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嫌儲睡眠障害まじでやばい部 どうすんのこれ [992747538]
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0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b0d-4E6S)
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2022/10/20(木) 03:20:47.79ID:PMXVc36X0
寝たい時に寝たらええやん
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-btrW)
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2022/10/20(木) 03:21:07.80ID:ryUErmaz0
お前らどうすんの？
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f0d-lQGh)
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2022/10/20(木) 03:21:38.12ID:LPiV1qMq0
CBD
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ffb-sOsm)
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2022/10/20(木) 03:21:41.29ID:BCNTeKQM0
どうしようもないことはわかってるだろ？
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b78-WdpF)
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2022/10/20(木) 03:21:54.49ID:kmQV40bo0
18時業務終了→10時過ぎ起床→13時以降眠りかけながら仕事
これが2か月くらい続いててきつい
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b78-WdpF)
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2022/10/20(木) 03:22:20.30ID:kmQV40bo0
22時起床だった
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ffb-sOsm)
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2022/10/20(木) 03:23:41.98ID:BCNTeKQM0
>>10
間違えてるのそこだけじゃないだろ
ちゃんと書き直せ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-cFGi)
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2022/10/20(木) 03:24:22.46ID:0TCqhty8a
完全に昼夜逆転
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-btrW)
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2022/10/20(木) 03:24:39.27ID:ryUErmaz0
夕方にベタナミン食ったから寝れるわけねんだわ
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b37-9pYO)
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2022/10/20(木) 03:26:41.85ID:o2UqnxxC0
夜中はスマホ閉じて本でも読もうかと思ったけどすぐスマホゲーのログインボーナス受け取ってる
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef56-OXHz)
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2022/10/20(木) 03:27:47.75ID:a1qaCyXn0
もう起きる時間だろ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ffb-sOsm)
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2022/10/20(木) 03:28:20.84ID:BCNTeKQM0
>>23
原因はなんだったの？
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-hbJP)
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2022/10/20(木) 03:28:47.91ID:ZmlqL6IsM
睡眠障害なら3交代やればいいよ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-btrW)
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2022/10/20(木) 03:28:49.79ID:ryUErmaz0
>>23
昼寝させられる検査した？
無呼吸症候群じゃないって証明させられるよね
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hbf-NERy)
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2022/10/20(木) 03:29:34.70ID:o6fYhvJ4H
ブロチゾラムいいぞ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb57-dQGL)
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2022/10/20(木) 03:30:17.36ID:dEJwaBV50
麻雀の坊や哲の漫画の原作なんかでも出てきていたらしいけど短時間睡眠者は意外と複数に分けて寝ているんだよ

