【デブ化】身長172cmなんだがついに体重が70キロ越えてしまった・・・運動は一切したくないんだが減らすにはどうしたら良い? [882069489]
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【年末年始も体重キープ!】飲み会続きでも太らない「2つのコツ」
https://diamond.jp/articles/-/313935
ちなみに酒飲み 脂肪吸引した金持ちの脂肪が高級石鹸になるってファイトクラブでやってた どうせ助言しても聞かねえだろお前
一応言ってやる
片腕切り落とせ ロードバイクを買います、
50km先のラーメン屋を目的地にします
低強度で漕ぎ続けます
食いながら痩せられます 糖質制限。肉とか食ってるだけだと腹が膨れないからバンバン食うようになるけど不思議と痩せていく。ただ、食費は数倍になります 同じ身長体重だが俺が痩せた方法は食事と運動だw
運動しなくてもいいがその分期間必要だろうな。
栄養バランス良く基礎代謝分(1500kcalとかだろ)だけ取れ。
俺はその後ウエイトトレーニングして体重的には元に戻ったが筋肉だからよし。 今でもそのへんの高校生くらいは食う
中学生の頃、高校になったら太るよ
高校生の頃、20過ぎたら太るよ
20歳の頃、30になったら太るよ
30歳の頃、40になったら太るよ
38歳、身長175の体重55
人生での最高体重58キロ
結論 太らない奴はいる カロリー管理アプリポチポチやるだけで痩せるぜ?
俺は今年15kg痩せた それくらいになると身体が重いよね
脂肪肝になるから酒も悪酔いする 俺169で88kgあるからまだ余裕だろそんなもん。 >>6
これ
185になれば70キロはモデル体型で解決する 若いころから174センチ73キロのガチムチ体形なんだが…
いっとき筋肉落ちて太った時ギックリ腰やった時筋肉を落とすリスクを学んでからなんやかんやでキープしてるわ テレビや動画見る時間に見ながらエアロバイク乗る
これがものぐさには一番続く うるせえよ
70㌔くらいで騒ぐな
そのままキープしとけ
飯食うな、茶碗小さいのに変えろ
それで全然変わってくる 筋トレするなら自重があればあるほどいい
だからまだまだ太るべき それガリガリだろ
もしくは筋肉無さすぎの餓鬼体型とか 毎日ジョギング30分するより縄跳び30分した方が確実に痩せる 糖質1日100g以下にするだけで面白いように痩せるぞ 使い回し
冬がチャンスだ。
暖房切って窓開けて外気を絶えず入れて
扇風機つけて全裸で過ごせ。
体温維持に膨大なカロリー使うから
運動せずいつも通り食べてもみるみる痩せる。
はず、理論的には。
マジで誰かやってみてよ。 >>1
まず自分が普段食べてるものをメモしておいて
1日に自分がどれくらいのカロリーを摂取してるか計算しろ
そんでカロリーが無駄に多いなって食事は避けろ。それだけでも違う
嫌儲のゴミどもがよくスレにするチェーン店や市販品だとこんな感じね
1,100kcal かつや・カツ丼(梅)
911kcal 吉野家・チーズ牛丼(並盛)
732kcal 松屋・牛めし(並盛)
720kcal リンガーハット・長崎皿うどん(標準)
653kcal バーガーキング・ワッパー
644kcal 餃子の王将・炒飯
642kcal リンガーハット・長崎ちゃんぽん(標準)
525kcal ビッグマック
520kcal ジョイフル・チーズハンバーグ
410kcal マクドナルド・ポテトM
409kcal バーガーキング・ワッパージュニア
346kcal 餃子の王将・餃子(1人前・6個)
344kcal セブンイレブン・ジューシーハムサンド
340kcal バーガーキング・ポテトM
250kcal モンスター(緑)・500ml
229kcal KFC・ビスケット(200kcal)+ハニーメイプル(29kcal)
218kcal KFC・オリジナルチキン
197kcal ファミリーマート・ハッシュドポテト
145kcal マクドナルド・ハッシュポテト
115kcal レッドブル(標準)・250ml 俺なんてホーマーシンプソンと同じ身長・体重だわ
あいつみてえにできた嫁さんほしい 俺の場合明らかに酒だな
一時期数ヶ月禁酒してた時はめっちゃ体重減った
酒飲むと同時に食う量も増えるし夜中まで飲み食いしちゃうから当然なんだけど アメリカで食べ物が不味くなる薬が効果あって流行ってるって、前スレ立ってなかったっけ
まあ、運動した方がいいと思うけどね
部屋の中ぐるぐる歩くだけでも大分違うよ >>56
70kgはややデブ
67kgを超えると明らかに腹ポッコリオジサンになる 鳥の唐揚げダイエットを実践する
鳥の唐揚げだけを食べる簡単なダイエットです これくらいなら運動なんかしなくても米やパンを
オートミールや加熱して冷やしたサツマイモなんかと
しばらく置きかえればすぐ痩せる 身体に「デブ癖」が付くとなかなか元に戻らない
逆に…
身体に「痩せ癖」が付くとなかなか肥えられない おっさんになるとこのぐらいが健康なぐらいだし無理に減らすより
筋トレしてマッチョ方向に転換する BMI22付近を維持するようにはしてるけどこれ見た目は普通に太ってるんだよな
世の中の痩せてる感厳しすぎるわ 73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたブー🐷💦
ttps://i.imgur.com/erdaO1i.jpg 熊っていいよな。
冬眠している間にダイエットしてんだもん。 45キロでデブって言われてたから30キロ台を目指している 運動する気ないなら炭水化物減らしておかず増やすのが楽 精神的に余裕があると痩せれない
心がガチで追い詰められると、何に消えてるのか知らんが日にキロ近く減ってびびる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています