睡眠障害さん「毎日1時間しか眠れない、たくさん薬飲んでるのに眠れない私達睡眠障害のつらさ分かります？」 [438628431]
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K.okita
@okikazu0821
お酒でも薬でも一向に改善されない、
毎日1時間睡眠。それが約2ヶ月。
睡眠障害がこんなに辛いと思わなかった。
こんな薬飲んでるって写真載せます
https://i.imgur.com/J68cblD.jpg
https://www.toicom/ わからないしわかりたくもない
ちなみに死ねば永眠という形でずっと眠れますよ １日２３時間も起きてられるって良いことでは？
死なないんでしょ ベゲタミンＢを4錠処方されてたｵﾗは、どうなる(´･_･`) デパス×2とサインバルタ×2を同時に流し込んだら抗えない眠気が来るぞ １日１時間しか寝てないはずないよ
気づかないうちにダラダラ寝てる どんなにくるしくても
おいしいものたべて
うんこしたらなおるよ！
ﾊ_ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩ なおるよ！
ヽ 〈
ヽヽ_) 腹がいっぱいでも逆に空腹すぎても眠くなる俺はうらやましいわ
血糖値のせいだけど こういうやつってやるべきことやってない
朝に日光を浴びて運動するとか絶対やってない ハルシオンの1番強力なやつ
酒のんで寝る前に腹に溜まるやつ食え
朝までグッスリ こうやって辛い辛い言ってるから精神状態が悪化するってわかってるのだろうか
プラシーボも乗るから心の中でヘーキヘーキって唱え続けてろ でもこういう奴に
「規則正しい生活しろ。朝早く起きて運動しろ。太陽の光を浴びろ」
って言うと
「それは無理」とか言い出すんだよな メンヘラってなんで聞いてもいないのにいきなり服用薬の自慢始めるの？
机の上に薬のシート投げながら、なんちゃら、なんちゃらって薬の名前言いながらｗ 寝てるか起きてるかわからない怠け者のジャンキー
「私達こんなに苦しいんですぅ！！！！！」 デエビゴｗフルニトラゼパム位飲むようになってから出直せ 睡眠障害が日光で解決するとか思ってる時点で無知
規則正しい生活もそもそも睡眠障害になったらできない
睡眠障害の原因は不規則な生活ではなく過剰なストレスや脳機能自体の障害 2022年９月30日がワクチン接種の申込締め切りとなります。あと2週間もありません。この期間内であれば1回目からワクチンを打つことができます。
ワクチンを3回打っていない人は一切外出をやめてください。ワクチンを3回接種していない人は後遺症が残ります。現在ワクチンを打たなかった若者を筆頭に大勢の人が後遺症で苦しみ打たなかったことを後悔する人が続出しています
また何度も感染することで症状が悪化し、最終的に死に至ります。そのためワクチン接種することが極めて重要です。
後遺症の種類により今まで当たり前にできていたことができなくなっていきます。人間らしい人生を送るためにも3回目のワクチン接種が必要です
3回ワクチンを打っていない人は打たずに一生後悔する人生か、打って日常を取り戻す人生か今選んでください。
打たない場合、近日中に職と財産、健康、命を失います。
一人でも多くの日本人が健やかに生き、より良い人生が送れることを祈っています。
厚生労働省
追加接種（３回目接種）についてのお知らせ
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/vaccine_booster.html
初回接種（１回目・２回目接種）についてのお知らせ
