ガチで瞑想の最大の難点である「やってる間退屈で集中力が持たない」を解決する方法思いついた [725733882]
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というのは閉眼幻視を見るという方法
指を🤏こんな感じにして人差し指の第一関節の辺りを軽ーく瞼を閉じた眼球に押し当てる、ほんとに優しく
この状態で目をつぶってると幾何学模様や貝ひものウェーブみたいな軽めの幻覚が見れるぞ!
これで暇しない!むしろ楽しい!しかも瞑想してる感も強くなる
最高だろ?
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マジで集中力が持たんやつはやってみろ
単純に幻覚見えるだけでも楽しいので瞑想せずにやっても嫌儲よりは有意義だぞ 最近、何時から瞑想するぞスレたたなくなった気がする
スレ開いたことないけど
>>4
俺が立ててないからだ(笑) 小学生の時にまぶた圧迫すると模様が見えるの発見して、これなんだろとずっと思ってたが名前がついてたのか そんな馬鹿なことがあるかと思ったけど、呼吸に集中するのも眼圧により見える謎の映像に集中するのも極論同じなのか…?
まあ眼への影響は知らんが 瞑想って単体ではしないもんだよ
火打ち石やティンシャ使ったりしてまずは場を整える
これやらない人多いんだよな 吸った倍の時間で吐くっていう呼吸ちゃんとしたら気持ち良くなってくるから
退屈とか考えたこともなかったわ 瞑想ってどういう状態になれば成功してるか(正しく出来てるか)がわかんないから
「このやり方でいいのか」「間違ったやり方だとしたら無駄なことしてるだけじゃん」みたいに不安になって続けられない 息を吐いてー 息を吸ってーしか考えないんだぞ「退屈だー」とか考えてたら瞑想できてないだろ あの圧迫は目の血行を阻害してるからあまり良くないぞ >>18,20
数分したら良くなってくるけど序盤が退屈で仕方ないだろ
健常者にはわからんでしょうね お前ら瞑想やってたのか
俺も一日20分を週4くらいのペースでやってる
まだ2か月目だが効果はややある まぶたの上から目を圧迫すると見えるキラキラの点々をペガサス流星拳
その後に出てくる紺色の点々をブラック流星拳って呼んでた いや圧迫せずとも見えるしなんなら目を開けてても見える化 ベッドの上で寝る前に瞑想
そのまま寝落ち
これやってみ?
俺はこれで朝目が覚めても瞑想の姿勢のままでいられるようになった(意味はない) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています