栄養失調とかそういうレベルの食生活だから起きてるのであって
今の時代じゃ何の参考にもならん
結局脚気が落ち着いたのも白米が一般化した昭和中期からだし >>405
むしろ脂質を取りすぎて高カロリー低運動だと糖尿病になる >>420
いや最低でもとかじゃなくてこの時代ってのを出せよ
そうじゃないと適当に
平安時代の人はこういうものを食べていて～江戸時代の人はこういうものを食べていて～とか引っ張ってきて話にならないだろ
時代と階層、地域くらい決めろよ >>410
さすがに病院におれなくなるはデマだろ
2型糖尿病治療はカロリーを制限して糖質はしっかり取るのが基本だぞ >>287
めっちゃおもろいんだけどソースっていうかまとめて読めるサイトとかない？ >>421
重要なのは脚気が庶民も白米を食べるようになって問題になったって事だよ
糖尿病も同じく現代で広く普及してる高度に精製された砂糖、小麦、米が主な要因となっている
これからは味覚に媚びるだけの商業主義の中で生み出された中毒性のある麻薬と変わらん >>423
時代を定めたところでその時代の食事を再現する訳でもないのに意味が無いだろう
ただ近代化以前から連綿と続いてきた食生活ってのは医学的にも自ずと合理性があるんだよ
でないと生き残れんからな 米食わずにローストビーフとゆで胸肉ばっか食ってたら痩せたけど痛風大爆発したから気をつけろ いつの時代でもバランスよく色んなもの食べましょうねを言われてるはずなのになぜ〇〇制限だの〇〇カットだのに走るのか
特に日本なら昔食ってた給食を参考にした飯食って運動して寝れば健康になれるわ >>432
極端なことして病気になれば大抵の人間は痩せるからな >>16
晩飯に白米食わなくしただけで1ヶ月５キロ痩せたわ
すぐリバウンドしたけど >>432
毎日栄養バランス良い献立つくって
規則正しい生活するってめんどくさいからなw
そんなときに「これさえすれば健康になれますよ」って言われたら世の中の大半の怠け者は飛び付くさ >>429
何言ってんだお前
食事ってのは週単位月単位の栄養で考えなきゃいけないんだから
当時の平均的な献立と生活が分からないと議論にならんだろ
米や肉を食ったから不健康、野菜や魚を食ったから健康なんてそんな話はねえんだよ >>418
チンパンジーは肉食じゃないは嘘だぞwww
雑食で猿なんかを狩っては食ってるよw
人間が襲われて食われた事件もあるぞ 糖質制限に限らメカニズムばかりに主張するのは大抵怪しい
本当に効果を期待するならランダム化比較試験をクリアしたものがいい
で、実際に調べたデータだと普通のダイエットと効果に大差はない
コクランの研究チームはまず、2021年6月25日までにさまざまな媒体で発表された研究の中から、18歳以上の成人を対象としたランダム化比較試験で減量食の効果を調べた論文を検索しました。その結果、合計6925人の被験者が参加した61件の論文が見つかりました。
これら61件の試験結果を分析し、炭水化物の摂取量が1日150gより多いかまたは総エネルギー源の45～65％が炭水化物である「バランスのとれた炭水化物ダイエット」と、炭水化物が1日150g以下または総エネルギー源の45％未満である「低炭水化物ダイエット」の効果を比較したところ、低炭水化物ダイエットを3～8.5カ月間続けた人は、バランスのとれたダイエットを行った人に比べて平均で1kg多く体重が減少したことが分かりました。しかし、摂取エネルギーの制限を調整したところ、差はほぼ半分になってしまいました。また、実験期間が1～2年間と長期的だった場合でも、バランスのとれた炭水化物ダイエットと低炭水化物ダイエットの差は1kgを下回りました
https://gigazine.net/news/20220221-low-carb-diets-lose-weight/ 軽い糖尿だと言われたので、よく調べもせずに