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00218.html
>>1-3>>1000
日本人全員(1億2500万人)がワクチン未接種だった場合、新型コロナウィルスに感染すると↓
1750万人 死亡 (イタリア政府報告 参照)
1650万人が退院後、140日以内に死亡(英レスター大と国家統計局 参照)
5400万人 呼吸困難の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照
5000万人 味覚障害(イタリア・パドヴァ大学報告参照
1800万人 透析(米国医療法人報告 参照
3400万人 関節痛の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照)
6600万人 疲労系の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照)
1700万人 聴覚障害(英国マンチェスター大学報告 参照)
3100万人 脱毛の後遺症 (日本国立国際医療研究センター報告 参照) デエビゴ良いよな
ほとんどの薬に耐性ついちまったけどこいつはしっかり効いてくれる ベンゾ飲みたくないからデエビゴ気になってるけど
効き目どう？酒飲んで効果強めるとしてすぐ寝れる？ 寝れないときは辛いよな
運動して風呂入ってオナニーしても寝られないときは本当に苦しかった 心臓を止めればその悩みから解放されるし永眠できるよ デェビゴもセルトラリンもMAX処方じゃない雑魚が😂 >>46
ベンゾ効かないから飲んでるけどいいよ
中途覚醒には効いてないけど寝つきはバッチリ
でもほんとこういうのって体質とか相性だから医者に相談 デェビゴは新薬で薬価高いのが難点
まぁ自立で1割負担なんだがな😁 でも1日に23時間仕事できるわけじゃない
まとめて寝てないだけでこまめに寝てるだけ 薬でマウントは嫌いだけど
フルニトラゼパム4ミリ
コントミン250ミリ
デパス3ミリ
飲んでるけど全然寝れない
コントミンのせいで次の日くそだるいし過去には寝れなさすぎて入院した事もあるや
その時はベゲタミンAを2錠飲まされてた つか何でわざわざ空のシート取ってあるん🤔
俺はさっさと捨てるよ >>10
これだよな
本当に起きていられるなら、羨ましいわ 病名が付いてるならまだいいだろ。
俺なんかカミさんのイビキがうるさすぎて毎朝4時に目が覚めちゃうんだよ。
可哀想だから言えなかったけど、この前勇気をだして言ったら「そんなわけない、私は聞こえない」とか言い出したからそれからは我慢してる。
マジで睡眠不足で息がおかしいし、心臓が止まってるような気がする。
助けて うちの農家の手伝いしたらぐっすり眠れると思う
飯を食う気力すらなくなるほど疲れるし たぶんマイスリーっていうやつのジェネリックのを貰ってるんだけど
ジェネリックで効き目が違うとか感じたことはないけどミシン目が入ってないやつがあってそれ出されるとキレそうになる
一錠とか2錠持って行きたいときハサミがないといけない 一番効くのは肉体的疲労だからな
一日中じっとして動かないと精神状態悪いわ眠れないわ体力落ちて身体だるいわでロクなことない
動ける日は動け >>65
あなたは良い人だな
奥さんにCPAPをプレゼントしてやりなさい サイレースも処方されてないなんちゃって睡眠障害だな >>65
睡眠時無呼吸症候群じゃねーの
そのデブに病名さっさとつけてもらえ >>65
なんとか説得して睡眠時無呼吸症候群の機械を貸してくれる病院に連れてくしかないな >>65
まず別の部屋に寝ればいいし
耳栓すれば良いのでは わかる→ギャオオン
