懸垂30分、腹筋200、背筋100
HIIT 50mダッシュ10本

5年前まではこれを日課として続けてバキバキの体保ってたけどストレスで自律神経ぶっ壊してからはもう筋トレするバイタリティーがない

デブではないけどブヨブヨだよもう