そうじゃない純粋なショートスリーパーもいるけどこっちは遺伝子に変異があるって分かっているからそこは気を付けてくれ
常人が真似したら死ぬからな！
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-b/lz)
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2022/10/20(木) 03:31:08.86ID:8bHFXm30r
今週は23時に寝て2時過ぎに起きるパターン続いてるわ
昨日は酒入れずにチルアウト飲んで寝たらぐっすりだったからまた試してみるか
今からコンビニでチルアウト買ってくる🥺
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-fBDJ)
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2022/10/20(木) 03:31:09.32ID:wV5BXItt0
合計時間は6時間以上寝てるけど中途覚醒しまくりで3時間以上連続で寝れない
数年ぶりに6時間通しで寝れた時はものすごくスッキリして疲れも取れてた
髪の毛が薄くなってきたのも連続での睡眠時間不足と思ってる
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-nbda)
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2022/10/20(木) 03:32:33.64ID:Q5gFpVRc0
>>9
これプラス昼休み1時間寝てる
どうしようもない
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-UyAo)
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2022/10/20(木) 03:32:38.74ID:qY7+5nmFr
在宅だから13時から3時が勤務時間になってる
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abd2-sZ/F)
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2022/10/20(木) 03:33:32.47ID:/0VBfQPT0
限界まで起きて気絶するか
酒飲んで気絶するか
ドカ食いして気絶するかだわ
普通に寝る方法なんてもう忘れた
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-btrW)
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2022/10/20(木) 03:34:55.34ID:ryUErmaz0
睡眠薬もいいもんじゃないが寝酒とドカ食い気絶よりはマシだぞ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdbf-++I2)
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2022/10/20(木) 03:34:58.32ID:S8KrIDvEd
仕事中眠気がさして困ってる
前にお客さんが立ってハッとする
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-b/lz)
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2022/10/20(木) 03:35:04.74ID:8bHFXm30r
オナニーで眠気戻しは寝れなかった時のリスクがあるから迷う
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b7c-TGVE)
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2022/10/20(木) 03:35:09.02ID:2bMF3w510
実際のところ睡眠取らないと脳はどうなるんだ
整理出来なくても生活出来のか
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-nbda)
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2022/10/20(木) 03:36:46.23ID:Q5gFpVRc0
あくびは出るのに目を閉じても眠れないんだよな
変に緊張して自律神経か副交感神経が活発化してるんだろうけど治し方が分からない
ランニングや筋トレも無駄だった
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef8c-cNSO)
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2022/10/20(木) 03:38:05.96ID:IAjFTm1x0
睡眠によるメラトニンは細胞修復と免疫にかなり寄与してるんだってな
つまりがん細胞の抑制にかなり貢献してる
睡眠の質が悪いこととがん発症率が相関してるから諸外国は夜勤に大幅な手当と保険がある
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efbe-4fP8)
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2022/10/20(木) 03:38:25.72ID:uD0HAUq60
複雑性PTSDだよお前
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b96-uTXV)
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2022/10/20(木) 03:39:16.66ID:H64wwjFw0
赤ちゃん産まれてから睡眠障害が加速した

寝れない人は浴槽に30分浸かって身体を温めてから寝るようにしてみてくれ
身体が温かい状態から冷える過程で眠くなるそうだ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-zwmT)
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2022/10/20(木) 03:39:34.71ID:nrQb77ElM
布団で眠りを待つ時間が辛いんよ
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-8oyA)
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2022/10/20(木) 03:40:24.79ID:/NexWlti0
安倍晋三を数えろ
すぐ眠りに入れるぞ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-ItI/)
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2022/10/20(木) 03:40:46.69ID:6IsADe/na
現代社会に適応できてないだけだからむしろ適応しようとしなけりゃ余裕
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb85-uQQK)
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2022/10/20(木) 03:42:54.26ID:AzPRdmPI0
ひつじ的な寝れる方法ない？何イメージすればええの？
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-dOkv)
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2022/10/20(木) 03:44:03.47ID:KR6X/mBra
睡眠障害になる奴は人生の優先順位を完全に間違えてる奴が大半
何を置いてもまずは「睡眠」これを中心に仕事なり遊びなりの予定を決める事、これが大前提
睡眠→飯→風呂→糞→ヘルス
これを決めたら余った時間で仕事すりゃいい
逆にそれができない仕事なら今すぐ辞める事
これで睡眠障害なんか絶対ならん
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-nbda)
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2022/10/20(木) 03:44:04.88ID:ov1HU+yYa
調子が悪くて精神科に抗うつ剤もらいに行けなかったら不眠になったぞ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM0f-agtZ)
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2022/10/20(木) 03:45:21.37ID:k33wSB8YM
>>25
>>28
ただの怠け癖だった
気合入れたら治ったよ
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb44-I+xf)
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2022/10/20(木) 03:45:36.15ID:HELYO83d0
寝なよ
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb87-9hE+)
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2022/10/20(木) 03:46:26.46ID:I+u2BxO30
走れ
体力を使い切れば自然と眠る
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f44-EIbx)
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2022/10/20(木) 03:49:40.23ID:jMlidQEC0
8時間10時間寝ても全然疲れ取れないし眠気なくならないから4時間睡眠にしたわ
当然日中眠いけどどうしようもない
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6baf-YUgo)
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2022/10/20(木) 03:49:48.96ID:bvjxTWPD0
薬は粗方試したけどお酒の力を借りるのが一番
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-btrW)
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2022/10/20(木) 03:51:18.44ID:ryUErmaz0
朝日浴びてから眠くなっても遅いんだよな
0073349 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-qhV4)
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2022/10/20(木) 03:53:45.58ID:CmKwcj3/M
睡眠薬飲んでから寝付けは楽になったけど中途覚醒してFX気になって嫌儲も気になって寝れなくなる
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f5e-d2YL)
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2022/10/20(木) 03:56:22.66ID:+hBf0lzf0
酒飲めば寝れるやろ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b7c-TGVE)
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2022/10/20(木) 03:56:30.77ID:2bMF3w510
>>64
ありがとうさん
面白かった
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b7c-BuPL)
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2022/10/20(木) 03:59:08.69ID:nBJCXBdG0
サイレースが辞められない
たすけて
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef1c-ya33)
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2022/10/20(木) 03:59:40.68ID:feA4jKYC0
寝られない
動悸がとまらん
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-6lpE)
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2022/10/20(木) 04:05:04.79ID:B/rwSAPC0
おはよ