わからない→ギャオオン
関わらない→ギャオオン
どうしようもない たまにしかならないけど死にたくなるよな
寝れないストレスが半端ない >>75
元がロングスリーパーだとそうなる
もっと早い時間に寝なさい 毎日1時間しか眠れないって辛いの？
たいして疲れてないから、睡眠が少なくて済んでるだけやろ？ 逆に薬やめたらいいのでは
寝たかったら体疲れさせろ
体が疲れてないから覚醒するんだよ
筋トレなりジョギングなりしてクタクタになれば勝手に寝る 医者行くのが面倒だから個人輸入でハイプロン飲んでる たくさん薬飲んでるから寝れないんじゃないかな（名探偵コナン） 肉体労働したら嫌でも寝る
軽い運動とかちょっときつくなったらやめれるとかじゃなく肉体労働な 安易なアドバイスばかりでわろた
どんなに疲れてても寝れないのが睡眠障害なんだよ 薬があってないだけだろ
主治医にちゃんと本当のこと言えば当たるまで変えてくれる
ルネスタ+アルコールはいいぞ
飲んだ後の記憶が無くなるのが欠点だが 睡眠時無呼吸症候群かもな
身体が低酸素状態になってるからいくら寝ても疲れが取れなくて常に倦怠感を感じる >>86
寝なくていいじゃん
実質の問題は寝れない事じゃないだろ 俺みたいに8時間寝ても全然寝た気がしないやつよりマシだろ
こっちら8時間無駄にしてんだよ >>67
友達もいないしsnsやってないしここでくらい相手して
最近また入院勧められてるし生きる意味ないもん >>86
どんなに疲れてても寝れないみたいな
安易な症状しか書いてないから安易なアドバイスしか来ないんだろ 医者に限界まで薬もらっても眠れなかった俺からすると睡眠障害に運動とか日光浴びるとか意味ない体が疲れても寝ようってなると脳が覚醒して眠れない、寝なくていいやと開き直って何ヶ月かすると薬が効くようになって眠れた 寝れないのが嫌なんじゃなくて寝れないと色々暗いこと考えちゃうのが辛いんだよ >>93
勉強→しない
運動→しない
ネットで暇潰し→する
こんな人は自業自得だろとしか思えない どんな薬より昼間にちゃんと疲れるのが一番効いたわ
夜じゃ覚醒してダメ 寝られないなら起きてればいい
限界来たら絶対に寝るから
寝ないなんて有り得ないし、こういうやつはちょっとした瞬間にうつらうつら寝てる デエビゴを5mgから始めて今10mg
半年くらいかかってやっと少しずつ睡眠障害解消できつつある >>86
もう長いこと睡眠薬には世話になってるけど
確かにそう、最初はそう辛すぎて眠れなくてさらに辛い
でも精神回復してきたら陽の光浴びて運動するのがめちゃくちゃ大事
運動を勧めない医者はいない、いたらヤブ レス見る限り健康的な人多いね羨ましい
ならんとわからんからな 別にジャージ来て如何にもな感じでジョギングじゃなくていいんだよ
普通の格好でずっと外に出て歩いてろよ
外に出て歩くのも嫌です、家で2ちゃんとユーチューブです、
睡眠障害で寝れませんなんてただのアホだろ よく分からんけど飲み終わった薬の入れ物って捨てちゃいけないルールあったりする？ >>107
分からないから具体的に教えてよ
外で運動してれば薬なんかよりよほど良い気がするが こういうやつだいたい酒飲んで昼間とかしっかり寝てんだよなｗ 寝入りは良いのにすぐ目が覚めるのはどうしたらいいんだ もう20年くらい10時過ぎには寝て5時前に起きてる農家
正月もこれ >>113
ならもうちょっと具体的に辛さを教えてくれよ
何で運動出来ないの？ 人間眠れずに死ぬことないから平気だよ
必ず限界が来てぶっ倒れるように眠るから デエビゴって内科でも出る？引っ越しして通ってた病院行けなくなった
