マルチビタミンのサプリメント買ったんだがこれ体にいいの？ちなみに普段はラーメンしか食ってない [294565846]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
マルチビタミンの摂取が、認知症の予防に役立つと最新研究で判明
毎日摂取しているマルチビタミンに効果があるのか疑問に思ったことない？ 最近、マルチビタミンに認知症の発症リスクを下げる可能性があることが判明した。
『アルツハイマーズ＆デメンティア』に掲載された新しい研究によると、マルチビタミンを3年間に渡って毎日摂取した高齢者の、グローバル認知機能（順応力／注意力、記憶力、言語流暢性、言語力と視覚空間能力）、エピソード記憶（個人的な過去の経験から特定のエピソードを思い出し、精神的に再体験する能力）、および実行機能（ワーキングメモリ、柔軟な思考、自制心を含む一連のメンタルスキル）が改善したという。
簡潔に言うと、マルチビタミンのサプリを3年間服用するだけで、高齢者の脳機能が大幅に改善されることが研究で分かったそう。
以下ソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/db74294dfbf22a3cd5e002e33398aef759ebba57 野菜もたっぷり採れて肉もたっぷり採れて炭水化物もたっぷり採れてスープも付いてくるってフルコース食ってるみたいなもんだよな
完全食だと思うんだが https://i.imgur.com/34zqF2y.png
ビタミンとミネラル入ってるからラーメンの補助でこれ食って野菜１日これ一本のジュース飲んでりゃいいか マルチビタミンサプリ悪玉説を言う人は、水溶性ビタミンについて論じていただけませんか？
多くは過剰な摂取により脂溶性ビタミンの中毒症について、仰るのですが指示された量を長期間接種したときの害について述べてないのですよ(´･_･`) 個人的な経験で言えば3年間ほぼ毎日マルチビタミン取っても健康数値が上がることはなかったし下がるのを抑える効果も陽には見られなかった
からやめた 毎朝マルチビタミンとシステインをトマトジュースで飲んで
納豆、もずく酢、ヨーグルトを食べるのが日課
これだけやれば健康になってるはず 不摂生の言い訳にビタミン剤飲むのは意味は薄い
食事を改めた方がよっぽど健康になる 長期間だらだら飲み続けているけど何となくないより良いかなという感じ
マルチミネラルも飲んでいるけど血液検査でカルシウムが低かった
医者から食物(干しエビとか)から摂取する方がいいといわれた プラセボもあるから普通に良いと思う
俺は毎日飲んでる 意味ないどころか腎臓や肝臓に負担かけるだけの毒だから
きちんと規則正しい食生活で栄養を摂るようにしよう 体質によっては亜鉛が胃を不調にさせたり乳酸菌が腸を不調にさせたりする >>17
俺も骨量低くて心配してるんだけどサプリじゃ駄目なのか ビタミンDだけサプリで摂ってる
カルシウムは小松菜食いまくれ 効果ある無いとか言っている時点で無知なのがまるわかり
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンではまるで別物だし
摂取方法が全然変わってくる >>22
酒と同じ
少量ならまあ内臓さんも頑張ってくれるが
ガバガバ飲むとダメージが蓄積する
薬も同様 体にいいよ
何よりコスパがいい1日あたり10円ちょいだからな
食物繊維は全粒穀物から取れば安くてはらもちもいいし
まさか野菜必死に食ってるモメンおらんやろな 安いし気休め程度に飲んでる
風邪は19年以後ひいてない 毎日ラーメンでマルチビタミンって、まずラーメンやめろよ
たまにいるヘビースモーカーだけどランニングしてますみたいな馬鹿か いいぞ
完全栄養食のラーメンとマルチビタミンが合わさることで最強になれる カラダにイイゾ
てきめんに良くなる
タブレット状にするために寒天たくさん使っているから繊維が沢山で見事な一本糞を大量生産できる
便秘や下痢は無くなるぞ！ >>21
うーん
毎日マルチビタミンミネラルサプリ飲んでるのに！？って言ったら、そう言われてしまった
それから干しエビをチャーハンに混ぜたりチーズとかなるべく食べるようにしてる >>27
1日分のビタミンミネラルなんて通常の食事じゃ取れないぞ
毎日必要量を格安で摂取できるサプリに対して
栄養のいいものと称して食べる脂質過多の食事の方が体に悪い ラーメン食わねえし酒飲まねえしギリセーフか？_( ˙꒳˙ )_ マルチビタミン＋マルチミネラル＋難消化性デキストリンで完璧？ サプリは吸収効率悪いからな
健康志向の情弱向け商品 これ飲まないと唇の端が割れるんよ
飲まなくてもなんともない人は元からビタミン足りてる証拠 >>26