8時から9時に寝る
3時か4時に起きると寝られなくなる

せめて5時ぐらいまでは寝たい
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef56-OXHz)
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2022/10/20(木) 04:08:00.05ID:a1qaCyXn0
運動は交換あるのかな
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bbd2-7iBv)
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2022/10/20(木) 04:08:41.55ID:n4+CENv90
眠れない理由を考えるのではなく
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f8f-I4pY)
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2022/10/20(木) 04:10:16.50ID:cFRZ+X660
あまりにもひどいようなら実績がある単科の精神病院で診てもらったら
そのへんの心療内科じゃ経験不足だったりするし
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f85-n+JV)
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2022/10/20(木) 04:11:13.82ID:VjBPdBwS0
クアゼパム1、サイレース2で3時間弱しか寝れない日がずっと続いて月1くらいで24時間スヤスヤな日が来る
真夏はぶっ倒れるのが怖いけど涼しくなってきたから気分的になんとなくマシ
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-rffm)
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2022/10/20(木) 04:12:09.68ID:WThc1Boia
>>65
お前誰だよ
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f15-Cggd)
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2022/10/20(木) 04:20:14.93ID:G4f8up9x0
>>25
>>28
双極性障害だった
医者に言われて半信半疑で薬飲んでたら、
半年もしない内に本当に過眠改善した
（今でも不意に過眠起こる時はあるけど）