精神科は診察数秒で終わるのに毎回千円以上取られるからもう嫌だ… しっかりランニングして長風呂入ってオナニーしまくっても寝れないなら認める >>118
運動できないとは？
ふつうに仕事して帰りに運動もするよ 仕事してるならともかく何もしてないなら農業しろ
これで早寝早起き習慣なる つれーわー、つれーわー、寝れなくてつれーわー
どういう感じか教えないけどつれーわー
どういう生活してるか教えないけどつれーわー
これで辛さを分かれってほうが無理だろｗ つべの新宿OPクリニックの動画いいぞ
好き嫌いやら合う合わないあると思うけど、俺はかなりためになった >>120
自立支援取れよ
診察料500円やぞ※投薬費除く 大袈裟に写してるけど
3種類と欠片みたいなの1種類やん 睡眠障害の奴って7割ぐらい昼寝が原因だよね
夜眠れないってだけで昼寝してるから大抵大丈夫 多く見えるけど大した事ないな
種類も量も少ないし
まだまだこれから 運動の効果は一朝一夕で出ないから
30分散歩生活を２週間ぐらいやれば変わってくる >>131
じゃあ辛くないってことね
なーんだ、ただの甘えじゃん >>1
デエビゴ（新型睡眠薬）
エスゾピクロン（睡眠導入薬）
セルトラリン（SSRI系抗うつ薬）
サイレースのようなエグい薬は含まれていなあし多剤併用でもないし無難な処方だな 酒や薬とか頼らずに朝からプール行って1キロほど泳いで帰りに近くの飲食店でドカ食いすればいいよ
身体を動かしてなんぼ >>137
サイレース（＝フルニトラゼパム）処方されてた時はヤバかった夜中に無駄食いしたり徘徊したり
今はデェビゴ10で何とかなってる 辛いのは辛いだろ
甘えだのなんだの言ってるやつは脳の前頭前野死んでそう >>127
そんなのあるんだ。軽く調べたけど所得がかなり低くないとダメみたいだから無理だわ 精神科行くと本当にバンバン薬出されるから不眠よりもそっちの方が怖くなる
副作用とかについて一切説明せずだからな 実際単に寝ないってだけの行動療法はある
眠れない→ベットでウダウダをきっぱり辞めるだけ
ベットに入る→眠れないの条件付けが起きてるのを解消する
大抵の人はこれで治るらしい ワクチン後遺症に睡眠障害もあるから扱っている医者に診てもらった方がいい どうせ無職なんだから眠くなるまで起きて眠たくなったら寝ろよ >>65
今ならgoogleのネストパブが計測してくれるぞ SSRIは人によっては眠りを浅くする可能性がある
フルボキサミンを服薬し始めたら眠りが明らかに浅くなった、いっときは薬に頼らないと熟睡時間は一時間がやっとだったくらいに >>144
所得？関係ないぞ
ただ多いと月額上限高くなるが基本1割負担ですむし
つか中間以上なら3割で問題ないだろ金銭的に 可哀想な「アタシ」 ほんと大好きだな
如何なる状況になろうとも自己肯定感は失われてるのが分かる
生物的に膣持ちはそうなるような仕組みなんだろうが 運動した方がいいよ、できる日でいいよって言っても
なぜかそれを脳筋体育会系のセリフのように捉えるのは間違ってるぞ
強制はしないしやれる日だけやればいい
できないならやらなくていい 躁鬱の友達はジプレキサで寝てたな
「後頭部が持っていかれる」
と、表現しとった 寝なくていいなら勉強しろよ
人の何倍か活動できるだろ >>154
お金に困ってる訳ではないけど納得感がね…
ほぼ挨拶だけの1分未満の診察で1500て
肛門科で謎器具でお尻の中調べても500円行かなくてビックリしたよ サイレース効かないんだけど
すぐ目が覚める
何回も目が覚める
どうなん？
デエビゴも処方されてる
他にもいっぱい >>160
それなら個人輸入とかは？
いくらかかるかわかんないし保証もないけど >>161
