体重80キロ、腹囲92センチのメタボからの脱却…必要だったのは「当たり前の生活」への覚悟だった
大川智彦「先手を打って、病に克つ」
今年は予想外に梅雨が早く明けたため、なんとなく実感が薄いのですが、夏本番はこれからです。お酒好きならキンキンに冷えた生ビールと枝豆、飲まない人もアイスクリームやひんやりしたデザートなどの誘惑は、この季節の悩ましい楽しみです。
暑さで食欲が落ちる一方、お酒の飲みすぎや甘いものの食べ過ぎは、栄養バランスの乱れや、糖分過多に陥りがちです。
熱中症にも十分に気をつけつつ、上手に「日本の夏」を楽しむように工夫したいですね。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0c0ec5e8cbd48a0bdd78fd8933038f6dfaabbeb4