>>31
最初に睡眠科行った時にした
即サジ投げられて精神科に送られたわ
その時はうつ病と誤診されたので治療効果なし
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-Sm0c)
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2022/10/20(木) 04:21:25.80ID:Dk7JiMBn0
目覚めてしまった
朝の徘徊でもいくわ
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f36-jCjN)
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2022/10/20(木) 04:27:26.64ID:P3JqMy3O0
カフェイン摂りたくないけどコーヒーの代わりの飲み物がない
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2022/10/20(木) 04:28:09.05
筋トレバキバキにして運動したら寝れる
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-9hE+)
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2022/10/20(木) 04:30:22.17ID:pX06pH8x0
寝てたら近所で救急車呼んだ人いてその爆音で起こされた
2時間しか寝てない
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-HzV3)
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2022/10/20(木) 04:59:46.34ID:xkdesgYXa
ドカ食い気絶部で検索
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-/vPO)
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2022/10/20(木) 05:02:35.61ID:8zqzuYji0
自律神経ぶっ壊れたわ
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b89-xepD)
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2022/10/20(木) 05:07:06.08ID:g1FUxeaT0
メラトニンのむわー
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f85-n+JV)
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2022/10/20(木) 05:09:51.84ID:VjBPdBwS0
2時間弱しか寝れない日が続いて当欠する事も月1～2回あるから会社からも睨まれてて辛い、寝てないから無理とは言えないし昨今だと「熱が…」はコロナ検査行かされるから使えないしもうネタ尽きた
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b9e-EMpt)
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2022/10/20(木) 05:11:03.00ID:yfiMWArj0
酒やめろ
死ぬほどぐっすり寝れる
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b9e-EMpt)
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2022/10/20(木) 05:15:07.67ID:yfiMWArj0
>>64
作り話やんけ
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b56-DGuq)
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2022/10/20(木) 05:22:05.77ID:3S4VvDR20
今の俺にタイムリーなスレ
もう寝るのは諦めた
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dbf7-h7FX)
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2022/10/20(木) 05:24:42.38ID:w6XDF/1m0
上の階の足音と換気扇、爆音車の騒音で睡眠障害になったわ
訴えたいけど勝ち目ないからやめとけと言われてる
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-h7FX)
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2022/10/20(木) 05:26:11.51ID:BXLeNWax0
昨日は朝10時に寝て夜7時半に起きたけどダメなのか
0115ホモ乞食利権消滅のために死ね今死ね (ﾜｯﾁｮｲW 7baf-V0KF)
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2022/10/20(木) 05:26:15.20ID:XORY2l1W0
私に従え
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfba-h7FX)
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2022/10/20(木) 05:45:24.95ID:iJXhRc6h0
>>1
眠くなるまで起きてろ定期
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dbf7-h7FX)
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2022/10/20(木) 05:52:22.24ID:w6XDF/1m0
隣の駐車場の爆音車の女に「バカヤローうるせー！」と怒鳴りつけて
その女はその後アパートを引っ越して静かになった

反対側の隣の換気扇騒音は、夜中の4時に叩き起こして止めさせた
だから今日は静かだけど、2週間もしたらまた五月蠅くなるだろう

上の階の足音騒音は未だ健在
どうしようか迷ってる
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-01gO)
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2022/10/20(木) 06:08:16.61ID:LHS8FLNmM
高校生の頃引きこもって昼夜逆転してたわ
んでマイスリーとかいうの飲まされるようになってから多分俺の体壊れたんだろうな
一生生活帯安定しなくなってしまった
終わりだよ
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-01gO)
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2022/10/20(木) 06:10:43.47ID:LHS8FLNmM
マイスリーは軽い薬だからぜんぜん依存しないよ♡大丈夫だよ♡
って医者の言葉信じて飲み続けてたら終わったわ
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b37-9pYO)
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2022/10/20(木) 06:22:23.82ID:o2UqnxxC0
>>64
読んで損した
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fcf-0RcF)
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2022/10/20(木) 06:24:24.59ID:Y8Y+KIW10
もう死にたい
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ abd2-7iBv)
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2022/10/20(木) 06:26:53.35ID:eTIcXKiF0
5時間しか寝られない
21時に寝たら2時に起きてしまった
0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b37-9pYO)
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2022/10/20(木) 06:35:16.72ID:o2UqnxxC0
すーぐ夜ふかししちゃう
最近気づいたけど夜ふかしすると日々の生活の質がすごい下がる
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b4e-MCSu)
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2022/10/20(木) 06:37:47.52ID:RPvPhWpD0
>>116
よくある
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abd2-3aPt)
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2022/10/20(木) 06:51:40.86ID:0dZ+XJFz0
>>47
何年か続けると体壊れたよ
いきなりぶっ倒れたり鬱になったり免疫も壊れてアレルギーも酷い