酒と飲めば朝まで寝れるよ
自己責任だけどな >>65
オーダーメイド枕プレゼントしたら？喜ぶぞ。
いびきはそれで減ったぞ。 睡眠障害って結局何種類あるの？
60種類以上 70種類以上 80種類以上 90種類以上 100種類近く
こんな風にサイトによって書いてることが違うから混乱する ・日光を浴びる(晴れているなら30分ほど)
・日中適度に運動をする(午前中の方が良い)
・寝る前は室内を暗くしておく(TVスマホパソコンNG)
・風呂に入るなら一時間か二時間ほど前に
・アルコールを絶つ
・カフェインは15時以降飲まない
・飯も20時までには済ましておく
・室温はちょっと涼しいくらいで マジで一時間しか（まともな）睡眠が取れてないならその他の時間は常に頭ボーっとしてるだろうし、めちゃくちゃだるいしでお前らが思ってるよりつらいと思うぞ カテゴリが抗うつ薬なので睡眠薬としてはマイナーだが、トラゾドンはいいぞ
副作用はほぼ目立たず自然な感じでしっかり眠りを深くしてくれる
デエビゴやベルソムラが効かなかったからベンゾの前にこれを試せ >>170
さすがに転院して、もう飲んでません( -_-)
知り合いはベゲタミンＡ3錠で横紋筋融解症になりましたよ。
クソプシケは死ね、です(#･∀･) 俺は7時間寝るとしたら5回くらい目覚めるんだけどこれも睡眠障害か？
長期間こんな感じなので突然死が怖い40代 俺は酒飲まないと眠れないんだが酒飲んで眠ってるっていうのは間違いで気絶しているだけの状態だから実際は数秒たりとも眠っていないと言われたわ
そうなると俺はここ20数年で1秒たりとも眠ってないことになるのか マジつれぇわ（ゴクゴク・・ぷっはーーー！！） こんだけ薬飲んで1時間しか寝られてないは大嘘だろ
メンヘラ＋嘘松の自己顕示欲モンスターだぞ おれは逆に10時間は寝ないとしんどい
休日は12時間から14時間は寝てる
日中急に眠くなるとかはないからナルコレプシーではないと思う
特に生活困ってないから受診とかしないけど ちゃんと寝れてないってだけで浅い覚醒と睡眠繰り返してるんだろ >>176
一緒だなー
自律神経弱いからそっから来てるのかな、と思ってる
身体がうずいてやばいときのためにリボトリール持ってるけどこれ飲んだ日は比較的中途覚醒少ない
血圧が高いなら注意かな、高血圧からくる中途覚醒もあるし >>176
いびきうるさいとか言われたことない？
睡眠時無呼吸症候群とかかも
痩せてても顎が小さいと舌がのどに落っこちて息が詰まったりする SNSにつらいしんどいを書きたくなる気持ちはわかるけど書くと悪化したり慢性化したりする気がする >>65
ものすごくわかる。辛いね...
私も最初の頃は向こうの爆弾のようないびきに眠れない日々が続いて仕事にも支障がでて耐えきれずイライラしたり耳栓したり色々したなぁ。
今はもう夜はお酒流し込んで無理やり寝て慣れてきたかな。たまに起こされてイラつくくらいで >>188
常に眠いんだよ
でも寝ようとしたら眠れないんだよ >>107
そんなレスをしてしまう段階で他人の持病や体調不良に理解がある人間だと思えないけどな
体の問題って睡眠障害だけじゃないんだぞ ＞毎日1時間睡眠。それが約2ヶ月。
普通3日位したら数時間寝れるようにならんの？
2か月も睡眠時間1時間なら死んでるだろ・・・ つまりドカ食いしても気絶しないのか
羨ましい体だな 1時間は極端だけど、老人は鹵それがデフォなんでしょ？ 開き直って起きてる時間有効に使えばよくね
体動かん位だるくなるの？ こう言う睡眠障害って
体の負担が少なそうな水中ウォーキングとかで限界まで体力使えば寝れる？ これは本当に辛いからな
気が狂って人殺しそうになったのは睡眠障害の時ぐらい
