嫌儲睡眠障害まじでやばい部 どうすんのこれ [992747538]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-C3x7)2022/10/20(木) 03:19:22.50ID:ZGuCx1arr?2BP(1000)

ブレークスルー賞に柳沢氏　睡眠障害解明、創薬にも(共同通信)
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/afc616922d7fa44b704776520c05b8b80e6a53c1

0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-h7FX)2022/10/20(木) 11:38:24.17ID:B/WCWKPW0

眠剤が切れた瞬間に目が覚めるんだよ

0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-tMbu)2022/10/20(木) 12:19:19.34ID:8RlQ8I/VM

どんなに早く寝ても4時半くらいに

(ヽ゜ん゜)「！」

こんな感じに覚醒する

0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-f8Nt)2022/10/20(木) 12:23:13.10ID:JAqSc2wod

スマホ中毒だわ
布団入ってから30～60分はスマホ見てる

0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-h7FX)2022/10/20(木) 12:23:31.02ID:v4+RPS/a0

身体が痒くて眠れない

0176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾞｰｲﾓ MM7f-agtZ)2022/10/20(木) 12:27:34.67ID:aCsjnhY+M

薬でコントロールする以外どうしようもない
長期出張で薬が切れたときは死ぬかと思った
もう脳の欠陥だと思う

0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-h7FX)2022/10/20(木) 12:28:06.93ID:4mwyWjlH0

どうせ朝に日光を浴びてなかったり運動しないで泣き言言ってんだろ？
甘えなんだよ

0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-Sm0c)2022/10/20(木) 12:34:44.39ID:Dk7JiMBn0

眠るために運動してくるよ

0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-IVNg)2022/10/20(木) 12:37:06.73ID:y+0XNVA7d

>>173
これ
しかもそこから寝られない

0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC)2022/10/20(木) 12:41:52.69ID:bh6h2P3Ua

一曲30分以上あるプログレッシブロック聞いてたらそのうち寝落ちしてる

あとなろう系アニメも寝落ちできるからおすすめ

0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC)2022/10/20(木) 12:42:51.52ID:bh6h2P3Ua

>>173
俺もそうだけど歳とったんかな

年取ると睡眠はむしろしんどいって言うよね

0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-y5HG)2022/10/20(木) 12:51:13.08ID:QfS8mHRx0

日の光を浴びたら直るとか体内時計リセット出来るとか言い出す人が多いんだよな
睡眠障害で悩んでいる本人すらも怠けだと思っているし日光浴びて体内時計リセットほうがいいと思っているくらいみんな知識がない
朝日を浴びても体内リセット出来ないから睡眠障害になる
朝日浴びて朝方になるやつは睡眠障害でもなんでもないからね

0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-JKY+)2022/10/20(木) 12:52:54.27ID:81qCw99yd

糖尿になって治療始めたら快適になったぞ

0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8a-23uN)2022/10/20(木) 12:53:11.68ID:dqZQ+gd/0

高血圧関係あるかな？35過ぎてから不眠になりがちになった

0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b76-xUps)2022/10/20(木) 12:53:30.91ID:lNxcxEmM0

頭痛くなるのがキツい
ゲームも映画も見る気無くす
ただ横になってるだけ
時間の無駄感が半端ない

0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a)2022/10/20(木) 12:53:50.62ID:wLflu/4G0

フルニトラゼパムの2ミリすら飲んでも4時間くらいで起きちゃうんだけど、この先医者は打てる手あるのか？

0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b89-hnZl)2022/10/20(木) 12:53:51.80ID:cpJnFBqm0

冬は12時間寝ちゃう

0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdbf-ZFBE)2022/10/20(木) 12:53:56.93ID:jXPLcN5pd

>>22
わかる

0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-BuPL)2022/10/20(木) 12:54:13.35ID:X+WFyU0y0

寝ようと意識して眠れないんで毎回落ちるまで待たないといけないの何とかならん？

0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a)2022/10/20(木) 12:54:50.55ID:wLflu/4G0

運動不足だからだよって言われて運動しても全然眠くならなくてワロタ

0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bf5-f8Nt)2022/10/20(木) 12:55:41.03ID:M2PtjLb10

22時に薬飲んで、1時に寝れて、起きるのは11時
入眠障害しんどすぎる　睡眠時間も10時間ってなんやねん

0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b51-cd4a)2022/10/20(木) 12:56:00.74ID:wLflu/4G0

3日間くらい起きてると3日目の朝眠くなる草

0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-00TC)2022/10/20(木) 12:58:00.19ID:bh6h2P3Ua

車乗ると死ぬほど眠くなって本当にこのまま意識失うんじゃないかと言う恐怖心からパニック発作にもなった

もうどこにも行けない

0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb56-7aEC)2022/10/20(木) 12:58:58.86ID:B3VCeaYL0

マイスリーと抗うつ剤飲んで休職中
傷病手当金入るの遅すぎて死ぬ

0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW effc-4/WN)2022/10/20(木) 13:15:26.27ID:Eqy1C2Da0