仕事も辞めて睡眠障害で薬漬けのナマポになった
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f23-4/WN)
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2022/10/20(木) 06:54:59.26ID:tSP/VZCE0
8時間は寝るけど毎日中途覚醒が2、3回
寝ても疲れがとれない
スマートバンドで睡眠中の酸素飽和度測ると90%割る時が結構あるな
他に測ってる人どんなもん？
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb0d-NRkE)
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2022/10/20(木) 07:07:34.03ID:8MVYNYim0
眠れなかったヤバい
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b87-23uN)
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2022/10/20(木) 07:20:31.41ID:I3eveCfn0
気づいたら寝てたけどすっげえ浅かったわ夢と現実の狭間がなんとも言えん
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dbf7-h7FX)
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2022/10/20(木) 07:23:47.91ID:w6XDF/1m0
スレチみたいだから去ります　じゃあの
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-yZrE)
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2022/10/20(木) 07:25:57.96ID:u4LZWcVp0
毎日睡眠3時間くらいで外資系に勤めて休みの日になっても登山やスポーツに打ち込んでたショートスリーパーの親戚は45でコロっと死んだわ
起きていられる時間は人類みな平等なんだろうな
0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f85-n+JV)
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2022/10/20(木) 07:29:47.69ID:VjBPdBwS0
>>136
自分が飲んでるのが何系なのかわからん
眠剤以外にも向精神薬色々飲んでるからもう終わりだよ
今日もほぼ徹夜で出勤や
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dbf7-h7FX)
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2022/10/20(木) 07:39:38.67ID:w6XDF/1m0
>>143
おめーだろキチガイは　はよ死ね
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f80-7iBv)
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2022/10/20(木) 07:42:53.28ID:JmgDJTdi0
1時間に1回くらい目がさめるんよ
毎晩5,6回寝て起きて繰り返してる
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-si8u)
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2022/10/20(木) 07:48:16.86ID:aad8VW6+0
>>60
素晴らしい
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4b-M3i2)
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2022/10/20(木) 07:48:30.59ID:vJUY7Zml0
>>122
あなたに必要なのは精神科だろ
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dbf7-h7FX)
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2022/10/20(木) 07:53:33.49ID:w6XDF/1m0
>>149
騒音被害に遭って睡眠障害に陥ってるからここに書いてるのに
何なんだお前ら、馬鹿じゃねえの
てかお前ら精神病んでるから睡眠障害なんだろ
笑わせんな
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b63-B+Uu)
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2022/10/20(木) 08:00:06.16ID:vM1Dxfv70
寝れないことが心配で寝れないっていう最悪のスパイラルに嵌ったら終わり
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-Hp9p)
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2022/10/20(木) 08:40:39.63ID:97jhBi5f0
眠りにくいから仕事休職して金もらいながら休みたいわ
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-slVj)
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2022/10/20(木) 08:43:02.28ID:T1tlgGAj0
目瞑ってから寝るまで何考えてれば寝れるの？
寝付き悪すぎて困る
眠剤貰ってきた方がいいのかな
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-IVNg)
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2022/10/20(木) 08:50:17.48ID:y+0XNVA7d
寝る前と途中で目が覚めたときに悩みごとが浮かんで来て寝れなくなる
昼間クソ眠くなる
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7f-6Vlm)
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2022/10/20(木) 09:35:55.16ID:8eBApfDRM
仕事中に寝ちゃってヤバい
マジでナルコレプシ一歩手前みたいな感じ
前日の22時とかに寝ても眠いから対策しようがない
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f0d-gBql)
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2022/10/20(木) 09:40:10.13ID:fFxpUFaG0
テレワークで昼寝癖ついてやばい
最近仕事終わりに運動してゆっくり湯船に浸かるようにしたら改善されてきた感じあるからこのまま元に戻りたい
0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-7iBv)
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2022/10/20(木) 09:41:04.74ID:tg6AriCy0
今くらいの気候が一番良く寝れる
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0f-R3Hg)
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2022/10/20(木) 09:49:32.06ID:YTsJX8Rdp
>>161
俺もそれ
酷いときは眠気を感じる前に意識を失うように寝落ちしていて電話が鳴っていても起きれない
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f61-6lpE)
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2022/10/20(木) 10:17:52.47ID:f9y6U+sK0
全然寝れないんだけど、体が疲れてないだけだと言われて20時から21時に運動して風呂入って23時に寝るようにしても2時には目が覚めて二度寝できん
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｲｰ Sa0f-zik/)
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2022/10/20(木) 10:53:43.64ID:RHC8Ac0Na
仮想通貨やりだしてから2時間おきに目が覚める
0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-9duX)
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2022/10/20(木) 10:55:16.30ID:ALDmYGrRr
>>13
睡眠の各個撃破か
長距離路線のパイロットもそんなんだと聞いたから有りかもな
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b67-cM30)
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2022/10/20(木) 11:37:40.59ID:5aLzS+Tg0
アモバンとレキソタンのコンボでなんとか
駄目ならメジャー飲むしかない