今思えば仕事辞めるか休むかするべきだった 運動しろよ
最初は歩くだけでも疲れすぎて勝手に寝るだろ デエビゴ10で確実に寝れるようになったわ
ロヒプノールでも眠れなかったのに >>200
身体はねてるのに脳は覚醒してるから金縛りが起きる
幽体離脱は日常茶飯事 俺も施設管理(夜勤)の仕事し始めてから睡眠は減ったな
勤務が朝終わって速攻で趣味の時間に費やすから寝るのは夕方から3時間ぐらいだわ
むっちゃ充実してるけど 休みの前日なんかは良く寝れるんだろ？
俺も日曜日の夜は寝付きが悪いな 寝れないのは本当に辛いよ
身体も頭も疲れ果てて死んだように
眠むろうとしても寝付けないのは地獄 デエビゴは2.5→5→10と上げていったけどイマイチ効かなかった
今はベルソムラと柴胡加竜骨牡蛎湯エキス錠飲んでる
毎日クタクタになるまで体動かしたらぐっすり眠れると思う 眠れないから鬱になるのか？
鬱だから眠れなくなるのか？
お前ら分かる？ 
眠れなくても部屋真っ暗にして目を閉じてるだけで睡眠の６０％くらいの効果があるので
そんなに気にしなくていいよ
あと本当に１時間しか寝てなかったら心臓止まるよｗ
>>206
やってみて欲しいよね 2ヶ月で眠剤が効かくなったんなら相当ヤバい
普通はだんだん強い薬に変えていくけど1年以上は持つもんだからな
医者がポンコツで同じ薬ばっかり出してるだけかもしれんが
もしそうなら病院変えた方が良い
ストゼロ５００ｍｌを二本飲んで気絶しないことってある？
生配信で実験してほしいわ 致死性不眠症は、まれなプリオン病の一種で、睡眠を妨げ、精神機能の悪化と協調運動障害をもたらします。 この病気になると、数カ月から数年で死に至ります。 実際こういう人ってなんでこうなるの？
自然に生きてれば夜になれば勝手に眠くなるだろ
むしろ徹夜とか俺絶対出来ないぞ
中には本当に精神病むような状況の人もいるだろうけど
自堕落な生活送ってるだけだろこいつら >>25
俺もこれで仕事し始めて起きなきゃいけなくなったら治った 俺がメンヘラだった時42錠毎日飲まされてたから大したことないな
要するに医者は薬が効かないって言ったらアホみたいに薬飲まそうとするから
まずは病院変えた方がいいです >>58
出た出た嬉しそうに薬の名前列挙するゲェジｗ
そんな元気あったら働けるやろｗ レボトミン(ヒルナミン)が無いのか。
意外と軽症だったんだな、みんな( ´ρ｀) >>60
精神薬の殻がフリマアプリで売れるんわ
SNSでメンヘラアピールする連中に >>65
自分はこれだけ困ってるって話すしかないだろう
何が助けてだよ本人に強く訴えろ
メンタルにも体にもきてるって
強く言えない理由でもあるんか？
捨てられるとか冷たくされるとかならそっちのほうが問題だと思う
お互いの精神面の問題
強く言っても変わらない奥さんならよそでも確実に迷惑かけてるぞ ただのオレキシン受容体拮抗薬じゃん
セルトラリンは眠剤じゃなくて抗うつ薬だし >>65
カミさんがやべー可能性もあるし
共倒れとか洒落にならんからちゃんと検討しろ
お前のカミさんいびきを甘く見すぎてる可能性が高い デエビゴで眠れないならもっと強い薬飲むしかない
処方は無難だからまともな医者っぽいし先生と相談だな >>6
その代わり起きてる3/4はぼーっとして何にも感じられないし、思考もできないけどな 大した薬のんでなくて草
デエビゴなんかで寝れるわけねーわ 睡眠導入剤や抗不安薬ではなくて
脳を落ち着かせるクロナゼパムにしたらすべてが解決したわ 精神病の50%は仕事辞めれば治るし
残りの50%は働けば治る
無職のゴミは働けば治る デエビゴってかなり強くない？飲むとフラッフラになって抗えない眠気がくるし