米よか良いだろうという先入観から玄米買っちまった・・・5ｋｇも >>440
玄米も白米もたいしてかわらん。GI値なんて全然当てにならないし。白米に玄米少しだけ混ぜて炊けばいいんじゃ。
玄米だけで食うのはやっぱりまずいから。 勘違いしてる人多いけど、タンパク質が腎臓に悪いんじゃなくて、もともと腎臓が悪い人に取ってはタンパク質の過剰摂取がだめなだけ。
健常者は体重あたり4gとかとっても腎臓が悪くなる訳じゃない。 正論言っても無駄
糖質ゼロを商売にしてるんだから
そういう連中も実は隠れてこっそり米を食っているw >>442
玄米まずいっていう人多いよな
うちの親も絶対食わない
俺は玄米の方がおいしく感じるんだけど >>427
糖尿病は明らかに運動不足。
100ｍ先のコンビニに車使うような生活してたらそうなる ホントバカばかりだよな
ちょっと考えればわかる「普通」のことができない・理解できない人間多すぎ>>1
草刈民雄の娘も>>1やって糖尿病になったし、「宿便ｗｗが体に悪い」ってのを信じちゃって毎日腸内洗浄し続けた結果、自力で排便できない体になった 最初期の暴論から軌道修正した辺りの論調で
自身の摂取カロリーも消費カロリーも分かってない取りすぎ馬鹿向けに
主食分のカロリー抜いて主菜副菜側に含まれる炭水化物で補いつつ総摂取カロリーを減らせだったはずなのにな 糖質「ゼロ」はありえないだろ
低い食材を撰んで食べるなら良いと思うが 低血糖症でぶっ倒れて死ぬぞ
つまみなしで酒飲むアル中とかな 筋トレ運動意地でもやらん奴おるよな
なんの宗教だよ >>452
やらないんじゃなく出来ないんだよ
怠けてしないんじゃなく
痛くて出来ない、若しくは持病や悪い部分の悪化が怖くてできない
でも食欲は旺盛だから、栄養が必要と思って食べられるものはたらふく食う
まあ、そういう悪循環
筋トレなんて健康体じゃないと出来ない そりゃ肥満で不健康で日常的に糖質過多な人間にとっての糖質制限なわけで何でもない一般的な人間がわざわざやる事じゃないからな
なんだろうなこういうムーブメントって >>443
少しでも筋肉付けると血糖値スパイクが見るからに起きづらくなるからな
痩せの大食いは本当に危険だと思い知ったわ >>434
俺も夕飯をおかずだけにしてビールからハイボールに変えて2年で15キロ落とした
リバウンドはしてない。 デブで糖質制限を長期間続けていたら2型糖尿病になり
その後も続けて耐糖能の極端な悪化でおにぎり一個で血糖値が大爆発するようになった
おばちゃんのブログ
なお、糖尿病は寛解してない模様
https://www.糖質制限ダイエット.com/
https://www.血糖値.com/ >>374
白米にもち麦混ぜて炊け
めっちゃうまいし食物繊維も取れる 糖質制限とは文字通り「制限」であって「ゼロ」の意味ではない
「速度制限のある道」とは速度をゼロにしないといけない道ではない。
その上で、御茶碗一杯分のご飯を半分に減らすのが
正しい糖質制限ダイエットである。
炭水化物をゼロすると一気に痩せるがそれはダイエットではなく
ただの飢餓である。
一気に痩せるインパクトのせいで、一時期この手法が流行り、
これを糖質制限だと誤解する人間が後を立たない。 糖質は１日120gで十分。
白米でいうと１食100g程度。
それ以上は、取りすぎ。 糖質ドカ食いか糖質ゼロかの2択ではなく
いい感じに糖質をとるってことだね >>468
自分の糖耐能に見合った量を食べればいい。
もし沢山食べたかったら筋肉を付ければいいし。 調子に乗って肉食いまくると血液ドロドロになって重病になる ダイエット目的でやってる人ばかりじゃないよ
最近は「糖化」っていうのがあってそれを防ぐと若くいられるみたいな胡散臭い話がある
そのために糖質制限してる情強気取りがいるわけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