つか眠剤飲んでるとどんな保険も入れないのは
きついわ
ガン保険も駄目だし
0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-tMbu)
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2022/10/20(木) 12:19:19.34ID:8RlQ8I/VM
どんなに早く寝ても4時半くらいに

(ヽ゜ん゜)「！」

こんな感じに覚醒する
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-f8Nt)
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2022/10/20(木) 12:23:13.10ID:JAqSc2wod
スマホ中毒だわ
布団入ってから30～60分はスマホ見てる
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-h7FX)
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2022/10/20(木) 12:23:31.02ID:v4+RPS/a0
身体が痒くて眠れない
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-Sm0c)
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2022/10/20(木) 12:34:44.39ID:Dk7JiMBn0
眠るために運動してくるよ
0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-IVNg)
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2022/10/20(木) 12:37:06.73ID:y+0XNVA7d
>>173
これ
しかもそこから寝られない
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC)
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2022/10/20(木) 12:41:52.69ID:bh6h2P3Ua
一曲30分以上あるプログレッシブロック聞いてたらそのうち寝落ちしてる

あとなろう系アニメも寝落ちできるからおすすめ
0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC)
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2022/10/20(木) 12:42:51.52ID:bh6h2P3Ua
>>173
俺もそうだけど歳とったんかな

年取ると睡眠はむしろしんどいって言うよね
0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-y5HG)
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2022/10/20(木) 12:51:13.08ID:QfS8mHRx0
日の光を浴びたら直るとか体内時計リセット出来るとか言い出す人が多いんだよな
睡眠障害で悩んでいる本人すらも怠けだと思っているし日光浴びて体内時計リセットほうがいいと思っているくらいみんな知識がない
朝日を浴びても体内リセット出来ないから睡眠障害になる
朝日浴びて朝方になるやつは睡眠障害でもなんでもないからね
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-JKY+)
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2022/10/20(木) 12:52:54.27ID:81qCw99yd
糖尿になって治療始めたら快適になったぞ
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8a-23uN)
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2022/10/20(木) 12:53:11.68ID:dqZQ+gd/0
高血圧関係あるかな？35過ぎてから不眠になりがちになった
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b76-xUps)
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2022/10/20(木) 12:53:30.91ID:lNxcxEmM0
頭痛くなるのがキツい
ゲームも映画も見る気無くす
ただ横になってるだけ
時間の無駄感が半端ない
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a)
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2022/10/20(木) 12:53:50.62ID:wLflu/4G0
フルニトラゼパムの2ミリすら飲んでも4時間くらいで起きちゃうんだけど、この先医者は打てる手あるのか？
0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b89-hnZl)
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2022/10/20(木) 12:53:51.80ID:cpJnFBqm0
冬は12時間寝ちゃう
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-BuPL)
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2022/10/20(木) 12:54:13.35ID:X+WFyU0y0
寝ようと意識して眠れないんで毎回落ちるまで待たないといけないの何とかならん？
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a)
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2022/10/20(木) 12:54:50.55ID:wLflu/4G0
運動不足だからだよって言われて運動しても全然眠くならなくてワロタ
0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bf5-f8Nt)
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2022/10/20(木) 12:55:41.03ID:M2PtjLb10
22時に薬飲んで、1時に寝れて、起きるのは11時
入眠障害しんどすぎる　睡眠時間も10時間ってなんやねん
0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a)
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2022/10/20(木) 12:56:00.74ID:wLflu/4G0
3日間くらい起きてると3日目の朝眠くなる草
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC)
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2022/10/20(木) 12:58:00.19ID:bh6h2P3Ua
車乗ると死ぬほど眠くなって本当にこのまま意識失うんじゃないかと言う恐怖心からパニック発作にもなった

