嫌儲睡眠障害まじでやばい部 どうすんのこれ [992747538]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-C3x7) 2022/10/20(木) 03:19:22.50 ID:ZGuCx1arr]

ブレークスルー賞に柳沢氏　睡眠障害解明、創薬にも(共同通信)
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/afc616922d7fa44b704776520c05b8b80e6a53c1

[0172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-h7FX) 2022/10/20(木) 11:38:24.17 ID:B/WCWKPW0]

眠剤が切れた瞬間に目が覚めるんだよ

[0173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-tMbu) 2022/10/20(木) 12:19:19.34 ID:8RlQ8I/VM]

どんなに早く寝ても4時半くらいに

(ヽ゜ん゜)「！」

こんな感じに覚醒する

[0174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-f8Nt) 2022/10/20(木) 12:23:13.10 ID:JAqSc2wod]

スマホ中毒だわ
布団入ってから30～60分はスマホ見てる

[0175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-h7FX) 2022/10/20(木) 12:23:31.02 ID:v4+RPS/a0]

身体が痒くて眠れない

[0176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾞｰｲﾓ MM7f-agtZ) 2022/10/20(木) 12:27:34.67 ID:aCsjnhY+M]

薬でコントロールする以外どうしようもない
長期出張で薬が切れたときは死ぬかと思った
もう脳の欠陥だと思う

[0177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-h7FX) 2022/10/20(木) 12:28:06.93 ID:4mwyWjlH0]

どうせ朝に日光を浴びてなかったり運動しないで泣き言言ってんだろ？
甘えなんだよ

[0178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-Sm0c) 2022/10/20(木) 12:34:44.39 ID:Dk7JiMBn0]

眠るために運動してくるよ

[0179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-IVNg) 2022/10/20(木) 12:37:06.73 ID:y+0XNVA7d]

>>173
これ
しかもそこから寝られない

[0180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC) 2022/10/20(木) 12:41:52.69 ID:bh6h2P3Ua]

一曲30分以上あるプログレッシブロック聞いてたらそのうち寝落ちしてる

あとなろう系アニメも寝落ちできるからおすすめ

[0181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC) 2022/10/20(木) 12:42:51.52 ID:bh6h2P3Ua]

>>173
俺もそうだけど歳とったんかな

年取ると睡眠はむしろしんどいって言うよね

[0182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-y5HG) 2022/10/20(木) 12:51:13.08 ID:QfS8mHRx0]

日の光を浴びたら直るとか体内時計リセット出来るとか言い出す人が多いんだよな
睡眠障害で悩んでいる本人すらも怠けだと思っているし日光浴びて体内時計リセットほうがいいと思っているくらいみんな知識がない
朝日を浴びても体内リセット出来ないから睡眠障害になる
朝日浴びて朝方になるやつは睡眠障害でもなんでもないからね

[0183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-JKY+) 2022/10/20(木) 12:52:54.27 ID:81qCw99yd]

糖尿になって治療始めたら快適になったぞ

[0184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8a-23uN) 2022/10/20(木) 12:53:11.68 ID:dqZQ+gd/0]

高血圧関係あるかな？35過ぎてから不眠になりがちになった

[0185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b76-xUps) 2022/10/20(木) 12:53:30.91 ID:lNxcxEmM0]

頭痛くなるのがキツい
ゲームも映画も見る気無くす
ただ横になってるだけ
時間の無駄感が半端ない

[0186 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a) 2022/10/20(木) 12:53:50.62 ID:wLflu/4G0]

フルニトラゼパムの2ミリすら飲んでも4時間くらいで起きちゃうんだけど、この先医者は打てる手あるのか？

[0187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b89-hnZl) 2022/10/20(木) 12:53:51.80 ID:cpJnFBqm0]

冬は12時間寝ちゃう

[0188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdbf-ZFBE) 2022/10/20(木) 12:53:56.93 ID:jXPLcN5pd]

>>22
わかる

[0189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-BuPL) 2022/10/20(木) 12:54:13.35 ID:X+WFyU0y0]

寝ようと意識して眠れないんで毎回落ちるまで待たないといけないの何とかならん？

[0190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a) 2022/10/20(木) 12:54:50.55 ID:wLflu/4G0]

運動不足だからだよって言われて運動しても全然眠くならなくてワロタ

[0191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bf5-f8Nt) 2022/10/20(木) 12:55:41.03 ID:M2PtjLb10]

22時に薬飲んで、1時に寝れて、起きるのは11時
入眠障害しんどすぎる　睡眠時間も10時間ってなんやねん

[0192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a) 2022/10/20(木) 12:56:00.74 ID:wLflu/4G0]

3日間くらい起きてると3日目の朝眠くなる草

[0193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC) 2022/10/20(木) 12:58:00.19 ID:bh6h2P3Ua]

車乗ると死ぬほど眠くなって本当にこのまま意識失うんじゃないかと言う恐怖心からパニック発作にもなった

もうどこにも行けない

[0194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb56-7aEC) 2022/10/20(木) 12:58:58.86 ID:B3VCeaYL0]

マイスリーと抗うつ剤飲んで休職中
傷病手当金入るの遅すぎて死ぬ

[0195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW effc-4/WN) 2022/10/20(木) 13:15:26.27 ID:Eqy1C2Da0]

