ビタミンDは日光浴からでも紫外線と肌のコレステロールの反応でも生成されるからお得だと思うよ
食事より日光浴でできるビタミンDのほうが効率がいいし太陽ならお金かかからないしね
ビタミンDは骨も心も強くする作用があるし大事だと思う