むしろねれすぎて困る

休みの日なんか
10時起床→飯食って13時から寝る→19時起きて飯食う→22時就寝
仕事中に眠くなったりはしないんだがな

0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b9f-uQQK)2022/10/20(木) 13:16:00.80ID:VjIHbQbK0

GABA入ったチョコとか効果あるの？

0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-Jj92)2022/10/20(木) 13:21:10.33ID:rxVjQkoc0

昨日10時くらいに寝てさっき起きた

0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-5rGa)2022/10/20(木) 13:28:51.06ID:Hc7r0F4ga

薬や酒に頼る前にやることあるだろって思うけど

0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b51-GzN2)2022/10/20(木) 13:32:00.64ID:6th8v2gG0

3時間で必ず目が覚める

0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-7iBv)2022/10/20(木) 14:54:07.35ID:2zqkCaT60

23時就寝で午前3時に起床
10分くらいで入眠できるけど4時間くらいで目が覚めてしまう
やっぱ年のせいか

0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b87-3iQt)2022/10/20(木) 18:09:02.32ID:z3QYi+mB0

>>53
俺も
目をつむって寝付くまでがつらい

0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb96-DGuq)2022/10/20(木) 18:10:33.12ID:HKDc+rd00

障害年金貰いながら寝たい時に寝る
仕事なんて辞めてしまえ

0203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b87-3iQt)2022/10/20(木) 18:10:44.75ID:z3QYi+mB0

>>47
3日間寝られなかった時は周りの影が人に見える幻覚が出た

0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO)2022/10/20(木) 18:38:15.74ID:+l+089N30

>>201
なぜ眠る努力をしない？
寝る前にスマホでラジオ感覚で聴けるもん探して聴きながら寝るとかさ

0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-Jj92)2022/10/20(木) 18:49:04.49ID:rxVjQkoc0

最近オタクのゲーム実況垂れ流してると寝られる

0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-23uN)2022/10/20(木) 18:50:31.15ID:lYHJS8IM0

ターゲット1900を聞きながら横になってたらずっと寝られずに完走した🤯

0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO)2022/10/20(木) 19:11:31.13ID:+l+089N30

>>190
足りねえよ
あまえんな

0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4d-7iBv)2022/10/20(木) 19:28:12.60ID:utfhL59L0

寝る時に胃が空っぽになるように飯を食え

0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-rvjG)2022/10/20(木) 19:48:20.89ID:m1gQYsr0p

>>13
こま切れ睡眠は高血圧のリスクがあると聞いた

0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-rvjG)2022/10/20(木) 19:50:52.54ID:m1gQYsr0p

>>184
不眠だから高血圧なんねや

0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f83-1onI)2022/10/20(木) 20:50:40.81ID:W+RlV/t10

>>21
違うんだなこれが(ダニエルJダービーの様に)

0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b05-EMpt)2022/10/20(木) 22:09:51.63ID:TjyP5/TH0

今日もまた夕飯食べてちょっとしたこの時間が眠くなる…風呂に入る元気もなくて

0213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f85-n+JV)2022/10/21(金) 00:11:04.21ID:wzCUQaQz0

>>202
実家無いし年金月45000円だから無理

0214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-cFGi)2022/10/21(金) 01:30:38.53ID:jDzfQbx2a

>>212
わかる

0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdbf-x6FG)2022/10/21(金) 03:16:04.52ID:ufsvz905d

オレは8時間程度の睡眠だと起きてからため息が止まらん
12時間以上寝るとおさまる
ただ長寝すると猫に起こされてつらい

0216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-h7FX)2022/10/21(金) 03:52:48.77ID:fZLrCPb20

散歩すると少し違うな
やっぱ運動大事

0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-Sm0c)2022/10/21(金) 04:00:02.11ID:/QIsw5ag0

昼間出掛けたが夕寝して夜寝て今目が覚めちまった
でも日中活動しただけでうつっぽくはならんね

0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-B0NE)2022/10/21(金) 04:08:57.65ID:o39zyuVha

半月くらいで効かなくなるの何なの
こいつ典型例なジャンキーだなと思われそう

0219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-B0NE)2022/10/21(金) 04:10:56.67ID:o39zyuVha

>>32
オンオフすっきりしてて合ってたけど1ヶ月で効かなくなった
用量倍にしてくれ言ったらそれ手術時に気絶させる量だって笑われた

0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fc4-zUk/)2022/10/21(金) 04:38:00.38ID:ODzTx7z10

毎日汗だくになるまで筋トレなりしろ
俺はそれで酒飲まなくても寝られるようになった
特に中年男性は筋トレで更年期障害から来る不眠も防げる

0221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止ですNGNG?2BP(1000)

今日は四時間ちょい寝れた

酒はたしかにやめたほうがいいね
疲れも残るし、数時間後目覚めて覚醒するし。
ただ、目が覚めたあとにまた飲むとぐっすり眠れるんだわ
休みの日の夜はそうやって寝てる

0222番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6c-ngwO)2022/10/21(金) 07:10:01.72ID:x/wqsYz90

ドカタで不眠の俺は昔ほんとやばかった
でも今ではがんばれば寝れるからなんとかなってる