むしろねれすぎて困る

休みの日なんか
10時起床→飯食って13時から寝る→19時起きて飯食う→22時就寝
仕事中に眠くなったりはしないんだがな

[0196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b9f-uQQK) 2022/10/20(木) 13:16:00.80 ID:VjIHbQbK0]

GABA入ったチョコとか効果あるの？

[0197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-Jj92) 2022/10/20(木) 13:21:10.33 ID:rxVjQkoc0]

昨日10時くらいに寝てさっき起きた

[0198 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-5rGa) 2022/10/20(木) 13:28:51.06 ID:Hc7r0F4ga]

薬や酒に頼る前にやることあるだろって思うけど

[0199 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b51-GzN2) 2022/10/20(木) 13:32:00.64 ID:6th8v2gG0]

3時間で必ず目が覚める

[0200 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-7iBv) 2022/10/20(木) 14:54:07.35 ID:2zqkCaT60]

23時就寝で午前3時に起床
10分くらいで入眠できるけど4時間くらいで目が覚めてしまう
やっぱ年のせいか

[0201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b87-3iQt) 2022/10/20(木) 18:09:02.32 ID:z3QYi+mB0]

>>53
俺も
目をつむって寝付くまでがつらい

[0202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb96-DGuq) 2022/10/20(木) 18:10:33.12 ID:HKDc+rd00]

障害年金貰いながら寝たい時に寝る
仕事なんて辞めてしまえ

[0203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b87-3iQt) 2022/10/20(木) 18:10:44.75 ID:z3QYi+mB0]

>>47
3日間寝られなかった時は周りの影が人に見える幻覚が出た

[0204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO) 2022/10/20(木) 18:38:15.74 ID:+l+089N30]

>>201
なぜ眠る努力をしない？
寝る前にスマホでラジオ感覚で聴けるもん探して聴きながら寝るとかさ

[0205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-Jj92) 2022/10/20(木) 18:49:04.49 ID:rxVjQkoc0]

最近オタクのゲーム実況垂れ流してると寝られる

[0206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-23uN) 2022/10/20(木) 18:50:31.15 ID:lYHJS8IM0]

ターゲット1900を聞きながら横になってたらずっと寝られずに完走した🤯

[0207 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO) 2022/10/20(木) 19:11:31.13 ID:+l+089N30]

>>190
足りねえよ
あまえんな

[0208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4d-7iBv) 2022/10/20(木) 19:28:12.60 ID:utfhL59L0]

寝る時に胃が空っぽになるように飯を食え

[0209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-rvjG) 2022/10/20(木) 19:48:20.89 ID:m1gQYsr0p]

>>13
こま切れ睡眠は高血圧のリスクがあると聞いた

[0210 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-rvjG) 2022/10/20(木) 19:50:52.54 ID:m1gQYsr0p]

>>184
不眠だから高血圧なんねや

[0211 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f83-1onI) 2022/10/20(木) 20:50:40.81 ID:W+RlV/t10]

>>21
違うんだなこれが(ダニエルJダービーの様に)

[0212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b05-EMpt) 2022/10/20(木) 22:09:51.63 ID:TjyP5/TH0]

今日もまた夕飯食べてちょっとしたこの時間が眠くなる…風呂に入る元気もなくて

[0213 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f85-n+JV) 2022/10/21(金) 00:11:04.21 ID:wzCUQaQz0]

>>202
実家無いし年金月45000円だから無理

[0214 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-cFGi) 2022/10/21(金) 01:30:38.53 ID:jDzfQbx2a]

>>212
わかる

[0215 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdbf-x6FG) 2022/10/21(金) 03:16:04.52 ID:ufsvz905d]

オレは8時間程度の睡眠だと起きてからため息が止まらん
12時間以上寝るとおさまる
ただ長寝すると猫に起こされてつらい

[0216 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-h7FX) 2022/10/21(金) 03:52:48.77 ID:fZLrCPb20]

散歩すると少し違うな
やっぱ運動大事

[0217 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-Sm0c) 2022/10/21(金) 04:00:02.11 ID:/QIsw5ag0]

昼間出掛けたが夕寝して夜寝て今目が覚めちまった
でも日中活動しただけでうつっぽくはならんね

[0218 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-B0NE) 2022/10/21(金) 04:08:57.65 ID:o39zyuVha]

半月くらいで効かなくなるの何なの
こいつ典型例なジャンキーだなと思われそう

[0219 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-B0NE) 2022/10/21(金) 04:10:56.67 ID:o39zyuVha]

>>32
オンオフすっきりしてて合ってたけど1ヶ月で効かなくなった
用量倍にしてくれ言ったらそれ手術時に気絶させる量だって笑われた

[0220 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fc4-zUk/) 2022/10/21(金) 04:38:00.38 ID:ODzTx7z10]

毎日汗だくになるまで筋トレなりしろ
俺はそれで酒飲まなくても寝られるようになった
特に中年男性は筋トレで更年期障害から来る不眠も防げる

[0221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です NG NG]

今日は四時間ちょい寝れた

酒はたしかにやめたほうがいいね
疲れも残るし、数時間後目覚めて覚醒するし。
ただ、目が覚めたあとにまた飲むとぐっすり眠れるんだわ
休みの日の夜はそうやって寝てる

[0222 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO) 2022/10/21(金) 07:10:01.72 ID:x/wqsYz90]

ドカタで不眠の俺は昔ほんとやばかった
でも今ではがんばれば寝れるからなんとかなってる