もうどこにも行けない
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b9f-uQQK)
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2022/10/20(木) 13:16:00.80ID:VjIHbQbK0
GABA入ったチョコとか効果あるの？
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b51-GzN2)
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2022/10/20(木) 13:32:00.64ID:6th8v2gG0
3時間で必ず目が覚める
0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb96-DGuq)
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2022/10/20(木) 18:10:33.12ID:HKDc+rd00
障害年金貰いながら寝たい時に寝る
仕事なんて辞めてしまえ
0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO)
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2022/10/20(木) 18:38:15.74ID:+l+089N30
>>201
なぜ眠る努力をしない？
寝る前にスマホでラジオ感覚で聴けるもん探して聴きながら寝るとかさ
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO)
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2022/10/20(木) 19:11:31.13ID:+l+089N30
>>190
足りねえよ
あまえんな
0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4d-7iBv)
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2022/10/20(木) 19:28:12.60ID:utfhL59L0
寝る時に胃が空っぽになるように飯を食え
0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-rvjG)
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2022/10/20(木) 19:48:20.89ID:m1gQYsr0p
>>13
こま切れ睡眠は高血圧のリスクがあると聞いた
0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-rvjG)
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2022/10/20(木) 19:50:52.54ID:m1gQYsr0p
>>184
不眠だから高血圧なんねや
0213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f85-n+JV)
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2022/10/21(金) 00:11:04.21ID:wzCUQaQz0
>>202
実家無いし年金月45000円だから無理
0214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-cFGi)
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2022/10/21(金) 01:30:38.53ID:jDzfQbx2a
>>212
わかる
0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdbf-x6FG)
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2022/10/21(金) 03:16:04.52ID:ufsvz905d
オレは8時間程度の睡眠だと起きてからため息が止まらん
12時間以上寝るとおさまる
ただ長寝すると猫に起こされてつらい
0216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-h7FX)
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2022/10/21(金) 03:52:48.77ID:fZLrCPb20
散歩すると少し違うな
やっぱ運動大事
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-Sm0c)
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2022/10/21(金) 04:00:02.11ID:/QIsw5ag0
昼間出掛けたが夕寝して夜寝て今目が覚めちまった
でも日中活動しただけでうつっぽくはならんね
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-B0NE)
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2022/10/21(金) 04:08:57.65ID:o39zyuVha
半月くらいで効かなくなるの何なの
こいつ典型例なジャンキーだなと思われそう
0219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-B0NE)
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2022/10/21(金) 04:10:56.67ID:o39zyuVha
>>32
オンオフすっきりしてて合ってたけど1ヶ月で効かなくなった
用量倍にしてくれ言ったらそれ手術時に気絶させる量だって笑われた
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fc4-zUk/)
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2022/10/21(金) 04:38:00.38ID:ODzTx7z10
毎日汗だくになるまで筋トレなりしろ
俺はそれで酒飲まなくても寝られるようになった
特に中年男性は筋トレで更年期障害から来る不眠も防げる
0222番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO)
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2022/10/21(金) 07:10:01.72ID:x/wqsYz90
ドカタで不眠の俺は昔ほんとやばかった
でも今ではがんばれば寝れるからなんとかなってる
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