一度椅子に座ったまま金縛りになって一、二分間一切動けなくなったこともある
ロヒプノールと違って一年飲んでも作用力変わらないし >>65
その嫁さんが俺であなたが俺の嫁
うちは逆 http://imgur.com/Fiv6yQi.jpg
鼻の詰まりをナザールで少なくして
個人輸入した睡眠薬で寝る
イビキ録音したけどよく女房耳栓でガード出来ると関心するわ >>1
ネット見たり音楽聞いたり余計なことをせず
目を閉じ横になりなるべく呼吸を整えじっとしてろ
これで100%寝れる 出来なきゃ寝れるまでやれ
不眠症は甘え >>244
ガチ不眠症ならそれやっても目を閉じたまま意識を失う事なく朝になると思うが >>143
辛いのはお前だけじゃない定期
辛くてもちゃんと頑張ってるだけなんやで
ゴロゴロしてて済ませれるなら誰だってゴロゴロしてるわ >>245
習慣化するまで延々やれ
じっとしてれば体力はそこそこ回復する
ネット見たり音楽聞いたり愚痴ったり余計なことをせず
目を閉じ横になり呼吸を整えなるべくじっとしてろ 一日1時間だと一週間ぐらいで頭ぶっ壊れてくると思うけどどうなってんの？
能動的に寝れないけど気絶はしてるの？ >>65
いびきアプリ使ってみれば？無呼吸症候群なんかも判断出来て、どの時間帯に一番酷いか統計も出るよ
それでカミサン納得させていびき外来に行ってみたら？ >>247
それな
寝れなくても擬似的に睡眠状態を作ればいい >>248
薬使ってきっちり寝た方が体力回復量が遥かに多いしマシだぞ >>258
そうだなネットで愚痴るよりそっちが合理的だな
寝れない寝れないネットで愚痴るより俺の提案
それよりもその療法だな
寝れない愚痴組は下の下だから結局の所甘えでしかない 睡眠障害って単なる運動不足だろ
一日5kmでいいから散歩しろよ雑魚 いつの間にか寝てるとか言ってる奴いるけど当たり前だろ
日中はマイクロスリープ繰り返してずっと眠たい
夜は眠たい感覚が続くけど入眠まで行かない
実際は1時間に10分とか眠ってるけど8時間あっても1時間ちょっとにしかならない
延々とそれが続く >>261
ほんこれ
ヘトヘトに疲れないでゴロゴロしてりゃ
そりゃ眠れない気にもなるわ 不眠症は甘え
反論する暇があったらその時間使って
目を閉じて横になって呼吸を整えなるべくじっとしてろ >>1
薬全てやめて運動と規則正しい生活するだけで改善 カフェインを摂らない
毎朝、太陽の光か眩しいライトを一定時間以上浴びる
運動する
規則正しい生活をする
寝なければと力まない
スマホやPCを見ない 3種類しかないじゃん
ゴミは捨てなよ
仕事して適度に日に当たれば眠れるだろ
こちとら起きていたいのに意識落ちるぞ
眠れないのに無理に寝ようとしなくていいんだよ目閉じてボーッとするだけである程度休まる 睡眠時無呼吸症候群を疑え。
酷いと１時間置きに目覚める。
そしてトイレ行きたくなったり。
薬じゃ解決しないなら、こっちを疑え。 毎日同じ時間に寝るようにするとその時間になると睡魔が来るようになる つまり薬が効いていないんだろ
そんな薬を認可している厚生労働省を訴えないと
西洋医学では効く効かないを重視するんだからさ マジで寝れない時期あったが辛かったな
寝れないこと自体も辛かったけど自律神経失調やら鬱やらの症状が出まくるのがほんとにきつかった
寝ないと死ぬって言うけど体が起きてても脳味噌は寝てるらしく交差点で赤信号確認して止まって逆側が青信号だから赤信号側の道渡るとかそういう反射だけで生きてる状態だった 薬で自律神経は整えられないからなぁ
眠れない辛さは共感できるけど