食事で取るのは大丈夫なのにサプリだと内蔵にダメージ与える理屈が分からんのだが 穴バイトっていうのがコスパ最強らしいけど安全なんかね🤔 夜マルチビタミン飲むと翌朝のおしっこが凄い事になンだわ リンゴ酢と整腸剤で腸活してるけどマルチビタミンも取ったほうがええんかな
毎日キューピーコーワゴールドを飲んでるけどそれじゃアカンか？ くっそつまらん
チョイス狙いすぎ
相手しなくていいぞ ビタミンdサプリ毎日飲み始めてから頻繁に出来てたヘルペスならんくなったわ >>43
体にとって異物なので分解だの吸収だので余計な処理能力を使わされる
その結果内臓が疲弊する 大半の人は効果は実感できないんじゃないか
健食会社が社員に効果の感想を尼とかに書かせてたそうだが B6B12亜鉛マグネシウムとっときゃいい
体で作られなかったり食事で取りにくいやつ飲め カフェインとったらマグネシウム吸収されなくなるから夜眠る前にとってる チョコラBB飲むとおしっこ真っ黄色になるよな
白ブリーフだったら大変なことになりそう >>47
真っ黄色になるよね
ほぼ吸収されてないんやろな サプリ系スレは肝臓破壊されるぞおじさんが暴れるけど何年もプロテインとマルチビタミン飲んでるけど肝臓余裕のA判定だぞ >>57
何年単位で異常でてたら販売禁止になるレベルだろ
タバコや酒でもそんなことないのに >>57
そいつランニングは膝壊すぞおじさんと同じだろ
聞き齧った知識で知ったかぶってるだけの グラノーラ食べだしてからはサプリ系は殆ど取ってないな ３年くらいは体に良いかもしれないな
でもそれを２０年続けたら体にマイナスの方が上回りそう おれ毎日飲んでるけど飲まないよりはマシ程度だと思ってるよ
身体に悪いってことはない マルチビタミン摂ってる奴は寿命短いみたいなデータがあったような
まあマルチビタミンのせいというよりマルチビタミン摂らなきゃいけない食生活してるからってことだろうが サプリでビタミンとミネラル完璧で万全かと思いきや今度はタンパク質が足りてないっていう
これはプロテインで補充してる
あとは食物繊維だけど、これを一番安く補充する方法ってなんだろ？ >>35
あすけん（栄養管理もできるダイエットアプリ）とネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン使ってるけど
カルシウムが毎回不足してるよ
カルシウムは別にサプリ摂ってもいいくらい >>67
ごはんを玄米や麦まじりに。
一割も混ぜれば、うんにょどんどこどん(((^^))) >>17
俺もサプリに頼ってるけどカルシウム取れないはありそう
多めに飲めば解決では？ >>60
ネットで得た知識を書いてる無知だからまじめにとるな ビタミン・ミネラルだけじゃ無くタンパク質も
「適量」を摂取さないと…衰えるよ…髪もなw プラシーボだよ
毎日ラーメン食ってる方が健康的だから以後も続けて ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルと亜鉛を何年も続けてるけど気休め程度にしか思ってない
効果が出てるかもわからんし
ただやった感である程度満足出来てる
それでいいんじゃねーの？ >>77
Ｃの過剰摂取は尿路結石リスク、でしたっけ(?_?) 色々試してはみたが何かが良くなったという感じはしないな 風邪引きにくくなった気がする
飲んだからって良くなるとは全く思ってないけどマイナスを軽減してくれる気がするから飲んでる
安いのなら全然安いし Dだけはとった方がいいでって言われたからとってみてる マルチビタミンプラスミネラル
カルシウム
難溶性デキストリン
これでええか マルチビタミンは効果がないことが複数の研究機関で立証された
ビタミンDは微妙にあるらしいがビタミン欠乏症レベルじゃないと意味ない
ビタミンCは錠剤に固める前の粉状にする段階で酸化して失われてるらしい
楽しないで野菜食えってこと >>84
デタラメほざいてんじゃねえよバカ
お前が言ってんのはせいぜいメガビタミン療法のことだろ
ビタミンというのはそもそも欠乏症が存在し、かつ人間が合成できない有機物ということも知らんで知った口きくな😡 サプリメント切れて飲まないで何日が過ぎたら肌ボロボロで下痢続いて眠りも浅く立ちくらみと口内炎が激しくなったから
マジで効果ある 100%外食だった頃はマルチビタミンミネラルを飲まないと目脂が酷かったんだけど、自炊を始めたら飲み忘れても平気になってもーたw
特に理由もなくベジタリアンみたいな食事ばかりになってるw >>85
調べたら分かること
逆に効果があった研究みせてよ 寝起きに水分代わりにアクエリアスのマルチビタミン飲んでるわ マルチビタミンは無意味
サプリは無駄
そう言っていた人は老いたらボケて認知症になった
という記事やね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
