最近毎日6度寝くらいしてしまうんだが絶対2度寝しない方法教えて [725733882]

?2BP(1000) · 2022/10/13(木) 22:26:26.83

気持ちいい訳でもないしただ時間が浪費されてマジでQOLを損ねてます！
https://kenmo.com

2022/10/13(木) 22:47:27.94

タンパク質が足りないと眠りが浅くなるらしい
3時間おきにサラダチキン齧ってみてはどうか？

2022/10/13(木) 22:47:41.56

最近眠い

?2BP(1000) · 2022/10/13(木) 22:47:53.79

>>55
解決してないのかよ…

?2BP(1000) · 2022/10/13(木) 22:48:02.47

>>56
なるほど

2022/10/13(木) 22:48:05.01

俺は2度寝したら500円貯金してる
今日は500円払ってでも寝たい！
って日もあるが起きてからなんか勿体無い気になる
そんでどんどん2度寝しなくなった

溜まった額は1万ちょいだった

2022/10/13(木) 22:48:06.75

無職なの？

?2BP(1000) · 2022/10/13(木) 22:49:24.06

>>60
ホーウ、

2022/10/13(木) 22:49:34.78

　
　まじかー🙀

2022/10/13(木) 22:49:35.95

わかる
てか、俺の場合、季節の変わり目に気温が急に変化すると眠くなる
最近涼しいから、すげー昼寝してしまう　寝ても寝ても寝足りない

2022/10/13(木) 22:51:34.84

嫁は絶対1回で起きる
躁気味で高血圧タイプ
寝起きが不快って経験がないらしい
全然コルチゾール出てないんだなと思った
>>58
早く起きる必要ない生活だからなあ
何をもって解決というのかっていう
いろいろ試して3時間睡眠とかもやってみたよ
意外と問題なかったけど心臓の動悸が不快で止めちゃったな

2022/10/13(木) 22:52:06.80

一日4時間ぐらいしか眠れないわ
若い時は10時間とか眠れたのに

2022/10/13(木) 22:52:51.46

それ無呼吸症候群だわおじさん

2022/10/13(木) 22:58:12.33

過眠症かなんかじゃないの？
QoL損なってるなら睡眠外来いきなよ

2022/10/13(木) 23:03:11.98

スヌーズありなら7度寝してる

2022/10/13(木) 23:06:10.78

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
とりあえず起きればいい

2022/10/13(木) 23:13:28.73

有酸素運動したりお腹いっぱい食べたりして血糖値グアっと上げれば眠気が一気にくるよ

2022/10/13(木) 23:13:30.85

目覚ましかける必要あるかそれ

2022/10/13(木) 23:20:56.75

前の日に早く寝る
12時間くらい寝たら起きやすい

2022/10/13(木) 23:21:37.60

目覚ましかけた45分前くらいに目さめちゃう

2022/10/13(木) 23:34:17.53

24時間寝てれば二度寝なんて概念吹っ飛ぶんじゃね

2022/10/13(木) 23:39:52.58

ただの甘え
少なくとも意識が１回は浮上してるんだから気合いで起きろよ

2022/10/13(木) 23:49:21.53

6度寝できる環境ならええやろ6度寝しとけ

2022/10/14(金) 00:12:24.21

なんでガキがいるの？
歳とったら眠れなくてつらいのも知らずに