治そうとする努力が明後日すぎるから自己憐憫のバカに見える こういう奴に3600まで数えてみろよっていうと100も数えないうちに寝てる 寝不足が直接の死因となって死んだ奴はいない
つまり甘え ちなみに
睡眠時無呼吸症候群を放置してると
心臓に負担かかってるから、心不全とか突然死するからな。 死ぬほど運動して飯食っても眠くならないなら逆に羨ましいまであるけど 日中ヘトヘトになるまで動いたら眠くなるやろ じっと引きこもってると
寝れないのは当たり前 クスリ飲んで一日中横になってボッーっとして半分寝てる状態で
夜寝れないと言われても困る 寝坊でよく遅刻する奴に限って寝られないアピールするよな
単なる夜ふかし好きで寝る時間が遅いだけ 副業で佐川急便でバイトすれば疲労と筋肉痛で簡単に眠れるようになるぞ これが人間という矮小な肉の塊の粒を高尚な概念で捉えてる人間の末路だよ
人間みたいな肉の粒なんて徹底して唯物論で考えりゃ良いのに
寝られない奴は深部体温が寝るべき時間に異様に高くなってるだけだ
じゃあ何故高くなるのか？と言われたらそれは思考の癖なり扁桃体過敏によって体が逃走か？あるいは闘争か？の状態に移行して体温が上がって交感神経が活発になるからだよ
深部体温下がりゃ嫌でも眠るしかない
だから眠れないなら冷たい水用意してしばらくそこに手首くらいまで突っ込んで深部体温が下がるまで待ってろよ
冷たすぎても興奮して体温上げようと身体はしてしまうからな
ラジエーターである手から熱を優しく逃してやるんだよ
大体いくら寝てもダルさが抜けないなんて奴はあまりにも不活動すぎて深部体温が上がる事がなくてだるいんだよ
逆に多活動で深部体温が高い奴は疲れ知らずだよ
下がった時に一気に疲れてくるけど
とにかく深部体温と交感神経副交感神経の関係を調べろよ
幼さを脱却しろ
いつまでもこの認識と肉体と同化してるんじゃねえよ
認識と肉体を離せ
つまり自分は肉体というロボットの管理者なのだと
この肉体は自分のものではないと考えろ
だって思い通りに動かない事が多いんだからな ドカタやってるけど不眠症でつらいわ…薬飲んでも意味ない時ある
最近寝れるコツとかわかってきたんだがな…寒くなってきたらまーた寝れなくなった >>294
バカかお前？
切り離そうが日中眠くて仕事でポカするのは避けられんよ 俺もデエビゴ効いてるぜ
因みにサイレースでは入眠できない >>297
マイスリー5ミリで戦ってるよ俺
耐性ついてもしゃーないし
まあほぼプラシーボにたってそうだがな 眠れないの内容にもよるよな
ワイは休日昼過ぎまで寝て昼寝もしちゃうせいで夜更かしになる
そして休日寝過ぎたせいで日曜夜に眠れず出勤して日中眠く夜眠くないってループが続いてるわ 甘えだろ 疲れてないから眠れないんだよ もっと労働して疲れてくださいね～ 自律神経を整えるヨガをやれ
〜障害を主張する奴は100%何もしないで自堕落にスマホで朝まで遊んでる
sns見りゃ例外なくそうだ >>65
レコーディングしてる聴かせてあげるしか無いよ
じゃないと本人は認識できない
しかも…マンさんならギャオるだけで終わる マンションで24時間うるさくて眠れなかった時は
昼休みと通勤時の電車内でしか寝られなかったわ
当然病んで会社も辞めて引っ越したが
引越し先もそうだったからなかなかよくならなかった
アパートの時は静かで逆に自分が騒音元になってないか
気にするくらいだったのに
マンションは鉄筋でも住人の民度が悪ければおしまい 寝れないならダラダラ散歩するといいぞ。
帰宅して風呂入って飯食えば寝れる。
それが出来ないならそもそも直す気ないから治らん。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
